中學生健康教育的黑板報資料

導語：下面分享關於中學生健康教育的黑板報資料，希望對大家有所幫助!

　　【健康教育黑板報資料】

　　人體健康

　　1、什麼是健康?

健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。

　　2、人體健康的十條標準是什麼?

①精力充沛;②處事樂觀;③睡眠良好;④適應能力強;⑤能抵抗一般性疾病;⑥保持標準體重;⑦眼睛明亮;⑧牙齒完整;⑨頭髮有光澤;⑩肌肉、皮膚彈性好。

　　3、“世界衛生日”是哪一天?

每年的4月7日。

　　4、人體的正常體溫是多少?

36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

　　5、人體的正常脈搏是多少?

60～100次/分鐘。

　　6、人體的正常血壓是多少?

60～140毫米汞柱。

　　7、如何保持口腔衛生?

每天刷牙兩次以上，飯後、睡前更重要。

　　8、怎樣正確刷牙?

上牙往下刷，下牙往上刷，頜面(即磨牙的咬頜面)旋轉的刷，每一個部位至少刷6次左右。最好早、中、晚飯後各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時間是在進食後的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少於三分鐘。如果每天三次做不到，至少也應晨起、睡前各一次，但每次飯後都應用清水漱一下口。

　9、什麼是用眼衛生的“二要二不要”?

“二要”：①讀書寫字姿勢要端正;②連續讀書寫字一小時左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;②不要躺着、走路或乘車時看書。

　10、看電視怎樣注意眼衛生?

①每次看電視不超過2小時;②距離電視屏幕2米以上;③電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置;④觀看時室內開盞小燈。

　　11、心理健康表現在哪些方面?

①智力發育正常;②能正確的認識自我;③有良好的人際關係;④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

　　12、如何保持情緒穩定、愉快?

①愉快地生活，熱愛生活;②生活有意義;③把變化看成是學習的機會;④遇事不慌;⑤富有自尊與責任感。

　　13、怎樣處理各種人際關係?

①不斤斤計較，苛求於人;②待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情;③不撥弄是非;④提高心理適應力。