有關暑假實踐活動心得體會（通用7篇）

有了一些收穫以後，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以記錄我們的思想活動。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編爲大家整理的有關暑假實踐活動心得體會（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　暑假實踐活動心得體會1

在春暖花開的四月，我和同學們又一次踏進了這熟悉的實踐學校的大門，參加爲期兩天的學習實踐活動。

我們在實踐學校先後進行了救援繩結的練習、特里斯機器人的編程設置、卷塑花做罐子等活動，有的班級的同學還在老師的帶領下進行緊張刺激的抱石攀巖。在救援繩結的練習中，指導老師教給了我們雙股單結、雙套結等一系列實用的繩結打法，同學們一邊認真聽着一邊手忙腳亂地學着，不是這個圈套錯了，就是這個結打斜了。魯老師也在一旁認真學着並且很快就學會了，急得同學們都跑去找老師幫忙了！在用卷塑花做罐子時，同學們有的使勁拿着擀麪杖壓泥巴，有的細心地打造着罐子模型，還有的把一朵朵精緻的小花拼貼起來成爲一個美麗的花環。董老師更是發揮了自己的藝術特長，卷出了一朵漂亮的馬蹄蓮，看得同學們眼饞！最有趣的要數機器人編程課了。同學們經過一次次的嘗試與試驗，又經過一次次的考覈，終於掌握了圓形和S形的編程規律，卻又齊刷刷地敗倒在正方形的編程腳下。但同學們絲毫沒有灰心也沒有放棄，總算，經過無數次的修改，張恆豪小組第一個艱難地完成了正方形編程！看着自己編程的機器人在地上走出了一個標準的正方形，同學們都歡欣雀躍，接下來很多同學都陸續完成了這一課題。這是我們第一次近距離地接觸計算機編程的入門知識，小小的心靈感到滿滿的振奮！

這次實踐活動，我們大都以小組爲單位，很多項目都需要小組成員合理分工，相互配合。在活動中，很多平時有些懶散的、愛開小差的、不聽話的同學也都表現得非常棒。大家團結一心，圓滿完成了各門課程！

這次實踐活動真的快樂又充實！我不僅體驗到有趣的遊戲過程，也讓我得到了鍛鍊，懂得了嘗試，學會了堅持。兩天的時間是那麼短暫，但當我離開實踐學校的時候，仔細想一想，我發覺自己帶走了很多東西，有能力，有勇氣、有友誼，我可以說是滿載而歸啊！今後，無論在學習和生活中，我都應該迎難而上，堅持不懈，做一個充滿朝氣與活力的男孩子！

　　暑假實踐活動心得體會2

星期四，我們五年級段走進了xx市素質教育實踐學校。

栽培，使我和大自然來了個親密接觸；氣象預報，使我知道了許多氣象標識；法制教育，使我學會了判斷是非；但最令我難忘的就是製作葉脈書籤啦。

葉脈書籤？不就是在新華書店裏賣的那個葉脈書籤嗎？很貴的那個嗎？是的，我剛開始以爲這葉脈書籤肯定很難做！看着那葉子，怎麼刮皮啊？會不會刮破？好期待啊！其實並沒有我想象的那麼難，也有一定的難度，可不能小瞧了，下面我們來給大家回放一下我的經歷吧。

製作葉脈書籤時，我和胡魚宸兩人一組，她去樓下采摘樹葉，我在實驗室裏調配溶液，我先要在燒杯裏灌滿兩百毫升的水，再把小燒杯放在電子秤上去皮，放入二十克的氫氧化鈉，接着我把這些氫氧化鈉倒進水裏，最後用玻璃棒攪拌均勻就是了。胡魚宸回來了，她摘來了十幾片葉子，老師說最好葉脈是網狀的葉子，吉他形狀的葉子不好做，而且一定要不嫩不老，大小適中。我們在三腳架上鋪滿上石棉網，把調配好的氫氧化鈉溶液放在上面，再用酒精燈加熱，過了一會兒，我們把摘來的葉片放在溶液裏，等葉片上黑了，腐爛了，起泡了就可以了，大家知道氫氧化鈉有什麼作用嗎？告訴大家，它可以使葉片加速腐爛小黑，但不會讓主要的葉脈也沒了，老師說過一段時間要用玻璃棒攪拌一下。

