拓展活動總結(15篇)

總結是事後對某一階段的學習或工作情況作加以回顧檢查並分析評價的書面材料，它可以給我們下一階段的學習和工作生活做指導，不如立即行動起來寫一份總結吧。那麼總結有什麼格式呢？下面是小編爲大家收集的拓展活動總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展活動總結1

根據坊子區教育局《關於認真開展20xx年全區中小學“安全教育活動月”的通知》。按照區教育局“安全教育活動月”活動方案的具體要求，我校根據具體實際情況，認真開展安全教育活動，加強安全防範措施，提高師生的安全意識。在“安全教育活動月”中，我們做了如下工作：

一、成立“安全教育活動月”領導小組

爲了做好“安全教育活動月”的領導工作，學校首先成立了領導小組。由柴家循校長擔任組長，李夕舜校長、王勝校長、張傳業校長爲副組長，宋夕明、劉潤學、各班班主任爲主要成員。領導小組責任到人，各負其責，出色完成“安全活動教育月”的各項工作。

二、制定“安全教育活動月”的活動方案

爲了使“安全教育月”的各項工作有條不紊地順利進行，我們首先制定了“安全教育活動月”的活動方案，此方案爲五個部分：

一指導思想；

二是活動時間；

三是組織領導；四是活動內容；五是活動要求；經過師生們的共同努力，出色完成“安全教育活動月”的各項工作。

三、加安全知識宣傳力度

爲了使師生們更進一步明確安全工作的重要性，懂得更多的安全防範知識和自我保護知識。政教處將寧遠中學安全知識宣傳讀本發放到學生們手中，做到人手一份；組織了“安全伴我行”的主題演講，利用宣傳欄力宣傳近期的甲型h1n1流感和手足口病的預防知識，出了一期有關安全方面的手抄報和黑板報；每週二、四、六通過學校廣播室，力宣傳有關安全知識，提高學生的安全意識。

四、舉行安全教育專題講座

爲了使學生懂得更多的安全防範知識，針對常發生的安全事故，20xx年6月我們邀請消防局的有關領導到校作有關防範交通事故、防火及火災逃生、防溺水、防搶劫、防毒以及住宿安全、課外活動安全、用電安全、食品安全等有關安全防範知識講座。通過講座，提高了學生的安全防範能力。

五、進行安全技能演練活動

爲了使學生能掌握一些自助自救技能，我們從教師中挑選一些有一定專長的'教師作爲教練員。在食物中毒防範、防火或火裏逃生方面，由張傳業校長和負責訓練；用電安全方面由電工宋夕明主任負責；防交通事故、游泳、樓道擠壓的演練由劉潤學主任負責；防震的安全技能演練由李夕舜校長負責，其它安全技能演練則由王勝校長負責。通過演練，同學們掌握了基本的自救技能，收到良好的`效果。

六、成立各班安全監督小組

爲了實行方塊管理，發現問題及時解決，各班成立了安全監督小組，治安員作爲監督小組組長，規範化晨檢制度、缺課制度和消毒制度，專人負責，定期消毒，每天把本班的安全情況彙報政教處，及時處理安全隱患。

七、充分發揮科任老師的宣傳作用

安全教育，人人有責。把安全教育工作滲透到課堂中是每位科任教師義不容辭的責任。我們要求科任老師在備課時要滲透入安全知識，上課時要講一項安全防範知識，使學生時時都注意到“安全”兩字，提高安全防範意識

八、總結提高

爲了使學生時時都記住安全就是幸福，全校師生每人寫一篇 “爲了母親的微笑，珍愛生命”爲主題的議論文，並舉行“珍愛生命，我要安全”的主題演講，讓班主任簽訂班級安全責任書，讓家長簽訂學生在校安全協議書，深刻體會安全對自己和他人、對社會和家庭的重要性。使安全教育工作深入人心，確保學校的平安，沒有安全事故發生。

