“陽光心靈”心理健康黑板報圖片

導語：下面就分享一些關於心理健康知識的黑板報資料，希望對大家有所幫助!

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　　心理健康小知識【1】

氣象條件是組成人類生活環境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒的影響也非常明顯。有利的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢，生活質量和工作效率提高;而不利的氣象條件則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至會導致心理及精神病態和行爲異常。

研究表明，高溫、高溼、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利於人的心理健康。世界衛生組織的一份資料表明，上世紀的“厄爾尼諾現象”使全球大約有10萬人患上了抑鬱症，精神病的發病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球範圍的氣候異常和天氣災難，超越了一部分人的心理承受能力，從而導致他們出現坐臥不安、精神遲鈍等精神異常狀況。

專家研究發現，當氣溫較高或有暖流入侵時，精神病人無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。

由於缺少陽光的照射，在陰雨連綿的季節或陽光不充裕的冬季，人們的精神也變得懶散，心情也不暢快。

氣象條件對心理健康的影響，已經引起心理學家、行爲學家和醫學專家的高度重視。一些國家在發佈天氣預報的同時，還發布未來天氣裏可能引起的生理和心理方面的疾病，及時提示“因天制宜”的防病措施。

　　心理健康小知識【2】

(一)社交焦慮

社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不好服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。據美國心理學家的研究，社交焦慮是僅次於抑鬱和酗酒，第三大危害人類的心理健康問題。

(二)嫉妒

嫉妒是與他人比較，發現自己在才能名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜情緒狀態。具有以下特點：一是針對性;二是持續體;三是對抗性;四是普通性。

(三)羞恥與內疚

羞恥是個體因爲自己在人掐、能力、外貌等方面的缺撼.或者在思想與行爲方面與社會常態不一致?而產生的一種痛苦的情緒體驗。

內疚是個體認爲自己對實際的或者想象的罪行或過失負有災年而產生的強烈的不安、羞愧和負罪的情緒體驗。