跳繩活動策劃

跳繩活動策劃1

一、比賽目的

爲了推進素質教育，普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化生活；提高運動技術能力和學生運動興趣；加強各班之間的交流, 培養學生團結協作的精神，提高班級體凝聚力，特舉辦集體跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、比賽時間：第七、八週星期二至星期四下午5:00

四、比賽地點：學校羽毛球場

五、比賽內容：雙人跳、集體（5男5女）齊跳、交叉替換跳。

六、比賽規則：本次比賽是以班爲單位進行互相PK，採用單淘汰賽制。

1 雙人跳：每班各派出10人（5男5女）。兩人（一男一女）一條跳繩，前後站立，一人搖繩，同時起跳，以一分鐘爲限，計算5對參賽者的平均數得出勝負。

2 集體齊跳：各班自行選派搖繩2人（男女均可，中途也可以換人）對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動。另外派出10名參賽學生（5男5女），站成一排在搖動的繩子中跳躍，以2分鐘爲限計算跳躍成功次數得出勝負。

3 交叉替換跳：每班派出最少20（10男10女，可大於20人）名同學參加。搖繩2人（比賽雙方的`班主任）對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,比賽隊員排隊（必須男女間隔開）依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子並跳過（必須要在搖動的繩內跳躍3次以上含3次）,再從另1搖繩人身邊出去, 比賽時間爲3分鐘，以跳躍成功通過人數多得出勝負。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過,使

搖繩中斷,可繼續比賽,但該次跳躍不計數。各隊比賽時，運動員排定順序可更改。

七 團體總分計數方法：

按每個單項得分累加。每個單項勝出方得3分，和局各得1分，負方得0分。

八、比賽要求：

1、賽程安排每天課間操前在體育器材室門口的黑板公佈。請各班參賽人員準時到場參加（遲到5分鐘視自動棄權），自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者： 各種類型的骨折人員、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不適宜參與體育鍛煉者。

九、注意事項：

1、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

2、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

3、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

4、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

十 未盡事宜，另行通知。

跳繩活動策劃2

一、【指導思想】：

爲了增強學生的體質，豐富校園文化生活，促進校園和諧發展，體現農村學校校本特色，校綜合組體育老師聯合校學生會文體部爲學生提供了一個張揚個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：

二、【活動主題】：

快樂跳繩、健康成長

三、【比賽項目】：

集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩

四、【策劃人員】：

主辦方：綜合教研組體育學科

協辦方：校學生會文體部

五、【比賽時間及地點】：

1、 時間：初定於5月份的某一週

2、 地點：校操場

六、【參賽對象】：

初一、初二學生

七、【工作人員安排】：

總裁判：XX

副裁判：XX

計時：XX

計數人員：XX

個人花樣跳繩項目評委：XX

各班領隊：XX

八、【準備工作】：

1、要求各工作人員服從調配認真謹慎，互相配合。

2、各班領隊及時做好參賽前的準備，組織好參賽人員，準時到場參加比賽。

3、裁判負責場地佈置，組織工作人員負責好計時計數工作。

九、【參賽方式】：

1、集體跳繩和接力速跳以班級爲單位參賽，取前三名；個人速跳和個人花樣跳繩以個人名義參賽取個人前三名；

2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽籤的方式決定個人的參賽順序。

十、【比賽規則】：

1、集體賽規則：

參賽時間：1分30秒

參賽人數：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機動人員）

參賽規則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次爲一個。比賽結果以1分30秒內通過繩子的累計個數爲最後成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員爲3男3女。

2、接力速跳規則：

參賽時間：3分鐘

參賽人數：各班限3人（要求必須至少有1名女生）

參賽規則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數的'總和。

註明：以上兩項各班參賽人員不得重複。

3、個人速跳規則：

參賽時間：1分鐘

參賽人數：以報名人數爲準。

參賽規則：規定時間內，以跳繩個數多者取勝。

4、個人花樣跳繩規則：

參賽時間：不超過3分鐘

參賽人數：以報名人數爲準（參賽選手以1人爲主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。

參賽規則：規定時間內，選手必須做出三個以上的花樣，其餘可自由發揮，以評委綜合評分決定個人名次。

十一、【評分原則】：

1、集體跳繩按個數的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；

2、接力速跳以個人跳繩個數總和的高低依記：第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分；

3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加爲各班的最後得分，以最後得分評出集體的名次；

4、個人速跳

4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分數高低取前3名。

XX

校學生會文體部

XX年4月23日

跳繩活動策劃3

一、指導思想:

