素質拓展活動總結15篇
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，是時候寫一份總結了。總結怎麼寫纔是正確的呢？下面是小編精心整理的素質拓展活動總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質拓展活動總結1
爲加強學生之間凝聚力，增進學生之間感情，豐富大家 課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時爲給同學們提供 一個展示自己舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。 當天下午 1 點鐘，活動正式開始。首先是大一 10 個班班委， 分成四個小組， 先是小組內部比賽， 選出優勝 3 組進行最後比賽， 從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、 活動時間定在週三下午，同學們空閒時間被佔用，多少有點 不滿，因此大家熱情度也都大打折扣；
2、 時間分配倉促，人員就位困難。因爲是我們部門組織一個小 活動，而我們部門人數又少之又少，就邀請了其他部門 人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動具體流程，最後 就變成了這樣一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得 太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂；大部分參賽人員在遊戲 中就出現了違規現象；
3、 出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知 了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導 致有一組隊員發生了爭執； 這些狀況是我們之前都沒有想到，第一次做活動，就暴露了 很多問題，思考漏洞，人員合理安排，現場控制等等。但是我們會一如既往向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維 持好現場秩序， 主持人再把遊戲規則詳細告訴大家並示範遊戲基 本做法；另外，需要一定數量計時和計分人員，來統計最後結 果。 這次活動也給了我很大啓發，使我認識到作爲一名班級幹 部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；儘可能讓每名同學把這個團隊看成一個統一整體，互相團結，彼此信任；組 成一個如同牢固接應網團隊，在充分信任基礎上互相協調，形成 合力，共同爲構建和諧向上班集體而不懈努力。
素質拓展活動總結2
昨天在基地進行了爲期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，彷彿一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓槓、七巧板、孤島求生、牆等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發言。
1、“攀巖”和“空中抓槓”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。
望着高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悅的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨着上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峯一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊着加油，加油，擡頭望着頂峯，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍，終於攀上了頂峯，此時的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓槓”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人爲自設的心裏障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓槓項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認爲自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺着向背後摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什麼樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什麼好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，纔有可能做到面面俱到，纔可能產生較完善的方案;統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮;*遠矚的拍板纔可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工，各司其職纔能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，並且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”爲我們激發出的能量，把個人潛質發揮到位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷着一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧!
素質拓展活動總結3
崇高的理想和堅定的信念；具有熱愛祖國、擁護中國共產黨的領導的思想覺悟；具有投身改革、樂於奉獻的時代精神；具有社會主義的社會公德、職業道德和家庭美德；具有高度的社會責任感；具有自強不息、求實創造的優良品質。
