體育活動方案(集錦15篇)

爲保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，時常需要預先開展方案准備工作，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編爲大家收集的體育活動方案，歡迎大家分享。

體育活動方案1

爲進一步豐富廣大幹部職工的精神文化生活，增進友誼，增強體質，加強交流。經研究，決定在我處深入開展文化體育活動，實施方案如下：

一、活動宗旨

以“快樂、健身、團結、進步”爲宗旨，通過活動，營造健康向上、文明和諧的`機關文化氛圍，搭建員工相互交流、溝通的平臺，使大家在活動中體驗快樂，在輕鬆、愉悅的環境中鍛鍊身體、陶冶情操，從而達到以良好的精神狀態投入到各項工作中去。

二、參加人員

全體幹部職工，年內每人至少參加一個活動項目的比賽。

三、活動計劃

每季度至少開展一次集體文化體育活動。具體計劃如下：

（一）第一季度活動安排。開展“舞在龍年”活動，對於“舞在龍年”活動領導要高度關心和重視，團支部要認真籌劃，精心準備，並以身作則，積極參加活動，激發員工參加活動的積極性。

（二）第二季度活動安排。開展“愛崗位、強素質、揚正氣、構建和諧接待處”主題演講比賽，由辦公室負責實施。要深入挖掘身邊的好人好事，大力弘揚餐飲服務隊伍的良好形象。

（三）第三季度活動安排。開展“唱紅歌、慶祝黨成立90週年”活動，由辦公室具體組織實施。

（四）第四季度活動安排。開展象棋、拔河等集體參與性強的文體活動，豐富幹部職工文化生活。由辦公室負責組織實施。

四、活動要求

開展文化體育活動要精心組織、周密計劃。一是要把人身安全放在首要位置考慮；二是提倡人人蔘與，增強團隊意識；三是要積極宣傳，以文體娛樂活動促進和帶動精神文明建設。

附：文化體育活動志願者小組名單

組長:ＸＸ

組員：ＸＸ、ＸＸ、ＸＸ

體育活動方案2

一、指導思想

爲了貫徹《中共中少央國務院關於加強青年體育增強青少年體質的意見》精神，落實學生每天一小時鍛鍊時間，我校在全校範圍內開展“快樂大課間”活動。堅持“人人健康、健康第一”的指導思想，豐富學生課餘生活，爲學生每天能有體育鍛煉時間創造良好的條件，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識，增強學生的體質，培養學生良好的'心理素質和道德品質。

二、人員組織

爲使大課間活動真正的落實到實處，高質量的進行，學校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還要在制度上爲大課間活動給予保障。校長親自抓，由班主任和體育教師具體負責，學科老師協助組織管理好本班學生，做到齊抓共管，層層負責，切實抓好大課間活動。

三、活動時間及內容

1、活動時間：

（1）早操20分鐘（8：20——8:40）

（2）課間操30分鐘（10:15—10:45）。我校大課間活動安排在每天上午第二節課後進行。以音樂爲背景串聯活動

全過程，旨在全員參與，體現“我運動、我健康、我快樂”爲主題的新理念。

（3）下午第三節課外活動15分鐘（16:45—16:55）。

2、場地安排：

學校球場，如果溫度太高，下午第三節活動課在教學樓下樹林旁進行。

3、活動流程

（1）早操（地點：球場）。

整個活動20分鐘，進場跑步由音樂指揮。

（2）大課間（地點：球場）。

整個活動30分鐘，進場跑步由音樂指揮，分爲準備，放鬆帶回（2分鐘）等環節。

活動流程

第一環節準備、進場：首先是在富有號召力的《運動員進行曲》的樂曲中，吸引學生一起參與到大課間活動中來，其間學生有序上廁所並在教學樓下集合，然後在體育教師的指揮下有序進入球場。

第二環節跑步：在音樂的指揮下學生有續跳繩。 第三環節分年級練習。

第四環節有序迴歸教室：全體學生迴歸隊列，整理隊形，有序地離開操場，並整理帶回器材，以良好的狀態投入課堂學習。

上課鈴聲響後迅速集合站隊，有組織的進入田徑場，以班級爲單位進行鍛鍊，體育教師巡迴指導。

總之，大課間體育活動是人人蔘與、羣策羣力、組織合理、全校上下通力合作的系統工程，對提高師生的身體素質和健康水平頗有益處，既激發了學生參加體育鍛煉的興趣，養成了良好的鍛鍊習慣，爲終身體育奠定了基礎。

體育活動方案3

一、指導思想：

爲了進一步貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的精神，堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立“終身體育”的理念，爲學生每天有1小時的體育鍛煉時間創造良好條件，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識，最大程度地發揮學生和老師的主動性與創造性。在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課間爲輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。

1、加強領導，保證時間

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動爲主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

2、全員參與，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的'評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，並將各種評價資料存檔，作爲學期考覈評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

二、活動主題：

快樂鍛鍊、健康成長

三、活動宗旨：

面向全體學生，爲學生提供展現個人才華的機會，發展學生個性，增強集體榮譽感，提高全校師生的體育文化素養和同學團體合作精神。

四、活動時間、地點：

20xx年5月9日；20xx年5月15日（15：00——16：00）籃球場

五、活動對象：

二級組全體師生（共4個班級）

六、活動要求：

1、體育教師要加強對學校體育活動各班開展情況的指導，組織活動過程中要體現學校特

色，充分調動各班師生的積極性，同時要確保體育活動的安全。

2、體育活動面向全體師生，以學生爲本，鼓勵更多的教師和學生參與體育中的各項活動，使他們在體育中的參與面越來越廣。

七、具體活動安排及規則：

1、準備活動：

由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

2、跳長繩接力：（4各班級同時進行）

每個班級選出36名參賽隊員，其中男女各爲18人，甩繩手男女各1人，入繩順序各班級自行安排，其餘同學爲拉拉隊幫自己班級加油。

跳繩要求：正面入繩，對面出繩；每人限跳3次出繩，下一位同學接力。過繩同學站在對面排好隊；繩死則繼續開始，直到完成3次換下一位同學進行。

3、裁判安排：

共5人：1人發令，其餘4人分別記錄每個班級比賽完成時間。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）