好了，可以開始用牙刷刷去葉肉了，我們要在陶瓷盆裏倒入大約一釐米的水，將幾片葉子用鑷子夾出來放在水中，用牙刷輕輕的刷去葉肉，記住，一定要小心，可能太用力會把葉子刷破，你在刷的過程中可能會發現，水會漸漸的變成棕紅色，要隔一定的時間換水。把葉肉全部都刷乾淨了，再把它放在報紙裏，壓得越幹越好，這樣才能好看一點。最後老師每人都發一張塑封膜，我們將葉脈放入塑封膜中，用機器刮平，就大功告成了。這書籤真好看，既能省錢又增加了我的動手能力，看着自己的勞動成果我自豪極了！

實踐活動，促進我們全面發展，促進我們社會化。在活動過程中，我們的主體作用得到了充分發揮，才能得到了施展，我們的獨立性、責任心、參與意識等也進一步發展。在這裏，我們漸漸習得一些成人社會的行爲，同時，我們還要解決一些與同伴相處的問題，這些都有助於我們從童年向成人轉化。

　　暑假實踐活動心得體會3

暑假裏，我參加了一次很有意義的活動實踐活動，在這次豐富多彩的實際活動中，我學會了許多課本上沒有的知識，也體會到了親手製作的快樂。

在四堂課中，讓我最記憶深刻，也是最有趣的一堂課便是葉脈書籤了。老師交代完課堂紀律和實驗過程後，就讓我們開始製作葉脈書籤了。我的朋友孫瑨去採摘樹葉了，我則開始配置溶液。我小心翼翼地取了20克粒狀物放進一個裝滿水的燒杯裏，用力攪拌，直到成乳白色的液體。這時孫瑨回來了，我點燃酒精燈後，孫瑨把裝滿樹葉的溶液放在上面加熱，激動人心的時刻來臨了！我們即緊張又興奮地盯着燒杯，看它發生的變化。過了十分鐘後，液體開始變黑，我往燒杯裏一看，呀！葉子表面變得好黑了，於是，我夾了一片葉子，準備試試看。我用牙刷輕輕在葉子表面刷動，刷去變黑的部分，留下晶瑩的部分。葉子慢慢變得透明，就在快要成功的時候，我一使勁，哎呀，葉子裂開了一條縫，唉······失敗了。我不甘心，拿了一片繼續試，可是試了好多片，都沒有成功。只剩最後一片了，我鼓足氣，輕輕刷慢慢刷，終於成功了！看着自己製作的書籤，我心裏美滋滋的。

除了葉脈書籤，我們還學了法治課、栽培課和氣象預報與紀錄。在法治課中，我知道了一些重要條例，還知道了如果跟商家發生衝突的一些合情、合理、合法的處置方法；在栽培課中，我懂得了怎樣移植物，還認識了好多種植物；在氣象播報與紀錄中，我則知道了一些氣象播報的符號，還當了一回播報員。

通過學習，我懂得了好多好多的知識。讓自己的頭腦得到了智慧，這真是一件快樂的事。

　　暑假實踐活動心得體會4

調研的過程是單調的，但是同蟻族簡短的相處是難忘的；調研的過程是辛苦的，但是和蟻族的“勞累”相比，這些都不算作什麼。我們都是爲了生活奔波，但從另一面講，我們都是充實的，爲了各自心中的夢想，每天勤奮努力、全力以赴，一步步的實現目標，這就是人生價值實現的過程。想到這些也讓明白了他們目前的物質條件不盡如意，但還能保持自信、樂觀等強大精神力量的原因了。

蟻族是高校擴招累積效應的直接體現，也是高校人才培養與社會對人力資源需求脫節的一種必然結果。可以說他們是中國轉型社會的一個典型表現，也是一個時代的產物。蟻族中很大一部分是來自農村或城鎮，他們抱着“知識改變命運”的理念，懷揣着衣錦還鄉的夢想，肩負着家庭、親戚、朋友及自己的期望，成爲了“天之驕子”。他們對自身價值的肯定和成功的自信，讓他們畢業之後留在大城市裏選擇“蝸居”，成爲蟻族的.一員。但是高校的產業化運作使得這些“天之驕子”的內在價值並不能滿足社會和企業對人才的要求，即他們得不到“社會認同”，因此這種理想和現實的差距會很大程度上影響他們的生活狀態和心理健康水平，但讓人感到欣慰是，艱辛的奮鬥過程沒有讓他們的內心變得脆弱不堪，沒有讓他們對生活對未來失去信心，他們反而充滿活力，滿懷理想，樂觀開朗，並自稱是“打不死的小強”。對於蟻族而言，他們相信未來是把握在自己手中的，現在的困苦生活不是失敗，只是尚未成功，所以要繼續努力。

