有關健康生活的民間諺語

導語：只要保養好，人老心不老。活動能健身，常笑人變少;七十不爲稀，八十不爲老，九十不少見，百歲不難找。下面是語文迷小編收集整理的健康生活的經典諺語，歡迎大家閱讀參考!

1、 一毫之善，與人方便。一毫之惡，勸君莫作。衣食隨緣，自然快活。算什麼命?問什麼卜?欺人是禍，幫人是福，天理昭昭，報應甚速。諦聽我言，令人欽服。

2、 言不失仁仁者福，行不失義義者幸。須知修仁行義者，便是延年益壽人。

3、 人之七情，惟怒暴急，招災惹禍，傷害身體。制怒之藥，忍爲妙劑。小則不忍，必亂大謀。滔天之水，發於微漪。燎原之火，發於螢細。兩人力歐，不傷既死。兩虎相鬥，必有一斃。怒若攻面，面紅耳赤。忍能解表，冰銷霧釋。怒若攻胸，五臟俱熾。忍能理中，風光月霽。怒以動行，忍以靜息。怒主乎開，忍主乎閉。忍之再忍，百事寧息。無所不忍，容天納地。容之乃大，忍之有濟。妙哉妙哉，忍兮忍兮!

4、 德者益壽，仁者益康。爲人要有，慈善心腸。急人所急，想人所想。一片愛心，萬縷陽光。

5、 五情太過傷身。愁得茶飯不進，悲得肝腸寸斷，急得五臟俱焚，怒得豎發衝冠，喜得肺腑皆振。

6、 心不近佛，不可爲醫。清心寡慾，淡泊名利。權力財富，身外之物。生不帶來，死不帶去。失之何損，受之何益。

7、 鍛鍊強身，氣功修身，情緒治身，規律養身。

8、 養生保健，消除雜念，年事越高，越要心寬。不役於名利，不流於世俗，生活之沙，人間之弊，淘淨之後，必是金子。

9、 睡不厭蹴，覺不厭舒，食不厭雜，膾不厭細。

10、最好運動是步行，堅持“四有”防中風。

11、有序，循序漸進;有恆，持之以恆;有度，活動適度;有時，定時走步。

12、老人有六有，活得更長久。有老伴，有老友，有老本(健康)，有老底(養老錢)，有老窩，有老節。

13、274薄滋味、省思慮、節嗜慾、簡言語、惜元氣、戒怒喜、輕得失、淡名利、多歡愉、保身體

14、酸楂綠茶，黑色木耳，防治癌症，健胃消食，軟化血管，調節血脂，降壓降粘，溶解血栓，血管病人，常飲常啖(吃)。

15、怒是無名火，不可不忍耐。忍則身無辱，耐則身無害;不忍又不耐，小事釀成害。爭訟有何益。未卜成與敗，操心又破費，煩惱作一塊;何不忍耐些，快活常自在。

16、不練氣功不坐禪，飢來吃飯倦來眠，鳥魚花卉勤書畫，蹤跡池邊與柳邊，一日清閒一日福，歡歡樂樂似神仙。

17、赤手空拳初生胎，富貴何人能帶來?既不帶來難帶去，權勢名利總塵埃。

18、合理膳食講科學，勸君不要不聽邪，不聽邪叫邪咬着，癌症偏癱腦溢血，輕則殘廢尚能活，重則撒手一命絕，命赴黃泉大悲切，撇下老小怎麼過。

19、280生老病死，自然規律，人固一死，無法逃避。善養生者，長壽老死;不養生者，提前病死

20、舉國上下搞建設，全力以赴奔小康，物質文明上去了，精神文明沒跟上。百分之十是文盲，百分九十營養盲。膳食搭配不合理，忽略保健和營養。四十偏癱腦溢血，五十癌症把命傷。痛定思痛細思量，爲何病魔這麼狂!呼籲國人要警惕，合理膳食保健康。三餐一二三四五，常吃紅黃綠白黑