社會實踐與志願服務記錄學生組織或參加社會實踐、志願服務等活動以及在活動中的表現和取得的成果。要求學生
在參與社會實踐與志願服務的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結合起來；具有較強的環境適應能力；具有一定的洞察社會能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。學術科技與創新創業體現學生課外從事的創新創業活動以及在參加各級各類學術、科技、創業等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚紮實的專門知識和多門學科的專業知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現代化工具；對知識結構以及人與自然關係有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑑別能力；具有創新的意識和思維習慣。
文化藝術與身心發展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益於身心健康發展的其他經歷。要求大學生具有一定的文化藝術修養；具有開拓進取的健全人格；具有適應環境、善於調節的健康心理；具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生幹部職務及在組織、管理能力方面的鍛鍊，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養廣泛的興趣愛好，發展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關係，與同學和睦相處；在社會工作中，培養學生組織管理能力和協調應變能力，體驗成功、增強自信；學會關心他人、服務社會的能力和本領。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業相關的其它技能培訓證書或從業資格證書。
長期以來，在高等教育的培養目標上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關鍵在於把握社會分工的“專業要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關聯。大學生素質拓展計劃就深刻體現了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造大學生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業劃分所帶來的知識侷限，從而爲大衆化的高等教育培養通識人才奠定了堅實的基礎。
“大學生素質拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養專門人才的基本職能，又結合社會發展賦予人才觀以科學內涵。如果在環境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“大學生素質拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應當爲經濟發展
做出貢獻，大學教育也應當幫助學生從事有益並令人滿意的工作。然而對於一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助於我們在專業領域內更具創造性，它還應該使我們更善於深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成爲更完善，更成熟的個人”。
大學生素質拓展計劃”是服務於經濟社會發展的需要，是服務於素質教育的需要，是服務於青年學生成長成才的需要。“大學生素質拓展計劃”是在鼓勵大學生參加課外實踐活動的基礎上，鍛鍊大學生的綜合能力。它有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向；有利於動員社會資源服務大學生素質教育；有利於增強大學生自主創業、就業的意識和能力。實施這一計劃，使大學生的素質教育更加紮實、有效
1）滿足了大學生張顯個性、全面發展的內在需求。黨的十六大報告指出，要促進人的全面發展，要鼓勵人們幹事業、支持人們幹成事業，放手讓一切勞動、知識、技術、管理和資本的活力競相迸發，讓一切創造社會財富的源泉充分涌流。這取決於什麼？個人的解放，個性的張揚，個體的創造力。市場經濟是競爭經濟，當今時代是張顯個性的時代（當然，我們旗幟鮮明地反對極端個人主義）。“大學生素質拓展計劃” 記錄了大學生人生的閃光點，通過素質拓展可以選擇自己的人生之路，獲得了良好的發展空間，獲得全面發展。
2）抓住了素質教育的本質要求。素質教育的本質要求就是使受教育者能夠得到主動全面的發展，“大學生素質拓展計劃”抓住了素質教育的本質要求，以培養大學生的思想政治素質爲核心，以培育創新能力和實踐能力爲重點，以普遍提高科學素質和人文素質爲目的，促進學生的全面發展。“大學生素質拓展計劃”的實施使廣大學生獲得了知識的武裝、理論的武裝和能力的武裝，獲得了創造空間，使教育素質教育有形化、具體化。
3）尊重了人才成長的基本規律。人的成長規律是一個鏈條：必須有指導、訓練、評價和認同的環節。“大學生素質拓展計劃”的職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節恰恰是遵循了這一規律，抓住了各個環節，就把握了人才成長的全過程。
4）順應了經濟社會發展的根本要求。市場經濟要求以市場爲導向，要求人才培養的市場化——“定單教育”，按照市場的要求來進行專業結構調整，來調整學科佈局，培養市場需要的、適應能力強的人才。5）是高校共青團工作適應新形勢發展的需要。在新形勢下，高校共青團工作面臨着很多新的情況。怎樣提高團組織的凝聚力和影響力，擴大團組織的覆蓋面，實施“大學生素質拓展計劃”爲高校共青團工作提供了一個很好的機遇。它一方面是發展的需要，另一方面也提供了一個很好的載體。“大學生素質拓展計劃”把高校共青團組織從教育的邊緣推向了教育的中心，促進了團的工作規範化和職能具體化
3、“大學生素質拓展計劃”的內容是什麼?