這學期從健身運動入手，全面提高學生的身體素質和自我鍛鍊意識。根據學生的生理和心理特點，爲學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師爲主導，學生爲主體，充分發揮學生的主觀能動性，挖掘學生的內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生的創新意識。通過多種教學方法，培養學生自學、自我訓練和相互評價的能力，在愉快的.氛圍中完成任務。

二、活動:

主要是短繩和長繩練習。跳繩是小學生最喜歡的體育教材內容。跳繩在促進運動器官和內臟功能的發育，尤其是發展跳躍能力和提高身體素質如敏捷性、協調性、速度和耐力方面，往往起着重要的作用。結合新課程標準的理念，根據二年級學生的身心特點，本課程將跳繩教材製作成遊戲，培養學生的實踐積極性。針對學生的個體差異，採用分層教學的方法，滿足學生的不同需求，確保每個學生受益。通過玩遊戲，可以提高團結、合作、競爭、羣體意識和集體榮譽，使學生得到全面發展，體驗學習快樂，體驗體育成功，培養學生終身體育意識。

三、興趣小組培訓要求:

教師和學生必須嚴格遵守時間表和培訓內容。

四、具體時間和地點安排

1、訓練日程:每週二下午第四節活動課。

2、地點:體育場。

五、利益集團實現目標:

通過近一個學期的課後培訓，提出了以下目標:

1、單搖。

2、模式跳躍。

3、集體項目需求安排新穎，配合默契，協調配合。

4、讓每個成員熱愛跳繩，把跳繩作爲日常鍛鍊的常規手段。

跳繩活動策劃4

一、活動形式與內容：

內容：跳繩和踢毽

形式：二至五年級愛好跳繩踢毽的同學。

二、活動目的：

爲豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。

三、要求：

1、興趣小組是學生的興趣活動。因此，我們以自願參與爲首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的'選擇權。

2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

3、訓練時要能吃苦耐勞、持之以恆。

4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師佈置的任務。

四、活動的時間與地點：

時間：週一~週五下午：4：30—6：30地點：天健館二樓繩毽活動室

五、器材

跳繩30根、毽子20個

六、訓練措施

要把訓練和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

七、活動的內容的安排：

時間五月第一、二週五月第三、四周六月第一、二週六月第三週內容跳繩踢毽無失誤定量練習跳繩踢毽定時定目標練習定量與耐力結合練習2分鐘完整跳繩和踢毽練習公樸城市學校少年宮跳繩踢毽活動計劃跳繩和踢毽李公樸小學的傳統體育項目，我們希望通過訓練，豐富學生課餘生活，提高學生身體素質。當然，興趣小組還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助於學生鞏固課內所學知識，培養學生的創新精神和實踐能力。

跳繩活動策劃5

爲豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：

學校北區操場

三、比賽項目：

單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的`時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩活動策劃6

一、活動目標

通過一定的培養，使學生更好的瞭解跳繩這項活動，能更好的`熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，並能增強其它活動興趣，最後達到增強體質、促進身心發展的目標。

二、活動措施

1、訓練要求：

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時做好記錄。

④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每週週四下午第三節

3、場地器材安排：

訓練場地定在學校操場上。

4、器材方面：

短繩，學生自己準備。

三、內容安排周次內容練習方法建議

1、單跳

①每人一根，以單繩飛跳爲主。

②正面接力、跑跳形式進行。

2、單腳跳

每人一根，左、右腳互換跳若干。

3、交叉跳

①單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4、花式跳

跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

5、花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎上加入交叉跳。

6、雙人跳

兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

7、雙人跳

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

8、雙人跳

兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

9、雙人跳

①兩人一組同上。

②另一人沿一旁、雙人一起跳。

10、雙跳

①單繩跳熱身。

②雙飛跳

11、單雙飛跳

①單跳熱身。

②單跳時穿插雙跳。

跳繩活動策劃7

一、指導思想：

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格並有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。

二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規劃目標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展，創建省級品牌特色學校。

3、取得具有科學性和應用性價值成果，爲我校體育事業培養高素質、高質量的後備人才4、充分利用錄製錄像、視頻圖片等音像教材作爲校本跳繩教材，提高訓練效果。

四、保障措施

1、充分利用本校現代技術教育條件，爲特色教育提供技術支持。

充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，製作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展

提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，爲學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、羣和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、依據新課程標準，開發以跳繩爲特色的校本課程

體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，並結合我校的實際，開發了適合於我校特點的跳繩校本教材，佔整個課時數的30-35%，內容有跳繩文化視角、快樂有效的練習方法、簡單技術配合、規則簡介等方面，充分反映學校特色。其宗旨是通過跳繩教學與活動，以趣味性跳繩吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種跳繩技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