21、名利牽纏不自由，權勢鑽營幾時休?放寬舒心留餘路，免致中年早白頭。

22、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和心理上的痛楚。

23、蔬菜保健，五大作用：防糖尿病，控制體重;改善滋味，增進食慾;含抗氧化劑，清除自由基;排除廢物，吸收毒素;防治腫瘤癌症，防治血管疾病。

24、養生十欲。心態欲靜，四肢欲動，胸懷欲開，骨骸欲硬。脊樑欲直，腸胃欲淨。舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。

25、血中六害：脂肪酸和廢物，膽固醇和毒素，自由基氧化劑。要除六害，多吃果菜

26、世事茫茫，光陰荏苒，人生碌碌，竟長論短，權勢名利，曇花一現;榮華富貴，朝露之暫。淡泊明志，寧靜致遠。惟有健康，益壽延年。

27、空腹飲茶心發慌，隔夜剩茶傷脾胃，過量飲茶人瘦黃，淡茶慢飲保年歲。

28、黃金作物老玉米，營養保健數第一。軟化血管抗衰老，降壓降醇降血脂，抗癌養眼健心臟，健腦增強記憶力。它有諸多之好處，爲何人們都不吃?

29、如意事十之一二;不如意十之八九。愜意常常少，煩惱常常有。對聯一幅，勸君鑑之。上聯：常想一二;下聯：不思八九。橫批：如意

30、健康長壽，五把鑰匙。科學用腦，有勞有逸;營養平衡，合理膳食;按時鍛鍊，適量運動;生活規律，起居有時;情緒樂觀，心態寧靜。

31、動靜養生，四不四貴。不拘形式，貴在堅持;不圖舒適，貴在吃苦;不憑感覺，貴在有度;不比闊氣，貴在知足。

32、養生之道，確有訣竅，保健四招，青春不老。心平氣和，堅持用腦，吃雜爲貴，反常爲好(反常活動：倒退、爬行、倒立等，有利健康)。

33、水以日流而不腐，樞以日轉而不蠹，月以日行而不昏，人以日動而不病。

34、酸甜苦辣，五穀雜糧，葷素果蔬，米飯粥湯，什麼都吃，什麼都嘗。適可而止，貴在適量。食不厭雜，均衡營養。膾不厭細，益壽健康。

35、書法繪畫，修身養性。或細纖如線似流水行雲;或剛勁如鐵似峭壁蒼松。龍飛鳳舞，魚遊蛇行。運筆之時，凝神靜氣，百念均止，萬慮皆息。頭正肩鬆，身直臂舒，足安腿弓，意力並用。隱隱之間一股暖流，通過肺腑，貫穿全身，類似坐禪，又似練功，動中有靜，靜中有動，養身要動，養心要靜，二者兼之，健身養性。

36、長壽等式。節食+運動+良好的心境+良好的環境+良好的基因=長壽。

37、老人貴在有童心。老人貴在有樂意，怡然自樂，悠然自愉。忘老則老不至，尋樂則樂常居

38、三理養生。生理養生(動養靜養、食養居養)是基礎;心理養生(養志養性、養神養德)是關鍵;哲理養生(待人接物、處世理事、對立統一、一分爲二)是根本。

39、去留無意，淡泊名利;榮辱不驚，清心寡慾;升降坦然，維護正義;譭譽淡然，伸張正氣

40、勞逸結合，延年益壽;動靜結合，健康長壽;修練結合，有樂有壽;動靜結合，增趣添壽

41、人老做到，六個不知，無憂無慮、長壽真諦。不知有身，不知生死，不知年齡，不知世事，不知恩怨，不知疾病。

42、七分飽，三分寒，保健養生是關鍵;食太飽，衣太暖，不生疾病命也短。

43、養生五要素。充足的睡眠，均衡的飲食，平靜的心態，適當的運動，良好的習慣。

44、健康是“1”，屋子票子，事業才智，權力名利，人情友情，親情愛情，地位晉升……全部爲“0”。加一爲十，加二爲百，加三爲千，加四爲萬……1不存在，後面諸0，統統爲0。

