晨練的作文(15篇)

在生活、工作和學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的晨練的作文，希望對大家有所幫助。

晨練的作文1

現在我早上要早20分鐘起來，因爲現在我是四年級的學生了我要多加運動。

因爲我從科學書中瞭解到人體運動的過程中，需要消耗大量的氧氣，所以呼吸的`次數要比平是多，呼出和吸入氣體的數量也比平時多。經常鍛鍊身體，會增大我們的呼吸量，獲得更多的氧氣。

所以我要多多運動。

每天早上，我有的時候拍拍波波球，拍波波球是我的愛好，有時候我可以拍一分鐘，連續不掉。有的時候轉轉呼啦圈，我現在可以轉100多個呼啦圈。沒事做的時候，澆一下花兒，讓花兒快快長大。有一次，我用澆花盆的東西用來澆花壇，我澆了半天，一罈花還沒有澆好。爸爸走過來，說： 你應該用大管子澆花。

通過這次的晨練，我每天早上都要鍛鍊，做一個身體良好的學生。

晨練的作文2

晨光折射到校園，新的一天開始了，我們的晨練就在這個陽光明媚的早晨開始了。同學們穿着輕便合體的運動裝，和合適的鞋子。有的四五個人一組跳皮筋；有的七八個圍在一起踢毽子；還有的同學在圍着操場跑步。

向操場中間望去，只見體育老師領着幾名同學在跳花繩。他們把手放在腰的兩側，開始跳了，只見同學們一蹦，繩子在他們的腳下聽話的穿過，在天空上行成了一條弧線。不一會兒同學們跳起了花樣，有的同學在跳開合跳，他們的腳一開一合，讓人頭暈眼花有的同學在跳雙搖，雙搖需要手腳有節奏的配合，雙搖是跳一下搖兩圈，同學們認真的練着。

旁邊的大繩開始了，只見他們一個接着一個的跳着，像一條巨龍在空中舞動。我被這場景而吸引，我慢慢地走到搖大繩的`同學身邊，對他說：“能讓我試一下嘛？”他回答：“當然可以的了！”於是我走到跳繩的位子，輪到我了，我像他們一樣跑到中間，一蹦，繩子穿過，迅速跑到另一條隊伍，我成功了！就這樣反覆跳了幾次，這是操場上響起了上課鈴……

晨練不僅讓我們讓我們身體健康，還給大家帶來無限的快樂！一日之計在於晨，希望同學們每天都有一份美好的開始！

晨練的作文3

早晨，我的特別鬧鐘響了，爸爸來叫我起牀。我還睡意沉沉，不想起牀。爸爸說：“你不起牀，我就不讓你吃飯。”我被逼無奈，只好去鍛鍊。

我們全家做好準備出發去了公園，到了公園，我開始領着全家一起跑步。“一二一、一二一”我邊跑邊喊着口號。“媽媽，不準偷懶，快跑。”剛纔還特別精神的媽媽已經氣喘吁吁落在後面。我們圍着公園水池跑了五圈後熱身運動結束了。

“籃球場上，一位叔叔精彩的投籃動作吸引了我。我們全家來到籃球常看着別人打得可好了，而我不會打，心裏癢癢的，只有羨慕的份。爸爸好像看出了我的心思說：“我來教你吧!”我說：“好啊!”爸爸認真地教我。“用兩隻手的手指肚抓住球，腳蹬地，身體向上用力把球朝籃筐的地方拋出……”我認真地學了起來，最後，我終於學會了。

通過今天的早晨的.鍛鍊，我的心情非常愉快，而且，身體也感覺更輕鬆了。一天之計在於晨，我決定每天早晨早早起牀，晨練。

晨練的作文4

放暑假了，陽光明媚，天氣晴朗，我們去了峙山公園。

我們到了峙山公園。峙山公園非常大，各種各樣的玩具映入眼簾，我走到了山上，看見有些人在打羽毛球，有些人在練劍，還有些人則在練武功。我們則繞着圈子走在石板路上。一路上空氣清新，小鳥在唱歌。

