鍛鍊的作文

在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分爲命題作文和非命題作文。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編整理的鍛鍊的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

鍛鍊的作文1

從小到大經過許許多多的鍛鍊，每一次鍛鍊都有一個有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學們正在認真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來是四（三）班的班主任高老師。高老師對我說：“小同學，可不可以幫我把傳染病報表送到總務處2？”我爽快...

我得到了鍛鍊慈溪市實驗小學四(二)班 餘笑寒^-^從小到大經過許許多多的鍛鍊，每一次鍛鍊都有一個有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學們正在認真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。

我回頭一看，原來是四（三）班的班主任高老師。高老師對我說：“小同學，可不可以幫我把傳染病報表送到總務處2？”我爽快的答應了。可是，總務處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬着頭皮去了。“總務處2應該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最後跑到四樓，每個門都關着，我不敢敲門，這樣過了5分鐘，我的心裏像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這麼久沒回來肯定會擔心我呢”。這時一位老師走了過來，我大膽地迎上去，禮貌地問：“老師，總務處2在哪？”“哦，在三樓第一間”老師回答說，我說謝謝老師，飛快地跑下去，把報表交上去。任務完成了。我懸着心也落地了。雖然只是送份報表，我覺得自己這次得到了很好的鍛鍊。

鍛鍊的作文2

有時，我會感慨老天對我不公平。從小我就是一個體弱多病的孩子，隔三差五就要去醫院。媽媽爲此不知用盡了多少辦法，費盡了多少心思，白了多少根頭髮，流了多少眼淚。最後，媽媽認爲最好的辦法還是靠運動來增強體質。

我最先接觸的運動是跆拳道，那時我才六歲，可以算是成員裏面最小的，但是我卻是最認真的。每節課從熱身到跑步，到練習踢腿，再到打實戰。我總是一絲不苟，毫不含糊。有時累到跑不動，跳不動了但是還是咬牙堅持下來，直到教練的哨聲響起，我已累癱在地。兩年的時光，每週四節課共六個小時的訓練，每次都是大汗淋漓，汗水滲透了所有的衣褲，但是我身體得到了各方面的鍛鍊。每次的考級，我的成績總是名列前茅。這兩年因爲鍛鍊，我生病的次數明顯減少，人也變結實多了。

後來因爲受爸爸的影響，我對足球如癡如狂，不僅愛看，還愛踢。平時在家裏受場地限制，我只能做一些簡單的動作，只要一到週末，我最關心的就是天氣，只要沒下雨，我就去足球場酣暢淋漓地踢上一場，在兩個球門之間來回奔跑，疲憊不堪，但是我的腳自練成“鋼”，我的技術也大幅提高，當然疾病也就遠離我了。生命在於運動，鍛鍊不僅使我身體更健康了，不再受精神的折磨；鍛鍊還可以使我的大腦得到休息，可以更好的學習；鍛鍊還磨鍊了我的堅強意志，讓我遇到困難永不退縮。

現在，我已經是一個健康快樂的陽光小男孩，希望以後我能更上一層樓，做一個全面發展的男孩，使自己活得更加光彩有力。

鍛鍊的作文3

今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘爲單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。

第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因爲以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體纔會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體纔是本錢。

鍛鍊的作文4

我要給大家介紹一位女生，她身材高挑，一雙有神的眼睛鑲在圓圓的臉上，十分富有靈氣，她性格開朗，她就是我。

我因爲身材高挑，所以被劉老師選進籃球隊。

我每天吃完中飯就會來到學校的體育館練習打籃球。一開始，我打得並不好，連球都拿不住，所以我就先在一邊練習拍球，球按節奏上上下下，我控球越來越熟練，漸漸地變得得心應手，這球就像是長 在我身上一般，一直緊緊地跟隨着我，從不亂跑。

