2017中考最後十幾天心態如何調節

本來已經在中考備考路上走得很辛苦的初三黨，又不斷遭遇各種模擬考。小編提醒大家，最後幾十天心態一定要穩定好，不要因爲心態不好毀了自己都不知道。

　一、認爲“我不行”的自卑心態

這常常是班級排名刺激自己過分注重跟別人的攀比，自信心缺乏，就會覺得自己處處不如別人，難免常常有種挫敗感，有這種心理的童鞋，未上考場就已經輸掉大半。

對策：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是認識到考試只是對一般能力的考查，只要用心複習，合理地利用考前的這段時間，就會取得應有的'成績，沒中考一切都不算數。

　二、覺得“都會了”的自負心態

因爲模擬考得好，就過度自信，覺得自己什麼都行，認爲自己什麼都會了，虛誇浮躁，自滿得意，喪失進取心。

對策：要知道“山外有山”“沒有 最好，只有更好”的道理。此外，要時刻提醒自己看清自己，中考容不得一點疏忽，一分之差可能結果完全不同，所以一定要踏實下來，把臨考前該做的事情做完、做細、做好纔是最重要的。

三、放言“管他呢”的厭倦心理

“做什麼都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現的又一種不良心態。這是因爲平時學習過程中缺乏充分發揮自己能力的刺激，使學習最終成爲無聊的事。

對策：多跟家長老師同學溝通，想想自己最初的夢想，爭取實現它。

　四、過度疲勞引起的煩躁心理

考不完的模擬，刷不完的題，身體長時間處於疲勞超負荷的狀態下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地複習，根本無視生物鐘規律，這會嚴重的傷害自己的身體和心理健康。

對策：身體是第一位，如果身體狀態不對，很有可能會直接影響你的考試成績。此外，爲防止長時間學習出現腦疲倦現象，可採用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學習。因爲大量的實驗都證明，連續數小時的集中記憶，不如分成數次，採用分散複習的效果好;文理科相互交叉學習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升複習效果。