走了一會兒，我便聽見了嘩嘩的聲音，我高興極了，連忙跑了過去，只見溪水從石頭縫隙裏快速地流出來，一路唱着歌，好像爲我加油，爲我鼓掌。我站在一塊石頭上，用手將水捧起，水涼涼的.，從指縫間流出來。我忍不住在臉上揉一揉，哇！好涼爽！

不知不覺中，我們又回到原來的地方，那兒比剛纔更熱鬧了，還看見有人在爬樹，我和弟弟跳繩，風在我耳邊呼呼地響，我用眼角發現有人在看我，我愈發地跳得快了。跳完繩，我們又開始跑，我和弟弟在前面你追我趕，媽媽在後面像小蝸牛一樣慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟倆人拉着媽媽的手，一左一右地拉着往前跑。又聽到溪水聲，我們放開媽媽的手，向溪水衝去……歡笑聲溪水聲響徹耳邊。

這個早晨不僅讓我們健康而且讓我們歡樂。雖然出了很多汗，但是我很快樂。

晨練的作文5

每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起牀，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。

爲了增加新鮮感，我們經常變換路線，(.)這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由於有新鮮感，跑起步來很輕鬆、很有勁。

剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑着說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因爲如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節衝擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時儘量不要用嘴直接吸氣，因爲冷空氣直接進入腹腔，容易着涼，肚子疼，所以應閉上嘴纔好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這麼多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕鬆了許多。

爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有這麼多好處，我一定要堅持鍛鍊下去。

哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了，還長個了呢！你們也來試一試吧。呀！對了，千萬別忘了上面講的`跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體！

晨練的作文6

早上起牀看錶6：15了，也沒有顧上洗漱就匆匆跑到廣場。爲了體育一千米能考個好成績，到廣場測量一下，廣場最大的一圈，結果才200左右吧，那就多跑幾圈哦！跑八圈吧1600米多點還是好的。

媽叫先我活動筋骨，什麼壓腿，鬆腳踝等，所有的準備都做完，這時同學勇博也來了，我們就開始拉練起來。剛開始我們誰也不願意跑，兩位媽媽在後邊說着，吵着，我們就這樣一會快，一會慢，一會走的。勇博跑的.好，堅持也不錯，半個小時就跑好。我呢因休息好久沒有鍛鍊，結果咋也跑不上來，走的不少，媽說走不行，這樣鍛鍊不出來，體育考試不能達標，又讓我繼續跑步一圈。

我剛心裏慶幸可算跑完，那隻媽媽又說不要停，馬上練蛙跳，給我找了兩個廣場的圓圈，做爲蛙跳的標記，對我說跳過去，然後走過來，一去一回爲一次，連續三次才行。我摔胳膊彎腿，然後跳起來，跳到頭走回來。後來媽說：“讓我量量跳多遠，做個幾號，看看最後我們能不能達標”。我鼓主力量一跳，結果才一米，離考試要求差遠呢！我還要繼續努力啊！聽大人說七十分，我要盡力做到丟分少，最好得滿分。

看錶七點多，該做下一樣事情了。

晨練的作文7

清晨，正熟睡的我被爺爺叫醒了。爺爺說我平時都在學習，沒時間鍛鍊，正好今天休息，帶我出去晨練，加強體質。

洗漱後，跟着爺爺出門了。外面的空氣好清新，柔和的輕風吹拂着臉龐，好舒服。我們快步走到小南湖。哇，這裏晨練的人好多。一位老爺爺在湖邊打太極拳，只見他一身白色裝束，紅光滿面，銀鬚飄飄，一伸手一擡腳，無不透着抖擻的精神。一位叔叔在不遠處的橋邊舞劍，寶劍在他手中上下翻飛，時而欲穿雲入地，時而又如銀蛇纏身，好不瀟灑，觀看者都報以喝彩聲。