4、名次設置：

前三名和一個鼓勵獎。

5、場地器材：

學校籃球場，長繩4條，秒錶4只。

1、準備活動：

由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

2、運球迎面接力比賽：（10米、4個班同時進行）

每班選出36名同學，男女各18人。每一面各18人，男女各爲一面。

比賽要求：不得抱球跑步，不得雙手排球。

3、裁判安排：

每班接力點設置1名裁判，糾正犯規同學。發令員1名。共計5人。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）

4、名次設置：

前三名和一個鼓勵獎。

5、場地器材：

籃球場；籃球4個，皮尺一副，彩色粉筆若干。

以上爲二年級陽光體育活動類容，若因天氣變化，另行通知。

體育活動方案4

主要內容：本項活動設立“五四”知識問答、仰臥起坐、跳繩、運球投籃、跨欄五個項目。

活動對象：高二學生

參加要求：

1. 以班級爲單位組成各參賽隊伍，男女各5人.

2. 各班限報領隊一名。

具體內容：

1. 每位同學先回答一道“五四”知識問答題（選擇題）

2. 然後女生在墊上做10個仰臥起坐，男生做10個俯臥撐

3. 跳繩10次

4. 拿起籃筐裏的籃球運球並投籃，投中即止（投籃次數至多3次，如果3次不進便扣一分並繼續下一個項目）

5. 跨越2個欄並跑回起點，向計時員說出答案，下一個選手繼續比賽

排名：答對“五四”知識問答題一題總用時減少2秒、兩題減少4秒，以此類推

比賽場地：學校北邊籃球場

注意事項：

（1）賽前15分鐘點名檢錄，三次點名不到的代表隊視爲自動棄權

（2）如需飲水請班級自備

（3）本次比賽只是促進交流。請參賽者謹慎小心，注意避免受傷事故發生。

（4）必須聽從裁判員的`裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸。

體育活動方案5

指導要點

1、利用有趣的兒歌，

是幼兒在聽清教師的口令後，

由簡單到難地發展幼兒的走、

跑、跳的基本動作。

2、本次活動中，要注意安全，養成一定的良好的行爲習慣：不相互推閃、不擁擠等。

3、在幼兒熟悉瞭解遊戲玩法的基礎上，可以設置些有趣的遊戲情景，如：請兩名幼兒當小動物的家的門，小動物回家時，唸咒語“輕輕走，輕輕跑，我是小貓喵喵喵”。如果幼兒找對了，“門”自動打開等。

活動目標

1、練習聽信號向指定方向走、跑、跳，發展幼兒的基本動作。

2、能找到空的位置，不推他人。

活動準備：

在場地的.四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標記，表示小動物的家。

活動過程

一、開始部分

幼兒跟着教師隨音樂一起做模仿操。

二、基本部分

1、新授遊戲。

幼兒四散站在場地中間，教師說：“輕輕走，輕輕跑，我的小貓喵喵喵”，幼兒邊學小貓邊向小貓家走去；

教師說：“愛吃蟲子，愛吃米，我的小雞嘰嘰嘰”，

幼兒邊學小雞邊向小雞家走去；教師說：“黃黃嘴巴大腳丫，我的小鴨呷呷呷”，

幼兒邊學小鴨邊向小鴨家走去；教師說：“長長耳朵三瓣嘴，我的小兔蹦蹦蹦”，

幼兒邊學小兔邊向小兔家走去。

2、幼兒遊戲

1-2次後改爲跑。（提醒出汗多的幼兒注意休息）

3、表揚遵守遊戲規則和能找到空位置的幼兒。

三、結束部分

遊戲：狡猾的狐狸在哪裏

幼兒能唸完兒歌再跑。

體育活動方案6

一、指導思想

爲進一步貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命－和諧”教育理念和陽光體育行動，我校在新課程標準的貫徹實施過程中，以“人人健康、健康第一”爲辦學理念，把開展大課間活動作爲作爲重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，促進學生健康、和諧發展，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育的意識。

二、目標和原則

（一）目標

1、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加體育活動，主動掌握健身方法並自覺形成的鍛鍊的習慣。

2、根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發展。

3、優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。

4、全面提高學校師生的綜合素質。

（二）原則

1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，採用大課間與短課時相結合的形式，合理的安排大課間的課程計劃和內容。

3、全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

4、創新型原則。根據我校場地寬廣的特點，大課間活動自編了校園集體舞（全國武術健身操除外）和有利於健康的活動內容，將藝術、體育融爲一體。

三、組織機構

1、領導小組組長：

2、成員各班班主任：

3、體藝指導組：

4、組長：

5、成員：學校全體教師

四、活動形式

我校大課間活動安排在每週的星期一至星期五上午第一節課後和下午三節課後進行，時間爲上午40分鐘，下午20分鐘。採用合操和分組活動相結合的形式，以音樂爲背景串聯活動全過程。合操以全校爲單位，分組活動是以班級爲單位，結合“標準”對學生的年級要求，安排進行活潑多樣的遊戲、身體素質練習、器械練習、舞蹈練習等內容。