我練得差不多了，就去練習三步上籃。我先往前運球，運得差不多了，將球拿在手裏向籃筐的方向跨三步，就來到籃筐旁邊了，我把球往籃筐投過去，但由於力氣太小，連籃筐都沒有碰到。我有一些失 望，但劉老師卻對我很有信心，我爲了不讓劉老師失望，就一次一次地練習，通過我的一次次努力，我掌握了投籃的技巧。

我已經是一個五年級的學生了，我在籃球方面得到了成功，我現在是籃球隊的主力了，我很激動也很緊張。希望我能在4月16日的比賽中拔得頭籌。

是金子總會發光，我在籃球比賽中得到了鍛鍊，變得充滿活力。

鍛鍊的作文5

夏天來了，知了在樹上沒完沒了地唱歌，小朋友們就要放暑假了。老師說：“從明天起你們要堅持鍛鍊，這樣你們才能增強體質。”小明回家後吃過晚餐，就開始寫鍛鍊計劃：

1、每天跑步五圈。

2、每天跳繩500下。

3、每天游泳360米。

4、每天做單槓20下。

他寫完後站起來，舉起拳頭興奮地說：“從明天起堅持鍛鍊，耶！”

第二天早晨，太陽才露出半個臉，小明就來到了操場上，這裏真熱鬧呀：有白髮蒼蒼的老人，有身強力壯的青年，還有活潑可愛的小朋友。他們有的像豹子一樣飛奔着搶球，有的像燕子一樣輕盈地跳繩，還有的像猴子一樣在單槓上轉圈……小明飛奔到跑道開始跑步，第一圈第二圈很輕鬆地跑下來了，第三圈就開始氣喘吁吁，滿頭大汗，再也不想跑了，又一想今天才一天一定要堅持下去，但是第五圈的時候兩腿像灌了鉛一樣擡不起來。終於到終點了，他一下撲到草坪上，心想如果有一張牀在上面美美地睡一覺，該有多好啊！

晚上，小明坐在椅子上舒舒服服地看電視，天氣預報說：“鄭州明天有雨。”小明一聽高興地從椅子上蹦了起來，一邊拍手一邊大喊：“好、好、好！太好了！明天可以休息了，不用鍛鍊了，耶！”

第三天早晨六點，鬧鐘叮呤呤地響了起來，小明睜開眼一看，咦，沒有下雨呀？外面陽光明媚，萬里無雲，可是他翻了個身又睡了，牆上的鍛鍊計劃早就拋到九宵雲外去了。

小朋友們，你們可不要向小明一樣半途而廢哦！我們做事一定要持之以恆，堅持到底呀！

鍛鍊的作文6

早晨，許多人來到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。

在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個小女孩，一口氣就踢了五六十個，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。

公園的東邊有一夥人在打籃球，看小夥子們的汗水一滴接一滴地流下來，好似下了一場大雨一樣。球場的周圍圍滿了人，不時傳來喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時打出三分球。

在公園裏邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動作做得多嫺熟呀。在隊伍的前面，有一個七八十歲、白髮蒼蒼的老爺爺，只見他的動作隨着音樂舒緩而有節律，柔中帶剛，似行雲流水，剛一個“白鶴晾翅”，又來一個“金雞獨立”，他神態安詳，手裏不時打出各種動作，彷彿電影裏仙風道骨的高人。

北城公園的鍛鍊項目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來了快樂，使人們得以放鬆，真是鍛鍊的好地方。

鍛鍊的作文7

每個人的生活中都會有鍛鍊，也許原因不同，但最終的結果都是我們有了收穫，我們變得自立自強。我小時候的經歷，也讓我收穫了很多。

在我上一二年級的時候，媽媽每天要回奶奶家照顧一歲的妹妹，雖然奶奶家離我們住的地方很近，只有二三公里，但是我爲了上學方便，依然不願意回去。媽媽就把我放在她同事家裏住。

