跳長繩指導

隨着全班同學的一陣歡呼聲，大家一路小跑着來到了操場。你看，何彥傑大幅度地用力甩着兩條胳膊；你再看，袁一清肆無忌憚地叫喊着；往前看，毛睿咧開了嘴，露出一行潔白的牙齒，歡樂地笑着……大家多麼開心啊！

你猜猜，我們爲什麼都那麼開心呢？原來這節體育課要進行我們最喜愛的運動——跳長繩。跑完了三圈，大家開始做準備活動，“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八……”體委施嶽琪喊着口令。或許是今天特別高興，所以我感覺她喊口令的聲音也比平時更有力響亮。“好，下面我們女生和男生分成兩組。我們先選兩個同學來甩繩，鄧德麟、陳思哲你們甩繩。”體育老師分配好任務，男生們立刻依次排好隊伍。

跳長繩遊戲開始啦！我們依次從繩子下飛快地穿過，像一條長龍舞動。我跟在陸宇軒後面跳繩，每當輪到我跳繩時，我便緊張起來，生怕跳不過去，早早做好準備，看準甩繩的空隙，飛速地跳過長繩。每次跳成功後，我心裏非常開心。大家歡快地跳着，這時，諸俊哲突然被繩子跘倒，差一點摔倒，同學們忍不住哈哈大笑。諸俊哲表情立刻變得憤怒起來，他指着甩長繩的同學大聲地說：“你們甩得太不好，甩這麼快，乾脆換我甩繩算了！”他一邊說，一邊走回隊伍，又接連跳了好幾次，但都沒跳成功，於是他不斷指責甩繩的同學，我心想：“睡不着覺，怪牀歪。”就這樣，大家繼續跳繩，不一會兒，沈睿之也跳失誤了，其實，是因爲袁一清在一旁大喊：“失敗！”沈睿之分了神，受到袁一清的干擾。於是他顯得很不高興，眼睛瞪了一下袁一清，袁一清卻表現得毫不在乎的樣子。接着，又有幾位同學跳繩時，袁一清繼續喊叫：“失敗！”大家都很生氣，指責他不該這樣影響同學們遊戲。袁一清只好乖乖地閉上嘴巴。

漸漸地我們積累了很多經驗，比如說，前面一位同學準備好跳繩時，自己也要提前做好準備，選好進入長繩最佳的位置；跳完後，要迅速跑出，不要被長繩甩到身體，要根據甩繩的節奏來跳繩，注意力集中。我們像一隻只小燕子，輕鬆地穿過長繩中央，接着迅速地回到隊伍，誰也沒有再失誤了。

這次跳繩的活動中，我們雖然遇到了不太愉快的事，但很快解決了問題，同學們玩得非常開心。我期待下一次跳長繩活動的來臨。