2017高考倒計時50天心態調整

高考倒計時50天了，這一路上，你可能迷茫了，可能迷失在一次次考試中，可能處於疲憊之中，也可能在爲某道題煩惱。但我門不會給你壓力的，因爲我們不談理想和學習的方法，只聊聊節奏和態度。

　一。.一切時間都是爲了學習，但不是所有時間都在學習

1保證睡眠質量，在安靜的環境中入睡，千萬千萬不要靠手機來度過睡不着的夜晚。不提倡每天熬夜到一兩點，然後第二天的狀態很差，因爲身體的疲憊會不由自主地體現出來。這樣只會得不償失，也會常常產生一些不良的情緒。

2適量運動，運動可以放鬆大腦，也會增強免疫力。也可以說是運動能減壓。但要有節奏感，不要運動也是三天打魚兩天曬網的，形成你自己最喜歡的節奏，然後按照這個節奏走下去。節奏可以幫你增加自信，也保證學習的效率。

3可以保持一個小習慣，比如每天花十五分鐘寫篇日記，讀篇小說，甚至可以發會呆，晚飯後隨意走一走。每天好的節奏只爲你學習的效率提高和心情的愉悅。

二減少非智力因數的丟分——考試節奏

1每次考試前，老師大多提醒考試的注意事項，但你做到調整心態，輕裝上陣了嗎?

2心態平穩，先到正題瀏覽試卷，才能在考試的時候從容不迫。相信每個人都會遇到同樣難度的題，做到簡單題得滿分，中等題少丟分，難題多得分。你還要因爲粗心大意而考後後悔嗎?你還要偶爾忘記填塗答題卡嗎?從現在開始，每次考試都養成好的答題節奏，嚴格要求自己，在高考的考場上不會又因爲同樣的錯誤而失去該拿的分。

3規範性答題很重要，特殊題目可以特殊解法。可以重拾教材，偶爾關注社會熱點問題。

　三、拒絕一切干擾因素

1、希望家長可以做好考生的後勤保障工作，老師可以多關注一下學習狀態差的學生。

2、調整好心態，整理好情緒，不宜墮落，也不宜太過亢奮。不要因爲老師的不關心，不要因爲上課聽不懂而自暴自棄。也不要因爲分數的起伏或憂傷或亢奮，平常心態纔可笑到最後，也會笑得最好。希望有其他復雜感情的考生，在6月7號、8號以後再處理，現在讓它去沉澱吧。

3、直面自己的'精神狀態和身體狀況，如果長時間失眠，或者精神衰弱的考生，請及時看醫生。或許醫生的一個建議可以讓你舒舒服服地備考呢?或者每次考試前都出現腹瀉之類的生理反應的，也及時處理好這些問題。好的身體，飽滿的精神讓你可以把握複習備考的節奏和高考的節奏。

面對高考，保持住你的生活節奏，考試節奏，運動節奏等一切的節奏，把自己的精神狀態和身體狀況打造成百毒不侵和刀槍不入，你最後的分數可以實現幾十甚至上百分的跨越。

祝2017年所有考生高考順利。