4、重視普及、培養學生跳繩興趣

要使學生喜愛跳繩，首先要從提高學生對跳繩的認識和培養學生對跳繩的興趣入手。新生入學，我們組織學生參觀校史陳列室，向學生介紹學校開展跳繩工作的.情況和優秀運動員事蹟，從而激發他們的榮譽感、責任感；通過講座、宣傳欄，瞭解國內外跳繩發展狀況，()灌輸和豐富學生跳繩知識；組織學生觀看跳繩比賽，激發學生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發揮學生的跳繩才能。建立競賽活動體系，充分發揮活動的示範效應。通過努力，不斷地擴大跳繩活動面，改變以往那些怕髒、怕累、怕苦的現象，爭取在校園中出現穿運動鞋的多了，着運動服的多了，談跳繩賽事的多了，自發組織比賽活動、參與活動多了的新局面，並有效推動了學生身體素質的全面提高。

4、提高教師專業水平

在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鑽研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。

在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、羣體活動和業餘訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學校體育改革的新理念，新目標。

五、輔導教師及小組成員

輔導教師：劉霞 孫曉林

小組成員：一到五年級各班學生

六、活動安排（ ）

第一、二週：集體跳大繩、團體上

第三、四周：花樣跳小繩

第五、六週：集體跳大繩、一個一個上

第七、八週：花樣跳小繩

第九、十週：集體跳大繩、比賽（團體上）

第十一、十二週：花樣跳小繩

第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）

第十五、十六週：花樣跳小繩

第十七、十八週：全面練習、準備抽測

跳繩活動策劃8

爲了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據工會20xx年工會計劃，在行政的大力支持下，學校工會在 20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習和參加比賽。

一、時間：20xx年4月28日下午（暫定）

二、比賽地點：初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位：各工會小組

四：裁判組：

西校區：姚春生（組長）、孫業貴、隋曉鬆、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、於路、李夢秋

五：參、比賽原則：自願參加，量力而行。

鍛鍊第一，比賽第二。

六、比賽內容及要求：

（一）一分鐘（短繩）。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

3、參賽教師自備跳繩。

（二）三分鐘（長繩）。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組爲單位參加比賽,工會組長負責。

2、每組12人（2人搖繩）。

3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。

（三）報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的.報名、參賽、發獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協力確保比賽順利進行。。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成績彙總分別取各組前6名，其他均爲紀念獎。（獎品在成績統計後，由各工會組長代表小組領取後發送到教工）

七、活動執行負責人（聯繫人）：刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動着健身的歡暢；

勃發的跳躍，沸騰了生活的熱望；

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；

歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……

20xx年4月15日

跳繩活動策劃9

一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動;增強學生體質，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

三、比賽地點：學校籃球場

四、比賽內容：(跳繩方法附頁)

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多爲勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批准，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數爲個人最後成績。所有項目總個數爲班級團體成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，並計入班級積分。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

組長：

成員：

裁判長：

裁判員：

計時員：

計數員：

記錄員：

統計員：

宣告：

學生紀律監督員：

攝影、攝像負責：

　九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

7、希望參與跳繩比賽的.隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表於9月21日前上交到教務科。

跳繩活動策劃10

一、比賽目的

爲營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展現個班級良好的`精神面貌和自強進取的拼搏精神，不斷增強身體體質和豐富活躍學生的課餘文化生活，我院特舉行跳繩比賽。

二、比賽時間

20xx年 11月 13日早晨8:30開始

三、比賽地點

社科樓西籃球場

四、參賽人員 10級、11級學生 五、舉辦單位 六、 比賽項目

1.團體賽：跳大繩

2.單項賽：一分鐘計時跳小繩

七、比賽要求

1. 團體賽：本項比賽爲團體賽（“8”字接力跳，集體跳大繩）以班級爲單位（每班12人），兩人搖繩，10人跳繩。限時三分鐘，超過三次使繩子中斷，則比賽停止。“8”接力跳依跳過繩子的累計人數多少作爲評比依據。集體跳依累計跳過的次數多少作爲評比依據。 2. 單項賽：本項比賽爲個人賽（一分鐘個人賽，男子一分鐘直飛跳，女子一分鐘死花跳），選手在指定區域內比賽，以1分鐘內次數最多者爲勝。 3. 比賽順序：