記得我在媽媽同事家住的最長的是一個多月，我自己在一間屋子裏，雖然裝飾得很好，阿姨對我也很好，但是我還是害怕自己睡一間房子。每次她去學校給學生上早自習時，飯先在廚房做着，但需要我和比我小一歲阿姨的孩子一起從煤氣竈上端下來，因爲當時我不知道什麼時候飯煮熟，所以喝粥時米纔剛熟，嚼着有一點點硬，有一次，阿姨上完早自習回來吃飯，喝粥時，突然把裏面的紅薯吐掉，對我們笑着說：“孩子，這粥裏的紅薯沒煮熟啊！”我們這時才明白阿姨爲什麼把紅薯都吐掉了。

在阿姨這裏，我也收穫了很多，雖然現在我們在濱州，但是仍然不會忘記在阿姨家發生的趣事。

鍛鍊的作文8

我愛體育每個人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術……我當然也不例外嘍!要說起來，我最喜歡的非體育運動莫屬了，因爲體育運動不僅會增強我們的體質，而且還會驅逐一些病狀。我喜愛上體育運動有兩個原因：一是小時候，我十分“愛”生病。不知爲何病老是往我身上“跑”。

我動不動就感冒、發燒。媽媽當時也經常對我說：要多運動，才能增加能量，不會生病。

聽了媽媽的話，我便決心要多鍛鍊!於是，打那時候起，我每天都堅持鍛鍊，體育細胞一天比一天多，我幾乎再也沒有感冒過。二是2008年的北京奧運會期間。我與家人一起在電視機旁觀看劉翔再一次揮舞着雙臂衝向終點的時刻，當時我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動會的時候還用犯愁得不到第一嘛!從那以後，我便以劉翔爲榜樣，天天堅持體育鍛煉。終於，我幾年來付出的努力沒有白費，正應了那句老話：皇天不負有心人。在這一次的學校春季運動會中，我取得了優異的成績，爲班級爭得了榮譽!在這一次運動會中，我也得到了一個啓示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎麼艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛體育運動，愛它給我帶來了一個健康的身體。朋友，如果你經常被病魔纏身的話，你就趕快運動吧!讓體育運動帶給你一個好身體。如果你有一個好身體，那也不要放棄運動，堅持下去。

也許有一天，你也會像奧運健兒們一樣，出現在奧運會上，一展自己的風采，爲國爭光!

鍛鍊的作文9

由於數學老師讓我們預習六年級上冊的數學，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時，媽媽說：“要不你們把羽毛球拍帶過去，反正你們要打的。”我和爸爸點了點頭，答應了。

到了那個姐姐家的樓下，我對爸爸說：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說：“好。”過了一會兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對我說：“你拿號羽毛球拍，我們就在那邊打吧。”我聽了之後，就按照着爸爸說的做了。

來到合適的場地，我把球給了爸爸，讓他來發球。他把羽毛球拿在球拍的`前面，然後用力一揮球拍，球就“嗖”的一聲飛到了我的這邊，我瞄準目標，然後用球拍接球，可惜並沒有打中，只是打了一場空。可是我並沒有放棄，又重新拿起球，朝着爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準確地接到了球，並打了回來。就這樣，我們進行了好幾個回合，每當我接到爸爸的球，又打了回去的時候，爸爸就會說：“好球!”聽了，我心裏很高興。

過了十幾分鍾之後，我已經滿頭大汗了，但還是努力堅持着，隨着我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦乾淨，繼續迎戰。有一次，爸爸的球我沒有接到，我想發球，但沒有力氣了，爸爸見了，就笑我，我對爸爸說：“不許笑!”可是我自己還是笑了……

回來的路上，我對爸爸說：“我已經滿身都是汗了。”爸爸笑着說：“這纔有效果。”我決定了，以後我要堅持鍛鍊!

