青少年心理輔導活動方案8篇

爲有力保證事情或工作開展的水平質量，時常需要預先制定方案，方案指的是爲某一次行動所制定的計劃類文書。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？以下是小編爲大家收集的青少年心理輔導活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

青少年心理輔導活動方案1

目標：

小學生心理輔導的基本目標就是幫助正確地認識自己和環境（自然環境以及社會環境），學會生活、學會學習、學會交際，形成合理的個人知識結構、能力結構以及健康人格，爲個人進一步發展奠定良好基礎。

內容和形式：

以培養良好的學習習慣和生活習慣爲中心，以學生喜聞樂見的活動爲基本形式，對學生進行學習輔導、生活輔導以及心理偏差、不良行爲習慣進行恰當的矯正。

組織：

以少先隊大隊部爲依託成立青少年心理諮詢委員會。中隊輔導員（班主任）爲諮詢委員。由一至二名名具有心理諮詢師資質的副校長、大隊輔導員擔任正副主任。

具體工作任務：

一、努力營造積極向上、健康活潑的校風，形成良好的學生成長氛圍。

二、進行校本心理輔導研究，編寫針對性強、適合心理輔導教材。對師生進行心理知識傳授以及心理輔導。

三、幫助學生正確地認識個人生理特點、人格特質及潛質。

四、爲家長提供家庭教育建議和指導。

五、會診學生中心理偏差典型個案，尋求有效的疏導、矯治方法。

六、規劃、設計、編排學生喜聞樂見的活動，促進學生的交流、展示以及能力的發展。

目標中關鍵詞語的解釋：

學會生活：主要指走坐站吃、起居、衛生、安全等個人日常生活方面的知識傳授和行爲訓練方面的輔導。

學會學習：寫字、閱讀、說話、書面表達、資料收集、信息處理、觀察、分析、綜合、思維等方面的知識傳授以及方法培養。

學會交際：禮儀、交流、相處等方面的知識傳授和行爲輔導。

知識結構：與個人興趣、愛好、潛質相和諧並達到教學大綱規定的小學生應當達到的知識水平統一標準的個人知識面的合理比例。

能力結構：個人在音樂、美術、體育、表演、勞動、科技、製作、策劃、主持、組織等方面具有鮮明個性的較強的實踐能力、操作能力和創造能力。

後記

我在學習科學院心理函授大學心理諮詢大專課程的同時，結合學校工作實踐擬訂了這個《小學生心理輔導實施方案》，期望引起廣泛的重視並得到廣泛批判，以使其更加完善並最終付諸實施。中國的基礎教育要真正實現高效率、達到高質量，必須把心理科學有機地融入到教學實踐中去。我們的面前有很長的路要走，但我們必須邁開第一步。我請求社會能給我一個實踐的機會，我必將向社會交出一份滿意答卷。我的《教育如何走向兒童心靈》系列至此完成。

青少年心理輔導活動方案2

一、目標：

通過七個活動單元的設計，引導離異家庭孩子認識自已的成長背景，培養他們正確表達自己及分享內心想法的積極態度。

二、方式：

輔導教師就設計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預定目標，在每一次活動後，輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學校輔導室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況，並建立完整個案輔導材料。

三、對象：

小學四、五、六年級離異家庭的男生

四、時間：

課外活動(40分鐘左右)

五、地點：

學校多媒體室或適合孩子游戲的場所

六、工作人員：

心理輔導教師

七、活動內容安排內容：

離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則

活動之一“我有我的小祕密”交流

活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換

活動之四“嚴重事件”討論

活動之五“我想要一個這樣的家”

活動之六“個人的夢想”

活動之七“健康生活輔導”

青少年心理輔導活動方案3

人的本質在於其社會性，人的本質是一切社會關係的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會羣體單獨獲得發展。藉助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關係，進而更好達成個體意願，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行爲的內在動力之一。

在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。爲了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小遊戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“徵兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名爲代表，大家分別進行自我介紹。

（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：

1、暖身活動：火星人來了

（1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌

（2）師：活動語言引入選出兩名志願者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能鬆手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼裏啪啦，噼裏啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，並加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：

1、當你被抓到時你的感覺是什麼？

2、爲什麼人越多的時候就越不容易抓人？

3、彼此之間拉着手去完成共同任務時的感受是什麼？

2、主活動：徵兵總動員

（1）活動準備：音樂、抽籤紙

（2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽籤選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室裏走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果遊說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“徵兵”行動；如果遊說不成功，不能強行“徵兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重複遊戲。分享與討論：