大學生素質拓展計劃的基本內容是以大學生人力資源爲着眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志願服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，主動全面成長成才。“大學生素質拓展計劃”的實施要注重三個結合，即課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合。實施工作主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節，通過教學、課堂、講座、活動等豐富多彩的方式展開。尤其要突出一些具有特色的傳統工作項目，如學術科技節、文化藝術節、社會實踐活動等，全面帶動和促進“大學生素質拓展計劃”的實施。1）職業設計指導。建立由專家組成的職業設計指導機構，按照現代人力資源開發培養的思想和方法，科學分析大學生的就業環境、職業理想、能力傾向和個性特徵等因素，指導大學生制定科學合理的職業目標和素質培養的實施規劃。大力開展“大學生人生髮展導航行動”，針對大學生成長髮展的特點，通過知識傳授和實踐鍛鍊並重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業規劃、心理素質、意志品質等方面進行塑造和培養，引導大學生進行正確的職業設計，實施有效的人生導航。建立大學生職業設計指導的數據庫，內容包括現代大學生的職業領域、各類職業所需要的技能素質以及成功人士擇業、就業、創業的典型事例等數據，供同學們參考。2）素質拓展訓練。要根據不同階段和層次的學生的不同成長需求，精心設計素質訓練項目，建立全面科學的大學生素質訓練項目體系，爲大學生進行素質訓練提供廣闊平臺。要圍繞大學生素質培養的六個方面，結合大學生自身發展的規律，精心組織和設計形式多樣、內容豐富的素質拓展訓練項目。要高度重視素質拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，建立校際聯合訓練機制和項目，爲大學生素質的階梯性發展和高層次提升提供舞臺。要充分體現素質訓練的開放性，鼓勵大學生充分利用各種正規社會渠道和資源，積極開展校外素質訓練。要根據大學生的實際需求和反饋意見，對素質訓練項目的內容、形式和方法進行及時的調整和完善。素質拓展訓練是一個相對穩定的動態訓練體系。3）建立評價體系。要建立大學生素質拓展計劃的評價體系，充分發揮《大學生素質拓展證書》的作用，客觀公正地記錄每一位學生在校學習期間素質培養和發展的重要經歷和主要成績。要通過證書記錄和認證兩個環節，合理量化，科學評價，引導和激勵廣大學生全面進行素質拓展。要真實記錄素質拓展的內容，體現客觀性和真實性；要由學生自己填寫具體內容，發揮自主性。在認證過程中，要注意操作的嚴謹性和程序的規範性，保證
認證的權威性。要依託基層團建創新成果，探索在社團組織中開展認證；要鼓勵素質訓練項目的組織者積極參與和實施認證；要依託學校的信息化平臺，大力推進素質拓展計劃的電子化認證，研發素質拓展證書的電子版。4）強化社會認同。社會認同是大學生素質拓展計劃實施成效的社會化檢驗。學校要大力宣傳素質拓展的工作理念、具體內容和現實意義，爭取得到廣大師生的觀念認同；要協調學校各部門積極制定大學生素質拓展計劃的相關文件，給予政策認同；要在學生畢業和就業、創業過程中，積極向用人單位宣傳和推薦《大學生素質拓展證書》，努力爭取就業市場的認同。
素質拓展活動總結4
10月份，我院學生會剛剛完成了學生會納新工作及學生會換屆大會等各項工作，但作爲新一屆的學生會成員，各個部門之間的聯繫和溝通還相對不便。爲了更好地開展我院學生會的各項工作，增強凝聚力，提高幹事的綜合素質，增強學生幹事間的瞭解，我部門特舉辦此次主題爲“快樂素質拓展，充實生活體驗”素質拓展活動。
活動參與人員爲城環學院第十一屆學生會全體成員以及大一各班的班長團支書。活動時間20xx年10月28日上午6:30~下午3:30，活動主地點爲汾河公園，校內大操場也添加些許活動事項。
此次活動爲我部門納新工作結束之後的首個重大活動，爲了調動我部新成員的積極性特意首先在他們之間展開活動方案的徵集，幹事們都踊躍地出謀劃策，爲活動的成功舉辦打下堅實基礎。在參照往屆素拓活動方案及觀看網上優秀素拓視頻後，我部總共將活動分爲三個階段。
第一階段爲準備熱身階段，活動項目包括校內大操場清點人數以及分組、全體同學宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等遊戲；第二階段爲活動階段，活動項目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必過、無敵風火輪、齊心協力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環、我是一條魚、誰是間諜。下午3:30左右活動圓滿結束。第三階段爲尾聲部分，各組合影留念，全體素拓班人齊唱團歌，合影留念。
此次素拓活動本着“輕鬆素拓、親如一家”的理念，公平公正的原則在我院開展，活動準備階段由我部幹部策劃，我部全體幹事參與道具準備過程，活動執行者爲我院學生會常委以及我部幹部，力求獨特，有新意、益智、和諧的人文理念，真正讓我院的全體成員感到幸福，感到學生會的活力。
對於活動期間存在的一些問題，我部列舉如下：
1、道具準備太過着急，導致活動期間的一些道具出現破壞，不足等情況；
2、執行人員安排不夠，未單獨安排照相人員，執行過程較爲辛苦；