調研還發現蟻族的心理健康良好，積極心理品質水平較高，這和媒體的大量報道――蟻族的心理健康問題嚴重，生活狀況令人堪憂――不甚一致，因此我們呼籲相關媒體不能爲了博得眼球而不客觀的報道蟻族的生活狀況，或者說拿些極個別的案例來以偏概全的說明問題，媒體和大衆要以平常的心態來看待蟻族。

因此，不論是從蟻族對自己的看法還是我們調研得出的結論，蟻族並不是一個真正的弱勢羣體，蟻族所面臨的問題很多是中國轉型社會大多數人都在面臨的問題，比如說房價太高買不起房子等。

不斷通過奮鬥達到自己的目標的人生是豐富多彩的，追尋夢想的過程也是體現生命價值的過程。每天都是新的一天，都是離自己的目標更近的一天，蟻族現在正是處於這種奮鬥的過程，我相信他們強大的精神力量一定會讓他們成就自己的夢想，這種奮鬥的過程也會是他們精彩人生的一筆寶貴的財富！加油，蟻族！

　　暑假實踐活動心得體會5

經過一個多月的緊張而忙碌後，這次廣州市‘蟻族’的調研終於搞一段落了；回想這一個多月經歷，深感研究的不易，初涉社會的艱辛，感覺就是給自己上了一堂人生的課；使我對社會有了進一步的認識，成長了許多。

從7月初開始，我們團隊一共7人分工查資料、確定研究相關量表、實地考察廣州市內蟻族聚居地和聯繫相關負責人。經過將近10天的準備，我們正式開始了本次的調研，我們選擇廣州市內的赤沙、棠下、上社和岑村四個地區爲調研的地點進行抽樣調查。

以赤沙、棠下作爲調研的起點，我們分爲兩組，以社區居委會爲重點，以期找到調研的突破口。然而由於事先對困難的估計不足，第一天的調研困難重重，居委會沒有上班，我們只能自己摸索着尋找調研的對象。我們先試着接觸房東，以期望得到房東的允許，進入房屋進行調查，然而，在棠下只有很少的房東居住在出租屋附近，加上我們去的時機不對，處於上班族工作時間內，因而調查的目的再一次落空；於是我們再想些可行的辦法，在一些人流量大的地方是可以找到被試呢，然而經過兩天的調研，事實證明這個辦法也是行不通的，兩天下來在棠下只發放問卷二十多份無效問卷就近十份，赤沙收回問卷二十多份，經過分析我們發現人流量多的地方，人員卻比較複雜，調查起來並不容易。

第三天的時候，居委會已開始上班，我們又把重點放在了居委會身上了，經過溝通我們先後找到居委會，然後到棠下派出所找相關負責人簽字，再回來聯絡居委會，然後居委會負責人帶我們找到一些房東，以他們的出租屋作爲調查的起點，在棠下我們調查了五天，共發放問卷有七十多份。調查的難度沒有之前的那麼大，但我們的調查只能在下午下班後八點以後開始，然後一個一個敲門進去發放問卷收回問卷，我們的所見發現棠下的蟻族羣體居住條件沒有想象的那麼差，與以前的調查一致，以男性爲主，大專院校的佔大多數；最後要到晚上十點多打車回去。之後，我們在上社的調研，由於沒有與居委會和出租屋管理中心協調好，只好自己在小巷裏面摸索，我們曾出現找不到出口的情況，最後在當地人的幫助下走了出來，後來我們聯繫了一個房東，我們可以再他的出租屋裏面免費調查，就這樣在上社的調查進行了一個星期，發放問卷一百多份；在岑村，經過反覆的溝通協商，最後出租屋管理中心同意我們在他們查房的時間進行調查，這樣我們獲得了在岑村的問卷。