（一）場地劃分

一年級、二年級在本班教學樓前。

三年級在四號教學樓前。

四年級、五年級、六年級在學校操場。

（二）大課間體育活動內容

1、一年級：

①跳繩。

②拍球。

③遊戲。

④踢毽子。

2、二年級：

①呼拉圈。

②跳繩。

③遊戲。

④踢毽子。

3、三年級：

①板球。

②踢毽子。

③遊戲。

④跳繩。

4、四年級：

①跑步。

②板球。

③立定跳遠。

④乒乓球。

5、五年級：

①乒乓球。

②小足球。

③跳繩。

④羽毛球。

6、六年級：

①小籃球。

②呼拉圈。

③軟式排球。

④跳繩。

（三）大課間活動流程

1、進場：3分鐘。上午第一節下，當響起《進行曲》時，各班依次按照做廣播體操的隊伍形式進場。

2、全校學生集體做《希望風帆》廣播操。（10分鐘）

3、廣播操做完後跳自編校園集體舞，然後各年級在指定場地分組活動。（25分鐘）

4、活動結束後，以班級爲單位集中，小結，解散。（5分鐘）

5、下午三節課節課後，各班按照廣播操隊伍進場（3分鐘），然後按照集體舞隊形站立田徑場，聽音樂跳校園集體舞。（7分鐘）。各班到指定地點進行分組體育活動。（15分鐘）

五、實施措施

1、活動量由體育教師和班主任負責，要提前安排好活動內容的順序以及活動量，要符合人體運動的變化規律。

2、活動要有實效，要使學生的身心健康得到全面發展。能滿足學生生長髮育的需要，能達到增強學生體質。活動開展不僅要追求形式，更要講究實效，最後由任課教師對學生身體素質進行檢測。

3、根據春夏秋冬的自然交替，活動安排隨季節、氣候的變化而重新安排。

4、各班可以組織開展一些具有創新性的活動，因地制宜，形成自己的特色。

5、對學生要進行安全教育，加強安全管理，各班要制定出全面的、細緻的安全制度，同時教師要高度負責，要組織好、指導好，以防爲主，做到器械保護與人員保護相結合，杜絕事故的.發生。

六、組織要求

1、各班要充分利用學校的活動場地，因地制開展多種多樣的體育活動，使學生的活動空間得到擴展，。加大體育的宣傳力度，張貼、懸掛健身格言，如：“每天鍛鍊一小時，健康快樂一輩子”、“我運動、我快樂”，舉行健康講座等。

2、全體師生都要參與到快樂大課間中去，各任課教師與所教班學生一起活動。

3、加強陽光體育大課間的管理與落實。

（1）班主任落實好自己班的活動器械，按學校安排的活動內容進行，保證按要求達到人人有活動，活動有器具。按學校分工的活動場所（見活動安排表）開展活動。每天值班領導對各班開展的大課間活動進行檢查督促，納入班級量化考覈。每次活動都有老師帶領，確保活動安全。

（2）鼓勵班級和學生自制和自備體育器材進行活動。

（3）體育教師要在體育課上對學生進行大課間活動項目的學習，讓學生明白活動項目的具體要求。

（4）課間活動時，學校領導要進行督促，所涉及的各方要協調到位，如活動器械、場地等，保證每天活動時，不被佔用。實行學校領導負責制，大課間活動由分管校長負責，學校主要領導到操場參與活動，同時瞭解情況，發現問題及時解決，並提高全校師生對課間操的重視程度。班主任、任課教師要認真組織本班學生按時活動，培養學生活動興趣，從思想上正確引導學生，並用自己親身實踐來影響、教育和鼓勵學生積極參入活動。體育教師負責課間活動內容的安排、樂曲的選擇，負責班級活動場所及進退場的安排。負責組織課間操的全過程，並協調班主任組織好所帶年級的課間活動。

（5）活動時安全第一，各班要切實把安全工作做好，學校教導處、總務處對器械、場地隨時進行跟蹤，一旦發現安全隱患要及時制止學生的活動。

（6）各班要保證學生全員參與，除生病請假的外，無特殊情況不得缺席，任課教師要清點好人數，對學生參入情況的檢查納入星級評比中。

七、大課間活動區域人員分工

一號樓：

二號樓：

四號樓：

田徑場：

籃球場：

體育活動方案7

目的

鍛鍊自我、體驗健康生活、爲學習減壓。

計劃實現

需要聲明的是，運動計劃的前提是不能影響正常的學習生活和作息時間，合理有度地鍛鍊身體。

計劃實施

以下是根據我自己空餘的課程時間和假期，做出的規劃。

1、 晨跑。時間：每週一、三、四、五、六早上。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑爲主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。 霧天不宜晨跑，空氣質量差的地方不宜晨跑。

2、 選擇一種自己喜歡的`運動項目，我的是打籃球。時間：每週三、五、六的下午。通過打籃球可以強身健體、解除煩惱、消除青春痘以及認識各種各樣的朋友，何樂而不爲？

3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運動方式？反正對我來說是的。時間：每週一到週日。經常做眼保健操可以鬆弛眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。，能防止近視眼繼續加深。

4、 星期日休息。合理的運動計劃應該是鬆弛有度，利用這個星期日空閒的時光，去做自己喜歡做的事情吧！

總結

合理的運動計劃，應該是在於精，不在於多，我認爲這四點運動計劃已經足夠了，當然，前提是我能一直堅持下去。

體育活動方案8

爲貫徹落實教育部和國家體育總局共同出臺的《關於進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》的文件精神，推動由教育部、國家體育總局和共青團中央聯合制定的《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然、走在陽光下，積極參加體育鍛煉，確保做到每天鍛鍊一小時，每月進行一次體育項目競賽，每年進行一次常規訓練項目。切實提高學生體質健康。特制定本活動方案。

一、活動目的

在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的羣衆性體育鍛煉風氣，有效的促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康水平。培養青少年學生良好的鍛鍊習慣和健康的生活方式，使校園形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。

