學游泳作文400字

在日常學習、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編整理的學游泳作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。

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我的課餘生活豐富多彩，很有趣。我有時做家務，有時玩電腦，有時看電視，有時唱歌、跳舞……

有一天發生了一件有趣的事。那是暑假的一個早晨，我一起牀，媽媽就對我說：“我們去游泳好嗎？”“太好了！”我歡呼着，我和媽媽興奮地到長城游泳場游泳。

來到游泳場。我和媽媽換好游泳衣，媽媽讓我先用水拍打一下身體，這樣就不容易感冒了。可是我還沒有學會游泳，有點害怕。我從臺階慢慢走下去，走到水深的地方，越來越害怕，我趕緊跑回臺階上。媽媽說：“不用害怕，我教你怎樣游泳，下水吧！”我扶着媽媽的手，又走到水池中。媽媽說：“你先放鬆，再把手指併攏，然後用手掌撥水，腳也一起用力蹬水，像青蛙那樣游泳就可以了。你試試看。”

我按照媽媽的方法去做，呵！我果然浮起來了。還遊了一米遠。我非常高興，可是忘了撥水，我很快就沉下水了。媽媽猛地一下把游泳圈推了過來，我一下子接住了游泳圈，扶着游泳圈慢慢地遊着，再也沉不下去了。我和媽媽遊了兩個小時，覺得累了，可是很開心！可惜我還是不敢放開游泳圈，媽媽說：“不要緊的，下次游泳大膽一點，一定會學會游泳的。”

這次游泳我知道了游泳真不容易，可是非常有趣。我以後一定要學會游泳！

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放暑假了，媽媽說暑假這麼長時間不如報個游泳班學游泳吧，我剛開始還不想去，上了幾節課之後覺得還挺有趣。

第一節課老師就讓我直接下水試着遊，我戴上泳鏡吸了一口氣就下水遊了，遊了沒幾下就趕緊把頭伸出水面了，老師說因爲我還不會換氣，只是先看看我遊的怎麼樣，然後就從最基礎的開始教。

老師先讓大家用手扶着泳池的邊沿，然後讓身體浮在水面上，我一次就做對了，老師接着又讓我學習腿上的動作。我按老師說的先是趴在地板上，接着勾腳把小腿向上伸到大腿的地方，然後分開小腿，把小腿向兩邊劃，腳尖一直勾着劃個半圓，最後雙腳合併回到原來的位置，就這樣重複練習。練了一節課我的腿都酸了。

上了幾節課後老師又教我手上的動作。先把雙手伸直放在身體前面，頭向下同時吸氣，然後手經過身體兩側向下劃半圓，等到手回到原來的位置的時候頭再向上伸，同時呼氣。

又練了一節課，老師教我們把兩個動作結合到一塊兒，說這就是蛙泳的全部動作，讓我們下水練習。終於可以下水了！我按老師教的動作做，真的可以遊的挺遠了！

我們像小青蛙一樣快活的游泳，原來學會游泳這麼好玩啊！我再也不用戴游泳圈了！

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上次，我們開始學游泳，我報的是提高班，一到場，我就急忙換好衣服，跑到游泳池邊等候。

提高班教的是自由泳。

點完名，做完活動了，老師就叫我們下水了，可是一下水，卻聽到老師說：“先練習一下蛙泳動作，一會兒考試，及格了再學自由泳！”我頓時傻了眼，心想：我是來學自由泳的，蛙泳動作早就忘記了，哪會呀？

可是突然，老師見我們都有點不同意，就改口說：“那先複習一下憋氣行嗎？”我們聽了，個個都很滿意。

開始複習了，可惜憋氣也忘 了，怎麼辦？沒辦法，只好忍受一下了，可是突然，老師叫道，“低頭！”只好低了，“起來！”，這下，幾乎有70％的同學大喊：“嗆死啦！”，“再來一次！”，沒辦法，又得低頭了，“起來！”又有70％的同學大喊：“嗆死啦！”

“低頭”、“起來”、“低頭”、“起來”、“低頭”、“起來”......不知過了多久，老師叫我們做蛙泳動作了，可惜做不像，才7個人過，沒辦法，老師又得叫我們學一會蛙泳啦！

終於下課了，老師又要我們回家趴在牀上練個50~100遍腿部動作，：“不！”一大片同學聽了差點暈倒，真不知道，下次會怎麼樣？！

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暑假了，媽媽給我報了個游泳班，我非常高興。

學游泳的第一天，我既緊張又高興。在教練的帶領下，我們來到了遊池邊，看着水池裏游來游去的小朋友，我羨慕極了，心想：我要趕快學會，這樣我也能跟他們一樣，開心地游來游去。