九、問題與不足

1、由於面臨中考和學期結束,學校的事情很多，因此此次活動難免過於倉促，排查安全隱患不夠詳細。

2、繼續加對學校食堂的管理，嚴把進貨關、儲存關、加工關和製作關，確保食堂的飯菜、食品質量和衛生標準；進一步檢查防“四害”設施，提高警惕，嚴防壞人投毒，確保飲食安全。

3、個別學生和家長對安全的重視不夠，因此還需要我們做量的工作。

總之，我校將結合學校日常管理和安全活動月的集中教育，注意積累和總結經驗，將短期的有效的應急措施和做法轉化爲長期的、經常性的工作機制，致力於培養師生員工的安全意識、規範行爲和文明習慣，實現校園的長治久安。

拓展活動總結2

一、活動主題：

素質拓展，驕揚青春

二、活動目的：

提高我院社聯幹部及社團成員綜合素質，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協作，讓大家平時緊張的學習心情放鬆一下，調節情緒。

三、活動對象：

社聯成員、社團代表

四、活動時間：

20xx年4月17日9：30——17：00

五、活動地點：

馬鞍山森林公園

六、活動安排：

1、活動總負責：何xx、樑xx

2、活動前期準備：負責人在週五之前準備好各項工作，如活動內容、用品、安排等

3、集合：週日9：00在學院廣場集合簽到，9：30出發開始活動

4、記錄：李xx、田xx、陳xx

5、活動安全及紀律：協助部負責

6、活動善後工作：外聯部、管理部

7、活動後期宣傳：宣傳部負責

七、活動內容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

3、討論社聯及社團發展趨勢及今後工作規劃

4、推理遊戲、“找零錢”遊戲

八、活動展示

（略）

九、總體評價：

總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高；再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯成員的之間的.交流，還加強了社聯與社團的良好交流，這爲以後各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的。在此次活動的內容安排上，有鍛鍊大家思考能力的，有促進大家放鬆身心的，也有鍛鍊團隊意識的。活動的開展，從各個方面對大家進行了一定鍛鍊。尤其實在遊戲環節中，有效鍛鍊了大家團結與團隊意識，讓大家從遊戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯的今後走向以及社團的發展等問題，何禮恆還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從於社聯，社聯在服務於社團。這次活動也存在一些不足，一些細節考慮的不周全。由於公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長時間，耽誤了活動進程。

拓展活動總結3

今天是快樂的一天，感謝李校長的精心策劃，讓我們一起開懷大笑。

上週突然提到要組織團隊活動，李校長就私下默默策劃了這一切，應該是每個老師都預料不到的，雖然李老師每天都帶着隊員做老師們的事，而她自己的工作呢，都是等老師都下班了，或者回到家纔開始自己的事情。

從昨天晚上開始就在羣裏發通知告知今天的活動方案，本來如果天氣允許是打算出去爬山，所有的準備活動都已經準備就緒了。不過因爲天氣原因，只能讓爬山活動嘎然而止。但是我們的活動還要進行，李老師提前趕到校區調整活動，由戶外活動改成室內活動，所有的活動流程臨時更改，但是活動的效果毫不遜色。

老師們都及時趕到校區，特別是麗子老師，第一個趕到，也做好了一切準備。活動開始了，大家都摩拳擦掌，第一個活動團隊展示，大家都精神飽滿，活力四射，團結一心，都想爲自己的團隊爭取個開門紅。

緊接着就是緊張的100不ng，每個隊員根據自己的優勢選擇相應的角色，有腦力和體力的相互配合，結果我們夢之隊以三十七秒的時間贏得了第一關。

接下來的“瞎子摸號”，小唐老師和尹老師充分發揮了她們的超強記憶力，在黑暗中把我們這些“盲人數字”從小到大一一排列出來。這就不僅需要她們的超強記憶，還需要隊友的全力配合，這樣才能在最短時間內順利闖關。