二、活動時間

**年3月—12月（分兩個階段）

三、活動內容

第一階段（**年3月——8月）以青春、奧運、健康爲主題，採取多種形式增進學生體質健康。搞好陽光體育活動。

（１）繼續做好《學生體質健康標準》測試工作。按規定組織學生進行體質健康測試，建立學生健康檔案，要認真執行學生體質健康測試標準，做到規範化，制度化。

（2）“六、一”兒童節我校進行學幼班和1－6年級學生的運動會。

（3）合理配置資源，科學設置活動項目。通過“陽光體育運動”使每位學生掌握至少一項日常鍛鍊的體育技能，使大多數學生能達到《學生體質健康標準》中要求的標準。

（4）把學生的羣體活動與課餘體育訓練有機結合。我校成立了體育活動小組並要求各班有各班的運動隊或體育活動小組，有計劃、有組織的開展訓練和競賽，通過更廣泛的羣體競賽活動，夯實課餘體育訓練的基礎。

（5）具體活動內容：

三月份1—2年段搞一次足球射門比賽。

四月份3—4年段搞一次跳短繩比賽。

五月份5—6年段搞一次拔河比賽。

六月份全校搞一次踢毽子比賽。

經學校研究決定，將乒乓球做爲常規訓練項目，要求體育老師制定出具體活動方案，做好人員選拔等工作。

（6）要積極參加教育局組織的6月份中小學生籃球比賽，9月份舉辦的第五屆中小學生運動會，11月份舉辦的中小學生乒乓球比賽。體育老師做好各項活動的計劃、訓練方案、人員選拔、參加項目等。

第二階段（**年**月——12月）以運動會載體，全面發展特色運動項目。

（1）結合學校特點，積極開展田徑、球類、體操等運動項目，鼓勵學生積極參與體育活動，展示體育鍛煉成果。

（2）繼續抓好“教體結合”。不斷提高體育教師的整體業務素質。利用現有的體育設施，充分發揮體育教師專業特長，建立穩定的專項課外體育活動訓練點。有計劃地組織多種形式的體育競賽，推動學生課外體育活動的開展，提高學生的體育運動技能和運動水平，促進學校課餘體育訓練。

四、活動要求

1、高度重視。爲了加強對“陽光體育運動”工作的領導，學校成立了“陽光體育運動”領導小組（名單附後）。各班要引起高度重視，要將學生“陽光體育運動”真正擺在學校重要工作日程，通過長期、科學的計劃、紮實、有效舉措，確保全校學生“陽光體育運動”正常開展。不斷探索體育工作的新路子，充分發揮學校體育在健身育人、陶冶情操、壯美人生和弘揚民族精神等方面的積極作用，把青春健康體育運動的陽光灑遍整個校園。

2、加強宣傳。加強青少年學生的健康是國家財富，是國家的.希望所在。要充分利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報等宣傳陣地，加強宣傳，營造氛圍，使“健康第一”“以人爲本”、“達標爭優，強健體魄”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，人人皆知。要努力培養學生自覺參加體育鍛煉的習慣，讓學生快樂地學習、健康地成長，使學校體育運動成爲培養學生陽光心情、展示學生青春活力的快樂源泉。

3、紮實推進。各班要按照方案要求，積極開展學生喜聞樂見、特色鮮明的體育活動，切實落實學生每天1小時體育鍛煉時間，讓學生們到陽光下、到操場上、到大自然中鍛鍊自己的體魄，並學會兩項基本體育鍛煉技能，有一項體育特長。

五、保證措施

1、成立以校長爲組長的陽光體育運動領導小組，領導和組織學校陽光運動的開展和《學生體質健康標準》實施。各年級要結合本年級實際制定陽光體育運動計劃。

2、認真貫徹《義務教育法》、《體育法》和《學校體育工作條例》，不斷改善學校體育的基本條件，加強制度建設，提高管理水平，推進科學研究，促進學校體育工作水平的不斷提高。根據基礎教育課程改革中體育課時增加的實際，合理配齊配強體育教師保證體育教師隊伍的穩定。全面落實“人人都是體育運動指導者”的理念，鼓勵所有學科教師投身學校體育工作的組織、指導工作中。

3、全面實施《學生體質健康標準》，使體質健康測試成爲掌握學生身體素質發展狀況的科學載體。把測試結果作爲學生綜合素質評定的主要內容，列入學生成長檔案。

4、切實加強學校體育的安全保障。體育教師和班主任要經常對學生進行體育安全教育，完善學校體育設施、體育課程和活動的各項管理制度，保證體育設施質量，明確安全責任，制定安全措施，做好預防工作，確保師生安全。

六、領導小組：

組長：

副組長：

成員：

體育活動方案9

“三八”國際勞動婦女節即將來臨爲了豐富全體駐京人員的文化生活增強職工凝聚力北京分隊特計劃在“三八”節期間開展慶祝“三八”節活動。現將有關事項通知如下

一、活動時間、內容、地點

時 間

20xx年3月2號 上午930――1130

內 容

乒乓球、定點投籃球、羽毛球、跳繩比賽

地 點

北京國航活動中心三樓

參加人員如下以及當日到京人員

乘務員

孫語、於淼、王玎、王怡菲、 王丹、劉娜、馬麗瓊、陳雪

2、 孫文靜、董璐、黨春娟、王雨淇、 李琳妮、王思思、武麗、丁維泓、 高啓明、張曉瑩、段嬋君、裴培、 李紅、高璐、亓譜、杜思蕊、 牛曉婧、陶春麗、關昕、李玲西子、 兼職人員 高輝、吳鵬、丁維泓、李楊、李博凌

二、比賽方法及規則

1、乒乓球比賽方法按照規則比賽每局11球三局兩勝比賽採取淘汰制選出優勝者進行獎勵

2、 定點投籃球比賽方法站在指定的地點向籃球框內投球每人限投15個球投如數量多者爲獲勝

3、羽毛球比賽方法按照規則比賽每局11球三局兩勝比賽採取淘汰制選出優勝者進行獎勵

三、獎勵要求及標準

本次比賽將對每個比賽項目的.優勝者進行獎勵並對參加活動的人員發放紀念品。

四、活動要求

1、3月2日隊會改爲上午9:30召開集合地點在三樓2號會議室。

2、要求各參會人員着運動裝將於10:00前往國航活動中心進行慶祝“三八”婦女節的趣味體育比賽。

3、王玎、陶春麗負責濟青兩地人員的比賽現場報名工作陶春麗總負責彙總各賽事人員及場次安排黨春娟負責比賽成績統計工作。

4、杜思蕊、馬麗瓊負責比賽啦啦隊組織及觀賽紀律安排張曉瑩負責記錄賽事過程並攜帶相機。 5、各兼職人員爲當日比賽的裁判人員負責當日賽事的裁判工作丁維泓總負責裁判公平、公正的監督工作。

