預防春季的流感手抄報

春季是流感的多發期，而我們要做的是要預防跟防止被傳染。因為流感可以讓人重致死亡，所以我們必須要重視。下面是預防春季的流感手抄報，歡迎參考閲讀！

預防春季的流感手抄報1

預防春季的流感手抄報2

預防春季的流感手抄報3

　　預防春季的流感手抄報內容1：流感預防方法

1、預防流感要勤鍛鍊

合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。

2、預防流感要勤注意飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。

3、預防流感要防寒保暖

冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣温的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內温度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。

4、預防流感要充分休息

人的休息跟睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵禦外邪。

5、預防流感要加強個人衞生

做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打噴嚏或咳嗽時不要直面對人，要用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳染他人。

6、預防流感要避免與禽鳥接觸

禽鳥中發現疫情時，應儘量避免與病死禽鳥的接觸，食用雞肉等應徹底煮熟。不擅自向私人購買活禽、死禽，或從外地引入鳥類，或沒有個人防護用具接觸不知原因的死禽、死鳥。

　　預防春季的流感手抄報內容2：春季流行病

1、傳染性肝病：舊病別輕視服藥應規律

春季是人體血液循環比較旺盛的時期，而且氣温變化大，因此有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。

春季氣温變化大，對患有高血壓等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑戰，血壓過低或過高，都可能引發心血管意外。高血壓患者最好每天堅持監測血壓。

此外，有高血壓的中老年人，春季不要擅自減藥、停藥，而要遵醫囑堅持正確服藥。在運動上不要盲目進行活動量大的體育鍛煉，最好諮詢醫生，結合自身情況制定運動方案。另外，高血壓病人在早上7點服降壓藥效果最好。

由於人們的飲食跟多坐少活動的不健康生活方式，高血脂患者人數也不少。跟高血壓患者在早上服藥不同，高血脂患者的最佳服藥時間則在晚上，因為膽固醇具有夜間合成增加的特點。除了藥物治療外，高血脂患者春天最好能夠堅持運動，改變靜態生活方式。

糖尿病患者在春天首先要控制飲食，適當運動，堅持良好的生活方式。此外還要堅持服藥，定期檢測空腹血糖跟餐後兩小時血糖，根據自身血糖變化情況調整藥物。

2、流行性乙腦：生食魚蝦蟹肝炎悄然至

春季細菌、病毒容易滋生，因此也是肝病的多發季節。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發急性甲肝跟戊肝。

專家指出，防止傳染性肝病最有效的預防方法是接種疫苗，目前我國甲肝跟乙肝都有非常有效的疫苗。除了接種疫苗外，還要做好個人衞生、改變不良的飲食習慣，不吃不乾淨的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗淨。

杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不乾淨的熟食。此外，加強體育鍛煉、增強體質對於預防傳染病也是很必要的。

3、痢疾：腹瀉高發期嚴把入口關

春天也是消化系統疾病的多發季節，每年的4到10月是腸道傳染病高發期，這跟春天氣温上升、細菌更容易滋生、人們不夠重視飲食衞生有關。

痢疾一般5月起發病率開始快速上升，8月達到頂峯。而霍亂、傷寒跟副傷寒等腸道傳染病發生率也較高。

所謂病從口入，因此飯前便後一定要洗手，生吃瓜果要洗乾淨，不要存有僥倖心理而吃變質的食物，生熟食品在儲存、加工過程中要分開。此外，還要加強身體鍛鍊。一旦出現腹瀉，不論輕重都要儘快到醫院就診，及時採取治療措施。

反覆腹瀉兩天以上，伴有嚴重腹痛、高燒、嘔吐症狀，出現黏液血便，嚴重水樣腹瀉，伴有嚴重口渴、少尿、皮膚乾燥起皺等脱水症狀的患者，更應儘快到醫院的腸道門診就診。

另外，有些腹瀉病人為了減少腹瀉而不吃飯、不喝水，這也是錯誤的。正確的做法是食用清淡的容易消化的食物，多喝水，適當補充糖鹽水。

4、精神疾病：情緒波動大心態常調整

美麗的'春天對於精神疾病患者來説卻是危機四伏。有資料顯示，春季是精神分裂症的高發季節，精神分裂症的初次發作約1/3到1/2是在春季；而躁狂發作也有約一半是在春季。

隨着春天萬物復甦，人們的心情也隨着天氣的變化開始浮動。從寒冷的冬季轉變為温暖的春天，温度上升較快，人體體温調節中樞及生理、生化狀態跟神經內分泌系統發生變化，進而誘發精神障礙。

因此，春季是精神障礙的高發季節。此外，因為光照時間延長，光照強度加大，情緒跟性腺功能相對活躍，躁狂發作概率也因此增高。

另外，天氣還會影響藥物代謝。與其它季節相比，春季時抗精神病藥物的氯氮平血藥濃度最低，血藥濃度降低可能使其達不到治療作用，從而引起精神分裂症的復發。

針對春季精神障礙高發的規律，正在接受藥物治療的精神障礙患者在春季最好不要減藥。而有精神分裂症或情感性精神障礙病史或高危傾向的人羣，一旦出現徵兆應及時到精神科進行心理諮詢，採取必須的、及時的對症處理，使心理健康地度過疾病的高發季節。

要培養積極樂觀的心態，對待問題要儘量保持心態平跟。情緒上有問題要多跟親人、朋友溝通，尋求理解跟支持，避免情緒的大起大落、大喜大悲。可以通過讀書、聽音樂、運動等方式來釋放心理壓力，不妨多培養一些愛好，不但可以轉移注意力，更能緩解壓力。