10本最值得一讀的心理學入門書籍推薦

心理學被應用到各個領域，而最常應用的場景就是我們的個人生活，學點心理學來改善現有的生活狀態吧。

　　01《自控力》

　　拖延症患者的自助書

作者: [美] 凱利·麥格尼格爾

推薦理由 | 如果你厭煩了“拖延症”這種負面詞，不如看這本，對減脂期間的我來說，如有神助。認識自我，才能引導自己，控制自己的注意力。不信誰看一次就會得到自控力，完全值得反覆觀看，時時疏通自己。而且書寫得很易懂，每個節點都有自我挖掘和疏通法。真的流淚推薦!by依舊西蘭花

內容簡介 | 作爲一名健康心理學家，凱利•麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，爲斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。

　02《選擇的悖論》

　　選擇困難症者的自助書

作者：[美]巴里·施瓦茨

推薦理由 | 這本也是挺有名的書了，看完之後再去看了一下作者的TED，感受還是蠻大的。作爲一個天秤座+處女座的人來說，選擇障礙症比一般人要嚴重得多。書裏提到的方法也確實有感悟。by浮世草子

內容簡介 |《選擇的悖論》的作者巴里·施瓦茨是美國斯沃斯莫爾學院社會心理學教授，三次登上TED大會演講臺，其著作榮登《商業週刊》《福布斯》暢銷書榜，百餘篇文章發表於《美國心理學家》《紐約時報》《哈佛商業評論》等頂級期刊。書中50個心理學實驗，揭祕影響選擇的心理因素。

　03《內向者優勢》

　　作者：瑪蒂·萊利

推薦理由 | 超級有用的自助書籍!看完終於明白了自己爲什麼是這個樣子。作爲典型的內向性格者，從小碰到的害羞與自責，對鼓勵外向性格的社會的不適應等等，都在這裏找到了共鳴!原來內向和外向者在生理層面上本來就存在着不同。怪不得很多別人看來是刺激有趣的東西，在自己看來都沒那麼感興趣，反而比較喜歡把自己一個人關在家看書，作爲內向者一方面要接受本來的自己，另一方面也還是可以在積攢滿能量之後出去找找刺激放放電的，只是要注意給自己留好充電回血的時間就好。

內容簡介 | 你是內向型性格嗎?內向是天生的嗎?作爲一個內向者，你有什麼特別的優勢，有什麼方法可以讓你克服在工作、戀愛、社會場合中的不適應?作爲一個內向者的親人，有什麼方法可以幫助他(她)更好地發揮優勢?該書爲性格內向的人以及那些深愛他們的性格外向的人，指明如何在瞭解其個性的基礎上創造並享受美好的生活。針對如何養育性格內向的孩子、怎樣引導他們參與社交活動和工作，作者提出了應對的策略，並提供了幾百條有價值的技巧。

　04《拆掉思維裏的牆》

　　作者: 古典

推薦理由 | 挺不錯的一本書，幫助人打破一些定式思維。多角度去思考問題，擁有自己的主見和判斷，是我們需要一生都學習的事情。by深藍印記Ms謝

內容簡介 | 這是一本融合了心理學和職業規劃爲一體的書，也許你會覺得它深奧，也許你會覺得它無趣，也許你會覺得它功利，但在你翻開書頁的那時起，你會將預定的假設全部推翻。作者把心理學的知識講得深入淺出、繪聲繪色。而在這個講求個性張揚的年代，古典的職業規劃建議，則更希望打破每個人頭腦裏預設的層層障礙，找出自己真正的興趣和特長，成長爲自己本來的樣子。

日常的生活少不了要跟形形色色的人接觸，如何有效表達，完美溝通。心理學知識在這裏就顯得很重要了。

　05《溝通的藝術》

　　作者: [美]羅納德·B·阿德勒 / 拉塞爾·F·普羅科特

推薦理由 | 一個類似的話題很容易寫成雞湯文。而這本書不同，角度獨特，羅列了很多的數據，讓人信服。而且最後提出了關於溝通，提出了很多建設性的意見。by 追風

內容簡介 | 本書分爲“看入人裏”、“看出人外”和“看人之間”三部分。“看入人裏”聚焦於探討與自己有關的溝通因素，簡要介紹人際關係的本質，強調自我在溝通中的角色，並分析知覺與情緒在溝通中的重要性;“看出人外”聚焦於探討與溝通對象有關的因素，分析語言和非口語的特性，強調傾聽的重要性;“看人之間”聚焦於討論關係動力，強調關係的重要性與關係中的親密和距離，如何增進溝通氣氛及人際衝突的形態與因應之道。

