游泳健康400字作文

今天是7月1日，也是我學習游泳的第一天，下午2：40分就要開始訓練，我懷着既興奮又緊張的心情早早的走進了解放路小學。

我們更了衣，來到游泳館，老師先讓我們做熱身運動，便一個個下水。我的腳剛一碰水，便收了回去，這裏的水好冷啊！我下了水，顫顫抖抖的走到我的位置。接着，老師便對大家說：今天，我們主要來學習憋氣和蹬壁漂。說到憋氣，自然需要肺活量，我是銅管樂隊的成員，肺活量經過訓練，自然憋氣不在話下。我照着老師說的，把手扶着泳池的旁邊，把頭慢慢地放到了水裏。“1秒”老師的聲音傳到了我的耳邊，我心裏一直在給我打氣：再堅持一秒，在堅持一秒。“2秒” “3秒”……“5秒”……“10秒”……“15秒”……“20秒”，老師一聲聲的讀秒聲，讓我意識到，我離成功更近一步了。漸漸地，我睜開眼睛，看見清澈見底的'水底，頓時我感到水中沒有想的那麼可怕，全身感到一陣清涼。接着，老師又教我們蹬壁漂。老師告訴我們我們在水裏，身體會自動浮上來的，接着使身體漂在水面上，成一直線，手伸直，然後猛的蹬腿，我能漂了！可不知咋回事，我越漂越往下沉。我再努力練習幾次，我終於可以在不沉的情況下順利的蹬壁漂了。

時間過得可真快啊！下課了，大家上了岸。依依不捨的走進更衣室，看着牆上的游泳健將，不知道我們解放路小學是不是還會有更多的游泳健將呢？