學習勵志文章：別想太多，沒什麼用

導語：做比想要重要得多，邁出第一步，你所見到的風景，要比你想象的更加美麗。今天分享一篇學習勵志文章：別想太多，沒什麼用，歡迎欣賞。

　別想太多，沒什麼用

　　文/這麼遠那麼近

九月我重開了新浪微博，開放評論和私信，一時間收到許多朋友的留言，每天半夜我都在回覆許多陌生人的問題，其中絕大部分是在講述自己的困擾，訴說自己在學習、工作和感情中遇到的問題。

有時我會不太客氣地說，收起你的自哀，沒什麼用。

首先我必須要講，過於陷入自我的情緒中無法自拔，無論好壞，其實都有一個同義詞：浪費時間。

很多人都有這樣的感受，比如深夜工作結束，沒有趕上末班車，獨自一人走在空蕩蕩的馬路上，沒有空車，手機也沒電，看着兩旁高聳大樓閃爍的霓虹燈，或者望着陌生住宅樓的萬家燈火，一時間就會有諸多平日裏不會表露出的情緒，甚至會眼眶發紅，找不到存在感。

存在感這回事，是紮紮實實存在的，在某些特定環境的驅使下，人內心的虛空會急速膨脹，無論是多麼成功富有的人，都會有自我的軟肋，覺得世界容不下自己，覺得內心無力，而這種平日裏最爲防備的東西，就會一瞬間攻破防線。

我同樣也是如此，作爲寫作者，出現自我情緒的膨脹是常事，夜晚的獨處會讓某些矯情的念頭氾濫成災，陷入自憐的情緒中無法自拔，感嘆逝去的時光，感慨離開的人，惋惜曾經的逝去，然後打開電腦記錄，寫下一篇篇文章，再被同樣感同身受的人看到，從某種程度來講，這份自我情緒的傳遞，同樣是自憐的擴大化。

前幾日見一個朋友，她和我分享了同樣的話題，出差在外地，工作棘手，戀情也不順利，深夜坐在充滿着異味的大巴車上，看着一座陌生城市的車水馬龍，臉貼着玻璃，會覺得特別難過。有時也會有類似的環境下出現這種感受，比如陰天、生病等。總而言之，只要是無法順應自己的時候，情緒就會雪上加霜提醒你：你是一個人，你無依無靠。

不知道你是否有這樣的體會，當你每天都處於忙碌時，會感覺時間過得很快，精力充沛，尤其是在做喜歡的工作時，更是像裝了永動機一樣充滿正能量。可當你開始閒下來，無聊地打開手機翻微博看朋友圈，或者一個人發呆，那些情緒會馬上滲透進腦子裏，讓你亂了心神。

有一個關於忙的段子：忙是治療一切神經病的良藥，一忙，也不傷感了也不八卦了也不撕逼了也不花癡了。平靜的臉上無怒無喜，看過去只隱隱約約的寫了一個“滾”字。

所以，很多人問我解決的辦法，我都是簡單地說，找事情做，讓自己忙起來，會好很多。但實際上，做很多事情並不是抑制無用情緒的蔓延，而是讓你在做事的同時，學會控制。

一個對周邊和自我有控制權的人，包括工作、情感、情緒，都會對自身起着積極的作用，但喪失了自我的控制，變得盲目和隨波逐流，就會陷入情緒漩渦中。

朋友在和我談到這點時說，自己也想過要控制，但總是力不從心，內心沒有一刻平靜，總是翻江倒海胡思亂想，還有在更多時不知道要做什麼，眼前明明有一堆工作要處理，可也懶得去做，沒有頭緒，任憑自己去發呆去放縱，之後也會懊悔想要改正，但無濟於事，自我意志基本處於癱瘓的狀態，還白白消耗了自身的能量。

我問朋友她是怎麼解決的，她說去看文章，看了許多文章，告訴你人生是美好的生活是光明的，應該挺起胸膛好好做人做事，不要怕前路坎坷，怕的是自我萎靡，諸如此類。我問有用麼?她點點頭，暫時有用。

我笑了，能堅持多久。她嘆了口氣，也就一兩天，你說這是我的問題嗎?還是那些道理不對?

我搖搖頭，道理沒錯，你只是錯在了依然停留在念想裏。現在人們大多詬病的雞湯文，之所以被說無用，就是將世界上的道理變成了唯一化和條框化，通過高大上的論述告訴你世界完本無恙，但大都點到爲止，沒能解決實際問題。

朋友說贊同，我看了之後只是覺得元氣滿滿，可是幾天就頹了，不知道怎麼做，所以我就去找一些自我管理的書去看，可是也沒用，總覺得不合自己的口味，指引不了自己。

道理永遠不變，可人在成長，當我們經過了諸多之後成熟長大，某些道理早已明白，不用再反覆灌輸。其實是你長大了，怎麼能責怪那些道理一無是處呢?

