高考前最後一天注意事項

普通高等學校招生全國統一考試，簡稱“高考”，是合格的高中畢業生或具有同等學歷的考生參加的全國統一選拔性考試。下面是小編收集整理的高考前最後一天注意事項，僅供參考，大家一起來看看吧。

高考前最後一天注意事項

一、勞逸結合，適度學習

在高考前一天，作息時間最好保持和以前一樣，如果你每天6點半起牀洗漱上學，那麼今天也要照着以前的作息走，起牀—吃早飯—複習。今天建議不要再做新題，以免打消積極性，建議廣大考生們看看錯題本以及做過的考試卷子，除了看自己不會的知識點，重點還要放在“自己明明已經記住的知識點，爲什麼還會錯”的題上，因爲這些題考察的不僅僅是你的知識點掌握能力，還有你的讀題、審題能力，以及你是否細心。

在萬人過獨木橋的時刻，往往稍有分心就會掉到河裏去，高考雖早已不如那樣殘酷，但能得的分，你卻因粗心丟掉，是不是太可惜了呢?

上午看完錯題後，可在中午睡30分鐘左右的午覺，時間不宜過多，否則晚上易失眠。晚上晚飯後最好和父母出去溜溜彎，聊聊生活中的小事，儘量放鬆心情，不聊高考。

二、正常飲食，不吃辛辣生鮮

有的家長在高考前擔心考生因吃的不好影響記憶力，往往在前一天給考生進行“大補”，做海蔘、海魚等食物，或直接帶去餐館，一家人大吃一頓。高考前，請千萬保證正常飲食，平時吃什麼，今天還吃什麼。

我見過一些家長，專門在考生考前“大補”，導致考生在高考期間因腸胃不適上吐下瀉，嚴重者還高燒不退，嚴重影響了應考狀態。

除了“大補”以外，家長不易給考生吃太多，家長擔心考生晚上覆習時容易餓影響狀態，往往晚飯給考生吃很多，或者加一頓宵夜。然而這樣的行爲往往事倍功半，考生因肚子脹影響睡眠，導致翻來覆去睡不着，縮短了睡眠時間，影響了第二天的考試狀態。

考前切記保證正常飲食，不要吃以前沒吃過的，更不要下館子!家長們要記住，這只是一次“普通”的考試，不要反應過度，增加孩子的心理壓力!

三、下午看考場，至少規劃兩條路線

下午最好帶着考生認認考場，如果考試當天打算乘坐公共交通出行，最好規劃出換乘少、不堵車的路段。如果考試當天打算乘私家車或打車出行，看考場時注意看路段中是否有單行道，是否有禁轉彎標誌，途中是否經過易堵路段等。

看考場時帶好准考證以及身份證，最好有考生同行。往年經常有跑錯考場的情況出現，比如北京十一學校和北京十一中學，一個在海淀區，一個在東城區，相差很遠，如果跑錯了考場，時間上可能會遲到，得不償失。考生一定要注意，看清考場名字、是否有新老校區、是否有分校名稱，防止考試當天“抓瞎”。

另外，在看考場時，要了解附近的衛生間在哪兒，陰涼在哪兒，是否有備考區等等，防止考試當天因天熱導致的各種身體問題。

四、準備高考用具，帶好雙證

1.考試用的2B鉛筆x2

2.橡皮x2

3.0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)x3

4.透明尺子x2

5.三角板、圓規x1

6.透明筆袋x1

7.身份證、准考證

8.透明水杯(每個地區不同，帶着有備無患，考場不讓帶的話可以考前喝一小口，緩解緊張情緒後放到考場外面)

9.眼鏡，近視的同學們一定要帶上眼鏡!