3、沒有及時利用喇叭，未能將執行者考慮周全；
4、後勤服務工作做的不到位，應及時爲同學們提供飲用水。
整體來說，全體參與者的熱情與積極就是對我們工作最好的肯定。貫穿整個策劃、準備、實施、收尾，我們真正做到了以人爲本，學生爲上的理念。
1、我們之所以選擇汾河公園就是想爲大家提供舒適的活動場所，爲大家初步瞭解臨汾走出第一步；
2、早飯期間也是全組集體吃飯，增加大家的集體榮譽感；
3、亮相環節希望全組合作，給所有同學一個嶄新的面貌；
4、最後的集體合照時大家最好的紀念，因爲大家都是城環學院第十一屆學生會素拓班的學生。
作爲活動的策劃者，我們也深感責任的重大，但當活動結束後內心卻是十分充實。有句話叫：幸福就是被人需要，給人快樂。這一天我們做到了，所以我們充實。面對今後的大學生活，我們會更加積極面對，努力奉獻，協調好學習與工作，爲學生會增光添彩，爲城環學院添磚加瓦！！
素拓活動結束了但又沒有結束，因爲我們大學生活的素拓旅程正待進行中，我想說：“我們在路上。”
素質拓展活動總結5
11月28日，株洲規劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，並就安全問題，協會發展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。
本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘Ｔ６３路公交車在長江廣場站下車後同學們參觀了株洲規劃展覽館，其中“魔幻4D電影，體驗立體株洲”展區給同學們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，並要我們選幾張好的
照片發給他們。緊接着我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢後我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區我們組織了大量有利於增強團隊協作能力的互動遊戲以及有利於智力開發的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，並且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的同學感慨真後悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時
起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的瞭解株洲這個城市的發展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象！
素質拓展活動總結6
xx月xx日，公司組織中高層管理人員到xx培訓中心，進行以“培訓拓展”爲主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成爲一個團結的'、具有強大競爭力的團隊。
訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神有代表性項目。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向後倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人牀”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那麼對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友爲背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在爲自己的順利過關而滿足，爲同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因爲有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。
xx月xx日，xx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“xx農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠爲目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成爲了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，衆志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啓發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時爲自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練爲此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
素質拓展活動總結7
20xx年10月19日，這是個週六的上午，是個不同尋常的日子，我們盼望很久也恐懼多日的科協素質拓展活動開始了。在指定地點集合後我們來到了我們的活動之地---世紀公園。法政科協的部長和部員們合作進行了各種團隊遊戲，儘管有懲罰，但體驗到更多的是快樂。一種屬於團隊的快樂，一種找到集體榮譽感的快樂。在這次活動中，讓我們發自內心的想和法政科協一起工作，一起奮鬥，在工作中成長進步，將法政科協做大做強。