體育活動方案10

活動時間:

12月12日上午9:30開始

活動目的:

爲豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，學校擬利用本週末組織開展健身趣味活動。特制定活動實施方案如下:

活動地點:

跳馬鄉辰午山莊

活動牽頭:

江虹、喻曉燕

總裁判:

陳強

裁判:

陳強、唐小紅、樑斌、胡佳、

鄧傑、蔣曉維、譚獲、何琪瑤(共8人)

記錄:唐小紅、何琪瑤

參加人員:

所有教師(含代課教師)及食堂工友

後勤準備:

鍾浩爲、廖曙文、江虹

照相:

吳鐵軍

獎勵辦法:

學校根據教師出勤表順序將全校教師按ABCD順序任意分成四組，每項比賽決出第一名至第四名，依次計分爲9、7、5、3，4項比賽的積分累計者爲第一名，其餘類推，按名次發放活動獎品。

活動項目:

踢毽子、跳長繩(3分鐘)、夾球接力、豬八戒背媳婦

踢毽子比賽:(器材準備:毽子10個)

1、4個小組每組各派6名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽分4輪進行，每輪1個小組參賽，每名參賽隊員連續踢毽子一分鐘，記錄6人成績總和。

3、按成績高低取名次，按9、7、5、3記分

“雙人胸(背)夾球跑”接力賽:(氣球20個)

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立於起點線後。令下，兩人同時側向跑動，繞過障礙物後返回交第二隊兩人。第二隊用同樣的方法將球運回交下一組。依此類推，先完成的組爲勝。

3、比賽規則:

(1)、令下後才能跑動。途中若球掉地，要在原地夾好，繼續比賽。

(2)、在跑動過程中，一律不許用手觸球。

(3)、球運過終點線後，才能交下兩人。

4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。

“豬八戒背媳婦”比賽:

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，一人將另一人背起立於起點線後，裁判吹哨後，背起“媳婦”向前跑動繞過障礙物後返回，第二組用同樣的.方法進行比賽，依此類推，先完成的組爲勝。

3、比賽規則:

(1)、令下後才能跑動。

(2)、途中若有腳落地現象，要在原地背好，繼續比賽。

(3)、前一組參賽隊員越過終點線後，下一組隊員才能出發。

4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。

三分鐘跳長繩比賽:

1、每個小組各派14名代表參賽，性別、年齡不限。

2、兩名隊員站在固定的位置上負責搖繩，其他隊員成一路縱隊站於一側

3、裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結束。

4、記數方法:每搖一次只准進有一人，跳一次後跑出，如進兩人或兩人以上記一人，空搖不記數。因配合失誤出現絆繩現象而使搖繩不能繼續時，該次成績不算。

5、名次錄取:按成績高低取名次，按9、7、5、3記分。

體育活動方案11

技術方案：

一、組合器材，創新玩法

在我園教師創設的尊重、支持的寬鬆氛圍中，孩子們自發對軟式器材產生了濃厚的探索與創新興趣，他們在不斷探索創新中，發揮着體育器材的多種功能。如：僅彩色軟式跨欄架一種玩具，孩子們就玩出了繞欄走跑;跑跨過欄;連續跨欄跳;輕板操、過寬、窄獨木橋;以及供軟體標槍、軟膠皮球、軟式壺鈴以及綵帶風阻軟球投擲的直立投擲洞、平板投擲井、入欄投準;還有與軟式橫杆組成高、低鑽爬架;軍事匍匐架;好玩的是，孩子們還配合接力環，把跨欄架創新成了拋套架等近20餘種玩法。

二、設計新穎，具有實用價值

整套器材含有30個種類，總計數量有380件，此套器材從結構、形狀到顏色都充分考慮了幼兒的生理和心裏特點，如：跳繩用的木柄設計及他們喜歡的可愛卡通動物形狀;兩種標槍，一種做成了有趣的火箭形狀，而另一種做成了帶哨、帶趣味圖案、拖着小尾巴的小蝌蚪形狀……幼兒通過這些器材的使用，全面鍛鍊了身體素質。如：在玩彩色軟式跨欄架時，孩子們高效地使用器械，進行繞欄、過欄、做操、過橋、匍匐、接力、拋套等遊戲活動，練習了走、跑、跳、投、鑽、爬和平衡等各項運動能力。

三、能滿足幼兒園的各種活動需要

此套器材因其豐富的種類、充足的數量，既滿足了幼兒好玩又有趣的遊戲需要，也滿足了教師日常體育教學、遊戲、比賽等活動需要;不僅可以一次滿足我園各個年級日常分層使用，而且還可滿足我園對內對外開展的各項主題式戶外遊戲、區域活動，以及家長親子運動會、開放活動日和社區戶外運動等活動使用。

四、器材輕便易取放

以前，在體育遊戲活動中，體育器械笨重而龐大，通常都是由班級教師等來搬運、擺放。而軟式體育器械輕便易於幼兒自己取放，所以，在戶外、在長廊，或在室內佈置體育遊戲活動場景時，我們大膽讓幼兒自主設計並佈局場地器械;從室內取出器械或從戶外搬走器械擺放到室內架子上時，我們也鼓勵幼兒獨立自主完成。這不僅培養了幼兒體育活動的興趣，吸引幼兒的主動參與，還培養了幼兒自主意識，養成自我服務意識，從小養成勞動意識、責任意識，以及自主有序擺放的規則意識。在要求幼兒整齊擺放器械至架上時，遇到器械材料數量多，就很難把材料擺放整齊。這時，孩子們還會與同伴商量，並協助完成收歸任務，這也讓幼兒感受到了參與集體活動的樂趣，提高了幼兒合作互助的能力。

