保健養生諺語大全大綱
導語：學會養生，保持平和心態，多鍛鍊，你就可以擁有健康的身體。下面是本站小編收集整理的關於養生保健的諺語，歡迎大家閱讀參考!
人要存善心，心靜氣平和。好事做的多，心中自歡樂。歡樂命長壽，長壽更歡樂;人要存噁心，
貪財私慾多。奪勢又越貨，內心受折磨。圖財又害命，自己命幾何。
切戒怒兮切戒憂，貪圖名利幾時休?榮華富貴能幾何，大限開時怎肯留!
“營養之花”大黃豆，“豆中之王”是黃豆。抗癌蛋白最優秀，吃肉不如吃黃豆。
再好的鋼鐵，也要千錘百煉;再好的身體也要經常鍛鍊。鍛鍊就是靈芝草，何必苦把仙方找。
吃米帶點糠，常年保健康。吃麪帶點麩，全家保幸福。飲食要有度，永走長壽路。
心胸坦蕩蕩，身體健壯壯，心情樂悠悠，身體雄糾糾;心胸悲慼戚，體弱病兮兮，心情悽慘慘，
體弱病懨懨。
凍凍曬曬身體強，捂捂蓋蓋臉皮黃;跳跳蹦蹦渾身輕，坐坐躺躺肉皮鬆。
天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶氣血精。精盈氣血通，百病不得生。
閒中不放過，忙處有受用;暗中不欺隱，忙處有受用;靜中不落空，動處有受用。心中自安定，
身體無偏病。
心胸要寬暢，而不可狂妄;處事要謹慎，而不可莽撞;私慾要淡泊，而不可放縱;遵紀要嚴明，
而不可違章。
君子心寬暢，處事都穩當，順理又成章，福厚而命長;庸人徒悲慼，處事都慌張，茫然無主張，
祿薄而早恙。
休亦寧，動亦寧，五臟安寧不生病;榮也忍，辱也忍，終生能忍自安神。
勤勞艱忍，積極樂觀，爲身心自強之道;美景天籟，陽光清氣，是造化天賜之方。
煩惱自己找，常笑沒煩惱。沒樂會找樂，免禍樂逍遙。有樂及時樂，樂能百病消。快樂勝吃藥，
煩惱自然了。
健康擺在第一位，靜心調養要學會。樂觀勤動心態好，歲歲平安最寶貴。
雞年大吉，六六贈言:
處事六然:凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡
滄桑欣然。
人生六是:權力是一時的，錢財是兒女的，健康是自己的，知識是有用的，友誼是珍貴的，榮譽
是大家的。
身心六煉:堅持鍛鍊身體，經常磨鍊意志，進行修煉實踐，認識修煉意義，養成修煉習慣，獲得修
煉禆益。
人品六爲:大公無私爲聖人，公而忘私爲賢人，先公後私爲善人，先人後已爲良人，公私兼顧爲
常人，損公肥私爲罪人。
行爲六利:有利國家，有利人民，有利民族，有利社會，有利集體，有利個人。
爲人六樂:進取有樂、知足常樂、先苦後樂、自得其樂、助人爲樂、與衆同樂。
酒色財氣不貪要，六個“七八”要做到:七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，
七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友常聊聊。
喜怒哀樂要有度，生老病死別發怵。功名利祿莫伸手，優雅自在青春駐。
疾病多從口中入，首先要把嘴把住。主副葷素搭配好，早午晚餐各有度，常吃紅黃綠白黑，記住
一二三四五(合理膳食十個字)。學好飲食新知識，堅持科學餐飲路。
散步好，散步好，活動身體心不老，早十圈，晚十圈，各種疾病不沾邊。邊溜彎，邊聊天，談古
談今心不煩。常散步，有快慢，千萬別讓石頭絆。往前走，也倒退，練手練腰也練腿。勤收腹，深呼
吸，呼呼吸吸練肺氣。散完步，要交談，交流保健好經驗。
藥補不如食補，食補不如神補。活動還要快樂，獨樂不如衆樂。
不求，無謅無狂;不執，可圓可方;不慮，身心安康;不怒，神舒氣暢;不惱，心地清涼;不貪，
不驚不慌;不越，何懼刑章;不言，元氣安詳;不悲，自然無恙;不爭，神怡心曠。
萬事莫如爲善樂，百花爭比讀書香;青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