第三關是表情推理，在這一關中我就是“幸運兒”，兩次都抽到鹽水，爲了迷惑“敵人”，必須盡力隱藏好自己的真實感受，因爲人生過程中有苦有甜，只有自己最清楚，但我們要把最好的一面展示出來。這一關大家都做得非常好，因爲我們都只猜對了一個。

第四關“筆尖接力”，體力與腦力的結合，就連我們廚房付姐也玩得不亦樂乎，結果飛揚隊用她們的“聰明才智”贏了我們。

快樂不斷，笑聲一浪更比一浪高。接下來的你比我猜就是考驗我們的表演能力和生活經驗的積累。尹老師和小唐的超強表演能力再一次得到昇華。不夠更具有挑戰性的就是情景劇表演了，臨時拿劇本，臨時自導自演，對於我們這些“三流演員”來說，這個難度係數可不小，可是我們沒有退縮，而且迎難而上。我們的西遊記劇本，每個人物都活靈活現的表現出來，唐僧的“矜持”，豬八戒的“好吃懶做”，孫悟空的盡心盡力，特別是女兒國國王對唐僧的“愛慕”，都表現的淋漓盡致。飛揚隊的“還珠格格版”就更厲害了，香妃的曼妙舞姿，小燕子的.大大咧咧，特別是爾康的“繞口令”自我介紹，讓整個劇情更加精彩。

劇情未完，往往最精彩的都在最後，驚喜屬於堅持到最後的人。我們的活動雖然接近尾聲，但是大家都還在認真準備接下來的辯論賽，“是招生比教學重要，還是教學比招生重要”，辯論非常激烈，大家都腦洞大開，雖然有點陷進先有雞還是先有蛋的南牆裏，但是大家都努力找論據來支持自己的觀點。最後大家還是不得不承認，對於我們培訓學校來說，招生和教學同等重要。就像根和葉，風箏和風，都是相輔相成，缺一不可。

今天的活動雖然結束，但是留給我們的意義非常大，值得我們懷念。

拓展活動總結4

時間：20xx年9月25日、26日 地點：東方珍珠島 訓練行程：第一天：團體活動，珠行萬里，攀巖，燒烤;第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕名牌。

9月25日，我們學校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練，訓練的行程如上。

第一天：剛到基地，教官集合所有隊員，報數，喊口號(打手勢)：好，很好，非常好，YEAH!接着分組進行訓練：取組名、口號、造型，我們小組的組名是：愛國者;口號：愛國愛國，我愛中國;-造型：中國龍的造型。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯盟。分組後，我們做的第一個團體遊戲是“珠行萬里”，這個活動要求每個小組將小球從PU管的一端運到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個活動我們有X老師，他之前在部裏當過教官，所以，X老師比較熟悉這個遊戲，而且他也帶過這種團訓，所以，在X老師的指導下，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動。

今天的活動給我的啓示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領導(聰明、能幹、有威信)，團隊要精誠合作，相互信任、遵守規則，集體榮譽第一，拋棄個人主義;第二，隊長的`指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白;第三，隊長下達命令後，所有人必須執行，在執行過程中不能提出異議，只能執行貫徹下去，如果有異議必須在活動開始之前提出，否則一切異議都無效。(統一思想，聽從指揮;不準亂說話，學會傾聽)

第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型、拍照;第二地點：東門外找到教官領取任務，要求：找一個路人集體踢毽子連續15下，其中路人至少踢兩次;第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒;第四地點：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然後背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個遊戲：十人一起搬運易拉罐，並將易拉罐摞在一起;第二個遊戲：撕名牌。