五、進行教學研究

我園還就此套器械，組織教師對這些材料的.靈活使用、創新拓展和教育教學進行了研討，幼兒的玩法收集，以及教師的教育故事等，給幼兒園以及區域內教師，提供了頗有參考價值的教學案例及教育教學研究與實施經驗。

使用效果：幼兒園成套軟式體育器材能在戶外體育遊戲中得到充分應用，其較強的趣味性和一物多玩的特點解決了傳統戶外活動器械人多器具少，功能和玩法單一的問題，有效調動了學生參與體育運動的積極性。軟式體育器材滿足和支持了幼兒通過直接感知、實際操作和親身體驗獲取運動經驗的需求;它有效幫助和促進了幼兒在體育鍛煉中的學習與發展。

體育活動方案12

一、活動主題：

享受運動，快樂運動：“我運動，我快樂 我健康”

二、、活動宗旨：

開展形式多樣，輕鬆活潑的趣味體育活動，使學生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時培養隊員團結合作的精神，增強隊員集體榮譽感。

二、活動時間：待定

三、活動地點：內操場

四、參加人員：全校師生。

五、活動安排：

（一）、裁判：吳軍（總施令員） 周禮德（計數、看到達順序）

陳剛（計數、看到達順序） 周英（計數、看到達順序）

趙小遠（指揮提醒自願者） 程露露（指揮提醒自願者）

（二）、自願者：六年級一班6人。人員待定。 （三）、活動內容：

一年級：快樂司機運輸忙。（男女各30人）道具：乒乓拍三副、乒乓球3個、障礙物3個（設置在起點對面）。（鄭澤祥、彭升權負責道具到位）

方法：第一個選手端着放有乒乓的乒乓拍，從起點開始往前跑，跑至對面設置障礙物處，繞過障礙物沿原路返回起點，將乒乓拍和乒乓球傳給下一位選手，下一位選手繼續遊戲。

規則：1、選手必須繞過障礙物。

2、乒乓球在哪裏掉了，撿起乒乓球放在乒乓球拍上之後回到掉球地點重新起跑。

3、手只能端球拍，不可以護球或接觸球體行走。

4、違規不聽勸者不算人頭，所用時間要算。

5、以每組最後一位選手回到起點的時間先後順序計算名次。

二年級：寶珠搶險記。(男女各30人) 道具:盆12個、乒乓球9個、筷子3雙、珠子30個.（王發科、胡萬品負責道具到位）

方法：參賽隊員成兩組縱隊站在跑道兩端。比賽開始，第一人跑向第一個障礙點用筷子將一個乒乓球從盆內夾出並前跑放進空盆裏，再用筷子從另一個放有珠子的盆中夾出5顆珠子在另一個空盆內，然後放下筷子，與下一位隊友擊掌，之後下一位選手方可繼續進行比賽。

規則:1、球掉地後須將球夾起後在掉球的地方再繼續進行比賽。

2、所夾的乒乓球必須入盆。

3、必須夾5顆珠子進盆纔算完成任務。

4、以最後一個選手回到終點的.先後順序定名次。

三年級：碩果累累。(男女各25人) 道具:小揹簍6個 、籃球（排球）18個、自願者三名（將球回位）。（代世利、趙小遠負責道具到位）

方法各班選兩名接球手交換接球。接球手背一揹簍，在直徑1米的圓圈內負責接投擲手拋來的球。第一個選手跑到指定投球區域線，拿起框內的籃球（排球）投向接球手，接球手通過跑動接住球在揹簍裏。每名隊員投兩次後，無論進與否都跑回起跑線，和下一位選手擊掌後，下一名選手方可繼續進行比賽。

規則:1、 接球手不許出圈，否則所接的球不算。

2、 接球手必須用揹簍接，否則不算。

3、兩名接球手交替上場接球。

4、投球手不能踩投球區域線，否則進球不算。

5、以投進球的個數總計得出名次。

6、如進球個數相同，則根據完成時間先後定名次。

四年級：海豚戲珠。（男女各25人） 道具:障礙物6個、籃球（排球）18個、呼拉圈圈3個、塑料筐3個。自願者6名（撿球、將球歸位）（硃紅連、王小成、張平負責道具到位）

方法：比賽採用接力形式進行，當聽到發令後，每隊第一人需跨過兩個障礙物，到投球區後將塑料筐裏的球拋起，用手打向1、5米遠外的呼拉圈內（呼啦

圈由自願者執手），打三次球后，無論有沒有進都跨過障礙物跑回隊伍，與下一位隊員擊掌後，下一位隊員方可繼續進行比賽。

規則：1、來回均必須跨越過障礙物，未成功則重新跨越。

2、球只能用手打如圈內，而且打入呼啦圈內纔算成績。

3、每人只能打三個球。

4、以各隊打入呼啦圈的球的個數多少累計來計算總成績。如個數相同，則根據完成時間先後來排名次。

五年級：一箭雙鵰。（男女各30人）。道具：3個籃球、3個排球、三根小棍。 （付浩、彭麗梅負責道具到位）

方法：在直線框跑道上進行。跑道一端爲起點，另一端爲終點。參賽隊員兩組縱隊站在跑道兩端。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將“球”趕到終點的指定進球區線，將球趕入指定區域，在第二個球進到進球區後纔將小棍交與下一隊友。下一隊友將兩球沿原路趕到起點的指定進球區線，將球趕入指定區域，同樣，在第二個球進到進球區後纔將小棍交與下一隊友。以此類推繼續進行比賽。

