高考牛人衝刺階段的學習方法與技巧

高考衝刺階段，考生應針對自身的實際情況，找準分數增長點，高考衝刺學習方法中切忌陷於盲目，不要再做過多的新題，更不要相信什麼猜題押題寶典。下面我把在高考牛人關於高考衝刺階段的學習方法與技巧分享給大家：

　一、分數增長點之一：歸類總結。

高三後期的衝刺階段，考生都做過不少綜合訓練題目，也參加過不少模擬考試。這些試卷中，不乏有很多好題。考生應挑選10-15套有代表性的試卷，把這些試卷歸類整理，將試卷中典型的題目再熟悉一遍。所謂典型題，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好題。一般來講，模擬試卷的設置是依據考試大綱中的知識點和高考試卷形式命制的。單獨看某一套題還看不出命題的規律和解題規律，如果將這些試卷放在一塊進行比對分析，就能發現命題規律，也能發現同類題目的解題規律、方法技巧。從而達到弄透一題，旁通一類的目的。對於各次考試中頻繁出現的類型題將是高考必考題型或熱點問題，一定將處理辦法熟練掌握並在頭腦中固化下來。

　　二、分數增長點之二：反思錯題。

對錯題再反思糾正，這似乎是老生常談。老師們可能都這樣要求過，但是很多學生並不能將此落到實處。認爲花同樣的時間，不如再做些新題、多見些題型。殊不知，錯誤往往帶有劣根性、反覆性。有些錯題當時理解了，現在可能又模糊了;有些錯誤其知識點本身就比較難理解;有些錯誤概念很容易出現模棱兩可，需反覆強化才能解決問題。老師們經常遇到過這樣的尷尬和無奈：前一段時間剛練過講過的題目，在下一次模擬考試中又碰到這樣的原題，有些學生仍照錯不誤。錯題暴露了考生知識的薄弱環節和思想方法的缺陷。十幾套題中曾經出現的錯誤，可以說基本涵蓋了你在高考中可能出現錯誤的所有類型。考前你把這些錯題都搞清了，在高考中你就會最大限度地避免同類錯誤的重蹈覆轍。

三、分數增長點之三：規範化模擬訓練。

最後10天要做2―4套(因人而異)重點科目的模擬練習，規範時間規範要求，在訓練中摸索技巧，磨練心態，尋找手感，練習答題細節上的規範性。對於基礎紮實的同學來說可以通過適度增加模擬訓練來達到再上一個臺階的目的的，對於基礎仍有欠缺的同學，最後階段應以歸納知識、整理錯題、查漏補缺爲主，進行兩次模擬訓練，以保持應試狀態，鍛鍊手感。不過，無論哪種層次的學生臨考前三天我們都不建議再做新題，以免因選題不慎信心受挫。

　四、分數增長點之四：返璞歸真。

在高考之前這段時間，考生應跳出題海，迴歸課本。高考試題雖高於課本，但它源於課本，有些是課後練習題的延伸或變形。高考所考查的內容一般都超不出課本範圍。高考試題中有不少內容是與識記有關的。原來記熟的知識，現在又有些遺忘了，考前是集中解決這類問題的最佳時間。考生應將記憶不太牢固的知識點、易混淆的基本概念、似是而非、模棱兩可的內容、課後典型習題、重要公式、定理、定律等，依據《考試大綱》、對照課本來一個集中大盤點。課本中的閱讀材料、思考與討論、旁批註解、課外小實驗等，有些是與社會生活聯繫的應用實例，有些是相關內容的延伸與補充，也要來一個重新掃描。

迴歸課本，採用回憶式的複習方法，記憶效果比較好。即合上課本或只看目錄，依據知識脈絡、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的有關知識再翻書確認。由於每個人的條件不同，根據以上的經驗，作爲參考，結合你自身的條件來給自己制定一個合適的學習時間表，這樣纔會使自己充分的發揮自身潛能，在考試中獲得成功!衷心希望各位考生能夠取得理想成績!

　【讓你高考超常發揮的七大技巧】

　　一、笑對考場

心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

　二、優化情緒

心理學認爲，人的學習生活中，情緒扮演着十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均爲小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啓她說：“我爲你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽後，臉色馬上轉陰爲晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變爲笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

　三、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想着一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

　四、自我質辯

自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必爲這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

　五、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啓迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。

　　六、潛心每一步

淡化對高考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何紮紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”後來心理學把這種專注於做自己的事，不爲其他雜念所動的心理現象稱爲“瓦倫達心態”。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對高考時不要把問題想得太複雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在爲高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。

　七、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果複習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認爲考前要鬆手大休一週，停止複習，專調心態，這也會適得其反。心理學家認爲，人們如長期處於緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可幹，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。