爺爺帶我登橋而過，來到雲龍湖邊。聽到不遠處樂聲陣陣。我們尋聲而去，看到幾位老奶奶正在親水平臺上歡快地跳着老年迪斯科。老奶奶們豔麗的'服裝，輕盈的舞步，優美的姿勢，專注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他們的行列，隨之扭動起來。不一會，就氣喘吁吁，額頭上冒出汗珠，感覺自己體力漸漸不支。而老奶奶們仍是神情自若，毫無勞累之感。

這讓我意識到自己的體質確實不好。我以後不能再偷懶了，好好鍛鍊，讓自己的學習和身體都棒棒的！

晨練的作文8

暑假，我到舅媽家玩，我很高興。

第二天清晨，天剛矇矇亮。我就在舅媽的催促聲中醒來。我耷拉着雙眼，無精打采的問道：“爲什麼這麼早叫醒我？”

“我們要去珍珠泉鍛鍊身體啦！”舅媽回答。

我立馬從牀上蹦了起來，以迅雷不及掩耳之勢打理好一切，跟着他們出發了。

走了大約十五分鐘，經過一片茂密的竹林，我們便來到了珍珠泉的後山腳下。眼前，空氣清晰，蔥鬱的樹木站立在路的兩旁。我和弟弟一蹦一跳的伴着鳥兒清脆的歌聲像山上走去。道路曲折蜿蜒，柏油馬路被前一天的.雨水沖刷的十分乾淨。走着走着，不遠處傳來了一陣“嗡嗡嗡”的聲音。我們循聲而去，一位白髮蒼蒼的老爺爺正在熟練的擺弄着手裏的鬥嗡，只見鬥嗡在他手裏上下穿梭。我們已經完全被它吸引住了。看到我們癡迷的神情，親切的老爺爺笑着問：“你們要試試嗎？”回過神來，我們連忙向老爺爺說了聲謝謝，不好意思的跑開了。

時間過得真快，不知不覺，我們已經來到了山頂。此時的我們，已經汗流浹背、喘着粗氣。不過，望着山腳下來時的山路，有一種成就感向我襲來，忽然覺得，只要堅持，沒有任何事情可以難倒我。

晨練的作文9

清晨公園的春天可真美呀！歡樂的小鳥嘰嘰喳喳在樹上叫個不停，彷彿在叫：“太陽公公快出來吧！”這時，太陽公共懶懶的伸了個懶腰，露出了紅紅的笑臉，溫暖的陽光灑向連綿起伏的大山，大山變得更綠了；陽光灑向碧波盪漾的湖面，湖水裏的小魚歡快的相互追逐、游來游去；陽光灑向綠色的大地，人們的臉上露出了幸福的微笑。瞧啊，拱橋對岸的湖心島上有一處紅色的涼亭，在陽光的照射下好像一顆紅寶石。亭子周圍被鬱鬱蔥蔥的樹木包圍着，它們像是手牽手在做遊戲，我也好想去和它們一起玩啊！

公園晨練的人可真多啊！有幾個同學氣喘吁吁、滿頭大汗的在跑步；有位白鬍子老爺爺在打花式太極拳；還有位白髮老爺爺在舞劍。就在此時，我聽到了悅耳悠揚的.歌聲，是從哪來的呢？哦，原來有兩位年輕的歌唱家在湖邊練聲呢，多麼動聽的音符，一陣微風吹過，將這美妙的旋律吹散到了公園每處角落。就連才吐新芽的柳樹姐姐也情不自禁跟着一起舞動起她那柔柔的裙襬。

