快速跑教學反思

“快速跑”項目是小學低年級跑的教學重點之一，是從站立式起跑到積極加快速度，並以最快速度跑完全程的動作過程。下面是小編收集整理的快速跑教學反思，歡迎閱讀參考！

　　快速跑教學反思1

快速跑是田徑教學裏反覆出現的教學內容，是其他運動項目的基礎。快速跑的技術包括起跑、加速跑、途中跑、衝刺跑四個部分。起跑是爲了擺脫靜止狀態，需要快速的反應能力，起動以後保持低重心；起跑後的加速跑，在擺脫靜止後的基礎上繼續加速直到達到最大的速度；途中跑是爲了保持較高的速度儘量做到少減速；衝刺跑要求有較強的衝刺意識，身體前傾並且快速的通過終點。

　　1、加速跑

起跑後是加速跑，那麼加速跑的教學，我們可以採取追速跑、抗阻力跑、戰術意識跑、挑戰跑、拉重物跑等等進行練習，增強學生加速跑的能力。

　　2、途中跑和終點衝刺跑

途中跑和終點衝刺跑應該要求引導學生比姿勢，誰的姿勢更規範、更優美、更符合生物力學的原理。比幅度，途中跑總的技術要求是腰要固定、髖要靈活、腿要放鬆。

　　3、快速跑的教學中常見錯誤動作有：

起跑後加速跑時上體擡起過早，比如學生聽到跑的口令以後，突然的身體上擡，重心向上擡，不是向前，而是向上擡直。造成這個原因可能是以下兩點：

第一、學生可能對正確的起跑技術要求規格不太清楚。

第二、可能是腿部力量不足。

因此，一方面要進行建立規範動作的規格，要建立正確的概念；另一方面要通過跑跳有目的發展學生腿部力量，用於避免和克服這種現象的發生。

　　4、快速跑教學還要注意以下幾個問題：

（1）、發展速度練習，應放在學生體力充沛、精神飽滿和活動願望強烈的情況下進行，也就是放在課的基本部分的前半部分，學生熱身準備活動做開以後，這樣效果比較好。

（2）、快速跑教學，應以培養學生跑的正確姿勢，提高學生放鬆自然跑的技術爲主；因爲正確的姿勢和輕鬆自然的步幅，它是我們提高速度的關鍵，我們在剛纔都有所涉及。

（3）、根據學生年齡、生理特點，選擇不同的教學方法，合理安排好課的強度和密度，因爲跑的教學比較枯燥，所以對於小學生，最好結合遊戲、比賽的方式進行教學，提高學生的學習積極性。

在快速跑的教學過程中，我們不僅要抓好學生技術動作的練習，也要注重學生的靈敏，柔韌等身體的基本素質同步的提高，才能夠更好地提升學生快速跑的能力。

　　快速跑教學反思2

本課教學內容是30米快速跑。首先這節課是在新課標指導下的一堂體育課。本節課是從打造“主動、有效”課堂出發，讓學生從中感到“新、活、樂”。並且通過激發學生的學習興趣，突出學生的自主性、合作性、活動性、創造性，注重培養學生的探究和創新精神，學生們成了課堂的真正主角。

30米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發展跑的最基本內容，我在教學中，注重激發和保持學生的運動興趣，滿足了學生不同的學習需求，讓學生對所學的內容和方式產生比較濃厚的興趣。快速跑要讓學生體會快速跑中步頻與步長對快速跑的重要性。課上下來給我的感覺是：學生學得輕鬆，學得開心。充分體現了課改以“學生爲本”的精神，注重學生能力方面的培養，以傳授方法爲主，培養學生學習的興趣和熱情。

這次課較好的完成了本課教學目標，並且在教學中收到以下幾點成效：

1、教學中，我根據學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知慾強，但感知比較籠統，不精確，注意力不穩定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理髮展方面的特點和規律，使學生感到興趣盎然。30米快速跑練習採用集中講授，教師統一指揮、四人小組、魚貫練習和比賽的組織形式，符合二年級學生身心發展特點，有助於提高學生練習密度和學習興趣，收到較好的效果。

2、本節課以30米快速跑爲主教材，遊戲爲輔教材，通過比賽、遊戲的方式使學生積極主動練習，由被動爲主動，真正讓學生成爲學習的主人在教法上，採用層層深入、由易到難，遞進引導的學生掌握30米快速跑的動作要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。80%以上的學生掌握教學內容。

3、根據新課程標準的綜合目標和要求，我堅持“以人爲本”“健康第一”的指導思想，在教學中“以學生的發展爲中心”。充分體現了教師的主導作用和學生的主體地位，創設情景，使學生能在寬鬆，愉悅的氛圍中積極主動地參與各種遊戲活動，適應各種環境變化，並從中學到了一些簡易的動作方法和基本技能。同時，我在教學中還特別注意改變了評價的內容和方式，較好地激勵了學生，調動了學生參與“學”與“練”活動的積極性，主動性和創造性。我在教學中，採用情景教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習。整節課師生關係平等、和諧，學生很少受約束，學生學習積極、主動，營造了培養學生主體參與的氛圍，激勵學生創造思考發揚團隊精神。

然而讓我覺得最可惜的是在整節課，由於教學內容多，因此學生活動的深度和廣度相對不夠，使得學生的學習熱情尚未充分熱起來就轉到了另一個教學內容上去了，這樣從一定的程度上削弱了對學生活動興趣的激發，在今後的教學中，我想教學內容應相對集中些比較好，或者集中到快速跑加遊戲。