初二年級體育與健康公開課教案
教學內容
1、 展彈跳素質
2、學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳
教學目標
1、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、80%以上的學生能做出3-5步助跑起跳的動作。
3、培養學生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優良品質。
教學內容
次數
教師指導
學生活動
組織與要求
課堂常規
1次
1、教師提前到場地準備器材
2、 接受體委的報告，向學生問好。
3、 宣佈本堂課的內容與目的
1、 體委整隊，檢查人數，向老師報告。
2、 向老師問好。
組織：四列橫隊
隊形：********
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要求：精神集中，認真聽講，明確目標。
準備活動
1次
觀察，糾正姿勢
1、體委帶領慢跑兩圈
2、做好6-8節準備操
要求：認真做好準備活動，防止運動損傷。
跳橡皮筋接力遊戲
2次
教師簡述遊戲規則，強調安全。
按順序進行，相互勉勵，爲全組加油。
組織：全班分成四組。
隊形：
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+++++++
+++++++
+++++++
學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳
1次
1、 簡要講解示範起跳技術的特點，使學生知道怎樣選擇起跳腿。
2、 上一步，上三步起跳，用“定格”示範起跳腳的踏板動作。
瞭解最後三步的技術要求，包括助跑過程中不湊步子。
1、 學生集體模仿，然後讓學生獨立完成，體會起跳動作，在老師的啓發下，學生自己發現起跳練習中的錯誤動作。
組織和隊形同上。
2、學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳
3、 跑動中做三步，五步助跑起跳，着重指導學生起跳腳主動踏板，迅速滾動，而不能被動踏板。
4、 指導學生應用剛學的技術跨越一定的障礙物
5、 跳時起跳腿要充分蹬伸，擺動腿屈膝想前上方擺動，兩臂積極配合上擺。
6、 根據自己的能力做三步，五步助跑起跳。引導學生相互觀察，比較動作完成的質量。
7、認真聽講，注意應用技術動作，助跑踏上起跳板，跨越橡皮筋，充分體驗起跳腿蹬伸和空空擺動腿積極上擺的感覺，學會收回起跳腿在空中成蹲踞姿勢，緩衝落到墊子上。
組織：全班分成四組
隊形：
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
教師
要求：蹬地動作正確，
蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，擺動腿和兩臂積極上擺
組織：全班分成四組
隊形：同上。
要求：充分應用所學的技術。
結束部分
1次
指導學生小結，答疑，組織收還器材，下課作業：課後練習20次3-5步助跑起跳。
小組歸納總結，提出問題討論，老師答疑，收還器械。行禮解散。
組織：同上
隊形：同上要求：調動起學生學習的積極性和興趣。
場地器材
標槍：8根
墊子：4塊
皮筋：2根