規則：1、只能用小棍撥動球向前進，不能將球一棍打向遠方。違規不聽者，該選手則取消比賽資格，本班該選手不算名額。（即該選手用時算，但不算人頭）

2、在趕球途中，只要有任何一球滾出跑道（適當加寬），則須將球

撿回滾出處重新趕球。

3、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

4、未能進入進球區的要在趕入區重新進球。

5、以各組最後選手完成的時間先後順序依次計算名次。

六年級、齊心協力、乘風破浪:(各班男女各30人，分兩組站隊)

方法：參賽隊員兩組縱隊在跑道兩端站隊。兩人對面互相坐在對方伸出的腳面上，並抓們對方的手臂，形成小船狀，排在起點線外。比賽開始，各個“小船”在前後擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，到達終點後，最後一個隊員的屁股出終點線後，另一組再繼續進行比賽。

規則:1、 小船從何處散開，必須在當地重新組好再開始。

2、 組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對方的雙腳腳面。

3、每組隊員最後一個隊員的屁股出終點線，下一組纔可以繼續。

4、以最後一組完成比賽的時間先後順序來計算名次。

六、後勤工作：

學校後勤準備並提供活動器材。（吳軍提供所有比賽項目所需器材名稱）

七、安全工作： 保衛科及校園保安負責活動期間一切安全事宜（班主任強調安全事項）。

八、活動獎勵形式：以年級爲單位，評出一、二、三名，給予一定的物質獎勵和精神鼓勵。

備註：1、如果男女生不足數，則先滿足性別人數要求，再不論性別湊足。

2、所有不遵守規則者，則其不算參賽人頭，但所用時間要計算在內，而且其成績也忽略。

3、比賽班級互相監督參賽人數。

3、請老師們根據自己年級的項目組織學生適時訓練，爭取玩得快樂，勝敗無悔。 江津區龍吟小學。

體育活動方案13

一、指導思想

爲了全面貫徹黨的教育方針，深化素質教育，調動師生參與全民健身活動，提高師生的身體素質，學校將於三月底舉辦第x屆體育文化節。

二、體育節活動主題、口號

主題：我參與、我健康、我成長。

口號：走，運動去。

三、藝術節活動宗旨：

搭建一個平臺、提供一次機會、展示健康自我。

四、具體活動安排：

1、文化類比賽：

書法比賽：

比賽日期：三月下旬

比賽地點：四樓多功能教室。

比賽辦法：

(1)一二年級鉛筆字，三四五年級鋼筆字，六年級毛筆字。

(2)各班挑選四名學生參賽，按年級取一等獎兩名，二等獎三名，三等獎四名。比賽成績並記入體育文化節總分。

板報比賽：

比賽日期：截止到三月底。

比賽地點：各班教室。

比賽辦法：各班以“運動，健康，成長”出好黑板報，以年級爲組評出一二三名記入體育文化節總分。

攝影比賽

比賽時間：三月下旬。

比賽辦法：四五六年級學生參加，各班交反映本屆運動會攝影作品六張，按年級評出一等獎三張，二等獎五張，三等獎六張，記入體育文化節總分。

繪畫比賽

比賽時間：三月下旬

比賽辦法：1—6年級，以“運動，健康，成長”爲主題，每班交四幅學生作品，形式不限，以年級設獎並記入體育文化節總分。

班級主頁評比

比賽時間：截止到體育文化節後三天。

比賽辦法;全校各年級，班級主頁中須有反映體育文化節的組織、訓練、比賽的'或圖片、或照片、或通訊稿、或學生習作等(中高年級鬚髮動學生參與)。要求內容豐富，信息量大，以年級設獎並記入體育文化節總分。

2、田徑比賽。

比賽時間：三月下旬。

比賽地點：操場。

比賽辦法：見學校網站公告欄教工比賽規程。

3、教工趣味運動會。

比賽時間：三月下旬。

比賽地點：操場。

比賽辦法：見學校網站公告欄教工比賽規程。

體育活動方案14

一、服務內容：

1、基本服務：

（1）日常活動：固定的運動場館，可提供教練員、裁判員、後勤服務和管理；

（2）賽事比賽：專業的賽事策劃團隊，專業的教練員、裁判員；

（3）大型的業餘俱樂部聯賽；

（4）拓展培訓、團隊訓練、客戶聯誼、公司運動型年會、體育旅遊、品牌策劃推廣。

2、個性化服務：定製個性化社會團體及個人的體育活動體育賽事的整套方案。

二、活動意義：

1、企業健康福利：促進員工積極鍛鍊身體，保障員工身體健康，提高工作效率；

2、提供員工交流平臺：通過集體活動，促進企業內不同部門的員工深度交流，提升企業凝聚力；

3、交友會友的平臺：利用業餘時間提供鍛鍊團隊、交友、會友的機會；

4、商務活動：與合作伙伴運動交流是目前最時尚的商務交流方式；

5、人事的考察：企業中重要人士的考察，可通過體育活動或比賽進行評估；

6、企業形象的推廣：通過體育活動和比賽，使企業的形象得到健康的宣傳和推廣；

7、便捷省心：貴公司只需確定一個聯繫人，其他事情可都交給我們來做。

三、關於我們：

1、我們擁有專業的`體育健身、運動消費網站

2、我們擁有資深的體育運動、賽事策劃團隊；

3、我們已成功地爲多家知名企業及各種社會團體提供不同形式的體育活動策劃、組織及服務；

4、能夠常年提供固定運動場館，目前深圳市已簽約合作的運動場館有上百家；

5、我們擁有自己的體育業餘俱樂部，爲會員及社會團體提供運動、交友的互動平臺；

6、每年定期組織俱樂部業餘聯賽。

四、友情

提示：

1、由於運動場館緊缺，定製活動請提前一週通知我們；

2、若貴公司希望長期舉辦體育活動或比賽，建議確定每週或每月固定的時間段，以便我們提前安排運動場館和工作人員。

體育活動方案15

爲了推進各社區業主們相互交流、相互勾通、相互融合，使業主鄰里間、親友間的互動了解達到前所未有的層面，增進了人與人之間的情感和友誼，促進了各社區成員“多寬容、多理解，多互動，多善行”的良好生活方式，打造和諧社區。 辦事處將於近期舉辦以“大家庭同樂日”爲主題的蕉城鎮社區趣味體育運動會。