第二天的活動不是很順利，問題與反思。首先，大家休息了一天後精神都好起來了，在集體活動中很多平時愛說話、做領導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策，同時也降低了活動效率。因此，學員要學會傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義;其次，學員注意力不集中，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團隊是一個TEAM，隊長是頭，所以，隊長的話必須明確、清楚，讓每個隊員瞭解任務及完成任務的方法，同時，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最後;再次，每一個環節配合不夠緊湊，因此，需要加強環節的連貫性;第四，沒有齊心協力聽口號做事，心不齊，做事不成功;第五，任何遊戲都講究策略，所以，缺少智慧的遊戲必定會輸。

總的來說，最後，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績，主要由於第二天訓練的總總表現不佳最終與第一名失之交臂。當然，名次不是最重要的，活動過程中出現的問題是我們需要反思和總結的，所以，總結經驗和教訓，在以後的工作中不斷超越自己，團結團隊，帶領及跟隨團隊不斷向前。

拓展活動總結5

不知不覺中，四學會就過去兩天了，今天下午的心理素質拓展活動讓我真正地瞭解了我們十四班團結的力量。

今天下午的心理素質拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿蔔蹲”，按照我們先前定下的約定，又因爲我們之前訓練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了最高分3分。接下來是我們的一個關鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠遠超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘裏我們都一直在爲這個活動做準備。匆匆忙忙地準備好後，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間爲我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負擔，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學不忍心叫凌老幫忙，也不願看到凌老拉了自己起來後，其他同學又要承擔許多同學的重量，所以自己輕輕的調整着，甚至是動也不敢動一下，咬着牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當龍老叫了“起立”後，大家都鬆了一口氣：是的'，我們挺過來了！雖然我們不是最好的，但我們一定是最團結的！然後是心有千千結中，我們在大家的團結下，終於解開了那個結，雖然我們是最後幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄！最後一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現了我們十四班的互相信任和和團結，我們不是第一，但我們是最穩的，最團結的！

雖然我們只得了一個“最佳創意獎”，可在大家心目中，我們永遠是最棒的！

拓展活動總結6

一年的拓展社團工作已經結束，在學校領導正確指引和全體社團成員的共同努力下下，現對一學年的工作總結如下：

在盧偉老師的'指導下，經過一學年的拓展訓練，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個社員都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到學習中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在社團活動中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

一學年拓展社團工作在學習即將結束的時候也落下了帷幕，我們在這學年的工作中收穫很多，也看到了自己的不足，我們一定再接再厲，把社團辦得更好。

拓展活動總結7

在這個春暖花開，萬物勃勃生長的季節，湖北經濟學院心言手語協會於20xx年4月8號開展了今年第二次團組織活動。活動主要以素質拓展的形式展開，以培養大家戰勝自我、挑戰自我的意志力，強化會員對團隊合作的認識和團隊合作能力爲目的。

在這次活動開展之前，各部長與團建部幹事召開了一個小會，討論有關當天活動的有關事項，比如：活動開展的形式，與會人員的數量，各負責人的主要職責，遊戲環節所需物品和注意事項，活動結束後的獎懲等等。

活動開始後，按照人數的多少，我們總共分爲三組，選一名組長，起一個隊名。然後抽籤決定路線。第一個地點在東大門，我們五個人玩起了“信任背摔”。很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，一句句“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來吧！”讓大家學會信任同伴、相信團隊。

第二個地點在阿基米德撬地球處。之前都沒有玩過生日排序，不能說，不能比劃，只能自己想辦法。還好，我們用兔子跳的方式告訴同伴自己的出生月份，排序，結果順利通過。這個遊戲讓我們學會關心團隊成員，更好的溶入這個團隊中。

第三個地點在馬克思雕像前。估計誰都沒想到在偉大的經濟學家面前玩水杯接龍。最開始的時候沒有技巧，水灑了一些，後來大家掌握了技巧，快速的完成了整個過程。這個遊戲讓我們學會了要相信同伴，加強同伴之間的協調能力，善於觀察一些技巧。

