關於高一工作計劃三篇
時間過得飛快，成績已屬於過去，新一輪的工作即將來臨，是時候開始制定工作計劃了。估計許多人是想得很多，但不會寫，下面是小編爲大家收集的高一工作計劃3篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
高一工作計劃 篇1
週一訓練內容
上午：100米（反應速度）
1、熱身1500米、
2、準備活動
3、100米素質訓練：
A、最快速度的擺臂（5—10—20秒）間隔30秒
B、原地高擡腿20秒最大速度聽口令衝刺25米，3—5組，組間間隔30秒、
C、後蹬跑50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
D、跨步跳50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
E、單足跳30—50米記時，2組，間隔1分鐘
F、原地小步跑聽口令接衝刺，高速高頻，2組，間隔40秒
G原地半高擡腿聽口令接衝刺，高速高頻，2組，間隔40秒
下午：鉛球
1、熱身1500米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動2組
3、鉛球專項素質訓練：
A、反覆做蹬轉擡體動作
B指臥撐/俯臥撐擊掌
C啞鈴曲腕練習（右手）
D單臂斜上舉啞鈴（右手）5KG快速30次上舉（保持30度斜上舉）
E放鬆按摩
F
G
週二訓練內容
上午：立定跳
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動1組
3、立定跳專項素質
A30米加速跑2組，每組間隔30秒
B原地抱膝跳10次1組，2組，每組間隔30秒
C原地縱跳40次1組，2組，組間間隔1分
D蛙跳20米1組，2組，組間間隔1分鐘
E兩頭起20次1組，2組組間間隔1分鐘
F放鬆按摩腿部
下午：800米（速度）
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動1組
3、800米專項素質
A高擡腿30米3組要求下壓速度快，重複3組，組間間隔2分鐘
B後蹬跑60米3組，24步完成，速度快重複3組，組間休息1分鐘
C後踢跑40米3組，組間間隔1分鐘
D30米衝刺2組，組間間隔1分鐘
E120米衝刺3組，組間間隔1分鐘
F放鬆按摩
週三訓練內容
上午：100米（動作速度）
1、熱身900米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準備活動2組
3、100米專項素質訓練
A聽節拍擺臂練習，3組，組間間隔1分鐘
B聽節拍高擡腿15秒，3組，組間間隔1分
C聽節拍蹬牆15秒，3組，組間間隔1分
D變速高擡腿30米，3組，組間間隔1分
E聽口令全速踏標誌跑30米，3次組重複2組，組間間隔1分鐘
F放鬆按摩
下午：器械力量（爆發力）
1、熱身900米
2、力量專項訓練
A負重高擡腿30次，5組，25KG
B負重起踵15次，5組，80KG
C快速平推15次，5組，15KG
D負重弓步跳15次，5組，25KG
E負重半蹲跳起15次，5組，50KG
F放鬆按摩
週四訓練內容
上午：立定跳
經典哦1、熱身1500米
2、準備活動1組
3、立定跳專項素質
A完整立定跳5次，丈量成績
B沙坑原地縱跳30次1組，2組，組間間隔90秒C立臥撐30次1組，2組組間間隔90秒
D雙腿跳臺階30次1組，2組，組間間隔3分鐘
或者連續跳欄架10個欄，10次1組，3組，組間間隔3分鐘
E放鬆按摩，倒立放鬆，相互反背
下午：800米速度耐力
1、熱身900米，衝刺1圈
2、準備活動1組
3、耐力素質訓練
A連
高一工作計劃 篇2
在這學期中，準備家訪班上的一部分學生，希望通過家長的配合，共同來教育孩子，營造良好的學習氛圍。因此特將本學期的家訪工作制定如下：
一、主要家訪對象。