教練首先讓我們做了下熱身運動，接着就開始教我們腿部動作。經過一遍又一遍的練習，教練終於讓我們下水了。哇！水好涼，但我卻很高興。隨後，教練教我們在水裏憋氣，這樣我們就可以浮在水面做腿部動作了。剛開始，我害怕極了，擔心會被水嗆到，一直不敢把頭伸進水裏，教練耐心地跟我說：“男子漢，膽子大點，加油，相信你自己，你可以的。”我鼓起勇氣，把頭沒入水中，神奇的事情發生了，我整個身體慢慢的浮起來了。教練說：“不錯，繼續加油。”我高興的點點頭。

隨後幾天，我們都在反覆練習着踢腿動作，接着就開始拿着浮板遊了，在反覆練習中，我已經能拿着浮板游來游去了，教練誇我進步大，我心裏開心極了。最後幾天，教練教我們擺脫浮板，自己用手划水。剛開始，我克服不了內心的恐懼，總擔心嗆水，不敢讓自己浮起來，教練爲了讓我克服恐懼，拉着我的手，陪我遊了幾遍，最後一遍，教練偷偷放了手，我竟然自己遊了起來。教練說：“看，不是會遊了嗎！”我心裏樂開了花，我終於會游泳了。

時間過得真快呀！我的游泳班結束了，可我特別留戀游泳的日子，我覺得很開心很快樂，我跟媽媽說，明年我還要來學游泳。

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夏天到了，我相信大家一定也去游泳了吧？

今天，媽媽帶着我去了游泳館。因爲我第一次去游泳，所以我十分激動。想要迫不及待的學好游泳。

到了游泳館，我們換好衣服。拿上游泳圈，就準備下水了。因爲我身高只有一米五，所以我非常懼怕去深水區，所以我一直在淺水區和中水區之間遊動。剛下水，我顯得十分害怕，只能坐在游泳池臺上用手去波動水。我懼怕游泳池的水，因爲他們像怪物一樣。好像隨時都能將我吞噬。媽媽先下水了，媽媽告訴我水裏一點都不可怕，並向我展示了她的蛙泳。在媽媽的再三鼓勵下，我終於勇敢的嘗試下水。

我先是帶上游泳圈在淺水區玩，之後，我要求媽媽教我蛙泳。媽媽說剛學習下水，以要多多注意不要嗆着水了。剛開始我十分不熟練，所以顯得動作十分的笨拙。媽媽笑着說：“你這是在狗刨吧！”我也笑了。媽媽告訴我了個小訣竅，在游泳之前先吸口氣，再扎入水中。奇怪的事情發生了，我的身體像氣球一樣，浮了起來，再用雙手撥動水你就可以輕鬆的遊動了。不一會兒，在媽媽的'耐心指導下。我終於學會了蛙泳，媽媽也誇我學的快，遊的好。我終於可以像媽媽一樣輕鬆地在水中游泳了。

這次特別的游泳經歷，使我更加成長。我終於不懼怕游泳了，這使得我有很大的成就感。

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暑假來了，驕陽似火，知了在樹上不停地叫着，小狗也熱得吐出了舌頭……我也想給自己降降溫，於是媽媽就給我報了個游泳基礎班。

終於等到了這一天，我和小夥伴們在老師的帶領下換衣服、點名、熱身，就紛紛下水開始訓練憋氣了。我深吸一口氣，就把頭埋進了水裏。剛開始我只能憋短短几秒鐘，後來5秒、10秒、20秒甚至40秒，哈哈！我學會憋氣了！我心裏別提多高興了。學完了憋氣，接下來就是學漂浮了，我又期待又有點害怕，但在老師的鼓勵下，我鼓足勇氣，屏住呼吸，就向外漂了出去，剛漂出去，我就覺得整個人輕飄飄的，真的浮了起來，彷彿是條自由自在的小魚。

學蛙泳腿部動作很關鍵，可是我在岸上動作做得好好的，一下水卻不會遊了，這是爲什麼呢？我好奇地去問爸爸，爸爸說：“這是因爲你下水時害怕沉下去，忘記了動作，勇敢點就好了。”哦，只有克服緊張和恐懼，才能學好動作。