第四個地點在八角亭。本來我們協會是學習手語的，對於這個手語筆劃來猜應該是很得心應手，然而，真正讓我們來猜時才發現自己的薄弱。看來以後該好好練手語了，打好基本功。

第五個地點在圖書館長廊。在背後寫字一個一個傳遞，最開始兩個難度相當小，我們猜得很容易，可最後一個關於積分的太難了，直接放棄。這個遊戲考驗的是同伴的心有靈犀的程度，自己自身的敏銳度

第六個地點在社聯辦公室。雷人的問題，錯綜複雜的題型讓我們一個個抓耳撓腮，也讓文理不同的我們感嘆所學知識的缺陷。應變能力，思維能力，記憶能力在這裏均得到很好的體現，我們不能讀死書，要善於打破常規，突破傳統。

通過這次拓展過程中最大的.收穫是讓我們深刻體會到了團隊凝聚的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。我相信很多人都能體會到一旦一個人在一個團隊裏面，就應該儘量使自己不犯錯誤，爲團隊建設而奉獻。一個團隊不是一個人在戰鬥，而是許多人成爲一個集體去共同努力。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。每個人都有巨大的潛力可開發，要相信自己，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！

拓展活動總結8

這次拓展，表現很優秀的有很大一批人，我們團隊的就有Simon，張工和Ray，Simon積極主動，能很好的把工作經驗融入到拓展當中解決面對的困難；張工積極主動，勇於承擔和迎接面臨的新的挑戰，並且成功的試出了沼澤區可以通過的

轉折性一次嘗試；Ray很有責任感，作爲隊長帶領全隊一次次的實現突破，這些都是其他隊長所沒能達到的…… 總之，從他們身上我學到了太多的品質，不一而足……這次拓展當中，沒人掉隊，沒人抱怨，都是笑着去迎接一個個挑戰，我感覺我們團隊沒有弱的個體。

團隊需要做到哪三點可以是優秀團隊

第一，對於團隊來說，每個團隊要有自己的靈魂，自己的靈魂人物，各個成員之間也相互羈絆，這樣形成一個不可分割的整體，擁有很強的凝聚力，團隊必然會越來越壯大；第二就是團隊要有張有弛，俗話說無規矩不成方圓，所以一個好的團隊必然也是這樣的，有獎有懲，公私分明，這樣有利於促進團隊的持續向上發展；第三我感覺一個團隊要擁有一個很明確的目標，每個人都從心底裏願意去完成的`目標，沒完成就感覺自己晚上睡不着覺的覺悟一樣的目標，並且堅定的認爲自己能完成，不懷疑目標的不能實現以及其他問題。

自己做到哪三點可以使團隊更優秀

第一，目前公司處於上升期，一切都需要每個成員的通力協作與不懈努力才能把我們團隊、我們公司做的越大、越好、越強，同時只有團隊利益得到了實現，個人利益才能得到保障。所以個人要有一種甘於奉獻的事業精神。第二，避免陷入死角，進入死循環，一條路走不通的時候要記得變通，轉換思維，工作中就是不能太死板，要靈活變通，不能傻乎乎的一條路走到黑還不回頭，浪費團隊資源不說，還沒完成任務，不可取。第三，提高辦事效率，明確任務，明確任務細節，做事幹脆果斷，爭取又快又好的完成每一個任務。

拓展活動總結9

爲加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時爲給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：

1、活動時間定在週三下午，同學們的'空閒時間被佔用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣；

2、時間分配倉促，人員就位困難。因爲是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂；大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象；

3、出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執；這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我。

因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法；另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。這次活動也給了我很大的啓發，使我認識到作爲一名班級幹部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；儘可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任；組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同爲構建和諧向上的班集體而不懈努力。

拓展活動總結10

爲進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日，中鐵二局城通公司組織新員工進行了爲期一天的戶外拓展訓練。