鍛鍊的作文10

鍛鍊，是人們常常掛在嘴邊的一個詞，鍛鍊在我們的生活中無時無刻的進行着，有些人卻偏偏不喜歡鍛鍊，躲避着鍛鍊，而我卻是個非常喜歡鍛鍊的人，鍛鍊作文。

每當爺爺奶奶出去遛彎、鍛鍊時，我也跟着他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見步行街上有許多小朋友滑着滑輪，說說笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演着一些令人驚歎的高難度動作。此時，我心裏已經是羨慕不已。過了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊伍，準備每天早上去練滑輪。早上，我隨着鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會滑，可是經過教練略一指點，我已經可以自己滑了，但步履艱難。後來，我不停的練習，回到家大腿痠得無法用語言來形容，像一堆爛泥就癱到在沙發上，經過半個月的堅持，我用辛苦的汗水換來了熟練，我覺得挺值，我就這樣一天天的堅持了下來。經過我兩個月的不懈努力，終於提高了速度，還學到了一些簡單的花樣，終於可以在同學面前大展手腳了！

輪滑既給了我許多快樂，也鍛鍊了我的意志，讓我明白了只有堅持不懈，才能到達成功的頂峯！只有堅持才能成功，鍛鍊之中有苦也有樂呀！

鍛鍊的作文11

20xx年11月27日上午，我走進了第24屆“增華閣”作文大賽的賽場。這是我第三次參加了，今年我參加的是高年級組，前兩次都只是三等獎，今年我下決心要獲個大獎。

大賽正式開始了，高年級組共有五題，分別是“我的假日我做主”、“我的良師益友”、“假如我是校長”、“改寫《遊園不值》”和“零的聯想”。我看來看去，覺得“零的聯想”，題目紙上提示的材料不夠；改寫我挺拿手，雖然這首詩老師要求我們背過，但當時我還沒有完全理解就背下來交差，現在有幾個詞不懂，真是“書到用時方恨少”啊！前三個題目我都有把握，可這三題實在太簡單了，也會有很多人寫，想要寫出彩獲獎很難。十幾分鍾眨眼就過去了，最後，我挑了“假如我是校長”來寫。我開始構思，我情不自禁地想起現在學生作業、考試太多，假如我是校長，一定給他們減負。強調不能老讓學生呆在教室裏，要讓學生親近大自然，開闊視野，到博物館、烈士陵園等處參觀，在社會實踐中學習。我想，一定有許多人選擇這個題目，中心思想不過是多玩、少做作業等。抱着不太可能獲獎的想法，一個小時後，一篇作文躍到紙上。

回到家，我與媽媽一起分析，媽媽說，就算寫“假如我是校長”，也不能大衆化，可以模擬校長的一天，不一定一開頭就假設。再說，“少壯不努力，老大徒傷悲”，我們現在是上學的年齡，作業是要有，但不能過多，不掌握知識怎麼行？聽了媽媽的話，我豁然開朗。

“增華閣”作文大賽教我如何選題、如何用各種形式寫作，讓我的寫作能力逐漸提高。不管這次是否能得獎，我得到了一次鍛鍊寫作的機會，這是我最大的收穫。

鍛鍊的作文12

在星期三的時候，老師鄭重地對我們說：“星期四到星期五這兩天，我們班要到鼓浪嶼去軍訓，鍛鍊你們的自理能力。

星期三的晚上，我們全家幾乎都忙活開了，我幫媽媽整理衣物，爸爸幫我準備好日常必需品，媽媽就不用說了，全家屬她最忙了，看着爸爸媽媽就爲我出去住兩天就如此情況，我還真的捨不得離開家住呢。不過我又想到，這將會是一次小學階段多麼美好的回憶啊！