之後我又學了換氣和手的動作，這才真正學會了蛙泳，雖然遊得不是很標準，但我相信，只要我認真努力地學，過不了多久，你們就能看到我像一隻小青蛙一樣在水裏美美地游來游去了。

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今天，我早早來到了游泳館，換好了泳褲，做了熱身運動後，就下水游泳了。今天胸口沒有感到很悶了，水也沒有那麼冰了。聽媽媽說，大概是我進步了的原因。教練拿了個救生圈給我套上，然後就教我“划水”的動作：先把手合上，再向前伸，然後翻轉手背向後划水，然後再把手合上……練了一回後，我的胳膊酸了，再也沒有力氣遊了，我咬着牙關堅持下去了。教練看我的“划水”動作已經達標了，就教我“蹬腿”：蹬腿動作分爲三步，第一拍把腿收起來，第二步把腳掌向外翻，第三步把腳掌使勁往外蹬，蹬出後再迅速合攏。我第一步和第三步都做得很好了，就是做第二步的時候，我的腳總是忘記向外翻起來，所以蹬不出水花，教練抓着我的腿練了一次又一次。過了一會兒，教練看我的動作已經像模像樣了，就放開我的腿，讓我自由練習。誰知我沒有教練這個“靠山”後，腳突然不聽使喚了，在水面上亂蹬，害得我嗆了幾口“天然海水”，真苦啊！

練習了一整個上午，雙腿像灌了鉛一樣，好累啊。對了，我的“蹬腿”動作還不太熟練，很生硬。明天一定要把這個難關給攻破。

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同學們，我們又見面啦！我打完招呼後，只見同學們都死死地盯着我。一扭臉，我看見了一個游泳池，同學們爭先恐後地說：快把雞蛋放進去，快把雞蛋放進去

他們這是要淹死我嗎？我想。

正在我胡思亂想的時候，老師猛一下把我推進了水裏，我迅速沉入了水底，我想：難道老師也要淹死我嗎？我可不會游泳啊！不過，老師很快又把我拿了上來，緊接着，同學們又說：老師，放鹽、放鹽看來這次我要被做成鹹雞蛋了，說着，老師就把大把大把的鹽放了進去，完了完了，連水都成白色的了。我小聲嘟囔着，算了，聽天由命吧！

緊接着，奇蹟發生了，這次我剛被放入水中就立馬浮了起來，我好開心啊！我竟然學會了游泳，同學們的臉上也都露出了欣慰的笑容。

原來這是老師跟同學們做的一個關於浮力的實驗，當水的密度小時浮力就小；當水的密度大時浮力就大。鹽水的密度當然比水的密度大，當濃度大於我時，我就可以在鹽水裏游泳了！

大家知道我是誰了嗎？我就是大家每天都要吃的雞蛋哦！

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放暑假了，媽媽對我說“小雨，你暑假裏想學什麼本領？”我想了想說：“游泳，游泳可以讓我保護自己，又可以煅煉身體。”於是，媽媽在開元大酒店三樓給我報了游泳培訓班。

7月7日是學游泳的第一天，我早早來到了游泳培訓班，我們班一共有三位教練，首先教練教我們學習如何屏住氣，然後把頭放到水下，時間要越長越好。於是我們像教練一樣把頭放到水下，可是，我把頭放到水下去屏氣時連喝了兩口水，讓我嗆了起來後，後來我慢慢地學會了屏氣，教練又教了我們一些游泳的方法和小竅門。第二天，教練毫不客氣的把我們往水池裏扔了進去，嚇的我手忙腳亂，兩隻手拼命地拍打着水面，還喝了幾口水，幸好在淺水區水不深，我站住了。於是我一個人不慌不忙的向岸邊游去，後來，在教練們指導下，我慢慢得掌握了游泳的技巧，終於可以遊5米左右了。

第三天，教練說“今天一定要游完淺水區”。於是我遊呀遊，終於游完了淺水區全部路程。接着又去遊了深水區，教練看了直跨我，“真棒”！

時間一天天過去，小朋友都學會了游泳的本領。游泳培訓也接近了尾聲，小朋友們還拍了照留影，並相約明年暑假再來這裏學習游泳。

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大家都知道，游泳是一項健身的運動，又能鍛鍊身體，又能在遇到危險時自救或就他人，所以，游泳這項運動深受人們的喜愛，當然我也不例外，我也很喜歡游泳。可，遺憾的是，我不會游泳，我只會拿着游泳圈在水裏隨便遊，有時，還生怕自己會掉水裏去了呢！今天，我就來挑戰我的極限，去學游泳，我一定要克服困難，我就不信，憑我堅強的毅力，我會學不會。