活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊，並分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼着各自的口號，在專業教練的指導下開始了充滿挑戰的拓展項目。信任是溝通的基礎、信任是理解的橋樑，信任背摔項目的鍛鍊讓隊員們建立了充分信任、承擔責任、相互依賴的團隊精神，同時也爲下午更具挑戰的項目打下了基礎。

下午的培訓，開展了互動小遊戲、雷區取水、20xx高地等項目。雷區取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀律性、團隊協作性和創造性，某個環節或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成，而且隊員還要接受高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最後並全部順利完成了任務，收穫了榮譽。項目結束後，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什麼是擔當與責任。同時也讓學員們理解了“策劃、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以後的工作和學習中能夠加以思考並取得突破。

最後的20xx高地科目，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體築成的人牆用臂膀和肩頭將54名學員僅用18分鐘就全部送上了高4.2米光滑垂直的'畢業牆。學員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊，感受那份團隊的溫暖，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候，更是流下了激動與感恩的淚水。

此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態，沒有兒戲，只有認真參與，體現出嚴肅認真、生動活潑的培訓場面。每一項活動後，都能認真討論，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中，全體隊員表示，此次拓展訓練不僅增強了大家戰勝困難，戰勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團結互助，相互信任，共度難關的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創新運用到日常的工作和生活當中。

拓展活動總結11

xx月xx日，公司組織中高層管理人員到xx培訓中心，進行以“培訓拓展”爲主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成爲一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神有代表性項目。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向後倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人牀”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那麼對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友爲背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在爲自己的順利過關而滿足，爲同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因爲有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。

xx月xx日，xx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“xx農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠爲目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成爲了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作

訓練從一開始的`“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，衆志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啓發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時爲自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練爲此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

拓展活動總結12

爲了幫助新生更好地適應大學生活，儘早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語1201班於20xx年12月14日下午在ii—121開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展遊戲來增進班級成員之間的相互瞭解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今後的大學生活。

現在，將活動的具體過程總結如下：

一、活動過程：首先，爲了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入遊戲的氣氛中來，活動以遊戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個遊戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之後，大家在遊戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個遊戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個遊戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕鬆、活潑，而且在遊戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個遊戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的遊戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最後，班級拓展活動到了最關鍵的環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踊躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的`班級“契約”。

二、活動效果：此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的瞭解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關係更爲和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們儘快建立團隊意識。在活動過程中放鬆心情、熔鍊團隊、磨練意志、完善人格；學會溝通、融合、自立、自尊、自信；知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開闢自己人生美好的征程。

拓展活動總結13

上週天，註定是一個艱難但着實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也爲我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因爲我堅信：團結就是力量！

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的`重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！

拓展活動總結14

質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那麼激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛彷彿又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。

在我們團隊裏的成員各有各的特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生牆項目我個人認爲是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生牆，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最後求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊！在這些項目中，課本上的.教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。

素質拓展訓練給了我們許多啓迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊裏每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人着想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。

總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以後還有更多類的活動。

11月28日，株洲規劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，並就安全問題，協會發展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。

本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘Ｔ６３路公交車在長江廣場站下車後同學們參觀了株洲規劃展覽館，其中“魔幻4D電影，體驗立體株洲”展區給同學們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，並要我們選幾張好的照片發給他們。緊接着我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢後我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區我們組織了大量有利於增強團隊協作能力的互動遊戲以及有利於智力開發的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，並且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的同學感慨真後悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的瞭解株洲這個城市的發展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象!

