練長繩大綱

今天，老師帶領我們去操場上跳長繩。

大家來到操場，排好隊。搖繩的兩個同學分別拿着繩的一頭，揮動着受臂，使勁地搖着繩。

開始跳了，一個同學急忙跑進，繩一下來就迅速跳了一個。第二個同學馬上跑到繩的中間也跳了一個。一個同學接着一個同學，是那麼的認真，就像在衝鋒陷陣的戰士，跳得可起勁了。

快輪到我了，我把腳跨出去，嘴巴還數着節拍，眼睛目不轉睛地盯着繩子。等前一個同學跳了一個的.時候，我飛快地跑到繩的中間，繩一落下來，我併攏雙腳，馬上跳了兩下，就跑了出去。心裏怕被繩纏住，於是就來了個三百六十度的大轉彎，還差一點摔到地上。

現在操場上又有越來越多的人都來練長繩，都想爲自己的班級爭光。