今天，我和爸爸、媽媽、妹妹和弟弟一起來到湯泉九龍潭游泳，剛聽到這個消息時，我的心情可是又悲哀又高興，悲哀的是，我又一次在大家面前出醜了，而高興的卻又是能去游泳。更衣室裏人山人海，好不容易纔擠進去換了一套泳衣，下水游泳去嘍！

那裏的水好冷，像被放進冰箱一樣，因爲那是瀑布水。游泳的人子，潛進水裏，不到2秒鐘就擡起頭來了，爸爸見我不成功，告訴了很多，我也開始學游泳了。首先，我先學習潛水，第一次，我捏着鼻我一些要領：要整個人蹲下水去，憋住氣，不要呼吸，能堅持多久就堅持多久，這樣，游泳纔會順暢，我按着爸爸的建議再練習了一次，果然，我能憋到1分鐘了。學會了憋氣，學其他游泳就容易了，那一次，我一下子就學會了蛙泳和潛泳，我高興極了，我終於學會了游泳。在這過程中，我可受了不少苦，遊不起來掉水裏了，嗆了幾口水，可把我嚇壞了，而這讓我有學會了一個道理，凡是學會一樣東西，在那過程中，都會受一些苦。

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暑假裏，媽媽給我報了游泳培訓班，我既興奮又期待，但又有點害怕。其實我倒不十分怕水，只不過討厭那種眼睛鼻子進水的感覺。

終於到了游泳培訓課這一天，我先到更衣室換好泳衣，戴上泳帽、泳鏡，之後便到游泳池找教練。站在泳池邊上看，四周都是學游泳的學員，而且他們都已經遊得非常好了，動作也很優美，讓我羨慕不已。

我已經迫不及待想下水了，這時，教練走過來了，他先讓我們幾個新學員做熱身運動。做好熱身運動後我們慢慢下水，教練開始教我們練習憋氣，並讓身體浮在水面上。看似簡單的動作，學起來卻那麼困難。練習漂浮時，我的身體不聽使喚，不是上身傾斜就是小腿岔開，難以把握平衡，整整花了我一節課時間才勉強學會。

當然只學會漂浮是遠遠不夠的，因爲長時間把頭埋在水裏，不悶死纔怪。想要呼吸，就要手腳並用。於是教練開始教我們“蛙泳”，他邊講解，邊做示範。蛙泳的動作要領就是幾個字：收、翻、蹬、夾，學青蛙的樣子游泳。剛開始學動作的時候我錯漏百出，但通過教練的指導和一一指正，連續幾節課下來，我終於學會了這個動作，也得到了教練的表揚，我不禁有些沾沾自喜。

經過十天的刻苦學習，我終於學會了游泳，能像只“青蛙”一樣在水中自由、快樂地游來游去，我太開心了。我期待明年暑假的游泳班，因爲我要把游泳姿勢學得更完美。

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暑假裏的一個星期天，天氣很好，萬里無雲。我們一家約上表弟一家先去參觀畫展，一起吃過午飯，興致勃勃地前往福清市游泳館學游泳。這可是我盼望已久的活動，今天終於實現了。

來到游泳館，哇！這裏已經來了不少人，有大人，有小孩，快把游泳池給擠滿了。我趕緊換好泳裝，戴好泳帽，迫不及待地套上游泳圈下水了。

剛進水裏，呀！水好冰呀！爸爸看出我有點怕冷，笑着對我說：“剛下水有點冷，過一會兒就沒事了。”我大膽地在水裏撲騰起來。我伸開雙臂向前游去，兩條腿使勁蹬開拍打着水花。爸爸在一旁鼓勵着我，我在水裏自由自在地遊蕩着。

這時“旱鴨子”表弟也下水了，只見他圓滾滾的上身套着不大的救生圈，太可笑了，他在水裏撲騰來撲騰去，逗得我們哈哈大笑。爸爸游到我們身邊語重心長地說：“其實學游泳很簡單，只要憋住氣把頭伸進水裏，腳一蹬，人就漂在水面上了，然後腳再打水就遊起來了，最後手再划起來，人就向前遊動了。”爸爸說了這麼一大堆，我聽了似懂非懂。我就憋氣，潛水，蹬腿，就在水裏亂划水，人就向前遊開了，這時奶奶在岸上舉起手機，留下了這美好的瞬間。

