當前位置

首頁 > 教育範文 > 讀後感 > 一分鐘經理人優秀讀後感(通用5篇)

一分鐘經理人優秀讀後感(通用5篇)

推薦人: 來源: 閱讀: 3.84W 次

讀完某一作品後,大家一定對生活有了新的感悟和看法,這時最關鍵的讀後感不能忘了哦。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎?以下是小編精心整理的一分鐘經理人優秀讀後感(通用5篇),歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。

一分鐘經理人優秀讀後感(通用5篇)
  一分鐘經理人優秀讀後感1

  真誠的反饋

看完了《一分鐘經理人》,簡單而深刻,有所收穫。對於每一個人來說,不論他是成功者,還是有成功潛力的人,設定一分鐘目標都是提高工作效率的一個基本工具。

“一分鐘目標、一分鐘稱讚、一分鐘更正”,這三個簡單實用的祕訣濃縮了管理的精髓。

“反饋是冠軍的早餐。”如果我們想要成長,就需要誠實的反饋。如果我們想要繼續前行,我們需要準確的反饋——而且要學習如何同樣給予他人真誠的反饋。

作爲一個經理人,管理下屬的關鍵在於給下屬及時有效的反饋。一分鐘管理法的整個流程就是爲了打造一個正確及時的反饋系統。

  一分鐘目標

首先設定一分鐘目標,是爲反饋明確標準。我們可以用一頁紙來把這個目標清晰化,達成一致的目標,時常回顧、審視目標與行爲的一致性,並不斷調整。根據這個目標自己反饋、自己改進。

制定了目標以後就要進入反饋的階段,反饋有兩種情況,一種是正面的反饋,一種是負面的反饋。

正面的反饋就是當員工達成目標的時候,你就要進行一分鐘稱讚,從事實、感受和積極影響方面表揚。而當目標實現得不好的時候,你就要給出負面的反饋,同樣也從事實、感受、負面影響入手,但要把人的行爲和人的價值分開,要明確事情做糟糕的前提下,承認他的價值,鼓勵未來把事情做好。讓團隊成員認識到,每個人都是爲自己工作,而不是爲領導工作。要幫助團隊成員獲得良好的自我感覺,提高整個團隊的效率。

  一分鐘讚美

對需要挖掘成功潛力的人來說,別人的稱讚和鼓勵非常重要。對於被稱讚人來說,第一,他剛剛做對了一件事。第二,既然能具體說出他對在哪裏,就證明稱讚是真誠的,而且對他做的事情很熟悉。第三,說明只要做了正確的行爲,就會得到鼓勵。

  一分鐘更正

要在錯誤發生後立即加以責備。要明白指出他們錯在哪裏;用堅定的口氣告訴他們,你覺得他們錯了。

即時的反饋,並且每次只更正一個行爲,會讓人覺得既公平又明確。指出行爲上的錯誤,不貶低對方的人格,發現錯誤以後,找出問題的關鍵,抓住錯誤的源泉,及時更正,並且相信自己有能力做得更好。再肯定他們的價值,通過明確的目標和有效的績效機制,把複雜的管理變得簡單且人性化。

三個一分鐘說起來簡單,做的話還需要我們認真的去消化、去體會、去感悟。任何一種成功都不單是一種策略,更重要的是對待人生的態度,真誠和及時的反饋是一切基礎,用簡單樸素的真理,付諸於實踐,學好管理,學好被管理。

這裏也推薦本書作者肯·布蘭佳的另一本書《知道做到》,講的是當你知道了以上觀點以後,如何實現能夠做得更好。

  一分鐘經理人優秀讀後感2

《一分鐘經理人》提供了一種全新的管理方法,總共有三個訣竅:一分鐘目標,一分鐘稱讚和一分鐘更正。

  一、一分鐘目標

80/20的目標設定原則是認爲人所獲得的重要成功的80%來源於20%的目標,這20%的目標既是生活中、工作中重要的事情,而《一分鐘經理人》便是對這20%的目標也就是關鍵任務設定一分鐘目標。一分鐘目標總共有5步:

1、共同制定工作目標,並清楚簡潔地描述出來,明確好的工作表現的標準。

2、每個目標都單獨寫在一張紙上,並寫下完成期限。

3、規定每天用幾分鐘時間,重溫自己最重要的目標。

4、鼓勵人們用一分鐘時間審視自己的表現,檢查是否與目標一致。

5、若與目標不一致,反思自己的工作表現,以便調整。

一分鐘目標是《一分鐘經理人》這本書的根基所在,也是工作中的燈塔所在,一分鐘目標的關鍵便在於共同制定工作目標。在做項目的這段時間我便能深刻的體會到協調的重要性。項目的需求從客戶到項目負責人,然後項目負責人再傳遞到下屬,這中間的每個部分的交流和協調的不充分都有可能導致項目結果與客戶預想的結果不一致。

而一分鐘目標中的“共同制定工作目標”便是解決項目負責人到下屬之間的協調性。通過一分鐘目標來設定工作目標、衡量標準和完成期限,然後每天審視自己的表現,及時調整,來達到共同制定的工作目標。

  二、一分鐘稱讚

一分鐘稱讚是爲了讓人從工作中得到樂趣,得到動力。一分鐘稱讚的訣竅在於:

前半分鐘

1、及時稱讚下屬。

2、告訴他們對在哪裏——要說得非常具體。

3、告訴她們這件事情做對時候,會讓你感到多麼高興,對整個團隊和其他同事又會有多麼大的幫助。

停頓一會兒

4、沉默幾秒,讓他們靜靜地體會做對事帶來的喜悅。

後半分鐘

5、鼓勵她們以後繼續這麼做。

6、明確說明你對他們有信心,並會支持他們成功。

看過了《人性的弱點》就會注意到,一分鐘稱讚裏面每一步都體現出來了人際交往的原則。第一步就需要對人時刻的耐心的關注,第二步裏面也要求要真誠的稱讚別人,需要通過對別人的關注找到別人的優點來切合實際的稱讚別人,每一步細細思索下來都是人際交往的智慧所在。最終通過發現別人做對的事來幫助他們充分發揮潛力。

  三、一分鐘更正

工作中,任何人都難免出錯,而一分鐘更正便是爲了應對這種情況,一分鐘更正的訣竅在於。

前半分鐘

1、錯誤發生後立刻進行更正。

2、確認既有的事實,分析錯在哪裏——要說的非常具體。

3、告訴他們這件事帶給你的感受,以及對工作成果可能造成的影響。

停頓一會兒

4、沉默幾秒,讓他們審視所犯的錯誤。

後半分鐘

5、告訴對方,他們的實際能力比這次表現出來的更強,你認爲他們很不錯。

6、告訴對方,你對他們有信心,仍然信任他們。

7、更正過後,整件事就過去了。

同一分鐘稱讚一樣,一分鐘更正中處處也體現出了人際交往的智慧。稍微比較一分鐘稱讚和一分鐘更正便會發現兩者有不同的地方。稱讚主要針對人,而更正主要針對事。可見這兩點都是爲了提高人的潛力把事情辦好。

現在的經理人要麼只重視結果要麼只重視人。重視結果的經理人往往鐵腕、專制,下屬便會承擔很大的壓力;重視人的經理人卻往往達不到很好的工作效果。而本書則提出了一套全新的管理方法通過一分鐘目標、一分鐘稱讚和一分鐘更正讓經理人把投資放在人的身上來達到很好的工作效果,實現對人和對結果的雙贏。

我們這邊的情況在我看來便是重視結果,我深刻的體會過這種管理方法要承擔多大的壓力。在去年12月的時候我們這邊換了一位老師過來,老師在平時生活中的交往還好,但是一到工作中對待學生便非常強勢,目標不清晰,沒有稱讚,更正換成批評便是當時老師的管理方法。剛好我那段時間第一次負責一個系統的需求設計。當時的幾乎沒有經驗感覺思路也十分有限,常常在和老師進行討論的時候跟不上老師的思路,每天都承受着很大的壓力,到後來我都感覺思路已經完全被人帶着走,沒有任何思考的力氣了。

雖然我仍然憑着頑強的意志力完成了系統的設計,並帶着幾個人實現了這個系統,那次之後我看很多書也慢慢平復了過來,但也意識到了問題。很多時候我們這邊都會存在這目標不清晰的情況,因爲很多時候安排了任務有些人比較膽小遇到不清晰的地方也不太敢和別人交流,結果自然是兩邊都不如意。於是後來每次別人給我安排任務的時候,我都會當着別人的面把任務再重複一遍,如果有不符合的情況便再重新確認以達成目標的一致。在確認目標的時候便需要雙方的交流和想法,我也開始積極表達自己的想法。很高興在這個過程中引起了大家的注意,極大的緩解了這種情況。