1、你通常用什麼方式認識新朋友，跟別人介紹自己？

2、爲什麼有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？

3、你喜歡跟什麼樣的人呆在一個小隊裏？

4、如果你當小隊長，你認爲如何進行“徵兵”最有效？

（三）活動暫時結束：

寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞彙來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成爲……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行爲？

青少年心理輔導活動方案4

一、活動主題：

心語心願

二、活動背景：

當我們離開家鄉，踏入河南師範大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友，同學然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：

1、一些同學還處於被動學習狀態，不知道怎樣來安排自己的學習時間和生活時間，有些盲目。

2、個別同學性格內向，集體活動中會膽怯害羞，不願意表現自己。

3、很多同學在高中時是班裏的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自己的心態。

4、現階段，班裏的同學很難融到一起，大家在宿舍裏都玩得很開心，但是與班裏其他同學交流較少。大學生大學班級心理活動策劃書大學生大學班級心理活動策劃書。

三、活動目的：

1、希望通過策劃舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。

2、希望藉此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的瞭解。

3、豐富同學業餘生活，使同學們在學習之餘能有所放鬆。

四、活動時間及地點：

20xx年12月2日，xx×609教室

五、活動準備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便於大家交流。

2、將需要的內容提前寫到黑板上，便於活動二的開展。

3、將同學們的名字都單獨寫到紙條上並放入一瓶子中，便於活動三的開展。

4、提前準備精緻的便利貼，在活動五結束後發到同學們手中，便於活動六收集理想的開展。

六、經費預算：

獎品五個本九元，一本摺紙一元，合計十元。

七、活動內容：

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

2、我測我運：同學們根據黑板上的內容，開始遊戲測試，測試完之後，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。

3、相識相知：有指定人抽取事先準備好的紙籤兩張，再隨機抽取兩位同學，後兩位同學要說出對前兩位同學的瞭解，如果說不出來，由同學本人自我介紹，進行五組。

4、我說我心：請同學們發言，如可以談談高考時自己的感想，可以談談大學第一次考試即將來臨時的感受

5、搶凳子游戲，贏的人會獲得相應的獎品，輸的人要有相應的懲罰根據成語的意思作出相應的表情或動作。

6、收集理想：請同學們寫上自己的理想，放入願望瓶，有特定人保管，大四之後打開看看自己的願望是否實現。

7、由心理委員做總結髮言。

八、後續工作：

活動結束之後，把桌子恢復成原來的樣子，並打掃教室衛生，把黑板擦乾淨。

青少年心理輔導活動方案5

[設計說明]

本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的瞭解彼此、傾聽彼此，化解生活中由於彼此不熟悉而導致的矛盾和衝突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。

[活動目標]

通過關注練習活動，讓同學們更好的瞭解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和衝突。

通過自畫像活動，讓同學們更好的瞭解自己內心的感受，更好的反省自身。

在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。

[活動方式]

熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論

[活動準備]

材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

[活動過程]

1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

活動要求：

（1）收心（集體把手機調成靜音）

（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。

（3）遵守活動規則。

契約內容：

（1）積極參與

（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動（10分鐘）

全班同學按出生年月（陽曆）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發出任何聲音。

懲罰遊戲：花好月圓夜

3、關注練習（50分鐘左右）

熱身活動後報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。

輪流被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什麼都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。

畫完後，以小組爲單位互相欣賞圖畫，並請每一位同學對他的畫進行解釋並答疑。

5、活動分享（約20分鐘）

圍圈一起分享感受。

青少年心理輔導活動方案6

活動主題：

“增進交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，爲團體貢獻自己的智慧和力量；

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的工作中繼續發揚合作精神。

活動對象：

xx建築職業技術學院心理協會成員

活動場地：

待定

準備材料：

報紙若干張

活動時間：

50分鐘

活動過程：

一、導入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，並說明保密規定。

二、破冰之旅——大風吹

活動目的：讓學生放鬆身心，並打亂學生所站位置，便於之後活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什麼？”，主持人說：“吹…….的人”，那麼所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，並作爲新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

備註：可「吹」的資料：戴手錶的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組遊戲

三、團體智慧——心有千千結

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘

活動規則：

A.同學間手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B.記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻手。

C.當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個複雜的“結”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因爲意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?