大約3點鐘，我們依依不捨地離開游泳館。

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想起我去年第一次脫離游泳圈的保護，成功地在水面游來游去的情景，我心裏就有點欣喜若狂。

去年暑假，我在游泳館遊得正歡時，爸爸對我說：“嘉嘉，你敢不敢脫掉游泳圈游泳”！我……我不敢，我猶豫地說。爸爸說：“你不脫掉游泳圈是一定學不好的”！

爲了學好游泳，我一定要堅持。於是我脫掉了游泳圈，站在了水岸上。望着水，我身體不由的在瑟瑟發抖，都不敢下水了。媽媽說：“你看那些小朋友都敢下來，你也下來試試！”

我便鼓起勇氣，使勁一跳，落在了水裏。我一連嗆了好幾下，爸爸看到我狼狽的樣子，耐心地對我說：“你先練習憋氣，開始把口裏的氣吐光，再深吸一口，反覆這樣，憋不住了，就慢慢地吐出來。”我再一次，從水岸上跳進了水裏，憋住了氣，眼看就要成功了，可誰知不小心嗆了一口水，嗆的我難受極了！

慢慢的，經過了一次又一次的努力，我成功的掌握了水下憋氣、吐氣和換氣等動作。爸爸看到我學的差不多了，於是就教我學自由泳。爸爸說：“右臂下劃，右腿動作暫停，右臂內劃，右腿開始下打。”我按照爸爸的指示去做，剛開始學的挺認真的，後面學得不耐煩了。爸爸對我說：“怎麼不練了？不練的話前面的動作就白學了！”聽了爸爸這麼一說，我又打起精神來，按照剛剛的方法接着練。

練了許久，我已經可以像一條歡快的小魚一樣，在水面上自由自在的玩耍了！

學游泳就要有一顆恆心，不能半途而廢，堅持下去，就一定能成功。

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這個暑假，我去阿姨家玩，看着比我小的弟弟都能游泳了，我暗暗下定決心一定也要學會游泳，而且要比弟弟遊得遠。

我第一次下水，是這麼緊張，教練告訴我，緊張會讓人沉到水底，我不停地告訴自己：我一定行的！這樣，我整個人就輕鬆起來。學游泳，要從憋氣開始，先深深地吸一口氣，把頭埋進水裏，用鼻子慢慢地呼氣，把人放鬆，這樣人就可以漂浮在水面上。我一次一次地根據教練講的要領，不停地練習漂浮和憋氣，很快就能在水面上漂浮了。接下來，我就開始學仰泳，仰泳是面朝上平躺在水面上，膝蓋和腳尖繃直，腳上下踢水，手可在水裏五指併攏，上下打水，也可以手沿着耳朵交叉往後伸，這樣人就能前進了，快要到的時候，伸出左手，碰到牆壁後轉彎，然後用腳蹬牆壁，就可以完成轉身動作。我在學的時候，嗆到了水，鼻子喉嚨酸酸的，還有點痛，但是我不害怕，也不放棄，終於學會了仰泳。現在我一次可以遊50米，雖然不長，但是我對游泳越來越有興趣，我相信，只要我堅持練習，一定可以超過弟弟的。

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這個暑假，媽媽給我報了游泳班。星期一的上午，天氣晴朗，媽媽帶着我來到衆達游泳館上課。

剛進入游泳館，哇！藍藍的泳池裏好多人在游來游去。他們有的蛙泳，有的自由泳，我看着羨慕極了！我要趕緊把游泳學會，像他們一樣能夠自由自在地游泳，那是多麼快樂的事啊！

開始學習了。我們先跟着教練在岸上做了熱身活動，然後在教練的指令下，陸續下水了。池水剛好沒到我的下巴位置，由於是第一次進游泳，我非常的緊張。好在教練溫和地對我說：“沒事的，不要緊張，你只要按我教的方法做就行了，今天我們就先學憋氣。”在教練的指導下，我深深地吸了一口氣，把頭慢慢地悶入水中，心裏默默地數着“一，二，三，四……”憋到十秒時，我實在憋不住了，猛地把頭擡起來，不斷地喘氣。沒想到教練還給了我一個大拇指，表揚我說：“小帥哥真不錯，第一次就能憋氣這麼久，繼續努力哦！”我的心裏美滋滋的，又一次把頭悶進水中。

時間過得真快，不一會兒就到了下課的時間。雖然今天老師只教了我憋氣，但是我已經從憋氣十秒變成了二十秒，我覺得自己已經進步了，但還需要繼續努力！