一、主辦單位

蕉城鎮社區居民委員會

二、承辦單位

蕉嶺縣文化體育局

三、活動時間

20xx年12月15日下午2：00—5：00時，地點：蕉嶺縣體育中心

四、比賽項目設計宗旨

簡單好玩，容易操作，隨到隨玩，激發童心，且大都是我們日常生活常見的健身項目演變而來，即可鍛鍊身體又可輕鬆娛樂。

五、比賽項目（規則詳見附件）

1、集體項目

（1）拔河 （2）15米運球蛇形接力跑

（3）共渡難關（跳繩） （4）時代列車 （5）愛心速遞

2、個人項目

（1）託乒乓球跑 （2）袋鼠跳 （3）50米二人三足跑

六、參加對象

參加單位：蕉城鎮社區範圍內的企、事單位及廣大社區居民。

七、參加辦法

（一）參與趣味集體項目的.單位，需在報名期間按要求將名單報與主辦單位，運動員人數按各項目規程規定；趣味個人項目現場報名參與即可。

（二）各單位可根據具體情況報名參加部分或全部項目的競賽，參與同一個人項目不得超過2次。

（三）12月6日下午2：00時在蕉嶺縣文化體育局會議室召開領隊會議，演示各趣味項目，會議重要各參賽單位必須安排人員參加，否則難以組織本單位訓練。

八、獎項設置

集體項目獎勵前3名，如某項目報名參加隊數只有6隊以下（含6隊）時減一錄取，不足3隊該項目自行取消；個人項目按照項目規則勝出則拿優勝獎，另外凡參加者都可獲精美禮品一份。

九、運動會活動內容：

（擬邀請區體育局、社區居民委員會相關領導出席活動）

(一) 優秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

（二）各參賽隊伍參加入場式。

（三）領導講話

（四）組織進行各個體育項目。

（五）頒發各種獎項。

十、報名方式

(一) 20xx年11月30日前，將參加集體項目代表隊名單報比賽辦公室。

（二）各趣味單項比賽前，按該單項賽程規定及大會所發報名錶現場

報名。

（三）報名地點：蕉城鎮社區居委綜合辦公樓比賽辦公室

十一、宣傳口號

(一) 發展體育運動 增強人民體質

（二）時尚運動 健康 精彩每一天

（三）我運動 我健康 我快樂

（四）生活奔小康 身體要健康

（五）科學鍛鍊 有益健康 人人運動 擁有健康

拔河比賽規程

一、時間、地點

2０10年１2月15日下午2：00—5：00時體育中心足球場

二、主辦單位

蕉城鎮社區居民委員會

三、承辦單位

蕉嶺縣文化體育局

四、參加單位

蕉城鎮社區範圍內的企、事單位

五、競賽項目

拔河

六、參加辦法

每隊可報領隊兼教練１人，男運動員6人，女運動員４人。

七、競賽辦法

（一）預賽均採用單淘汰一局定勝負，決出前四名，決賽採用三局兩勝制賽出冠、亞、季軍。

（二）各領隊需在每場比賽開始前10分鐘到簽到處簽到，若超過規定時間或上一場比賽結束後10分鐘未到場者，作棄權處理。

（三）比賽開始：裁判員兩腳分別站在中心線兩側，視繩上中心點紅球正對場上中心線，雙方隊員手握住繩並持平衡狀態時，即鳴哨同時把紅旗下落爲發令信號，比賽開始。

（四）決定勝負：比賽中一方把繩子中心點上紅布球拉過本方的限制線，裁判員鳴哨爲勝。一局比賽結束後雙方交換場地（第一局雙方所站位置由賽前抽籤決定）。比賽從始至終，任何一方運動員兩手均不得超越繩上的限制點，向中心點靠攏握繩，否則視其違例，判負。每局比賽時間不超過２分鐘，到時雙方如均未將中心點上紅布拉過本方限制線，則以中心點上紅布球靠近該方限制線者爲勝方。

（五）比賽服裝：上場比賽時，各隊應穿同一顏色的運動服，穿運動膠鞋，不得穿帶釘子或高後跟的鞋，不準戴手套或膠布之類保護物，否則取消其比賽資格。

八、獎勵

獎勵前3名，如參賽隊在6隊（含6隊）以下，則減１錄取。

九、裁判員

由主辦單位派出。

十、報名

按大會所發報名錶詳細填寫，20xx年11月25日前報至蕉城鎮社區居委比賽辦公室。

十一、本規程修改和解釋權屬主辦單位，未盡事宜，另行通知。

趣味項目規則

一、集體項目

（一）15米運球蛇形接力跑

目的：增強團隊成員面隊挑戰時的自信心，強化大家的團隊精神和協作意識。

規則：每個組4個隊員，每5米設置1個障礙，第1名隊員運球從起點出發繞過障礙到終點交與下一個對友，所有隊員完成用時最短的組勝出。拍籃球必須在本跑道上一步一拍向前走或跑進，不能將球拍至遠方，再跑幾步拍球，另交接必須在終（起）點線外進行，不得拋接，否則違例，成績無效。

方法與步驟：1、起點、終點各站2名隊員。2、第1名隊員運球從起點出發繞過障礙到終點交與第2名隊員，第2名隊員再運球交與第3名隊員，依次4名隊員都完成。

（二）共渡難關（跳繩）

目的：使團隊成員形成互助合作的共識。