健康美胸日記

乳房是女性的象徵，也是最吸引異性目光的身體部位。

傲人的雙豐可以給女性自信和滿足感

多少貧乳妹子跟小編一樣在努力追求事業線

平胸的苦惱說多了都是淚

用力擠壓也不一定能體會到什麼叫“溝”

穿這種衣服，就像帶着黑色小平板一樣。

忍不住塞東西進去墊着，還被發現

小時候問啥時候能長胸部，長大了依舊在問

總是忍不住羨慕地偷看那些胸大的

有的男生乳房比你還大

因爲貧乳總是被人嘲笑

用了很多方式胸部還是平平的

沒有絲毫要變大的跡象？！

擰、捏、擠、壓、72酷刑都用上了

胸部還是無動於衷？！

怎麼辦？到底是什麼問題？

說說豐胸還是要吃

說到豐胸食譜

不得不提到山藥

下面先科普一下山藥的豐胸效果

首先山藥含有豐富的纖維

容易讓人產生飽脹感熱量低

100克山藥熱量僅僅57大卡

就算吃多了也不容易發胖

而且重點是

山藥中含有女性荷爾蒙的基本物質

能促進荷爾蒙的.合成作用

有顯著的豐胸效果

山藥效果這麼好

那要怎樣吃山藥才能既瘦身又漲胸呢？

排骨山藥湯

材料：豬小排、山藥、枸杞、姜、蔥、鹽、胡椒粉、料酒

做法：豬小排洗淨切成小塊，山藥去皮洗淨切成滾刀塊；豬小排用清水浸泡30分鐘，去除血水和異味；姜蔥切好，枸杞泡水待用；泡好的排骨撈入深燒鍋中，加入排骨2倍量的冷水；大火燒開，撇淨浮沫，加入蔥姜和料酒，轉小火，慢燉30分鐘；加入山藥塊，再燉30分鐘至山藥軟了就可以了噢！

山藥薏米紅棗粥

材料：薏米100克、稻米100克、山藥200克、棗（幹）15克、冰糖20克、蜂蜜15克

做法：將大米薏米、紅棗分別洗乾淨，大米用水浸泡30分鐘，薏米用水浸泡2小時；山藥洗乾淨，去皮，切成長滾刀塊；在鍋中加水，加入大米和薏米，中火煮開後，改小火煮至黏稠；加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右，把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，最後覺得不夠甜的寶貝，可以適當點蜂蜜蜂蜜就可以開吃啦！