多麼美麗的春日景象！一年之計在於春，一日之計在於晨，小朋友們都要快快行動起來不要偷懶，沐浴在春的陽光裏，鍛鍊身體、強健體魄、健康成長，做個五好少年。

晨練的作文10

很長時間了，我沒有早晨鍛鍊的習慣，總是躲在被窩裏呼呼大睡。放寒假以後，在姐姐的鼓勵下，我開始了晨練，經過一段時間，我發現晨練並不是我想象中的那樣困難，起牀也不那樣費勁兒，晨練已經成爲我一天中必有的一部分。

每天，我和姐姐7：00準時起牀，穿戴、洗漱好，就拿着鑰匙、跳繩、手錶和呼啦圈，向樓下小花園出發。

走出樓道，一陣新鮮空氣撲面而來。小路兩旁的樹枝上，有早起的鳥兒在吱吱喳喳地叫着，彷彿對我們說“你好，你們早！”我在小路上輕輕地跳着跳繩，不知不覺地來到花園裏。小花園裏已有許多老年人在運動，有的在跑步，有的在練太極拳，有的'在練劍，還有的在散步，他們是那麼的健康，那麼從容。我和姐姐則在紅色磚路上挑戰、比賽，姐姐跳繩時，我計時，我跳繩，姐姐給我計時。當姐姐練習她的考試項目跳遠時，我就會自己在跑道上撒歡跑跳。

經過一小時鍛鍊，我們的手熱呼呼的，臉蛋紅撲撲的，滿身都是勁頭，心裏很快樂。

晨練，能帶來健康，晨練，還能帶來快樂，從今以後，我要每天堅持鍛鍊，將自己的身體鍛鍊得更棒，更健康！

晨練的作文11

“一日之計在於晨”。按照我和商量好的計劃，天剛亮，們洗漱完畢向會展中心跑去。

會展中心有點像奧運鳥巢，全是鋼結構，所以叫它“小鳥巢”。會展中心地勢開闊，在周圍有綠綠的草坪和比較大的開闊地，微風攜着淡淡的涼爽，這樣一來會展中心自然就成了大家喜愛的運動場所。

清晨的會展中心寧靜中透着些許熱鬧。有的揮着太極拳，有的在跳繩，有的.打籃球，有的繞着會展中心跑着步，或獨來獨往，或三三兩兩。

看！練劍的爺爺奶奶多認真啊，他們排着整齊的隊伍，舞着長長的劍，伴隨着音樂一上一下，就象翩翩起舞的蝴蝶。這時有的奶奶還親切地和打着招呼。

轉角處，見到一些阿姨、姐姐在練着瑜伽，她們穿着時尚的瑜伽服，輕柔地做着每個動作。試了一下，原來看起來很簡單的運作，做起來卻很複雜，很難到位。

這就是我第一次晨練所見的，說只要堅持鍛鍊，就能提高體質，嘻嘻，還可以減肥。

晨練的作文12

今天早晨我和孩子一起晨練。剛出門時，寒風刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內，脖子也儘量往下伸。跑了約500米後，感覺風婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地撫摸着自己的臉頰，舒服極了。

縣城最勤勞的美容師——環衛工人們也早早起牀了，他們拿着長長的掃帚在有節湊的彈奏着動人的音符。南樂縣城的大街小巷到處乾乾淨淨，給人一種溫馨舒適的感覺。

此時，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識地從口袋內掏出紙巾。在她擦鼻涕的.一剎那，我突發想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因爲舉手投足見品行，隻言片語顯文明。孩子在公共場合隨地吐一口痰，吐掉的是自己的美德。彎腰揀一片紙，揀起的是自己的形象，於是我一直盯着她手中拿的那個擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完後，一直在手裏拿着，直到見到一個垃圾箱才把那張拿了好長時間的紙放了進去。看到女兒跑步的身影，我感覺她突然長大了許多，不僅在年齡、個子上，更重要的是在行爲上，我爲自己有這樣一個懂事的好女兒感到驕傲。