　06《愛的藝術》

　　作者: [美] 艾·弗洛姆

推薦理由 | 看之前沒有預料他會用這麼短的篇幅寫的這麼深，涉及了社會宗教心理學哲學性等諸多方面。我想他否定了大多數人對於大愛及愛情的普遍觀念，雖然在簡短的實踐篇中又回落了一些，但是總的來說主線我認爲仍舊是人格的獨立健全。如果我愛他人，我應該感到和他一致，而且接受他本來的面目，而不是要求他成爲我希望的樣子，以便使我能把他當作使用的對象。by 7醬™

內容簡介 | 關於愛是什麼，爲何我們需要愛等問題，在《愛的藝術》中，當代心理分析學家弗洛姆有着不同於一般人對愛的詮釋。愛的藝術並非是一本教人學會如何愛的情愛聖典，而是關於指導人生意義的人生哲學。該書是作者最著名的作品，自1956年出版至今已被翻譯成32種文字，在全世界暢銷不衰，被譽爲當代愛的藝術理論專著最著名的作品。在《愛的藝術》這本書中，弗洛姆對愛的詮釋不同於一般人，他從激進的、人道主義的和批判的精神分析立場出發，把愛看作是人類對自己生存問題的一種回答，是人與人之間合作統一的巨大力量。

　07《心理學與生活》

　　作者: [美] 理查德·格里格 / 菲利普·津巴多

推薦理由 | 這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。by北方的風

內容簡介 | 這是本一般大衆瞭解心理學與自己的極好讀物。凡是你問心理學專業的童鞋推薦書籍，一般都繞不開這本書。這本教科書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯繫人們的日常生活與工作，使它也成爲一般大衆瞭解心理學與自己的極好讀物。

　08《烏合之衆》

　　作者: (法)古斯塔夫·勒龐

推薦理由 | 幾乎是跪着讀完的，沒想到被一百年前的社會學著作點醒了，結合這些年微博熱議的那些話題，覺得書中各種結論完全不過時by楊淇羽

內容簡介 | 《烏合之衆》是一本當之無愧的名著，他極爲精緻地描述了集體心態，是在社會心理學領域已經寫出的著作中，非常有影響的。本書還具有持久的影響力，是羣體行爲的研究者不可不讀的文獻。本書被翻譯成近二十種語言，至今仍在國際學術界有廣泛影響。在本書中，作者指出，個人一旦進入羣體中，他的個性便湮沒了，羣體的思想佔據統冶地位，而羣體的行爲表現爲無異議，情緒化和低智商。

心理學用在營銷上不是一天兩天了，掌握一點社會心理學技巧，產生的效果令人驚豔。

　09《引爆點》

　　作者: [美] 馬爾科姆·格拉德威爾

推薦理由 | 一本用例子講道理的書，所以看着不悶。這次雙11其實佐證了這本書的核心觀點：我們的世界看上去很堅固，其實很容易瘋狂，因爲人性本來就這麼脆弱、複雜、多變。昨晚躺牀上還在想，那些本來說什麼都不買的人，禁不住其他人的建議還是買了很多。by容安

內容簡介 |《引爆點》是一本談論怎樣讓產品發起流行潮的專 門性著作。書中將產品爆發流行的現象歸因爲三種模式：個別人物法則、附着力因素及環境威力法則。個別人物法則是圈層營銷或者說窄衆營銷的理論基礎。作者在 書中詳細地指導了我們如何去尋找目標客戶中的傳播員、內行與推銷員——那些有着非凡人際能力的人們。附着力因素解決的是項目應該怎樣傳遞信息的問題。附着 力因素首先告訴我們要在諸多賣點中提煉出高質量的信息，並尋找一種簡單的信息包裝方法，使信息變得不可抗拒。環境威力法則針對的是客戶感知與項目期望表達 的信息是否高度一致的問題。

　　10《影響力》

　　作者: [美] 羅伯特·西奧迪尼

推薦理由 | 由淺如深，濃度很高。只記住影響力那幾個關鍵詞是遠遠不夠的，關鍵在於深刻理解並打通，最最關鍵在於如何識別生活中的影響力運用場景，以及如何使用影響力去影響別人。

內容簡介 | 政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把影響力用到你的身上。但到底是爲什麼，當一個要求用不同的方式提出來時，你的反應就會從負面抵抗變成積極合作呢?在這本書中，心理學家羅伯特·B·西奧迪尼博士爲我們解釋了爲什麼有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在衝動地順從他人行爲背後的6大心理祕笈，正是這一切的根源。那些勸說高手們，總是熟練地運用它們，讓我們就範。