有過經歷了時候便能的體會到《一分鐘經理人》這本書的可貴,一分鐘目標是我認爲的最重要的一點,在重壓情況下目標不清晰是非常痛苦了,而平時如果沒有目標亦或沒有事做的話也會如坐鍼氈。前段時間我的導師帶我去清華大學參加了一個國家重大項目的討論,在那個會議室裏面坐的有清華大學的教授,有國防科技大學的將軍,有大連理工大學的教授,最差的也是清華大學的博士研究生,而我就僅僅是一個碩士研究生。但是我並沒有任何不自在的感覺,因爲那天很忙,我一直都在幫導師處理一些事情,甚至僅僅是檢查報告裏面的錯別字。

而清華大學的博士生是清華的教授安排來接待我們的,在會議室裏沒有什麼事做反而顯得尷尬。有了清晰的目標才能讓人從容踏實。一分鐘稱讚也是非常重要的,之所以非常重要其實也與大部分的工作環境有關係,因爲少所以顯得重要。一分鐘稱讚關鍵在於真誠的稱讚別人來激發別人的潛力,有了一分鐘稱讚不僅僅可以稱讚別人,有時候也可以稱讚自己。而一分鐘更正體現出來的人生智慧便在於專注於更正事情本身提醒別人在於問題的同時又不打壓別人的積極性。

這三點會極大的提升人的管理能力。之前在用人方法不對的情況下我緩解了很長時間才摸索出了應對的辦法並調整了子集,但是如果管理者能夠有着良好的管理能力很多時候能取得更好的效果。這就顯得出來了管理能力的重要性。

最近我愈發的體會到了能力的重要性,在我還是本科生的時候我同學經常和我開班上學霸的玩笑說以後社會不僅僅學習重要,人際交往能力也很重要。這句話本身沒有錯,錯的在於我們當時對能力的理解太淺顯了,當時我以爲成績好就代表學習能力好,性格開朗和班上人關係好就代表人際交往能力強,但其實成績好和學習能力沒有太大的關係,而性格開朗也只是有助於人際交往並不代表人際交往的能力強,真正要提升一個能力重要的在於要對這個能力形成一個體系。

人際交往能力有說話,有交往方式,有品質還要有經驗等等。而我記得我大二的時候看的《十天打造說話高手》這本書裏面單單人說話的語氣就有十種。並不是經常和人能愉快的聊天就代表人際交往能力強,並不是做出了一個成果就代表這工作能力強。要想提升能力就要經過系統的學習和鍛鍊,這需要長時間的堅持和積累。

《一分鐘經理人》這裏面便提供了一套很好的管理體系,從制定目標,到稱讚別人提升別人潛力來促進目標的完成,通過更正來保證目標的正確性,這樣下去肯定能保證目標高效、準確的完成還能實現結果和人的雙贏。最近我經常在思索這套管理原則也一直在實踐這套原則,感覺到受益匪淺,以後我也會更認真的學習這套原則,讓這套原則更好的傳遞下去。

  一分鐘經理人優秀讀後感3

《一分鐘經理人》這本書以敘述故事的方式,通過描述一位青年尋找高效經理人爲主線,逐一講述了其中的奧祕(個人覺得這也是本書與其書籍不一樣的地方,也是吸引我的地方)。“一分鐘管理”的理念分爲:一分鐘目標、一分鐘稱讚和一分鐘批評這三個決竅。

