太極健身怡晚年的散文隨筆

我和老伴退休後都發福了，健康體檢顯示，血壓高、血脂高、膽固醇高……

一天清晨，我倆散步歸來，發現離小區不遠處的一塊空地上，有一幫老年人在學太極拳，我倆便駐足觀望。年過古稀的老教練可真是個熱心人，他健步走近我倆溫和地說：你們也一起學練太極拳吧，練太極對身體有許多好處。他邊說邊運用自如地比劃着。望着這位古稀老人一招一式柔韌地比劃，照實令人羨慕。老伴聽後便拽着我走上了“運動場”。

說練就練，我是個急性子，但初學那慢慢悠悠的一招一式，感覺很是彆扭。老伴怎麼比劃也不像那麼回事，集體練時老伴還“偷工減料”不認真學，誰知被教練發現了，他來到老伴跟前手把手地教，一邊教，一邊給老伴講練太極拳的好處，並告訴老伴他以前身體也很胖，並且經常腰腿疼，自從練了太極拳後體重降了好多，腰腿也不疼了，這讓老伴半信半疑。因爲眼前的教練身材適中，精神矍鑠，腰腿活動自如，太極拳打得十分柔韌到位。老教練這麼誠懇熱情，礙於面子，老伴不由得跟他一招一式地學起來。老伴比我聰明好學，大約一個周，他就掌握了24式太極拳的`基本要領，回到家他又成了我的師傅，我倆在客廳對着大鏡子比劃來比劃去，他對我要求很嚴，每個動作都要求我必須做到位。

堅持練習半年之後，我們又學習了42式、64式。現在不少初學者還拜老伴和我爲師傅呢。更重要的是，老伴腰腿變得十分靈活，活動筋骨好像哪兒也不疼了。前不久我們去醫院檢查了身體，老伴和我的血壓、血脂都明顯地下降了。我們嚐到了練太極的甜頭！