10.清涼油、藿香正氣膠囊、零錢、削鉛筆刀、眼藥水等

這些工具不一定能用上，但高考時天氣悶熱的話，影響考生心情，最好聞一聞清涼油的味道，提提神。吃藿香正氣膠囊，不會像藿香正氣水那樣味道濃郁影響心情，預防中暑。有些零錢，有備無患。

11.一件外套

有些考場是中央空調控制，溫度會有些冷，而且有些教師的調節板有問題，中央空調的溫度不好調節，這時你最好準備件外套，身體溫度降低，腦部供血不足，影響考試狀態。

以下工具是不能帶入考場的：

1、文曲星等電子存儲設備

2、紙條、草稿紙

3、部分考試地區不讓帶電子錶進去

4、手機、iwatch、ipad等電子通訊設備

5、塗改帶、修正液，部分地區不讓帶膠帶

6、計算器

五、準備第二天穿的衣服，以全棉舒適爲主

六、積極的心理暗示，平和的心態迎接高考

在晚上不要想高考的事，可以在睡前喝杯牛奶，儘量以平和的心態入睡。第二天早起，可以在心中默唸10遍“我是最棒的，我準備好了!”給自己積極的心理暗示，迎接高考!

高考飲食注意事項：

1、忌臨時換食譜

一般考試前一週不要隨意改變平時的飲食習慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因爲新食物平日沒吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變日常飲食結構，反而會讓孩子不習慣，增加心理負擔，不利於臨場發揮。

2、忌臨時進補

臨時進補不妥。營養和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”，如果不吸收、不適應的話，反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，與家長的意圖適得其反。

3、保持平常的飲食生活規律

有的家長數着孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習慣。“儘量以平常的生活方式來過活。”專家表示，飲食改變不要太大、作息規律依然如常，也就是不要把考試“太當回事”，孩子的心態也會平和得多，減少焦慮急躁的情緒。

4、飲食不宜太油膩

肉類不易消化、油膩，家長還一日三餐都是大魚大肉，腸胃難受之餘，睡眠也受累。現在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養不夠的。既然孩子不缺蛋白質，就沒必要大量補充。不過肉湯不是絕對不可，肉湯裏有無機鹽、鈉、鉀、維生素等物質，可喝。最推薦的肉湯是魚湯，營養、脂肪含量不高、容易消化。

5、食物要保證安全衛生

不要隨便在小攤上買東西吃，儘量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗乾淨。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響複習和考試。

高考生的考前飲食搭配建議：

首先，要在考前養成規律的生活習慣和飲食習慣，按時按點就餐，保障身體能量的供給，不要因爲考試壓力胃口變化而打亂飲食規律。

其次，由於高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應以清淡爲主，每餐最好有一盤青菜，適當地攝入水果，減少過於油膩食品。

第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補品。

第四，要儘量少去賓館、酒店等場所就餐。有些家長可能考慮到複習緊張，想帶孩子去吃點“好的”，而恰恰是這種錯誤的觀點，有可能會產生讓人意想不到的情況，如飯店衛生不合格、飲食不適應而導致痢疾等疾病，反而影響了考試。

高考考前注意事項

1、熟悉考場周圍交通

熟悉考場前，應先了解住址附近到考點有哪些公交車、輕軌、地鐵線路以及班次時間，並選擇可以在固定時間內到達考點附近的交通工具。同時，要預留充足的時間，以防其他意外情況造成的延誤。

2、算好赴考時間

熟悉考場時，一定要從家裏/高考住的酒店出發，也就是說沿着赴考路線走一遍。算一算，從家到考場需要多長時間。

今年6月7、8日都是正常工作日，車輛通行高峯時段預計爲每天7:30至9:30，晚高峯預計提前到17:00。爲了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時間，最好提前1小時出行，儘量錯開出行高峯期到達考點。

3、覈對信息找準座位

各考點候考區都有考場分佈示意圖，考生在“踩點”時，應認真對照準考證與考場及座位信息是否一致，特別應注意參考科類對應的樓棟和考場號。

考生準確找到座位後，可在座位上試坐適應，把考場當做熟悉的教室，把周圍的陌生同學都當成平時一起學習生活的好朋友，以增強適應性，並仔細檢查桌椅有無破損、桌面是否平整等。

