小學生的健康飲食大綱

小學生健康飲食應該少吃什麼呢？

第一點：油炸類食品。油炸類食品第一點：裏面存在着致癌不少物質；二：油炸類食品不容易消化，就會在我們的體內行走得慢，有害物質就會被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大！

第二點：醃製類食品。醃製類食品裏面有着許許多多的.鹽，吃多了能致癌！

第三點：罐頭類食品。罐頭類食品的保質期都很長，所以裏面的防腐劑一定很多，防腐劑對人類的危害很大！

第四點：速食膨脹類食品。膨化類食品裏面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會危害到我們的健康！

我這裏有着幾樣有很高的營養的食物，分別是：番茄、波菜、堅果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓……

食品安全關係到我們的健康，我們要保護好自己！