星期四到了，同學們個個穿着一身軍裝，活像一個小軍人，我們出發了，我們先乘客車到輪渡碼頭，隨後乘船來到了這美麗而富有名氣的島嶼——鼓浪嶼。我們不知走了多遠到了宿舍，同學們早已氣喘吁吁了，但是，教官可管不了那麼多，隨着一聲哨響，同學們便熙熙攘攘地走了出來，還一邊小聲地抱怨道：“走過來都走累了，還走啊！”沒轍，同學們只好跟着教官繼續走，我們要先去參觀鼓浪嶼上的一個軍隊的宿舍，在那裏，我們看到了真正軍人疊的有棱有角的被子以及排放的整整齊齊的鞋子，真正軍人的房間看起來是多麼整潔美觀，老師告訴我們要像他們學習，學做一個真真正正的小軍人。

很快，我先後學會了怎樣將被子疊得有棱有角的，怎樣包餃子以及怎樣縫針線，最主要的是我在島上學會了怎樣一個人面對困難，讓我明白了家長平日做家務的辛苦。

這次軍訓，不僅讓我在小學留下了美好的回憶，還讓學到了現實生活中我力所能及的家務，更讓我明白了父母的辛酸！

鍛鍊的作文13

暑假終於開始了，我可以睡夢寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點才，可是就這樣睡了半個月，一稱體重，天哪！整整長了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛鍊身體，減掉贅肉！”

早上媽媽起牀的時候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起牀！快起牀！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，後來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起牀了！！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，於是，我們跑一會歇一會，還是堅持鍛鍊了1個小時。一天、 兩天，我感覺起牀不再那麼困難了鍛鍊的時間也長了。

在鍛鍊的時候，還可以做好人好事，有一次，有一個老爺爺叫住我說：“小朋友啊！我老伴走遠了，請你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太。”我答應了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，於是，我便一個一個地問，最後還是找到了那個老奶奶，她很感動還表揚了我，哈哈，我心裏樂開了花。

有時候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變着花樣的鍛鍊，這真是一舉三得的好事情啊！

當初是爲了應付老媽心想：最多能堅持三五天然後就算完成任務了，但後來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動了堅持了下來。

鍛鍊的作文14

說到鍛鍊，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正瞭解鍛鍊，能夠做到多鍛鍊的同學有多少呢？

那麼今天我就要給大家來說一說這鍛鍊的好處。從小的來說，鍛鍊能使人強健體魄。

那就舉游泳的例子來說吧。

游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中鍛鍊時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給鍛鍊器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。

也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項鍛鍊！據說：毛澤東在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河裏游泳！在解放後，他也依然有這樣的習慣！他最後的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項鍛鍊就可以帶給人這麼多的好處！可見鍛鍊對人十分有益！

從大的來說，鍛鍊對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過鍛鍊的人！身體素質甚至連平民都不如！那又如何稱爲軍人？那又如何保衛祖國？那我們有如何能安穩的站在這兒呢？同學們啊！聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢？

鍛鍊的作文15

大家對暑假並不陌生，那我也不必費口舌去解釋了。暑假對人們是個放鬆的假日，很長時間都不必像在週一早上突地伴隨着鬧鐘驚曳而醒，揮着衣服下牀“咚咚”滿地跑，向驚弓之鳥一樣大吵大嚷：“遲到啦！遲到啦！”大多數人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起來。平常的暑假我也如此。但今年是個不平常的。

今年總局要開中學生運動會，我們去表演大課間操。演出水平要求很高，所以佔用了我們一個多星期的暑假，天天早上7點準時到，下午1點到，在操場上訓練幾個小時。首先從臺下跑步上場，軍姿一分鐘，再做一遍搏擊操，最後做直臂行走下臺。我們平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，揮揮手抻抻胳膊了事。所以我們四五天都頂着火熱的驕陽天天訓練。每個動作都要練上好幾遍，做操分節從新練習，直臂行走要高擡腿，高擺直臂，拐彎走直角，每次訓練完都腰痠背痛，恨不得直接躺在石子操場上以天爲被以地爲席放鬆一會兒。可是每次，我們的訓練效果都一次比一次好。

這次訓練不但讓身體健壯了，還讓我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。