如何調整學生的考試心態？

1、積極的應考態度

考試是爲教師改進教學、學生改進學習提供依據的一種手段。如果學生能把考試看作是檢查學習、改進學習的一種手段，把考試看作是進入新的學習階段之前的必要總結，那麼考試就能喚起學生的學習興趣和進取精神，激發學生的學習積極性，以積極的態度對待考試，認真及時複習，進一步熟練地掌握一定的知識和技能，因而也容易獲取好成績。如果學生把考試看作沉重的負擔，討厭考試，或者對考試持無所謂的態度，那麼學生的學習積極性就差，平時對學習不抓緊，考試時對複習不重視，勢必難以獲得好成績。因此，考試態度直接影響學生的'考試結果。所以老師和家長應啓發和引導小學生樹立積極的應試態度。

2、不要過分施加考試的壓力

在臨考前，教師和家長要設法給學生多增加一些輕鬆愉快的活動，儘量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣地生活，切不可人爲地製造考試前的緊張氣氛。否則，如果學生在考前準備階段思想壓力大，負擔重，精神處於緊張狀態，那麼考試就往往容易發生怯場，即使不怯場也會影響他們正常水平的發揮。

3、幫助小學生增強自信心

要鼓勵小學生對考試充滿信心，由於他們的學習水平各不相同，要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發揮自己應有的水平。

4、關心小學生的生活

教師和家長應關心小學生在迎考期間的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。複習期間，教師與家長應引導督促小學生適當休息，巧妙安排一些戶外活動，以調劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時會體力不支，精力不足，容易產生怯場。

5、幫助指導學生掌握自我調節的方法

考前教師與家長可向小學生介紹臨考時的自我調節方法。如首先使肌肉放鬆，緩和緊張心理。學生接到試卷一看題量大或有不熟悉的題目，就會緊張，這時可自我暗示：要有信心，不要慌張，坐姿儘量舒適，使肌肉放鬆。如四肢還在顫抖，可進行深呼吸，反覆幾次，也有助於緩解緊張心理。