作爲一個團隊，最重要的是合作團結，一個人的力量是有限的，但是羣體的力量是無限的。在遊戲前的組隊就很需要協作。組隊時，隊長的選舉就是極其重要的。因爲隊長是團隊的帶頭人對團隊、對組織是不可或缺的，當然各個隊員的協調服從配合也是重要的；隊形、隊歌都需要每個人的參與。事實證明，法政科協的成員們協作能力是不錯的，各隊各有特色，創意十足。玩遊戲，既需要自身的智力與行動力，也需要男女生的合作。在第一個遊戲中，如果要避免受懲罰就需要團結協作，總體來說第一個遊戲是很成功的。但值得注意的一點是，在懲罰環節中隊友需要幫忙時卻沒有人意識到要幫助別人，我們是一個團隊，並不是一個看客，要學會幫助同伴，而不是事不關己就無動於衷的冷漠。
當然一個團隊想要更好的合作，需要相互信任，而第二個遊戲就體現了這一點。在蒙着眼罩，感到一片黑暗的時候，只能在隊長的帶領和隊員之間的交流中才能走過那條充滿未知障礙的路，需要的就是信任，信任隊長，信任隊友，團結互助才能走到成功的終點。但是也許是因爲不熟悉，團隊的協作需要加強，各隊員的交流照顧需要加強，隊長的組織能力需要加強，隊伍前方的人員要照顧隊伍後面的隊員，避免再出現掉隊的情況。
而在最後一個遊戲“百球大戰”中，我們更加體會到了團隊的重要性，如何團結起來保護自己的團隊，是我們協調的重中之重。另外，應該學到的是紀律性。比賽的勝利固然想要取得，但是必須遵守遊戲規則，遵守規則更是對我們自身安全的保障。遊戲的開展是爲了體會團隊協作，在遊戲的樂趣中學習。我們在這個過程中學到的不僅僅是紀律更是我們做人的守則
最後我們法政學生科協對自己做一下反省，主動性和積極性是現在所需要加強的，既然選擇了做一件事，就有責任把它做好，並投入百分之百的熱情。我們相信我們法政科協在大家的齊心協力下，一定會一步一個腳印，一步一步的走向成功的彼岸，石家莊經濟學院法政學院學生科協加油，爲學院爭光、爲學校爭光，不懈永遠是我們前進的動力！
素質拓展活動總結8
學生會具有豐富校園文化生活，提高學生綜合素質的重要作用，因此學生會成員的綜合素質至關重要。爲提高我院學生會成員的責任感，加強學生會的凝聚力與向心力，增進學生會成員之間的友誼，我院學生會特舉辦素質拓展活動。其間，祕書處在本次活動中也起到了一個樞紐作用，爲了便於今後工作中揚長避短，現對本次活動進行如下總結。
一、活動準備工作
（一）、項目準備：活動舉辦前一個星期，副主席發郵件到學生會郵箱把遊戲規則等告知大家，讓各部着手準備。主要目的就是爲了給本次活動準備項目，經過集思廣益及商討，最終確定了三個趣味性活動項目，爲本次活動的順利進行和圓滿完成打下了良好的基礎。
（二）、分組準備：第一個遊戲是兩人三足，由祕書處着手進行分組，將學生會人員按部分爲四個大組進行比賽，例如信息部和學習部之間進行友誼競技，加強各部之間的瞭解。第二個遊戲是踩氣球，這個遊戲不分組，學生會成員一起踩氣球，加強各部之間的合作精神。第三個遊戲是趣味接力，加強大家的凝聚力。此次素質拓展目的是增強各部人員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，加深彼此的瞭解和友誼，增加學生會的凝聚力。
（三）、物品準備：活動物品的準備是祕書處在本次活動中的主要任務，包括活動項目所需要的籃球等，用於獎勵的筆記本和獎狀等一系列物品。
（四）、加賽準備：如果羣衆積極性很高就加入一些小遊戲。
二、活動存在的不足
（一）、由於本次素質活動是在週日進行，一些人員由於是本地人，臨時有事不能參加活動，使得實際參加人數少於預期，少一個人就需要改變很多環節，所以活動也沒能達到預期效果。
（二）、活動中，大家參與的積極性很高，但沒能很好的協助主席團及負責活動整體進行和現場安排及裁判工作，也沒能很好的與各部部長進行交流。整場活動，基本是由主席團及各部部長組織進行的。
（三）、沒有準備醫藥箱，遊戲有時會很激烈，難免會有受傷的情況發生。
三、活動經驗教訓
（一）、今後舉辦活動首先應考慮時間因素和突發情況，考慮全面才能做到萬無一失，並認真做好應對突發情況的準備，做到有備無患，使活動能夠順利進行。
（二）、祕書處在活動中應積極起到“承上啓下”的作用，所謂承上，即協助主席團及各部部長，而啓下，則是與各部部長及執委積極溝通交流，從而使各部間融爲一個整體。
（三）、活動的準備工作今後應做得更加完善，包括物品的準備及各活動項目之間的銜接與過渡等，使活動能夠真正以一個整體的形式出現，而不是作爲分散的個體。
素質拓展活動總結9
在當今的社會背景下，研究生的心理健康及各方面素質的全面發展值得人們的重視和關注。相比本科生而言，研究生往往承受了更多的來自學業、就業、人際交往等方面的壓力。爲了促進各班研究生之間交流，增進研究生之間的友誼，改善研究生的心理狀態，爲研究生平日的學習生活添加新的活力與激情，機械工程學院陽光心理服務隊於20xx年3月26日及27日在東校區大學生活動中心後方場地舉辦了主題爲“趣味運動，魅力四射”的素質拓展活動。
活動得到了各班研究生的積極響應與支持，大家積極參與，在忙碌的學習生活中抽時間參與到我們的活動中來。同時根據客觀因素，我隊採取將活動以週末兩天單獨進行的方式舉辦，既緩解了參與人員在時間上的衝突，又合理控制了參與人數，便於遊戲正常進行。同時在遊戲開始前，工作人員親身實地地體驗遊戲的趣味性與可行性，認真準備了活動所需道具，確保此次活動的萬無一失。
