要怎麼樣培養孩子的注意力和意志力

在一般情況下，3歲孩子對有目的的活動的注意可持續3—5分鐘，4歲孩子可持續10分鐘，五六歲孩子可持續15-20分鐘左右，其間，以無意注意爲主，有意注意正逐步發展起來。而學校又有許多時間，像自習、課間休息、課外活動等都要由孩子自己支配、安排。這就要求孩子要有很好獨立性、紀律性和時間觀念，能調節駕馭自己的心理和行爲，上課注意聽講、努力記住講課內容並能回憶出來，不做小動作，按老師要求完成規定的任務等。因此，我們要根據孩子的心理髮展水平，根據學校的要求，培養他們的意志力和自控、專心的能力。

首先，家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如下棋、畫畫等，讓孩子經過努力完成任務，鍛鍊他們注意的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

其次，家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，並督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去幹擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

再次，家長要做孩子的榜樣。

生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養不出一個認真嚴謹的孩子的。

注意力不集中，不專心的壞習慣在很大程度上是由於教育要求不當造成的。