1、學習習慣不好的學生，比如說經常不交作業，上課不聽課等的學生。
2、行爲習慣不好的學生，比如經常遲到，不穿校服等的學生。
二、家訪目的、要求。
1、瞭解學生的家庭教育情況，瞭解學生在家的表現，
2、瞭解學生家長教育孩子的方式方法。
3、徵求家長對教師教學、班級、學校管理的意見和建議。
4、糾正家長錯誤的家教方法，尋找出較科學的家教方法。
5、家訪時不可與家長髮生爭吵和衝突，態度要和藹，要與家長共同探討教育孩子的問題。
6、不能接受家長的吃請，更不能接受家長的禮物。
7、家訪後要及時記錄和整理，不斷總結經驗教訓。
8、通過家訪，向家長介紹教育教學工作計劃及班級教學任務。
9、通過家訪，向家長彙報學生思想品德，學習情況，文體活動，衛生紀律等情況。
三、家訪時間安排。
家訪一般不佔用教學時間（特殊情況除外），主要安排在雙休日或下午放學以後。
高一工作計劃 篇3
時光如水，歲月如歌，轉眼間，初三已經結束，我們迎來了高中生活。新學期來臨，我們必須從假期自由、舒適、慵懶的生活中走出，投入到緊張、有序的學習中去。好的開始是成功的一半，我由衷的希望我們的班級能夠擁有一個好的開始。爲作好班級本學期的各項工作，特制訂班級工作計劃：
一、 班級基本情況
我們班共有學生65人，男生32人，女生33人，全部都是住校生。大家的學習習慣較好，幹勁十足，和文廟比仍有一定差距。
二、 班團幹部培養
一個班集體是否有團結向上的凝聚力，要靠老師和同學們的一致努力，還要有一支負責任有能力的班幹隊伍。
班幹部在班級中非常重要，他們工作能力的高低，工作方法的對錯，在同學中威信的高低，往往能夠決定一個班級的精神面貌和風氣。因此，從軍訓開始，已經通過自薦，選出了班委成員。
高20xx級9班 班團幹部名單
班 長：
學習委員：
生活委員：
體育委員：
文娛委員：
宣傳委員：
紀律委員：
財經委員：
團支部書記：
電教委員：
安全委員：
班幹部要以身作則，嚴於律己，才能獲得同學們的信任。每個班幹部都要嚴格要求自己，齊心協力，作好班裏的工作，分析班裏面存在的問題，協助老師管
三、 本學期目標
(一) 樹立明確的學習目標，形成良好的學習風氣；培養同學們良好的行爲規範，形成守紀、進取、勤奮的班風。班委各司其職，班級有條不紊運作，同學之間團結友愛，有強烈的集體榮譽感和凝聚力。
(二) 調動全班同學的學習激情，營造良好學習氛圍，培養同學們之間的.幫扶意識，促進同學在學習方面的交流借鑑。共同幫助，共同進步，並讓成績保持在實驗班前列。
(三) 注重個性、能力的發展。定期開展活動，豐富精神文明，爲同學成才，成人，提供良好的保障。
四、 具體措施
(一) 指導培養班委幹部
培養團結、負責的班委會幹部和團支部幹部，形成全班凝聚力。
1、 鼓勵班委幹部大膽工作，培養良好的工作方法。
2、 嚴格要求班委幹部在知識、能力上取得更大進步，在紀律上以身作則，力求從各方面給全班起到模範帶頭作用。
3、 半期後，班幹部進行重新選舉，不達一定票數者免職。
(二) 學風建設
1、 經常與各科科任老師進行交流溝通，瞭解同學們的學習情況，及時進行調整。
2、 發揮主題班會的作用，在大考之後定期開展學習經驗交流會。分別是月考，半期成績分析交流總結會，期末動員會。
3、 充分利用早讀，課間，讀報等零散時間自主學習，營造入室即靜的氛圍。
4、 定期開展科代表會議，瞭解班級各科學習情況，及時向班主任彙報，促進科代表與科任老師的溝通。科代表要及時佈置並落實作業收發，做好作業情況登記。
5、 做好幫扶工作，對於後進生要幫助他們提高成績，樹立信心。而同學們之間也要互相學習，調動他們的積極性，培養互幫互助，勤學好問的氛圍。
6、 在班上樹立正面、積極的學習氛圍，傳導正能量，發揮榜樣作用。同時要求大家制定出個人學習計劃和學習目標。
(三) 常規工作
1、 制訂出詳細班規，操行分評比細則，並嚴格實行。
2、 清潔衛生嚴格規範，定期抽查，包括個人衛生，教室衛生。寢室內務整潔，紀律良好，按時就寢。