（3）要想解開這個結，靠的是什麼？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

活動時間：20分鐘

活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對摺，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對摺，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的'？

（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、結束——相親相愛一家人

讓學生髮表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，並說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

青少年心理輔導活動方案7

一、活動主題

525愛在瓊院系列活動

二、指導思想

5月25日是全國大學生心理健康日，本次心理宣傳活動，旨在廣泛宣傳心理健康教育對大學生成長成才的重要性，引導大學生樹立正確的心理健康觀念，呼籲大學生關注自己的心理健康，提高追求更高生活質量的意識，預防學生心理危機事件的產生，並以此掀起關注心理健康的熱潮。

三、活動目的

（一）營造人人關注心理健康、促進和諧發展的校園氛圍；

（二）引導大學生擁有陽光心態，做信息時代積極、健康、向上的人才。

四、活動內容

（一）“愛的傳遞”——愛在瓊院，寫信活動

（二）525心理健康宣傳

（三）“525愛在瓊院”遊園會

五、活動組織主辦單位：天藍心理協會

六、活動時間20xx年5月24日——-5月25日

七、活動場地食堂正門口、宿舍區旁籃球場

八、活動所需場地：帳篷2個、音響1組、桌子5張、椅子6把、電腦1臺、展板5塊、信封、信紙400套、中性筆5支、膠水2個、信箱2個、便籤紙3個、顏料1套、海報紙6張、氣球2包、打氣筒1只、畫筆1套

九、經費預算：

（一）氣球及氣筒：40元

（二）顏料、畫筆：30元

（三）中性筆、便籤紙：12元

（四）活動獎品：300元

（五）其他：100元合計：482元注：所有經費由學工處提供

十、組織人員：

（一）擬定20人負責本次活動；

（二）活動相片的攝影及整理由宣傳部負責。

十一、活動規劃：

（一）前期準備階段

1、5月24日下午3點相關部門將活動一所需器材搬到食堂門口，佈置好活動場地；

2、5月25日晚7點各部門在籃球場佈置好活動場地，安排好活動工作人員。

（二）中期進行階段

1、“愛的傳遞”——愛在瓊院，寫信活動

（1）參與者者在活動現場取得信封與信紙，寫下對某人最想說的話，填好地址（限瓊院內），由活動方代送；

（2）參與者在活動處取得便利貼一張，寫下心願或祝福，貼在現場的“祈願牆”展板上。

2、525心理健康宣傳

發放宣傳單。

3、525愛在瓊院“遊園會”

（1）松鼠搬家；

（2）蜈蚣翻身；

（3）找零錢；

（4）二人三足。

（三）後期階段

1、5月26日安排兩名同學發送活動一收集的信件；

2、安排人員記錄活動全過程，並在活動結束之後編輯圖片和資料，做好活動總結。

青少年心理輔導活動方案8

一、方案的提出

羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發的不自在的情感和行爲傾向性。由於初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發各種心理問題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失爲一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態，急需得到治療。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作爲一種有效的干預方法，創設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規則，進入一個新的角色，發掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數爲大學生，缺乏對初中生的關注。因此，我們希望發揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

二、團體心理輔導內容

(一)目標

在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢於表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行爲方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。

(二)對象

採用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)時間頻次

共七次，每週一次，每次90分鐘。

(四)基本思路

團體心理輔導方案分爲創始、過渡、工作、結束4個階段，第一次活動爲創始階段，第二次活動爲過渡階段，第三至第五次活動爲工作階段，第六次活動爲結束階段。將積極心理學的理念融入其中，發現成員的優點並以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質、積極情緒、積極行爲爲主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發揮。

(五)設計方案

1.相逢是緣—第一次活動

活動目標:促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規範

活動準備:紙，筆，滴管，杯子。

活動過程:

(1)導入(10分鐘)。“我們是同類人”遊戲:當領導者說出具有共同特徵的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特徵的成員就聚在一起圍成一個圈。

(2)一滴水的啓示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子裏取出一滴水，然後啓發成員:怎樣才能使這一滴水不幹涸?會得到放回杯子裏、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，纔會煥發生命力。

(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分爲內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自於哪個班級、有哪些興趣愛好等。

(4)聆聽心聲(20分鐘)。領導者發給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味着什麼、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什麼、期望在團體中有哪些收穫的問題，寫完後每個人分別表述。

(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一隻手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。並且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規範，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守祕密、認真傾聽別人的發言等。並且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。

(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有着自己的期待，希望自己在團體中有所收穫，所以我們要遵守團體規範，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。

2.信任之旅—第二次活動

活動目標:引導成員加深認識，彼此相互信任。

活動準備:布條，紙，筆。

活動過程:

(1)導入(5分鐘)。回憶上次團體活動的內容。

(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表願意認識你，但僅限於見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我願和你做朋友，希望能有更深瞭解;4個手指代表非常希望與你做朋友，並且在以後的日子裏能與你同甘共苦。接着讓成員比較雙方伸出手指的個數。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最後讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學做一樣的動作，直到所有內外圈同學都互相完成伸手指遊戲爲比。啓發成員進行思考:當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什麼感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，纔會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，纔會有進一步的交流。

(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條矇住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論:作爲“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，遊戲開始時你相信他能帶你走完終點麼?在走的過程中你們是怎麼配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作爲引路人，幫助他人後有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?

