高三家長必備：爲了200多天後的高考，父母需要準備什麼

轉眼間，2017屆高三生就已經開學這麼長時間了，離明年高考也只有200多天的時間了，身爲高三家長的您調整好自己的狀態了嗎?如果您還因爲不知道作爲一個新高三家長需要做些什麼而手無足措的話，那麼小編爲您整理了這一年您需要爲自己孩子做哪些準備，快來看看吧!

　心理準備

　　1.不做施壓者，學做減壓者

高考是一場漫長的持久戰，要拿下這場戰役需要不斷地保持信心與熱情。因此在高三的前期，不應該過早地給孩子施壓，以免學生壓力過大，失去對學習的興趣和動力。

適當的壓力對孩子的學習雖然有推動和促進的作用，但是其實高三生在學校就已經會有很多的壓力來源，像每次考試的排名，老師的談話叮囑，身邊同學的學習情況……

在面對這樣一個高度緊張的環境時，孩子的壓力本身就已經很大了，這時的家長就應該學做一個減壓者而不是施壓者。

　2.不要過度焦慮

以往很多的家長從孩子一進入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長們怕孩子的成績大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費時間，怕孩子情緒不好影響複習，怕孩子在這段日子裏談戀愛，怕孩子到高三了還不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大學，反正是整日地憂心忡忡，擔驚受怕，焦慮不安。

本來孩子就已經很迷茫焦慮了，看到這樣的家長只會更加不安。家長們必須首先保證自己情緒的穩定，用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。

　服務準備

家裏既然有一個高三考生，那麼這一年應該以考生爲主，家長們的“服務”要跟上。

首先是飲食，飲食第一要多樣化，一方面是爲了從事物中獲取足夠的營養成分，另一方面也可以改善學生因爲壓力過大產生的厭食情緒。學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。

第二，要保證米、面主食供給，兼顧粗細搭配。

主食含有非常豐富的碳水化合物，是大腦最經濟、最主要的能源物質。另外，應該注意適當給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米麪、糙米等，因爲粗雜糧裏面含有非常豐富的B族維生素和礦物質。可增進食慾幫助大腦更好地工作。同時，攝入充足的優質蛋白質，保證新鮮水果和蔬菜的供應。

除了飲食外，家長還應該考生創造一個良好的學習環境，在孩子學習的時候看電視聲音不要開太大，不要隨意進入孩子房間打擾他學習。紙筆等文具和辦公用品也要多放家裏一些，以備不時之需。

　　定位準備

如何才能更精確地掌握孩子的成績狀況?建議家長準備—份表格，記錄考試成績及排名，幫助孩子分析總結各次備科各項考試，通過總結來分析不同階段孩子成績的特點，更加有針對性制定學習計劃。

另外可根據孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發展目標和發展方向，這樣有利於高考時的學校和專業的選擇。特別是孩子感興趣的學校和專業。要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業的定位，學校和專業的要求，方便將來填報志願。

　高三家長忌語

“你一定要考上某某大學。” 、“你一定要在班裏考第幾名。”

成績優秀的考生家長，總希望孩子能考到前10名、前5名，過度要求排名給孩子造成了巨大的心理壓力。尤其是那些高考前，給孩子制訂了理想的大學目標，可能是想以這個目標作爲考生複習的精神動力，但也可能成爲壓在他心裏的大山。

“去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了。”

每當家長說起“別人家的孩子”時，很多人心裏都會產生自卑甚至厭煩之情。就像上面這句話，家長雖然流露出的只是羨慕，但不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當做我的目標”，自信心大受打擊。

“我們把希望都寄託在你身上了，你可千萬不要讓我們失望啊。”

部分家長因爲自己沒有受過正規的高等教育，心有不甘，於是將希望寄託在孩子身上。家長這些話，會讓孩子覺得如果考砸了，就沒法面對父母了，內心的緊張自然更甚。

小編最後想提醒家長，每個人不是天生就會幹很多事情的，就像家長們也大多是第一次當高三考生的家長，所以缺乏經驗也情有可原。在高三的這段路上，家長最重要的是一定要和孩子多溝通多交流，相信在備考過程中也會和孩子一樣共同成長!