第一個決竅:“一分鐘目標”就是在一分鐘內把目標通過必要的'語言說完,而且讓別人都清楚目標是什麼。這讓我想起了平時每月做的工作計劃,其實跟目標的意義是相符合的,在一分鐘內也絕對是念得完的,可是往往計劃的目標卻不能夠完全實現,我也知道雖然是計劃目標了,但沒有肯定能做到的概念,做不到是有可能的,也不能排除其他因素,在書裏也提到了“新的計劃到來,我們又制定另外一套目標”,目標不是一成不變的,應該具體情況具體分析,除了要明確自己的目標,還應該自己解決問題,而不是一味地靠尋求幫助。在“一分鐘經理”的企業裏,認爲問題都是能夠解決的,但不是完全靠問別人和商量,而是先問自己期望的目標和阻礙目標實現的原因,通過問自己尋找問題的根源,以及解決的最佳方法。在我們平時的工作中缺乏的正是這種堅持,發現了不能解決的問題就用“不知道”來搪塞,找不到問題的根本,制定出的方案往往是治標不治本,這些方案解決了一時的難處,卻解決不了以後可能會出現的各種問題,所以自己給自己找問題才能真正意義上解決這些問題。

第二個決竅:“一分鐘表揚”顧名思義是對下屬在精神或物質層面給予肯定或讚揚,但真正做起來卻並不是一件容易的事。每個領導對於下屬的要求可能會不一樣,有些甚至很挑剔對他們要求嚴格苛刻,員工可能可以做得不錯,給公司帶來一定的財富,不過員工的付出是否得到回報了?員工這樣的積極性和成績又能維持多久?物質上的回報固然會給員工帶來更多動力,但精神的力量更是不能忽視的。一個員工長期處於緊張壓力中拼命地工作,有了成績上屬卻只是稍微提了一下他的成績,而一直提到的卻是他的缺點與不足,這樣會給員工帶來更多壓力,並且員工會覺得自己的努力上屬並沒有看到,即使做的再好上屬也會雞蛋裏挑骨頭。這個問題是不容忽視的,也許我們平時所理解的表揚是在一個階段後給予適當的表揚或肯定,但本書中所闡述的是在你發現值得表揚的地方,馬上給予表揚,馬上給員工信心,如果員工做了一件值得表揚的事我們沒有及時的給予表揚與鼓勵,而是等到月末再來進行,那麼員工在受表揚之前並不真正瞭解上屬對他的工作是持怎樣的態度,從而信心就得不到持久的提升,就像吹氣球一樣,當我們發現它漏氣時及時地給它打氣,那麼相信它永遠會飄浮在空中。“一分鐘經理”中的這個決竅給我的啓發是:發現成績及時表揚,把花費在找錯誤的時間用在找正確上,找到員工做對的值得表揚的時候馬上進行表揚,而且這種表揚是準確性高的,不是表面上的準確並且要具體,這樣的上屬員工纔會覺得他是用心在鼓舞自己,把自己看成是他的一部分;本書作者在讓我們明白表揚的重要性後,又提出表揚只是在新的開始才存在的觀點,原因很簡單,當員工真正熟悉自己的工作以後,可以進行自我評估與表揚,同時學會在工作中找出做的不對或不夠的地方,由原來的被動變爲主動,這樣工作的效率也就大大提高。

第三個決竅:“一分鐘批評”看到這裏再回顧之前“一分鐘表揚”的決竅時,我開始有些迷惘,但仔細想想其實這兩個祕訣並不矛盾,它就如自然規律那樣是相輔相成的。然而在我們日常的工作中對下屬犯的錯誤進行批評也是常有的事,但往往不是每一次的批評都能夠起到很好的效果,而且有時還會出現反效果。本書中講述的“一分鐘批評”是同表揚一樣具體、準確並且一針見血的對已經熟悉了自己的工作的下屬犯的錯誤進行指出,並提出“人人都是潛在的成功者,有些人只是才華未露,切不可被表象所迷惑”的管理觀念;另一個問題也是我們經常可能會碰到、也是最擔心出現的問題,處理不好很容易會因爲這個失誤而使自己和下屬處於壓抑狀態,但一分鐘經理決對不會讓這種事情發生,他會在對下屬批評過後繼續對下屬保持友善,並且讓下屬相信批評完全是爲了他們好,他們是同一戰線的,事實上他也是相信他的下屬的,通過這樣的方式建立起相互間的信任與信心。不論是在生活中,還是在工作中信任對於任何人來說都是非常重要的,聰明的領導者會換位思考,員工受到表揚受到批評,自己都會感同身受,而不是置身事外說完就算,他們會從員工的角度出發來考慮問題。雖然批評是短暫的,但一分鐘一針見血的批評足以讓犯錯的人無地自容,不希望再犯同樣的錯誤。表揚和批評完全是兩種不同的心情,我們都知道事物往往具有兩面性,同樣道理,只有表揚和只有批評是不可能的,必須兩者適當地相結合才能互補、相互作用,以達到最理想的效果,因此再次論證這個兩個祕訣並不矛盾,而是相輔相成的。