（1）比賽開始前15分鐘，各班負責人到主席臺抽籤，抽到的次序即進行比賽時的順序。 （2）先個人，再團體。

八、比賽進行的要求

凡參賽人員必須嚴格遵守比賽秩序，服從組織者的安排，不得有意破壞比賽的進行，否則定嚴肅處理。

九、 裁判組

技術員、統計員均由體育部部長、幹事負責

十、比賽獎勵：

1. 個人獎勵：一等獎2名 ，二等獎4名，三等獎6名 2. 團體獎：一等獎1名 ，二等獎1名 ，三等獎1名

十 一、備註

如遇下雨等特殊情況比賽需推遲進行的體育部會另行通知，此次比賽的最終解釋權歸體育部所有，如有不明請聯繫體育部 聯繫人：

體育部

20xx年11月11

跳繩活動策劃11

一、活動目標

“健康體魄是教師的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”此次活動以增強教師體質，豐富學校文化；提高運動技巧，加強教師運動興趣爲目標。營造和諧校園的良好氛圍，培養教師的團隊意識，充分展示各部良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神。

二、活動時間地點

時間：10月26日14:00-16:00

地點：樓下

三、活動參與對象： 全體教師

四、報名方式及時間

報名方式：各部分別至少選派1組隊員，限報4隊，以團隊方式報名參賽。報到校辦。

報名時間：各部將隊員及隊長名單于10月12日前報校辦，逾期不報視爲棄權。

五、比賽方法和規則

比賽方法和規則：

1、 以部爲單位參加比賽，每隊10人，其中2人搖繩，其餘8人跳

繩，男、女比例不限。

2、 兩名教師搖繩，其餘教師列隊需從繩的`一側跳至另一側，跳過的

教師在同側另一端排隊，循環接替（“8”字形）。每次跳的人數爲1人，若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不記爲通過，計時不停止，失誤教師緊跟上一同學，比賽繼續進行。

3、跳長繩比賽規定時間爲6分鐘，以成功跳過的人次多少判定勝負。

六、任務安排

1、校辦負責比賽的進行過程，及活動照片收集。

2、相關物品：長繩6根，秒錶4個。

七、獎項設臵

按各隊最後總分排：一等獎一名二等獎兩名 三等獎三名

八、注意事項

1、集體跳繩設裁判每隊兩名，比賽成績由裁判員計數爲準。

2、參賽各隊需提前進入場地，未按時到達班級視自動棄權。

3、各位參賽人員需遵守賽場紀律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執，上報總裁委員會裁決。

4、各位參賽人員需穿運動衣，運動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。

5、 請參加比賽的隊伍賽前做好充分的準備活動，指導教師活動關節，避免出現事故。

6、報名表附後。

九、聯繫方式：體育老師兼總務主任張主任

公主嶺市進修學校

20xx年10月8日

跳繩活動策劃12

一、指導思想：

脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進春風，走進陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進的心也舞動起來。爲了不斷增強身體體質、豐富學生的課餘文化生活進一步促進我係社團工作，提高各位同學體育水平，加強同學間的互動交流，增進友誼，提高學生身體素質，豐富校園文化；提高運動技巧，增加學生運動的興趣，社團部特舉行此次跳繩比賽。

二、活動目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”此次活動以增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技巧，加強學生運動興趣爲目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神。

三、活動主題：

陽光溫暖激情、跳繩激動人心

四、活動對象：

林學系全體在校生

五、活動時間：

20xx年03月

六、活動地點：

學校籃球場

七、比賽項目：

集體跳繩

八、活動流程：

（一）前期準備工作

1、長跳繩三根，並對比賽活動進行前期策劃；

2、在學校各個位置張貼跳繩比賽宣傳海報，並在我係各班進行

宣傳；

3、報名並確定參賽人數。

（二）活動內容

本比賽以班級爲單位，每隊十二個人，六名男生四名女生跳繩，另外二人負責搖繩。

（三）後期工作

對獲獎班級頒發榮譽證書。

九、比賽規則：

1、每隊跳繩搖動均勻後以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，十名隊員依照8字循環進行8字形輪流跳繩。

2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，十人輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時間三分鐘，以十人連續跳的.總次數判定名次，若出現失誤，則該名隊員需要重新跳過，後面的隊員方可繼續比賽。

十、獎項設置：

團隊冠、亞、季軍各一名

十一、注意事項：

1、比賽時必須服從裁判的判決；

2、參賽人員必須準時到場，遲到十五分鐘視爲自動放棄處理；

3、本着“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和爲貴”的宗旨。

十二、經費預算

榮譽獎狀共3個 共計 12 元 十三、主辦單位

林學系團總支學生會

十四、承辦單位

林學系社團部

林學系社團部

20xx年02月28日

跳繩活動策劃13

一、活動目的

爲了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的`身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、快樂成長。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級爲單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1、以年級爲單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