朋友問，所以我在浪費時間嗎?我點點頭，很大程度上來說，是的。

自我的控制不在於控制情緒的好壞，任何事情都有兩面性，如果能夠合理分配時間，減少一些無用功，就會感覺自我的效率倍增，然後再加上道理的灌輸和積極向上的心態，當然會感覺身心愉悅，自信心也會提升。

朋友苦惱地說，我不知道怎麼做啊，感覺太難了。我說，不難，別想太多就行了。

我和朋友說了我曾經的經歷，之前我有將近半年的時間都處於情緒的支配下，感覺世界拋棄了自己，感覺沒有人理解，感覺夢想正在遠去，然後開始自暴自棄，終日無所事事，在那段時間裏，我幾乎變成了另外一個人，一個連我自己都不認識的人。

但值得慶幸的是，我及時認識到了這點，我瞭解了自我的狹隘和淺薄，之後便開始學習心理學。在學習的過程中，也不斷往內探尋自己，開始察覺到自我接受和排斥的比例，並且順應情緒做出調整，這時的我，就會變得愈加清醒，從而學會了控制自己。

我對朋友說，首先你要察覺到自己正在處於這樣的情緒中，認識自我是最重要的一點，察覺自身的變化是控制的第一步，並且更加容易拋開這些情緒。

情緒的來去都由緣由，或許是一件事，比如失戀、失業等不順利的現實，明白這個源頭才能看懂它如何來，才能知道自己的這份不正常的情緒是有如何的狀態，並且瞭解它是否會影響自己的正常生活。

另外，自我鼓勵是控制的基本，自信心的建立是在現實將你挫敗後最應該做的事情，如果你沒有條件去做心理疏導，那麼自我的鼓勵是非常有益處的，沒有人會一生一帆風順，人生本就磕磕絆絆，被現實打敗並不要緊，怕的是從此一蹶不振。

老話說，一鼓作氣，再而衰，三而竭。任何的鼓勵都不能過於持久，因爲它依然停留在表面和情緒，太多的道理灌輸會麻木自己的神經，從而讓你無意識地高看自我的能量，漸漸變得狂妄和自大，並且不會落實到行動上，結果空想成爲了每日主題。

我建議去做一點小事培養自我鼓勵，做一些力所能及但曾經沒有做的事情，比如運動，或者培養新的興趣愛好，人會因爲這些新鮮而簡單的事情重新產生正能量，聽音樂看書都是不錯的選擇，如果開始比較艱難，可以循序漸進。要知道，你所做的事情，不爲完成你的工作，而是拯救現在頹廢的自己。

雖說現在雞血已經快要成爲一個貶義詞，但是喝點也無妨，人終歸是需要正面的情緒，快樂最重要，但快樂不是停留在紙面上的說教，而是你在日常生活中紮實感覺到的，良好的生活習慣，規律的作息時間，有條不紊安排每日的學習和生活，都是加大對自我控制非常有效的辦法。

但我不反對自憐和發泄情緒，自己在反反覆覆的情緒中排解，或回憶、或感傷、或埋怨、或悔恨。但要適度調整，及時脫離。這種情緒的蔓延不宜太久，一般一週左右，如果太久那麼就會失去自我，被那些已經過去的事情控制，那時纔是病入膏肓，想要擺脫就來不及了。

當內心煩躁不安時，我們的心就會完全被周遭所吸引，會因爲一草一木的變化，會因爲晴天陰天的變更，不斷影響自我的情緒，其實這些不是外在原因，根源在於自己的心不靜，世間一切萬物各有其生長規律，我們也同樣如此，關注內心，要比關注外在重要的多，一個平和的心態，就可以提高自我的專注力，並且學會控制自己。

我們不可能控制一切，但我們可以掌握自己，人的偉大和渺小就在於自身的意識範疇。當我們在無法控制之前，先要學會面對，在面對後要勇於突破，並且改變現在的處境，失控可接受的範圍應該盡力被壓縮到最低。

你的人生應該在你的手中，你是舵手，不然你想讓誰來走完你的道路?

從今年5月開始，幾個朋友會在每個週六早晨來到我家，大家坐在蒲墊上進行冥想和靜態瑜伽，我會在其中加入心理催眠，播放舒緩的音樂，點燃檀香，並且用語言引導大家進入我所規劃的場景，加入心理催眠暗示，讓大家在深層次潛意識內進行放鬆，收效不錯。

我對朋友說，一個自我都無法控制的人，註定會成爲最大的輸家，如果你願意輸，那麼你可以繼續下去。但如果你想你的生活更好，你想遇到更好的愛人，那麼你自己首先要變得更好，先讓自己，配得上你對別人、對這個世界的期待。

所有道理中的光芒，畏懼中的肅穆，空虛中的焦躁，錯失中的悔恨，不過都是幻象。唯一真實的，只有當下的自己，你的行動力。

別光想，去做，踏實去做，抓緊去做。你的自憐自哀，你的雞血元氣，最終如果都沒有落實到行動上，那麼也是一個精神殘疾的人，如果自己都不懂得如何變好，也不會照顧好自己，那麼此刻的身心疲憊又有什麼意義?

做比想要重要得多，邁出第一步，你所見到的風景，要比你想象的更加美麗。

最後，特別想和微博上找我諮詢的朋友說，咱不管什麼時候都要明白，沒有什麼是應該的，沒有什麼是必然的，人活着舒坦就好。與其總是自欺欺人不如學會坦然接受，在你擁有更好的之前，要先有接受失去的能力。

別想太多，真的，沒什麼用。