讀《早起的奇蹟》有感

讀《早起的奇蹟》有感

當細細品完一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得體會，何不寫一篇讀後感記錄下呢？你想好怎麼寫讀後感了嗎？以下是小編爲大家收集的讀《早起的奇蹟》有感，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑衝刺的累加，而並不是一場馬拉松。"如果要保持短跑衝刺的良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放鬆好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸於工作學習、沉浸於休息放鬆都是指專注於某件事情。這本《早起的奇蹟》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

對於保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇蹟》的作者思路一致，那就是早上起牀後寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐後的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦裏面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用於青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反覆提到的拿破崙·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在噹噹上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

最後，我想爲此書附上使用說明，我覺得早起的`奇蹟是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因爲生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇蹟"，那麼夜貓型人有着"熬夜的奇蹟"，尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認爲，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。