最後作者說明了所謂的“一分鐘”並不是真的所有事情一分鐘內解決,它只是一個象徵性名詞,只是提醒自己乃至每個人在最短的時間內做最有意義的事。在書中讓我最感動的有兩句話,第一句話是:最有價值的一分鐘,是投資於人的一分鐘。這句話應該是每個領導者值得注意學習的,管理不止在於物,還在於人,凡事以人爲本。第二句話是:人需要跟關心他的人接觸,希望獲得他人的重視。每個人都渴望得到別人的關心,只有關心才能讓人有安全感信任感,不懂關心別人的人往往會被人視爲冷漠無情,一個人只有得到別人的關心,纔會覺得受重視,這樣纔會燃起他的信心與希望,沒有信心何來動力,沒有人和人的動力,工作效率如何能提高?成功的企業不單要有出色的領導者,更要有出色員工,領導者是企業的核心,員工就是企業的根本。我想這本書最主要的目的也就是要提倡企業重視領導與人的關係,實現企業上下級的關係和睦和諧發展,使工作效率提高,爲企業爭取更多效益,我覺得它所體現的精神不止可以運用於管理上,如果我們適當拾取其中有益的精髓,更可以運用於工作、生活中的其他方面,只要明白其中的道理,根據具體情況改變一下方法,在其他領域同樣可以發揮重要作用。

  一分鐘經理人優秀讀後感4

最暢銷的管理學作品――《一分鐘經理人》作者肯尼思·布蘭查德,通過新穎的形式、生動的形象和通俗的語言介紹了一種如何做好經理人,如何進行有效管理的管理方法。

“一分鐘經理人“的含義就是不用很多時間就能做出出色成果的經理。

一分鐘經理人工作的訣竅是:一分鐘目標,一分鐘表揚,一分鐘批評。

一、一分鐘目標:花一分鐘時間,檢查你的目標,比較你的績效,看看你的行爲,是否符合目標。目標就是旗幟。好比戰場上一樣,旗幟的方向就是大家一起努力、勁往一處使、大家一起拼命爭奪的地方。因此,在管理工作中,經理人實際的工作就是樹立本部門的目標,然後引導協助員工去完成目標。目標具有引發、導向、激勵和調動員工積極性的目的,一個人只有不斷啓發對高目標的追求,也才能啓發其奮發向上的內在動力,經理人就是要將每個人內心深處的目標挖掘出來,並協助他們制定詳細的步驟,在隨後的工作中引導和幫助他們努力完成目標。因此,要簡明扼要的爲部門員工提出目標。樹立明確的目標是建立高效團隊的首要任務。比如在每場會議中我們都制定本部門要完成多少萬目標,要拿到多少榮譽,每個人要完成多少目標,不斷的激勵員工去完成自己的目標。

二、一分鐘表揚:表揚是一種激勵。人都是有不同程度的惰性的,需要鞭策和激勵。激勵有多種,有物資的精神的等。物資的獎勵是主要的手段,其他的輔助性的激勵也是很重要的。比如名譽獎勵,日常的表揚等等。日常的表揚,可以使被表揚者,看到自己的工作成果被肯定,自己的努力得到一定回報,從精神上獲得較多的滿足,可以進一步改進工作,提高效率。因此,表揚(也可以說是精神激勵)是建立高效團隊的優良潤滑劑。

三、一分鐘批評:批評可以說是鞭策的一個方面。這裏說的批評,不是爲了批評而批評。在工作中,批評不是爲了批評人,而是爲了指出員工工作上的不足,改進工作,提高效率。因此,批評要講究方法、方式和場合。而且,完全可以在批評的同時再重申預定的目標、或者說對被批評者的期望。批評的結果,是改正了工作,而不是搞的氣氛不融洽,批評的一切都要從工作出發。因此,批評是建立高效團隊的清潔劑。

在工作中經理人要:

