人生勵志書籍推薦《遇見未知的自己》

《遇見未知的自己：都市身心靈脩行課》是臺灣作家張德芬創作的一本以小說爲體裁，以心靈脩行爲主題的書籍。主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，藉此來表達對人生課題與智慧的理解。

　　簡介

一位都會白領階級的女性通過同老人以及其他配角(老人的學生)間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供瞭如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。

　　背景

該書作者張德芬，曾當過臺視新聞主播，經歷過失敗的婚姻，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂鬱症收場。最終，張德芬搬到北京郊區做了四年的家庭主婦。2002年起，她決定全力追求內在心靈的世界。2007年，張德芬根據這幾年的心靈感悟創作了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》。

　　賞析

《遇見未知的自己》藉助第一人稱的寫作手法，以小說爲題材，用故事這種很淺顯的方式，融會貫通了理論與實際，通過心靈脩行的觀念闡述如何與真我--愛、喜悅及和平重新連結，把怎樣開始往內看，自己內在到底發生了什麼事情做了一個很好的整理，闡述了在錯綜複雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係——和自己情緒相處的能力[4] ，並表達了生命成長的藍圖，縮短了茫茫摸索的階段。全書的主題：愛、喜悅、和平。

現代人面對快速變遷的社會，修養和慾望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書中的老人其實就是一面子， 映照出現代人心態的不合適。作者藉助“我”的親身經歷與感受，展現了現代都市人的複雜與痛苦，並通過邂逅年老智者的引導，逐步自覺踐行身心靈脩，最終從日益異化的現實困境中走出，尋到最初的自我，實現自我心靈的拯救，求得內心的歸宿。小說開頭便交代了作者寫作的緣由，間接隱喻了現代人陷入迷惑與痛苦的原因：被外在的物質慾望緊緊鎖住，而且一直沒有發現、重視和改正這樣簡單錯誤的邏輯，導致生活越來越糟糕，內心越來越沉重，越發感覺不到現代社會物質極大化帶來的樂趣。因此需要進行一次心靈的旅途，尋求一條回家的路，不再被外物所迷惑，該書接下來便講述瞭如何在錯誤的方向上尋求人生的出路，從迷失在塵途中走出來。

主人翁李若凌正是陷入上述簡單錯誤的邏輯中而不自知，生活中遭遇各種不如意，最終引發與老公的爭吵而離家出走，邂逅了一位充滿智慧的慈祥長者，在老人的交往與引導下，深入探討：“我是誰”、“我不是誰”、“我們到底要什麼”等充滿蘇格拉底式的哲學懸思，並在老人的推薦下，與老人的幾個靈脩成功的學生進行深入交流，領悟出潛意識人生模式及其表達。

作者用四個層次(身體、情緒、思想、身份認同)，通過團體諮商、個別療愈或練習及體驗的方式 ，闡述如何解除現有的人生模式，如何解脫身體、情緒、思想的桎梏，並且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，從而獲得身心的療愈 ，以及如何修復和重塑與父母、親密愛人、子女、友人之間的關係，最終找到通往愛和幸福的橋樑。現代都市人在社會中不斷爲生存財富理想而奔波、忙碌，但卻無法在生活中找到歸宿感，最終可能被社會家庭拋棄，成爲異己的存在物，難以找到自我內在的心靈歸宿。最後能破解這種可悲、可怕的現代都市人境遇的鑰匙，那就是通過身體的連結、臣服的情緒控制檢視自己的思想，通過身份認同察覺自我，實現真我，追求愛、喜悅與和平。“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”作者通過該書講述了唯有依靠自己的檢視，自覺踐行身心靈脩，保持關照內心並惜福感恩的心態，才能走出自我創造的層層枷鎖，尋求真我的解放與實現，求得內心的自在與釋然。

　　作者簡介

張德芬，女，生於臺灣，作家，畢業於臺灣大學企管系，擔任臺灣電視公司新聞記者主播多年，於美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開始，她受到啓發與指引， 辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈，成爲暢銷作家。隨後陸續出版《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《捨得讓你愛的人受苦》，同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。與家人長期定居北京。