五、比賽規則

(一)單人跳繩(分向前跳和向後跳兩個項目)

1、比賽時間：一分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向後跳兩個項目)

1、比賽時間：兩分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最後比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者爲勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向後編花跳。

高組：向前編花跳，向後編花跳，跳雙環。

以班爲單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

六、獎項設置

1、每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最後評出優勝班級。

七、其他有關事項

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上要求全員參戰。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視爲自動棄權。

跳繩活動策劃14

一．活動前言：

隨着季節的變化，校園裏已漸漸充滿了冬天的氣息，爲了在冬天的生活中更添樂趣，也爲了幫助同學們預防感冒，鍛鍊身體，由體育部承辦，在校團委和校領導以及老師的大力支持下，決定在全院範圍內舉行一場以體育鍛煉爲主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內有興趣參加的老師，由於在開學初已經舉辦了以男同學爲主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學爲主體來參加。

二．活動目的:

本次活動以鍛鍊同學們的身體素質爲主要目的，在冬季到來的`時候，讓同學們有多一些的機會鍛鍊，在比賽的過程中不僅鍛鍊了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知，儘量們積極的參加進來，爲他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。

三．活動時間：

11月中旬

四．活動地點：

現代教育技術學院（後山體育場）

五．主辦單位：

西北民族大學現代教育技術學院院學生會體育部

六．活動流程：

1 向校團委上交本次活動的策劃書及資料

2 在活動批准後體育部內部開會分配任務

3 通知各班體委，由各班體委通知各班同學以及組織同學報名（以班爲單位報名)

4 將報名同學的名單整理出來（以及聯繫方式）

5 聯繫裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等

6 確定比賽時間

7 正式通知各班體委比賽時間

8 在規定的時間進行比賽後頒發獎品

七．比賽規則：

1 以班爲單位進行比賽，要求每班的人數相當，每個年級組先進行比賽，每年級組取第一名

2 根據跳繩的累計數目，將獲得小組第一名的四個班級排名

3 由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍

4 比賽結束後頒發獎品以及獎狀

八．活動經費：

跳繩（學院體育部有備品）

記時器（學院體育部有備品）

獎品： 跳繩 15個

（獎品現教的儲物櫃裏有，不過不知道能不能作爲本次獎品發放）

九．人員分配：

郜志堅：初步審覈策劃書，將資料和策劃書向校團委上交

衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準備比賽所需的工具`

王國柱 石磊：負責在比賽進行過程中協助衡欣義`趙宏宇

李娜：負責寫本次活動的策劃和總結

李娜`李宏偉：負責在比賽之前通知各班體委

郭鴻澤`李娜：負責比賽時的後勤工作

十．注意事項：

1 在比賽過程中注意同學們的安全

2現場秩序的維護

3本次活動以本院女生爲主，適當男生參加

4大四的學長和學姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進來。

跳繩活動策劃15

活動內容：開展跳繩友誼比賽活動。

主要包括：

1單人跳比賽

2.雙人跳比賽

3.多人跳比賽

活動宗旨：來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環境中是否尋找到屬於自己的點了呢？爲了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！

活動目標：讓每一位同學融入進我們四川商務職業學院。不管你曾經如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領悟團結的意義，體驗大學文化的'有趣與魅力！活動對象：四川商務職業學院商務管理系全體同學

贊助單位：

活動時間：xx年 月 日 活動地點： 參與方式：商務管理系全體同學皆可參加，報名時需要現場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以後，然後進行預賽、決賽的評比。選手要求：賽前做好充分準備，身體素質較好，爲人開朗大方，團結同學。比賽規則及流程：

1.“單人跳”需個人掌握自己協調力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或夥伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結完成。（最少5人爲一組）

2.每位選手都應與各位同學和睦相處，不要因爲小事發生矛盾，應該關愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。

3.比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。

4.注意事項：

（1）參賽各位選手應衣着整齊、舉止文明。

（2）比賽中應注意語言文明，禁止出現人身攻擊的情況。如果出現明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關人員商務比賽資格。

（3）比賽中，若出現特殊情況，如天氣狀況不好：應聽從相關人員安排，安全撤離，不要起鬨與高聲喧譁。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！

評獎辦法：根據各位選手的表現，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。

評委成員：由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規則，不偏袒任何人，不包庇任何人。

活動經費：器材可向學校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。