3、 兩操，升旗等，一定做到快、靜、齊，全班同學要有集體榮譽感。
4、 每週舉行一次小型班幹部工作報告，鼓勵班幹部積極主動地處理班級事務。每月開展一次大型班幹部工作總結，培養班幹部工作能力。
(四) 班委職責
班長：
1、 負責班級全面工作，團結全體班幹部，團結同學，嚴以律已，在班幹部和同學中起表率作用。着重抓好班上的紀律、學習等方位的工作。
2、 把班級中出現的問題和成績及時彙報給班主任。
3、 處理各種偶發事件，並採取相應措施，把處理意見彙報給班主任，或請班主任指導解決。
4、 定時召開班委會，並且須在會前明確開會的大致目的和綱要，如班主任不出席會議，還須把會議記錄交給班主任，及時讓班主任瞭解會議的內容。
5、 負責管理班級日誌。
學習委員：
1、 認真填寫教學日誌，領取粉筆。
2、 負責每日統計班級的作業收交情況，及作業完成情況。
3、 負責成績統計、排名，在半期考試後製訂出學習小組。
4、 每學期組織成績分析會。
5、 負責對各課代表的管理和考覈，並評定他們的工作表現。
6、 及時和課代表一起溝通學生和老師之間的教與學。抓好同學的學習成績。
7、 管理好晚自習7：10分前的學習紀律，禁止做作業。
8、 提高自身素質，掌握良好的學習方法並做好推廣工作，主動幫助同學，在班中建立良好的學習風氣。
生活委員：
1、 及時督促值日生每天擦黑板，寫課標，清潔講臺。
2、 負責管理分配每週大掃除工作和檢查大掃除情況，不得造成扣分。
1) 合理安排人員，親自監督並親自加入大掃除，要求整齊。
2) 大掃除完畢要全方位檢查，要求無漏洞。
3) 對大掃除中不負責的同學進行批評教育
4) 負責每天教室的整潔、整理工作。
5) 每次檢查必須做到及時詢問和登記。每天留意學校評分板，如有教室清潔被扣分，要落實到各項，並要求第二天值日生加強注意。
3、 上交晨檢報告。
4、 協助老師管理寢室工作，記錄手機收交情況。
文娛委員：
1、 負責學校下達的各種文娛活動，並取得佳績。
財務委員：
1、 每學期收繳班級活動費，作好詳細記錄。
2、 做好公物的保管工作和公物損壞的賠償工作。
3、 負責購買班中的各項所需用品。
宣傳委員：
1、 負責班級黑板報和櫥窗的刊出工作，保證黑板報質量。
2、 負責教室的佈置和美化，寫標語，班級文書等。
3、 負責班中的各宣傳告示，主題班會的主題書寫。
4、 作好操行分的記載。
紀檢委員：
1、 管理好課間紀律，發現問題及時處理或協助班主任處理解決。
2、 管理好自習紀律，必要時上講臺維持紀律，對違紀現象及時制止。
3、 負責考勤，包括遲到，早退，曠課等等。
4 / 7
體育委員：
1、 積極組織全班同學參加體育活動。
2、 組織同學們積極做課間操、眼保健操。
1) 體育委員必須準時集好本班隊伍並提前到操場。
2) 跑步時必須使全班保持好一定速度，口號響亮，與前後班保持一定距離，隊伍整齊、安靜。
3) 做操時監督同學們認真做操，把每一個動作做到位。
4) 離場負責本班隊保持安靜、整齊。
3、 配合體育老師準時上好體育課：
1) 在老師到場前，把隊伍整理好，清點好人數。
2) 帶領同學做好各項準備動作。
3) 協助老師做好各項訓練，遇特殊情況及時報告。
4) 課後，帶領同學收拾好材料。
4、 積極帶領同學參加課外活動。
1) 帶隊出操時負責整理隊伍。
2) 負責管理體育課的紀律。
3) 負責活動課的器具管理，不得造成器具丟失，一旦丟失，必須及時上報班主任，並在當天補上。
5、 定責管理跑操，尤其是課間操的集隊和做操的質量。
6、 學校組織各大型活動，體育委員必須積極配合，組織全班人員積極參加。
團支書：
1、 負責參加學校團隊召開的各項會議。
2、 配合班長管理班級的各項事務。
3、 組織、安排好主題班會活動。
4、 組織班內社會實踐活動，管理本班團員。
安全委員
1、 保管鑰匙及所有儀器。每天早到教室開門，中午，晚上鎖好門窗。
2、 同學不在教室時，關門關燈關風扇。