45、人生六樂：心胸開闊就快樂，與世無爭最快樂，豁達無私蠻快樂，寬容待人挺快樂，老有所爲真快樂，心滿意足常快樂。

46、生氣十傷：一傷腦，二傷心，三傷肝，四傷腎，五傷脾，六傷筋，七傷膚，八傷神，九傷肺，十傷胃。

47、返老還童有七竅：保活變聽調參覺。保持大腦活力;活，活動手指腳趾;變，變換運動方式;聽，聽音樂唱歌曲;調，均營養調飲食;參，參與交結活動;覺，睡好覺養精神。

48、六慎：絕戒暴怒，切忌縱慾，更慎起居，尤忌抑鬱，順就寒暄，節調飲食，毋以我言，虛僞無益，一或失控，噬臍莫及。

49、四十未爲老，憂傷早衰弱，去歲鬢添白，今歲兩齒掉。心事同蕭索，形骸日損耗。更有同歲人，容光方灼灼。盛衰隨憂樂，始知老與少。抑鬱催人老，歡笑令年少。不畏復不憂，便是防老藥。

50、大事難事，看擔當;逆境順境，看胸襟;臨喜臨怒，看涵養;羣行羣止，看見識。

51、七情六慾，人人皆有。過之有害，煩惱居首。煩字從火，內焚外燎，臟腑焦煩，形貌枯槁。精因之搖，形因之擾，氣因之喪，壽因之夭。人自明知，煩惱自討，氣性之偏，習而難矯。執迷者多，醒悟者少，勸君戒之，煩惱盡掃，持誦斯言，永年可保。

52、一世歌：人生七十古來少，前除幼年後除老。中間青壯年幾時，又有老小和煩惱，過了中秋月不明，過了清明花不好。一日清閒一日福，一日憂愁一日惱。世上錢多賺不盡，世上官多做不了。錢多官多憂愁多，落得自家白頭早。春夏秋冬彈指間，鍾送黃昏雞報曉。請君細看眼前人，一年一度埋荒草，帝王將相今何在，荒冢野草無人掃。

53、十壽歌：一要壽，橫逆之來喜忍受;二要壽，勤儉持家常守舊;三要壽，生平莫遣雙眉皺;四要壽，浮名莫與人爭鬥;五要壽，傾吐心曲交朋友;六要壽，不圖安逸徒步走;七要壽，欣賞風景山水遊;八要壽，心靈密閉無情竇;九要壽，多吃果菜少吃肉;十要壽，斷酒莫令滋味厚。

54、不執，可圓可方，圓可用智，方可行義;不偏，可動可靜，動可養身，靜可養心。

55、316情之貴淡，氣之貴和，惟淡惟和，乃得其養，苟得其養，無物不長;苟失其養，無物不亡

56、要想身體好，蔬菜不可少。它有五作用：除廢清腸道。除毒清血液，防癌促代謝。維持體功能，營養促平衡。

57、健康飲食，六大要素，奉勸諸君，務必記住。適量高蛋白，適量植物油。每天五克鹽，多吃瓜果蔬。每飯七成飽，少油炸醃泡。

58、茶賦：滋飯蔬之精素，攻肉食之膳膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寢。

59、茶詠

60、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。三碗氣孔散，四碗發輕汗。五碗肌膚清，六碗通神靈。七碗輕風生，八碗身輕鬆，九碗臨仙境，十碗似升空。

61、飲酒功與過。味苦甘辛，大熱有毒。去惡氣、通血脈，厚腸胃，消憂愁。少飲爲佳，多飲害身。易人本性，其毒頗甚，醉飲過度，喪生之因。

62、紅茶菌的功效。消腸理胃，消喘理肺。通暢兩便，健腎壯肝。排除結石，減少血脂。軟化血管，血壓降低。鎮靜安眠，痔瘻治癒。肥胖變瘦，病弱壯實。防癌滅癌，便祕變稀。更年期症，病情減輕，白內障眼，恢復光明。