1、及時反饋,是一分鐘批評有效的一個很重要的因素。

2、在進行一分鐘批評的時候,從來對事不對人。

3、管理方式的威力是來自對人的關心。

4、如果開始待人以嚴,然後知人善任,那麼效果就會很好。

5、在管理人的時候,要記住,人的行爲跟人的價值並非一回事,這一點很重要。人要能自己管理自己的行爲纔有用。這個道理不論對管理者,或對被管理者,都是如此。

6、在你批評一個人的時候,如果關心他的利益,一定能夠成功地進行一分鐘批評。

我只是批評他們的行爲而已,所以我的批評,以及他們對批評的反應,都只針對具體的行爲,絲毫不涉及人格的問題。他們的人格既未受損,就不會有自我防衛的念頭。一分鐘批評的目的在於消除不正確的行爲,一分鐘批評的後半部分是用表揚來代替批評。

四、其實,從深一層次裏來看,《一分鐘經理人》可以概括爲以下三點:計劃、監督、糾正。比如在實際工作中應該注意:a、以人爲本,關注每個人的行動和狀態。要能知道員工在做什麼,做得怎麼樣;b、應該根據實際的情況,確立年度的、月度、幾天的目標,使整個部門的員工有一個明確的工作目標,以免員工上班的時候都盲目的呆在那裏,消極怠工;c、及時發現日常工作中的錯誤並及時糾正,無論是技術的還是業務的,賞罰及時分明,批評和表揚的時候要能做到短暫而深刻,起到預期的效果——即改善工作。

總之,作爲經理人,在對公司的日常運營管理中,一定要有一個全局性的高度,統籌安排工作。設定理想的目標、制定適合的制度、合理統管員工的工作,這些都來自於長期的觀察及思考,得出對整個公司的業務及運營流程的把握、對各個環節的掌握、以及對員工的性格能力等全面的瞭解。

  一分鐘經理人優秀讀後感5

本書主要講述了一位聰明的年輕人,一直在尋找一位高效的經理人,最後年輕人找到了一分鐘經理人,瞭解學習到一分鐘管理法的3個訣竅:一分鐘目標、一分鐘讚揚、一分鐘批評,最終年輕人也成爲一分鐘經理人。一分鐘經理人每週三上午9點到11點開會,對上週工作進行總結和分析,制定下週工作計劃和安排。工作管理中用到一分鐘目標、一分鐘讚揚、一分鐘批評。

其實,本書的最大亮點就是這三個管理訣竅:一分鐘目標、一分鐘稱讚和一分鐘批評。書中不僅僅將‘一分鐘經理人’的三個管理祕訣,即‘一分鐘目標’、‘一分鐘稱讚’、‘一分鐘批評’通過理論告訴我們這三個管理祕籍的意思,更是巧妙的利用現實生活的種種,來是的我們在明白理論的同時,更清楚的瞭解如何在現實環境中行之有效地應用。這三個簡單實用的祕訣濃縮了管理的精髓:目標明確具體,獎懲及時到位!一分鐘經理人是很有效的工作方法。以新穎的形式、生動的形象和通俗的語言介紹了一種言簡意賅、通俗易懂的管理方法。這三個簡單實用的一分鐘祕訣濃縮了管理的精髓和基本原則:目標明確具體,獎懲及時到位。不只是管理者,不僅僅侷限於工作中,對於員工,對於家人,都可具體運用和學習,可以說方法簡單、容易推廣、行之有效。

此書在讀過之後,帶給我的感覺不僅僅是簡單的一本理論和表述的書籍,更是一個無形的交際溝通的工具,就像我們的生活中使用的手機一樣,幫助我們更好的和他人溝通合作,一個告訴我們怎麼才能與別人實現最佳的合作。通過多次的閱讀和融入學習,我認爲本書還要一個亮點,也是最重要的——人與人之間的尊重,尊重與對方的職務、閱歷、資歷、年齡無關,僅僅是純粹的、真誠的尊重。不管何時,只是就事論事,決不詆譭他人。就像書中所說的“我最好的投資及時把時間花在人的身上”。着重的突出,我們要時刻關注的對象是我們的員工。因爲員工是帶給我們最大的價值所在。所以尊重作爲合作的基礎和前提,合作才能達到最佳的效果——即快樂的工作、彼此的認可、績效的提升、組織的成功、個人潛力和價值的提升。

這本《一分鐘經理人》教給我們,管理和生活原來可以如此簡單和輕鬆!