活動進行過程中，研究生們積極性很快就被調動了起來，在遊戲中積極思考，相互交流，專心投入對遊戲的熟悉及技巧的掌握，增強了團隊的協調能力和團結精神，同時也產生了許多歡聲笑語，加深了同學們之間的友誼，使得活動在輕鬆愉悅的氣氛中順利進行。
爲了更好地舉辦未來的活動，不斷改進，促進我隊的發展，活動結束後，隊內及時召開了活動總結會議，活動總體來說舉辦得比較成功，但有少許瑕疵，但通過我們的積極的協調活動圓滿完成。總的而言，第一次爲研究生舉辦活動着實鍛鍊了我們的能力，提高了我們的自信心。面對完全陌生的領域，陽光心理服務隊沒有流露出絲毫的畏懼與猶豫，隊員們能攜手並肩，共同克服了諸多意想不到的困難，同時也從中吸取了足夠的經驗與教訓，爲今後類似的活動舉辦打下了根基，具有開創性意義。
素質拓展活動總結10
爲加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時爲給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。
這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在週三下午，同學們的空閒時間被佔用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣。
2、時間分配倉促，人員就位困難。因爲是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象。
3、出現了XXXX現象。
由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思XX的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。
這次活動也給了我很大的啓發，使我認識到作爲一名班級幹部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;儘可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同爲構建和諧向上的班集體而不懈努力。
素質拓展活動總結11
1月15日上午8：30至中午12：00，由大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終於在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與並觀看培訓。
1、開營儀式
培訓分爲“開營”、“團隊建設”、“”共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個部分。上午8：30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最爲重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目—團隊建設。參訓人員被分爲兩個隊。各隊自行選舉組長後，分別製作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然後進行活動的第一次pk風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之後的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。
2、培訓進行中
本次培訓主要爲了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
3、培訓結束合影
培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受並作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，並希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。
中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。
素質拓展活動總結12
這次我們的素質拓展活動在獅山公園進行，主要組織同學們開展燒烤活動和各種遊戲，目的是使同學們娛樂的同時更能增進同學們之間的瞭解，促進班級團結，加深同學們之間的友情。總的來說大家都玩得很開心，同學們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準備匆忙的情況下能夠順利開展。
在活動開展之前，我們首要確定的是地點問題。由於一開始我們是想搞農家樂，同學們也都很樂意，但經過我們幾個班委去踩點後，發現從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經過大家的討論後還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動也方便，三來裏面的娛樂設施齊全，適合同學們活動後遊玩。 地點問題確定後，接下來就是關於活動前的準備，比如公交車的預定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學、調整時間儘量安排每個同學都能參與、遊戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現了一些小分歧，但在大家的調解和溝通之後，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展。總而言之，這次的活動，離不開每位班委的積極努力以及同學們的積極配合。
