關於心理健康的演講稿

演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在發展不斷提速的社會中，演講稿的使用越來越廣泛，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的關於心理健康的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

關於心理健康的演講稿1

在猶太人中流傳着這樣一個故事：“塞爾瑪陪伴丈夫駐紮在一個沙漠的陸軍基地裏。丈夫奉命到沙漠裏去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裏，天氣熱的受不了。她沒有人可以聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語。她非常難過，於是就寫信給遠在以色列的父母，說要丟開一切回家去。贖罪日那天，她收到父親的回信，回信只有兩行，這兩行信卻永遠留在了她心中，完全改變了她的生活。信的內容是這樣的：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”塞爾瑪讀懂了父親的信，覺得非常慚愧，她決定留下來尋找沙漠中的“星星”。於是，她開始和當地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態，又學習有關土撥鼠的知識。沒多久，她驚奇地發現當地人對她特別友好，把自己最喜歡的，捨不得賣給觀光客的紡織品和陶器送給她做禮物，她發現原來難以忍受的沙漠環境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。於是，她不再抱怨，不再焦慮，而是把原來使她認爲惡劣的情況看做一生中最有意義的冒險，併爲此寫了一本書《快樂的城堡》。”

她從自己的鐵皮房裏看出去，終於看到了“星星”。沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，所有的東西都沒有改變，是什麼讓這位女士的世界發生了這麼大的改變呢？

是心態，是塞爾瑪的內心發生了變化，她的心態變了，整個世界給她的感受也隨之發生了相應的改變。

這不僅讓我聯想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的“沙漠和荒蕪”，還是看到了孩子身上“星星”的光彩？同樣的道理，這也取決於我們的心態。

有些父母在觀察自己的孩子時，總是以警察般細微、銳利的目光去審視，恐怕落下一點點劣跡從而讓孩子變壞，從不放過孩子哪怕一個小小的錯誤和缺點。父母們有着非常重要的理由，那就是：愛他們的孩子。因爲愛，所以怕他們有什麼閃失，怕他們因小小的失誤導致更重大的錯誤。於是，就會把孩子每一個小小的錯誤都大張旗鼓地拿出來，給孩子擺事實、講道理，苦口婆心地勸說，甚至以打罵、威脅來強迫孩子恢復父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教導與教訓中，讓孩子更加強化了自己的缺點和錯誤，讓孩子變得謹小慎微，變得自卑而失落，甚至在憤恨中破罐子破摔，迷失了自己。

其實，這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴大化了，從而失去了看“星星”的機會。如果父母能改變一下心態，用欣喜的目光去觀察我們的孩子，用欣賞的態度去注視我們的孩子，用客觀的心態去對待孩子的缺點和錯誤，我們就會看到一個正面的、優秀的好孩子，缺點和錯誤只是一張白紙上的小點而已，甚至小到可以忽略不記。我們就會發現，當我們以孩子是一個獨立個體來尊重、來呵護時，孩子就會變得更加讓我們順心順意。這時候，你的焦慮和對孩子未來的緊張也就會消失不見，因爲你在孩子身上看到了與以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的風采。

另外，還有些父母總是憂心重重地嘆息：“我的孩子怎麼總是出問題？我的.孩子爲什麼是一個問題孩子？”在這樣的嘆息聲中，你覺得孩子的問題越來越多、越來越嚴重，多到讓你煩燥、憤怒，嚴重到讓你驚慌失措。於是，你以勸說、警告、打罵、訓斥的方式與孩子對抗着、與孩子的問題鬥爭着，你想以這樣的方式讓孩子的問題減少、讓孩子不再出式和自己的觀念、心態的好機會，我們可以在反思與改正的同時，成長了我們自己。從孩子這方面來說，孩子每出現一個問題，對孩子也都是一個成長的動力來源，在問題出現、解決、消失的處理過程中，孩子就會學到很多、明白很多，當然也就成長了許多。從這兒看，孩子在學習、生活過程中出現任何問題，對家長和孩子來說都算是一件好事兒。如果以這樣的心態去面對我們的孩子，家長是平和的，孩子是快樂的。

改變心態，你會看到一個不一樣的世界；改變心態，你會看到一個優秀的好孩子。

關於心理健康的演講稿2

同學們：

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎纔會見到破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎纔會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖着疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。週末，悠閒的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌着準備的各種作業。你們只能透過窗戶凝視着蔚藍的天空，數着天空飄過的縷縷白雲，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打遊戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活裏，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

什麼是健康？世界衛生組織規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認爲沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：

怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

一、從小養成良好的衛生習慣：

1、吃東西以前和大小便後洗手。

2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養成勤剪指甲，衣服乾淨整潔（指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當休息有利於學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時爲好。

6、眼睛的衛生保健

不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的營養。豐富的營養能促進自己的生長髮育，爲健康身體提供物質基礎

二、健康的心理活動

中學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到

困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收穫。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關係失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利於心理上的健康成長，也會影響學習成績。小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行爲，使行爲符合羣體規範，符合社會道德要求。平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和遊戲室等成人去的場所。

三、除了與老師的關係，與家長的關係也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什麼是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，並由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：

產生強烈的獨立意識，認爲自己已經長大，反對父母的關係和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但並不能正確地評估自己的力量。父母認爲你是孩子，還處於被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，並發表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。

代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的衝突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作爲年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利於自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的.建議：

1、對父母的態度要溫和，不採取偏激的行爲方式。

2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間裏，或經常玩到很晚纔回來，怎麼不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎麼說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學着獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。”

3、養成獨立作業的習慣，作業要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業，才能享受到你學習成功的快樂；

4、養成預習複習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，把已教的內容複習好；

5、養成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成爲學問。

一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收穫，那就將感到快樂無比。同學們，昨天的習慣，已經造就了今天的我們；今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的學生，共同創造輝煌的未來！

關於心理健康的演講稿3

大家好，你們一定沒發現吧，在你們身邊潛伏着許多不良現象吧，比如吸菸、酗酒、賭博……

我們來談談吧，就說吸菸吧。吸菸20年的人的肺癌的機率是不吸菸人的’2倍，香菸所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質，實驗證明，一支香菸所含的尼古丁爲5至15毫克，足可毒死一隻老鼠；20支香菸所含的尼古丁可毒死一隻牛。很多人一天抽一包煙，爲什麼不中毒呢？這是因爲每次抽菸進入人體的尼古丁不多！但如果長年累月地吸菸，人體便會引起慢性中毒。青少年正處於發育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬人由於吸菸而死亡；英國皇家醫學會的報告說“每吸一支菸，生命就縮短5分30秒。”由此可見，煙是殺人不見血的刀！

吸菸引發種疾病，其中最明顯的就是肺癌！所以吸菸危險。

還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經受到麻醉，有時還會使自己的理智大量喪失。很多經常酗酒的人都有過這樣的`體驗：喝酒過後，人的記憶力會受到嚴重破壞，從而影響很多事情的正常進行。

據記者所知，我省一山區基層幹部，因酗酒過度，幾乎變成植物人，三次手術至今未見康復。有報道稱年前，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付；第二天，外商爛醉如泥，無法招架；第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

有句話說“車禍猛於虎”，這其中少不了是酒後駕車而引起的血的教訓。酒的貪杯換來的是冷冰冰的屍體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人於無形啊！莎士比亞說：“要想健康長壽，我們應該避免烈酒。”

還有賭博，有些經營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想着下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產哦。

這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。