有關保健推拿心得體會

通過這學期的推拿按摩選修課學習,我對推拿按摩有了初步的瞭解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據被按摩者的愛好選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量並不是越大越好。

所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，鬆而不懈，緊而僵”。

所謂“深透”是指每個手法應用完之後，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放鬆。所謂“滲透”是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱爲“透熱”。

在整個課堂中,最能令我興奮的或許不是學到了多少專業知識,而是因爲這節課授課方式的與衆不同,我喜歡這種和同學合作的學習方式.喜歡交流而這種肢體語言的交流,更容易溝通人與人之間的感情.非常感謝學校、感謝老師給了我這次學習與交流的機會，我珍惜我所學到的知識，更珍惜我在這裏認識的新朋友。