緩解焦慮的7句話

焦慮像緊箍咒一樣套在每個人的頭上。看起來牢不可破，可找到其軟肋後，卻能在一念之間自我解救。

小和尚跟着老和尚下山化緣，在荒野裏餓了一天。夜裏，小和尚擔心明天走不出荒野繼續捱餓而睡不着覺。聽着師父的呼嚕聲，小和尚又想到萬一明天還是遇不到人家，師父這麼大歲數了，餓壞了怎麼辦？體力不支怎麼辦？一下子圓寂怎麼辦？他越想越傷心，不禁放聲大哭。師父被吵醒後問他哭什麼，他說哭師父死了之後他沒法活了。師父說：“今日憂，今日擔。明日事，明日論。”說完翻身又睡了。

同樣在荒野裏餓肚子，老和尚能呼呼大睡，小和尚卻傷心欲絕。因爲小和尚從一個不利的點想到另一個不利的點，一路推演下去，推出一個個不樂觀的結果，最後深陷其中。很多人都像小和尚一樣，容易困在自己營造的焦慮中，只有少部分人能像老和尚一樣豁達。

明天會發生什麼、會怎麼樣，沒任何人知道。只是有些人不停地想，有些人不去設想。

讀者留言說，“畢業五年了，工作沒有起色，還在底層工作，找不到努力的'方向。想換個工作卻不知道做什麼好，整天失眠焦慮。”

在底層工作五年本身不是個大問題，沒有人規定底層應該工作幾年。過去統一分配時，基層別說幹五年了，十年、二十年、甚至一輩子到退休都很平常。爲何過去人們能像螺絲釘那樣在一個位置安之若素，如今卻爲了穩定而抓狂？

日復一日地做一件事被笑爲笨，兢兢業業地做一件事被笑爲愚，花十分力氣去賺十分錢是呆，花最少的力氣賺最多的錢、如何利益最大化纔是聰明、成功。當每個人都追求四兩撥千斤、恨不得空手套白狼時，人心就荒蕪了。荒蕪的心，雜草叢生。

世界上本來沒有捷徑，別爲慢焦慮。

2016年，馬雲全球出差，飛行了870個小時，今年他計劃飛行超過1000個小時。王健林的日程表曾一度在網上熱議。高強度的工作除了對個人健康、意志力、自律性是個考驗，損失的勢必是家庭生活、個人享受。成功固然好，但是沒有生活的人生可能也比較寡淡吧？ GE的前總裁傑克·韋爾奇的髮妻與他分手就是因爲跟着他，她找不到家庭的感覺。

沒有絕對的成功，沒有十全十美，別爲不成功、不完美而焦慮。在某方面未擁有長板，就不必在其他方面必須有短板損失。有機會過個均衡的人生，又有什麼不好？

著名的帕累托法則又名80/20法則，源於經濟學，卻適合解釋衆多領域。它的核心內容是：在任何一組東西中，頂尖的永遠是少數、佔20%，其餘的80%是基層，就像金字塔一樣。因此，80%的人都在大衆階層，沒必要爲不是精英而焦慮，更不必爲上行通道固化與否而焦慮——它不會固化，只是從來都窄。