就這樣，每天玩出晚歸進行調研，第二天輸入收集的數據，經過近一個月的調查，我們獲得了所需要的數據，並對一些人員進行訪談，以期獲得進一步的資料。期間，有被拒絕過、嘲諷過和嚇唬過，但最重要的是我們獲得了廣州市蟻族羣體心理狀況的第一手資料，我們看到了他們向上的精神面貌。

調研的過程，我們感覺到廣州市的‘蟻族’羣體並不像之前對北京市的調研那樣糟糕，與他們居住的城中村比較擁擠的道路和雜亂的住宅分佈相比，廣州市的蟻族羣體居住室內條件相對好一些，他們的經濟條件也沒有想象的那麼差，他們是一羣現實、有理想、爲了自己的理想而堅持奮鬥的向上的羣體。

　　暑假實踐活動心得體會6

從前期調研的準備工作到開始調研再到調研結束，近三個周的時間讓我經歷了許多、感受了許多、學到了許多。

一、實地調研的時候，遠到赤沙、近到岑村、上社、棠下，每個地方的情況不一樣，調研也遇到了不同的問題，比如相關部門的不配合、不支持，比如物業主或是房主的冷言冷語，比如調研對象的不情願甚至是冷嘲熱諷……出現問題到解決問題，我覺得從中學到了不少：首先，遇到問題時我們的態度（積極面對或是消極逃避）對解決問題至關重要。剛開始的時候，我們在赤沙調研，對於問卷發放還摸不上門路，不清楚怎樣才能更快更好的把問卷發下去、做完。找居委會不成、找物業又不行，最後站在街頭的小商店邊上想要放棄卻又不甘心……再後試試跟老闆商量以小商店爲“據點”發放問卷。老闆見我們效率太低，問過情況後給我們指了另一家物業，然後便是柳暗花明。如果一開始兩個“不成”後便放棄，那麼也不會有後來的順利調研。其次便是要重視團體合作，相互幫助和信任。調研都是在公寓裏面，如果只是一個人行動，會有種種不方便的因素：對於參加調研的女生來講，有安全的擔憂；對於參加調研的男生，則有人家不敢開門的尷尬。因此大家分工並結伴，兩個人一起，一個負責敲開門，另一個負責說服填問卷，當然很多時候也是相互配合。最後是有個好的態度，不管居委會、物業主或是調研對象的態度如何，面帶笑容、心平氣和加積極說服。

二、眼見爲實。調研才發現，蟻族的居住、生活和心理狀況是比較讓人樂觀的。在廣州，蟻族居住條件並不像北京唐家嶺報道的那樣差；相反的，簡單裝修的房屋，300—500元的房價，500元的可能裝有空調，有廚房和衛生間……雖然不同房屋之間的過道擁擠狹窄，有的房間不見陽光，但是總體的感覺還是不錯的。蟻族對待生活的態度如我們預期，比較積極樂觀，大家有追求、有夢想，這個追求或許只是做好現在的工作，或許只是工資漲到2000元，或許……大家都是普普通通爲生計奔波的人羣中的一員，生活平靜、淡定，沒有什麼特別。要說特別，那可能是受過高等教育的他們對生活和自我有着更高的期望吧。

三、好的心態對生活滿意程度和幸福感至關重要。調研訪談中發現，生活條件差不多的個體幸福感卻大不一樣：“挺知足的”或是“壓力大”、“沒希望”。具有的積極心理狀態的個體往往是對生活未來充滿希望，對生活現狀和未來持積極樂觀的態度，更多看到生活中好的一面，認爲事情會向好的方向發展；他們積極地規劃自己的學習、生活和發展方向，給自己一個努力的方向，盡力去實現這個目標；在遇到困難和挫折時，能根據現實情況的變化、適當調整目標，儘快做出反應，不怨天尤人、不消極逃避。