晨練的作文13

暑假裏我到外公外婆家住了幾天。外公外婆有晨練的習慣，我也想加入其中。清晨我早早起牀，跟着外公外婆去了張公山公園，這裏晨練的人可真多啊！有舞劍的、有跳舞的、有打太極拳的.、有晨跑的。這可是個晨練的好地方。張公山山上有茂密的樹林，還有各色的鮮花，山下有平靜的湖水，還有亭臺樓閣，空氣格外清新，真是個世外桃源。

我跟外公外婆在張公山的環山小路上進行了一次晨跑比賽。我跑在最前面，開始我們跑的速度還差不多，可跑了一會兒外公外婆就拉到了後面了，而且還累得直喘氣。我一直堅持繞環山公路跑了一圈，這時我已是汗流浹背了。我心想：媽媽平時說我胖，這次晨跑一點能減掉不少吧！等太陽公公出來我們的晨練也結束了。我的小肚子也開始“咕咕”的叫了起來，外婆趕緊帶我去小麪館要了一大碗牛肉拉麪，一會兒工夫拉麪就見底了。外公開玩笑的說：“蕭蕭，你的減肥行動還是失敗了，因爲你又把它吃回來了”。唉！看來我還是要做小胖子了。

不過晨練的經歷真得很快了。

晨練的作文14

早晨，公園可真美呀！遠遠望去，那高大的大山威武的屹立在遠方，多麼瀟灑。太陽剛從大山爺爺的懷抱裏蹦出來，它發出的黃光。照在人們身上軟綿綿的。湖水平靜的時候，好比是一面鏡子，當湖水沸騰的時候，好比是一條鯊魚。在仔細看看，湖水上面還有一座小島。小島上面有綠油油的小樹。還有一座非常顯眼的紅亭子，亭子非常漂亮，在於小樹結合會變得更漂亮的。再看看柳樹姐姐，它那長長的頭髮非常漂亮……

看看人們，在做各種運動。有一位老爺爺在打太極拳，看那一招一式做得多棒呀！一會兒向左打打，一會兒向右打打，多威風呀！還有一位老爺爺，在練劍，雖然他的歲數已將很大了，但是，一看他就是一位愛運動的.老爺爺，他揮舞着寶劍，真威風。他拿着寶劍一會兒向左戳戳，一會兒向右戳戳，他忽然停了下來，把寶劍拿在左手，摸摸他的鬍子，看着打太極拳的老爺爺。還有的叔叔們都放大了嗓子唱歌，唱得多好聽呀！小朋友們在一起跑步。……

我們要珍惜春光，珍惜現在的一點一滴，要知道，一年之計在於春，一日之計在於晨。

晨練的作文15

今天早上陽光燦爛，太陽公公在對着小朋友們微笑，藍藍的天空上飄着像多種形狀的雲彩，有的像朵朵可愛的蘑菇，有的像小豬，有的像小孩子在呵呵的笑，還有的像小孩子在家裏認認真真地寫作業，等等。

我和媽媽起牀後，就下樓鍛鍊身體，在路上媽媽說：“要不要帶上奶奶一起去呢？”我說：“好的，我們帶上奶奶一起去，”我回答，於是媽媽就給奶奶打電話，奶奶出來，我們一起去唐延路公園晨煉。

到了運動場地，我們各自鍛鍊着自己喜歡的.項目，我首先在腳踏車上運動了一會兒，然後在雙槓上做拉力運動，最後我在跑步機上練習跑步的，我先上去慢跑了一會兒，又加快了速度，跑了一會兒就累了，我就又開始慢慢的走，在這過程中我還學會了怎樣找平穩，還可以堅持幾分鐘，可以自如的在上面拍手呢！最後我和媽媽打了一會羽毛球，就和奶奶一起回家了。

鍛鍊身體的好處是：能使我們身體健健康康的，學習起來很有勁頭，也能幫爸爸媽媽搬東西，不讓他們累着，希望我的夥伴們身體都健康。