63、高溫季節，時干時溼。風寒暑溼，燥火六氣，爲害甚劇。夏具其四。嚴寒冬季，可取攻勢，冬練三九，生命長久。冬季進補，開春打虎。酷暑夏季，可取守勢，平安度夏，便是福氣。防暑蔬菜，宜於多食：涼性蔬菜，殺菌蔬菜，富水蔬菜，利尿蔬菜。冬不過暖，夏不過涼，有利養生，有利健康。

64、修性養生，和暢性情，靜則神藏，躁則神亡，暴怒傷陰，暴喜傷陽，忍怒以全陰，忍喜以全陽，心境安寧，身體安康。

65、時令養生，順應自然，與日月相應，與天地相參。謹防大雨，大暑大寒，大雪大風，益壽延年。

66、休閒郊外走，路上遇五叟，年皆逾期頤，精神抖擻，誠心前拜問，何以得高壽?一叟前致詞：天天飯後走;二叟前致詞：我不知憂愁;三叟前致詞：多素少吃肉;四叟前致詞：戒菸少飲酒;五叟前致詞：勤勞自動手。做到這五點，必能登高壽。

67、自我保健，注重四點：營養保健，醫藥保健、心理保健、體育保健。只有投入，纔有收入，一分耕耘，一分收成，沒有零存，沒有整取。日積月累，循序漸進，急於求成，功敗垂成。

68、民以食爲天，病以食爲先(病從口入)。水能載舟，也能覆舟。食能養生，也能喪生。營養不足，疾病叢生。營養過剩，誘發疾病。合理膳食，滋養身體。

69、花未來錢，做白日夢，買無用物，憂無謂事，都是人生的“負資產”。

70、330一剛一柔，天地之妙;一張一弛，文武之道;一動一靜，養生之藥，一修一練，保健之竅

71、日有白晝黑夜，月有陰晴圓缺，天有雨雪雷電，地有風霜水火，物(生物)有陰陽生滅，人有悲歡離合。。人生在世要快活，壽命長短在自我。

72、古代希臘，醫學之父希波克拉底說：“瞭解什麼樣的人得了病，比了解一個人得什麼樣的病更爲重要”。

73、情緒樂觀，天天歡笑。是青春長駐的靈丹妙藥，是健康長壽的仙方訣竅。

74、飲食六大誤區。早飯，單一食譜;零食，喧賓奪主;快餐，情有獨鍾;飲料，愛不釋手;副食，少素多肉;每飯，酒不離口。

75、飯後要注意，養生有講究。飯後宜制怒，飯後慢步走，飯後手旋腹，飯後茶漱口，飯後宜安逸，飯後少思慮。

76、靜則神藏，躁則神亡。暴怒傷陰，暴喜傷陽。順應時令，心情和暢。忍怒全陰，忍喜全陽。陰陽平衡，身心安康。

77、榮辱不驚，心態安寧。去留無意，心態安逸。何去何從，不慌不恐。生老病死，不畏不懼。處世理事，明白至理。遵循自然規律，懂得做人道理。榮譽是領導的，成績是大家的，金錢是子女的，友誼是珍貴的，名利是可變的，權勢是暫時的，發展是永恆的，健康是自己的。

78、擁有愛心，人生常春。愛是奉獻，又是付出，不是獲取，不是索求;愛是心心相依，不是等價交易;愛是天長地久，不是一朝擁有;愛是相濡以沫，真情實意，不是朝三暮四，虛情假意

79、動物食品，四大不足。缺乏維生素C，缺乏鹼性食物。多鈉少鉀缺鎂，缺乏膳食纖維。

80、延緩衰老，確有訣竅，四項措施，勸君做到。涼爽----身常三分涼，長壽又健康，常洗冷水浴，益壽壯身體;靜心-----心靜自然涼，不急不慌張，處事要穩當，身心不受傷;飢餓-----吃飯七成飽，終生疾病少，傻吃會吃傻，體胖增血壓;愛心-----擁有慈愛心，人生常青春，愛人受人愛，心情常愉快。

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