總之，整個調研給我最大的啓示是要保持好的心態，遇到問題時積極面對，那麼纔有幸福和成功的可能。

　　暑假實踐活動心得體會7

今年暑假我們提前一週來到了學校進行了一次很有意義的暑期社會實踐活動，這交活動我們的主題是“大學生消費結構調查”。目的是調查目前大學生的平均消費水平，以及主要花費在哪個方面上。我們主要採取了問卷調查的方式。爲了活動進行得合理全面，我們隨機抽取了五所大學作爲我們的調研對象。分別是西北政法大學，西北工業大學，西安外國語大學，陝西師範大學，以及我們的母校西安電子科技大學，爲了整個過程更加有效，我們把隊員分成兩組，每個組一個組長帶隊，第一組調查西北政法大學和西北工業大學，第二組調查西安外國語大學和陝西師範大學。計劃兩個小組都完成上述大學的調研後，再一起在母校內調研。上午我們一起吃完早飯後就分頭出發了。我們隊共有四人，三男一女，雖然我不是組長，但我我覺得我也應該爲這隊貢獻自己的一份力量。我們坐上了開往西工大的公交車，路途比較遠坐了差不多一個小時纔到西工大，在西工大，我們的活動還是進行得比較順利，我們先找到了黨政辦公處，向工作人員說明了我們的活動目的，希望他們能夠給我們開證明。他們認真看過我們的報告策劃以及相關證件後，就順利給我們開了證明。我們很高興。在西工大的調研還是比較順利的。我們四人又分成兩個小組分頭展開。萬事開頭難，剛開始的時候我們也比較緊張，但後來慢慢地就適應了。這裏的其實很多學生也都願意配合我們，很多人都對我們很客氣。我對同伴說，他們總是在學習，填一份問卷就當作放鬆一下，換換腦子。他們聽後都笑了。當我們來到西北政法大學調查時，我感覺並不是那麼順利相比於西工大。但這也不是什麼要緊的。主要是開證明時，我們等了好幾個小時都不見這裏的黨政處有人來上班，我們也問了周圍正在上班的人。最後沒有辦法中的辦法，我們只好找到正在上班的西北政法大學經濟法學院的強力教授，請他給我們開個證明。他聽了我們的來歷之後也很樂意地幫助我們。這樣我們完成了這兩所大學的調研工作。雖然很累，但完成之後心裏的感覺卻很高興。

調查的最後一站我們回到了自己的母校，心裏覺得輕鬆了許多。畢竟我們很熟悉嘛！在這裏的調查活動我們選擇當時很繁華的地方“綜合樓”，這裏來吃飯的很多，所以人流也很大，我們就分頭進行調查，有的人選擇路上去吃飯的人進行調查，還有的人直接進入餐廳對那些正在排隊等飯的人進行調查，而我們這幾個人則選擇了從餐廳出來吃完飯的人進行調查，西電的人還是很配合的，我們進行的很順利。做完之後，我們心裏很高興，剩下的工作就是統計調研結果和寫最後的總結了。次日，我們進行調查問卷的答題目的統計，我們先進行了分工每個人統計3~4道題目，然後一張問卷像流水線一樣，從第一個人傳到最後一個人知道這一張問卷的題目全部被統計完，這樣的方式統計是最快的，但是由於問卷數量實在太多，我們幾個人也統計了好長時間才完成，在這次統計環節中我深刻體會到了團隊合作的重要性，要提高一項任務的工作效率，需要每個人的積極努力與配合，只要一個環節出現了問題，整個生產線就會停滯下來，工作效率自然就會降低了。所以在一次工作中團隊合作的精神是十分重要的。當我們最終統計完的時候，雖然很累，但是看到自己的成果出來了，都覺得很高興，覺得自己很了不起。經過這次實踐我深刻體會到了團隊合作的重要性，一個人是很難做成一件事的，而一個團隊做成一件大事就相對比較容易了，至少有朋友在一起你不會感到孤獨，而團隊合作的力量就更大了。團隊的合作使我們每個人更加有精力，更有一根責任感，促使我們要努力工作，工作效率自然就會提高了，團隊的力量大嗎以後參加工作了也同樣離不開團隊合作。

這次暑假社會實踐調研高校學生的消費結構的活動令我收穫了很多。在這次活動中我接觸了很多的陌生人，要與他們進行很多溝通交流，這大大提高了我的人際交往溝通能力。通過這樣的活動，也增強了我的膽量，使我在與陌生人交往中不再那麼害羞與緊張。而且在這交團隊合作中，我的綜合能力都得到了有效的鍛鍊，使我明白了團隊合作精神的重要性。我們每個人都要緊緊地固結在一起才能把事情辦好，才能發揮更大的效率。這次實踐活動我真的受益匪淺。以後我還會積極參加這樣的活動。