我們的活動在9月24日早上進行。早上八點半前，各組長帶領自己的組員買好燒烤用到的食品及調料，班委負責買好燒烤燃料、調料、水果等。由於當天一起搞活動的人數較多，因此，爲了避免到時候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去佔場地。由於當時考慮不周，當時出現了去佔場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐佔到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓，以後考慮問題一定要周全。
燒烤開始了，各小組的成員都很認真地開展起燒烤前的準備，比如洗菜、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。
一點半左右，我們的燒烤活動基本結束，接下來就是我們的遊戲時間了。在班委的帶領下，同學們去到公園的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的遊戲。爲了增加遊戲的趣味性和挑戰性，我們的遊戲都是按小組進行。
首先，是猜字謎遊戲。即一個同學拿着要猜的詞語站在猜字迷同學的後面不能讓他看到，然後該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接說出該詞語。用時最少的小組獲勝。該遊戲目的是鍛鍊同學們的語言表達能力及培養同學間的默契。
接下來，是讓同學們圍成一個圈，然後讓大家蹲坐在彼此的大腿上，考驗的是大家對彼此的信任程度。
最後的遊戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現有的物品，在組織者的相應口號擺出相應的物品，看誰排得長。主要培養大家的團體合作能力。
遊戲結束後，同學們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風味。同學之間的距離也更近了，大家對彼此的瞭解也更深刻了。
在離開之前，同學們還一起合影了，記錄下我們這次活動的快樂。
這次戶外素質拓展活動同學們都能從中收穫快樂。雖然這次的活動也有一些同學由於各種原因不能及時參加，但大家都能克服時間等方面的衝突，儘量參與到我們的班級活動當中來。在燒烤活動中，從活動開展前到開展後，大家都很配合班委和組長的工作，同學們也都能自己動手，體會到了自己動手的快樂。在遊戲環節中，同學們也都很積極配合，使得我們的活動能夠順利開展。總的來說，在這次戶外素質拓展活動當中，不管是組織者還是參與的同學都能有所收穫，都體會到了班級的溫暖和一起搞活動的快樂。
素質拓展活動總結13
1、幹事培訓會
讓我們彼此認識交流，對大學生志願者聯合會有了跟深入的瞭解。
2、素質拓展
在增加了許多知識的同時，也及時發現了我們自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。
3、籃球賽
優點：
（1）、活動策劃準備的比較詳細，比賽安排較爲合理。
（2）、物資準備充足。
（3）、各個學院都積極參加活動，促進了同學間的交流認識，怎近了彼此間深厚的情誼。
（4）、鍛鍊了幹事，提高了幹事的工作能力。
缺點：
（1）、活動策劃部周密，有些地方需要改進。活動規則制定的不詳細，打比賽時各種規則，裁判也不知道怎麼吹哨了。
（2）、各個學院情緒不高，組織不力。明明下午有比賽，比賽開始了人卻還沒有到。
（3）、缺少應急小分隊，對所出現的意外情況沒有做出正確的預判。導致出現了不和諧的意外情況。
（4）、幹事對所負責的工作不瞭解，工作交接不到位。自己負責的學院打比賽卻沒有到場。
感悟：
這次活動總起來說還不錯，大家玩的還都挺開心的。其中巴的不足我們一定會改進，優點繼續傳承發揚。
4、山東科技大學20xx年秋季招聘會
活動優點
（1）組織力很強，活動當天一大早所有幹事就到了北門，隨即開始擺放展牌等相關物品，學姐也給我們分好了工，所以沒有一絲耽擱就開始了。
（2）交接人員及時到位，交接很順利。
活動不足
（1）由於北大門車輛、人員較少，所以一開始大家聚集在一起，顯得有些擁擠、不協調，不過隨後就分散到了兩邊，問題得到了及時的解決。
（2）志願者綬帶不夠，給活動人員帶來了不便。
解決方法：及時向各學院要回綬帶，以備不時之需。
活動感受:
在這次活動中，我體會到了志願者的不易，早早起來後還要在風口站着，不過在到了辦公室後看到學姐學長們都已經到齊了，
我感到很吃驚、還有愧疚。原來大家都比我快，自己的確需要進一步提高。在活動中，我與外宣的幹事也有了很好的交流，在寒風中，大家似乎都更容易交流，說着話，似乎身上也不那麼冷了。在寒風中站着，真正接待的企業卻很少，不過應聘的學生挺多的，我接待了六人，有的人態度好，有的人卻對我們的招聘會冷嘲熱諷，不過和善的人還是佔大多數的。
5、志願者晚會
優點:
（1）、活動傳承往年晚會的慣例，構思較爲充分，對各個志願者部門、公益組織有重要意義。
（2）、活動準備階段較爲充分，每一位參與人員都積極參與，盡職盡責完成屬於自己的任務。
（3）、舞臺布臵亮麗奪目，晚會主題鮮明。
（4）、各個學院也積極參與。
（5）、晚會過程中大家都比較級，都想好好的把晚會辦得更好。向觀衆展示了志願者的青春活力。