拓展活動總結15

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格魅力的重要體現。當今社會，這種良好的團隊精神和積極進取的人生態度起着非常重要的作用。所以，無論學校，還是社會其他部門，對人的素質拓展都非常重視。於是，素質拓展這門課程應運而生了。

所謂素質拓展，又稱拓展訓練，以培養合作意識與進取精神爲宗旨，通過創意獨特的戶外體驗式活動，激發組員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊實力的目的。

出於以上目的，我們財管111班在指導老師的帶領下，利用一上午的時間開展了這次素質拓展訓練，地點就在我們齊大中區籃球場。這次素質拓展訓練主要分兩個步驟：活動前的準備工作；活動的順利進行。素質拓展訓練的主要過程如下：

1、取訓練工具。我和班長几個人按照老師吩咐，提前十分鐘到中主414取了素質拓展訓練所需要的工具，主要是竹竿和布條。

2、集合。要求所有參與人員於早上7點30分於中區籃球場集合，通過這一項，來增強每個學生的時間觀念，以便在今後的工作與學習中能夠做一個能守時的人，這能提高別人對你的初印象，能夠使你的工作和學習更加得心應手。同時，這項活動也能來提高參與人員的紀律性，便於整個活動的順利展開，以及以後能夠培養嚴於律己的性格，增強自己的人格魅力。

3、分組。爲了保證遊戲的公平性，我們按照老師的安排把班級的人按照男女比例合理地分成了三個小組，每組4男10女。一方面有利於男女之間相互配合、互補不足，同時也能培養大家人際交往方面的技巧，爲以後更好地處理人際關係；另一方面平均分配男女組員能夠更好地保證比賽的公平性。

4、模擬練習。爲了讓大家更好地進行素質拓展訓練，老師給了我們一個小時的模擬時間，讓隊員們相互磨合，打破彼此心裏的隔閡，以便比賽時能夠得心應手。同時，也能夠選出最適合參加此項比賽的組員，從而確定比賽組員名單。

5、組建。這個環節各組通過討論選出自己的組長、挑選出參賽組員。隨後由組長進行剩餘人員進行後勤工作的安排，以確保比賽時本小組能夠達到最好狀態，取得優異的成績。

6、正式比賽。我們各小組各自到了老師指定地點，等待老師的出發口令。當老師數完1、2、3時，各小組就開始比賽，隨着老師口令的下達，以1爲左腳，2爲右腳爲口號，開始了我們的比賽。剛開始我們小組狀態挺好。但是，由於我沒有弄清楚比賽規則，以至

於輸掉了比賽，落後了其他兩個小組。雖然我們沒有取得優異的成績，但是我們也在團隊意識方面得到了鍛鍊。同時，也讓我們學會了相互包容、相互理解，因爲比賽輸了，大家並沒有怪我，反而安慰我起來。這無疑讓內心自責的我得到一絲寬慰。所以，我非常感謝大家能夠包容我。

7、賽後總結。通過這次比賽我們不僅僅收穫了喜悅，更收穫了人生中最寶貴的財富。那就是積極向上的人生態度和團結協作的'能力。但是，作爲組長我不得不承認這次比賽不是太完美。首先，在賽前模擬階段，我出於對大家的照顧，沒有很好地選擇最好的隊員上場參加比賽。造成了我們失去了寶貴的模擬時間，在第一步上失去了先機。其次，在比賽開始之前，我由於李老師過遠沒能聽清楚比賽的規則，誤以爲我們比賽場地是兩個籃球場，所以在比賽時沒有起到組長的帶頭作用，害得我們小組落後，對此我對我們每個組員都非常抱歉，辜負了大家對我的信任。所以，我得出這樣一個教訓：生活有時就是一場比賽，我們也生活在一個集體、一個組織當中，儘管每個人的努力都非常重要，但是一個集體、一個組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今後如果要想成爲一個組織的核心人物，就必須不斷完善自己，讓自己擁有這樣的能力，這樣這個集體才能不斷壯大，不斷成長。通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了自身的心理素質，增強了自己的自信心和團隊意識，使每個人能夠超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以後的學習和生活當中，這種積極進取努力拼搏的態度和團結協作的作風，能使我們在每一個集體中都能勇於面對一切困難，敢於擔當，能使我們今後的人生之路走得更好。此外，讓我們懂得了生存之道，組織協調之道。這無疑爲我以後在組織相關活動中提供有益借鑑。