《擺脫焦慮》讀後感

讀完一本名著以後，相信大家增長不少見聞吧，這時最關鍵的讀後感不能忘了哦。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？以下是小編精心整理的《擺脫焦慮》讀後感，歡迎閱讀與收藏。

這本暢銷全球的經典書籍，幫助千千萬萬的讀者擺脫了情緒的困擾，保持了健康的心態。焦慮是現代社會普遍存在的一種情緒，認可事情都會讓你產生這樣的情緒。我對於焦慮原因的思考有如下幾點：

一、我們的身體極其脆弱：我們的身體是由各種各樣脆弱的器官所組成的，這些器官無時無刻不在滴滴噠噠地計算着時間，最終它們會選擇某一時刻停止工作。這不啻一場災難。

二、我們在做出一生中最重要的決定是缺乏足夠的信息：我們在躑躅前行時，或多或少是盲目的`。

三、我們生活在一個移動媒體時代，有着豐富的想象力。所以妒忌和不安都會成爲常態。

四、我們是最懂得焦慮的物種的後代，其他物種早已被狂野猛獸踐踏並撕裂了。而且我們的骨子裏面還帶着對大草原的恐懼，並將這種恐懼也帶入了平靜的郊區。

五、我們職業的晉升和經濟上的成就，都取決於一種不受控制的資本主義引擎的強硬、競爭激烈、破壞性強、隨機性大的操作方式。

六、我們的自尊與舒適感取決於那些我們無法控制的人，那些無論是行爲與希望都無法與我們無縫對接的人。

那我們如何才能應對這樣的情況呢？我覺得最重要的就是要接受焦慮，我們完全沒有必要因爲我們是焦慮的而感到焦慮。出現這種情緒不代表生活出現了問題，它僅僅證明我們是活生生的人。我們要學會笑對焦慮，笑聲是放鬆自我的、最張揚的表現方式。對同樣備受焦慮煎熬的人伸出我們的雙臂，以一種溫柔的方式對他們說：“我知道……”