缺點：
（1）、晚會的通知有滯後、不準確或延遲的情況，導致各個學院彩排時不能按時到場，甚至有的學院都不知道晚會的佈局。
（2）、會場安排的作爲不足，有一部分觀衆是站着觀看的。
(3)、物質準備不充分，麥克風安排不合理晚會過程中曾出現演出人員沒有麥克風的現象。
(4)、晚會曾出現過混亂局面，應急小組準備的不夠充分。感悟：
我們擁有自己的舞臺，展示屬於我們自己的快樂。向世人展示了我們青年志願者的另一面。不僅僅在馬路上、募捐箱、救災現場〃〃〃〃〃〃有我們的身影。在舞臺上也有屬於我們自己的青春旋律。所謂我綻放我快樂我付出我快樂。祝福我們下一年的晚會會辦的更加完美。以上是我在山東科技大學第一學年所經歷的活動，總結如上。
山東科技大學大學生志願者聯合會
素質拓展活動總結14
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人意志和智慧，挖掘人潛能，培養團隊協作精神運動。由於時間有限，我們參加項目並不很多，但是正是這幾個小小項目，讓我體會到了團隊合作重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉朝陽。
很快我們到達了目地，首先開始是一個拓展訓練熱身。熱身內容是分小隊，給所在小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們小隊把自己命爲“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風。隊長嘛，則選了我們隊伍中最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長帶領下，每個人根據自己體形找到自己要過網格。體積比較旁大先過。休積比較弱小在大家幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力努力，終於在規定時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事幫助和支持，只有充分信任你同伴，相信你集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠支持；只有信任你同伴、相信你集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天拓展訓練結束了，在回來路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有說，這次訓練，是一次挑戰自我機會；有說，訓練培養了團隊意識；還有說，對協作重要性有了更具體感受。
這次拓展訓練給我留下印象極深，得到知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協調，形成力量整合才能完成共同任務。
4、知識和技能還只是有形資本，意志和精神則是無形力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解力量。
素質拓展活動總結15
總結是社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成後進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料。同時總結是一個詞語，可做動詞，也可作名詞，另外也是一種應用文體。
素質拓展遊戲活動總結
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應於此，君子應剛毅堅卓，奮發圖強：大地的氣勢厚實和順，相應於此，君子應增厚美德，容載萬物。
爲了適應21世紀人才培養的需求，加強大學生素質教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，xxxx專業(x)班全體同學於xxxx年xx月xx、xx號開展了一系列素質拓展活動，並取得圓滿成功。
此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因爲我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。
在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇於挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬於自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。
而且每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬於有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變爲現實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峯的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收穫就是讓我們加深了我們彼此的關係，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們瞭解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
