2016年關於全國學生營養日手抄報圖文資料

導語：合理的飲食是中小學生健康成長，快樂學習的必要條件。小編整理了一些關於全國學生營養日的手抄報資料，歡迎閱讀!

　　【營養早餐的設計】

按照我國學生每目膳食營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30%左右。

全國學生營養日按照"五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，儘可能使營養早餐達到合理營養和平衡膳食的要求。

營養早餐應由粥面類、麪點類、冷菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素。

　　【營養午餐的設計】

學生午餐的營養素設計量，應占全天供給量的35～40%。

學生營養午餐的食物供給量，應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚肉禽蛋類等三類食物，並所佔比重分別爲65%、10%、25%左右較爲適宜。

重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。

要善於做些價廉物美又營養豐富的菜餚，如豆製品、豬肝、海帶、肥肉、胡蘿蔔等食物。

　【營養晚餐的設計】

學生營養晚餐營養素的設計量應占全天供給量的35-40%，各種營養素的設計量應以補充有益於促進生長髮育的營養素多一些。

學生營養晚餐的食物應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所佔比重分別爲60%、10%、30%左右較爲適宜。

學生營養晚餐的種類，應在6-10種甚至更多的種類(不包括湯菜料、蔥薑蒜調味料)。

要重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。