心靜，自然涼;無咎，不驚慌;不虞，身自康;無憂，心舒暢。
養生一字訣:
早起一杯水，清腸又潤胃。常吃一點蒜，抗癌又保健。多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益
壽保健康。每天一蘋果，醫生遠離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。多煉一身功，年老少生病。煉出一
身汗，小病不用看。無病一身福，長壽萬事足。要活一百多，心胸要寬闊。
保持年輕有祕訣:
喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝開水，早餐吃好。多吃果蔬，晚飯吃少。常吃果仁，多吃核桃。保護皮
膚，講究衛生。多聞花香，野外活動。
每天要吃五種食品:
早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣;生食三片姜，勝過人蔘湯。大蒜是個寶，常吃身體好。一天吃三棗，終
生不顯老;天天吃花生(去紅皮)，少把疾病生。
睡覺不矇頭，清晨郊外走;無事勤掃屋，強過上藥鋪。小小一口痰，細菌千千萬。日光不照臨，
醫生找上門。
春溫生之，夏熱長之，秋涼收之，冬冷藏之。悖於時宜，災難至矣。此天之道，此人之理。順之
則生，逆之則病。
食之無言，飲之勿語;臥之勿思，睡之無慮。
早起早睡，精神百倍。貪牀貪睡，添病減歲。睡前開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病纔怪。貪吃
撐脹，節食健壯。
82冬季不求極暖，夏季不求極涼。逞一時之快，常常招病害。
飯前洗手，飯後漱口(茶水或淡鹽水)。飲食乾淨，預防疾病。吃了省錢瓜，害了絞腸痧。吃飯
七成飽，到老腸胃好。
以自然之道，養自然之身;以喜悅之身，養喜悅之神。
懶生蝨子髒生瘡，不講衛生要遭殃。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。常剪指甲常洗手，各種疾
病難入口。
開口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，與人何所不容。
大聲笑，小聲笑，大聲小聲笑引笑，常笑益壽;學今人，學古人，學今學古人學人，常學益智。
閒人愁多，饞人苦多，懶人病多，惡人罪多;忙人閒多，智人善多，仁人壽多，聖人德多。
薑茶能治痢，糖(紅)茶能和胃。菊花茶明目，濃茶傷五內。午茶長精神，晚茶難入睡。飯後茶漱
口，潔齒除垢穢。飯後茶化食，酒後茶解醉。過量茶人瘦，淡茶保年歲。
吸菸猶如吃砒霜，分期付款買死亡。煙無多少總有害，少量飲酒利健康。
當樂境而不能享者，畢竟薄福人也;當苦境反能樂者，纔是長壽人也。
人要保養好，無病壽必高。七十不爲稀，八十不爲老，九十不少見，百歲不難找。
生命誠可貴，健康價更高;欲想老年福，運動是個寶。
踢踢腿，彎彎腰，病魔見了跑;打打拳，練練操，壽星見了笑。
奔小康，須健康;有健康，享小康;有小康，沒健康，有幸福，不能享。
黃金作物老玉米，營養保健令人喜。抗癌健心軟血管，降壓降醇降血脂。含有多種維生素(A、C、
D、E)，健腦增強記憶力。有人吃它先去皮，丟掉營養太可惜。它有諸多之好處，人們竟然都不吃。只
吃大米和白麪，貪圖好吃不保健。吃出癌症血管病，偏癱致殘丟了命!奉勸諸君要警惕，少吃白麪吃玉
米。多吃果蔬少吃肉，多喝綠茶多吃豆(黃)。
強國須強民，強民須強身。強民須鍛鍊，鍛鍊須耐心。
科學的運動，是怡情悅目的花朵，是詩意濃郁的歌曲，是健康長壽的良藥，是幸福美滿的保障。
輕視體育的民族，是衰弱的民族;重視體育的.民族，是強盛的民族。
健康的身體是靈魂的天堂;病弱的身體的靈魂地獄。
奉勸諸君，注重養生
健康長壽，活一百歲