4、熟悉考場環境

不同的學校，課桌椅的高度、擺放等會有所不同，找到自己的座位後，可以坐下來感受一下，提前適應，心裏纔有底。

還要檢查桌腳、凳腳是否會搖晃，檢查桌面、抽屜裏是否有別人留下的，疑是“作弊”的“小抄”之類的信息，如果有，及時向老師彙報。

播放聽力時，要注意音量會不會太小，是否有雜音，會不會模糊。

考試心態

1、堅持“我行，我能考好”，“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什麼可怕的!”“我不可能都會做，但一定要把會做的做對!”

2、考試全程都要確定“我易人易，我不大意;我難人難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處於最佳競技狀態。

3、“膽大心細，沉着冷靜”永遠是成功的祕決!

考試當天應注意的事項

1、高考當天早些起牀（7：00—7：30之間）瀏覽一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。

2、注意早餐的營養，不可有大的改變，最好與平常差不多。

3、前往考場應有一定的提前度（15~20分），以防路阻。

兩科考試之間如何度過

1、要學會迅速遺忘上一門考試，並吸取教訓，調整戰略，千萬不可後悔而不能自拔。

2、作好思維的轉移，使思維在相關知識和解決問題的技能上獲得一段時間的預熱。

3、注意休息與飲食。

4、進行適度的輕鬆鍛鍊，例如散步和伸展運動，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運動，避免身體傷害。

5、爲下一門考試做好準備，主要注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。

考試時要注意的細節

高考有很多細節問題需要注意，第一個就是發下試卷先寫名字；其次是答完試卷記得先塗答題卡，以免時間來不及無暇填塗，同時也需要合理分配各科答題時間；再次是千萬不要在答題卡上把答案寫錯位置，否則整張試卷需要全部重新寫，可能沒有時間完成；最後，不要看其他同學翻卷子就着急，一定要掌握好自己的節奏，控制好答題時間。

考試時雖然允許喝水，但儘量少喝，減少去廁所的次數，以免影響考試。在答卷過程中，如果遇到不會的題目，也不要着急，可以先跳過，做完其他題目有時間再回過頭來繼續做。即便是一時間矇住了，腦子中一片空白，也別急，靜下心來，挑簡單的做，馬上就會好的。

此外，高考考場上還有很多細節需要注意，比如緊張時可以深呼吸調整，試卷有缺頁、模糊等問題可以舉手示意監考老師，考試時有突發狀況也需要及時作出應對和處理等。

在高考考場上有問題是可以問監考老師的，但需要舉手示意，儘量不要讓老師誤會你想作弊，否則老師會一直盯着你，很不自在，影響考試。

高考考生應該注意什麼

在高考還剩幾天的時候，我們就應該去控制自己的飲食了，相信很多的家長都是知道，在這期間應該給孩子吃什麼的。在高考階段吃些青菜喝些牛奶都可以，高考的時候，是夏天，這時候的肉是不新鮮的，吃完很容易鬧肚子，家長和學生們要特別的注意。

而且也不要總看書了，可以去釋放一下自己的大腦，然後回來在看一下，但是時間一定要控制好，如果時間像我們在高中學習那樣的，在高考的時候，可能會變的緊張，有時候我們是越學習就越覺得自己什麼也不會的，自己什麼也不會，就非常的想學習，在高考中，如果你一直是這種狀態的話，在發揮上是很吃虧的。

高考開始之前，我們可以早點到考場看一下，去早點，還不着急，也能讓自己儘快的適應高考的狀態。看下洗手間在哪，這是最主要的，不要等到你想上廁所的時候，不知道洗手間在哪，會浪費時間的，容易造成我們考試緊張，害怕時間不夠。

我們進入高考的考場的時候，找到座位做下，然後先去平復一下自己的心情，認真的去聽老師的講的考試規則，在考試的時候，不要違反。