(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，徵求成員同意後，讓其將這件事說給其他成員聽。最後問這件事能不能對團體成員以外的人公佈，如果可以的話，讓其選擇:永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

(5)小結(10分鐘)。通過一系列的遊戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離纔會逐漸縮短。

3.肯定自我—第三次活動

活動目標:幫助成員發現自身的積極品質。

活動準備:白板，黑色水筆，形容人物品質特點的卡片，代幣券。

活動過程:

(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆塗出一個黑點，問成員:“你們看到了什麼?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啓發大家，爲什麼僅僅就看到一個小黑點，這麼大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優勢了呢?

(2)標註自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特徵品質，寫完後相互交流。

(3)優點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優點，啓發成員思考:當別人指出你的優點時，有什麼感受?這些優點是否具體並符合你的情況?有沒有發現以前自己都不知道的優點?

(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質特徵。第一輪拍賣:領導者隨機出示卡片，成員在不知道後而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡後做出選擇。遊戲後啓發成員思考:這種品質特徵是你已經具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡並做出選擇的?第一輪和第二輪後的拍賣所得卡片一樣嗎?

(5)小結(10分鐘)。通過這次活動，我們發現了自身的閃光點，這些特徵往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發現了自己最想擁有的品質特徵，那麼在生活中就朝着這些品質特徵努力，做最好的自己!家庭作業是在鏡中觀察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象並無限放大，然後對着想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

4.關麗心情—第四次活動

活動目標:培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。

活動準備:表情圖片，紙，筆。

活動過程:

(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而爲愁眉苦臉、不開心的表情)並演示出來。讓成員想一想最近有什麼事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。

(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩隻羊，一隻在羊圈裏，另一隻拴在了狼的旁邊。在羊圈裏的羊正常健康地生活着，而另一隻沒過多久就死了。啓發成員思考，這隻羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重後果。

(3)快樂回憶(20分鐘)。調動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光並寫在紙上，然後與大家一同分享。

(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節方法並相互交流分享。領導者將其歸納總結:爲轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。

(5)小結(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調節消極情緒的方法，願大家每天都有好心情!家庭作業是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分爲由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標註，如果情緒處於較高的位置就提醒自己將情緒下調。

5.秀出自己—第五次活動

活動目標:培養成員的積極行爲，從行爲層而對羞怯成員進行干預。

活動準備:樣圖，紙，筆。

活動過程:

(1)導入(15分鐘)。班幹部選拔。情景模擬活動，領導者宣佈選拔啓事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自願報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優勢，領導者扮演崗位裁定者。

(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志願者，該名志願者看完樣圖後，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據描述將圖形畫出。然後再選一名志願者，看第二張樣圖，看完後也向其他成員描述，但期間允許提問，志願者隨時做出解答，然後畫出圖形。遊戲結束後啓發成員思考:第一次樣圖描述後，大家所畫的圖形都一樣麼?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高麼?

(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事爲話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理。活動結束後分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙於自己的事，表現出不耐煩;聽完後要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結爲外貌和氣質上的差異。並告訴男生女生之間交往原則:舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。

(5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢於並恰當地說出心裏話，而對異性時如何正確處理自己的行爲，每位成員都應以更自信的姿態積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從讚美對方開啓話題。

6.一路上有你—第六次活動

活動目標:鞏固，結束團體。

活動準備:橡皮泥，拼圖，書籤，紙，筆。

活動過程:

(1)導入(15分鐘)。發給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調動想象，活躍氣氛。

(2)拼圖遊戲(20分鐘)。將成員分組，發給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。

(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導後的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之後成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結，對團體輔導歷程做個回顧。

(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發給每位成員精緻的書籤，讓成員寫下對他人祝福的話，然後互相贈送。

(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨着歌聲一一道別，互相鼓勵在今後的日子裏同舟共濟，一起和羞怯說再見。

三、團體心理輔導總結

通過遊戲、討論、情景模擬等一系列的行爲互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導爲小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在於在領導者的調動下，成員積極響應。從開始的自願參加輔導，到輔導中積極參與遊戲活動，直至家庭作業都能得以順利完成，這都和成員願意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨着每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。