健康讓生活更美好作文（通用20篇）

無論在學習、工作或是生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編爲大家整理的健康讓生活更美好作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健康讓生活更美好作文 篇1

高爾基說過“健康就是金子一樣的東西。”其實就是在告訴我們，擁有一個健康的身體比什麼都重要。

如果一個人身體不好，現在成績再優秀，工作職位再高，身體糟糕了，什麼也做不了。

我在三年級時，成績優異，語數英三門科目幾乎從未低於95分。這次我遇上了大的麻煩，一早，我的肚子疼的厲害，媽媽帶我去醫院檢查，檢查出的結果可是出乎意料——急性闌尾炎，需要做手術。

我聽到“手術”這個詞後，眼淚不由自主的從眼眶裏流下來。到了晚上，開始手術了，我躺在病牀上十分害怕，直到醫生給我注射了麻藥，才昏昏睡去。

當我醒來時，已在病房裏，那時的我身體十分虛弱，即使翻身也很困難，更別談學習了。我連着三天不能吃不能喝，雖然有營養液，但肚子還是餓的厲害，不僅餓，最主要的還是疼，隨便一想，也知道做手術可是要動刀的，動了刀，能不疼嗎？餓和疼，合爲一體，那是什麼樣的感覺，你可想而知。

當身體到了這個地步，除了聽醫生的話，還能做什麼呢？看到水卻不能喝，只能忍住心中的慾望，看到美食更是垂涎欲滴。啊——什麼時候一口白開水都成爲奢侈品了。

總而言之，言而總之，每個人的健康當然是最重要的，失去了健康，這五彩繽紛的世界就不再美了。

我們不只是愛護自己的身體，也要讓這個地球“健康、長壽”！

如今的地球不再是藍天白雲，滿天繁星，而變成了灰雲滿天，漆黑夜晚。爲什麼會變成現在的局面？因爲人們不愛護環境，並且現代化機械產生的二氧化碳太多，污染空氣，人們會把垃圾，廢水和江水混雜在一起，污染水質。

於是地球越來越糟，地球不健康了，人類也就不健康了，只有地球恢復如初，世界纔會變得更加美好。

健康讓生活更美好作文 篇2

健康是幸福生活的前提，身體健康是每個人的願望，無恙，纔會歲月靜好。

疫情考驗着我們，只能裹足在家。生命在於運動，爲了保持身體健康。在這段特殊的時期裏，我決定製作一個“居家健身計劃”。計劃堪稱完美，重要的是落實。爲了顯示決心，我特地請老媽監督我。老媽高興地答應了。

一日之計在於晨。疫情期間依然要早睡早起，可是清晨是最考驗意志的時候，我努力戰勝瞌睡蟲的襲擊，在早上六點十分就準時起牀。早上頭腦是最清醒的，很快我就完成了當天要背的一首詩。晨讀完畢，開啓傳說中一分鐘跳繩，我緊緊地握住繩柄，暗暗給自己加油：不就是一分鐘跳繩嘛，不必太過緊張。漸漸地，我開始體力不支，雙腿像灌了鉛似的不斷下沉。我在心中喊：“一分鐘怎麼這麼漫長！“停！”老媽一聲令下，我隨即癱坐在地，眼冒金星，老媽一臉壞笑地說：“爲了提高你的效率，我特地給你多加了一分鐘！”“啊！什麼?”

作爲一個體育渣，運動項目總是令我望而卻步，但中考體育的幾十分很關鍵。我每天上完了網課完成了作業，就到客廳鍛鍊，揮汗如雨。每當我想放棄時，一擡頭看見了我親手製定的計劃，它們彷彿在對我說：“堂堂七中學子怎能向這小小的體育屈服？”於是，我咬着牙堅持了下去。

在一段時間的堅持下，我明顯感到精神狀態比以前好了一些，這不就是堅持的力量嗎？我高興極了。

我漸漸明白擁有健康並不是一種非常容易的事，貴在堅持。一旦堅持下來，將受益終生。願我們健康生活，健康成長，擁抱每一天！

健康讓生活更美好作文 篇3

每個人終其一生，都想要過一個健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學問。

或許你我都會有疑問：健康的生活，到底有什麼好處呢？其實，好處可多到不勝其數呢？只要我們能夠每天規律的運動，身體會不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放鬆一下自已，壓力還會侵入你的心嗎？說了這麼多，原來健康的生活就只有這麼簡單，只要每天付出一點點，日積月累，就會產生一股龐大的力量！

然而，並不是每個人都有這麼樂觀的心態。三不五時，報紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會毀了自已的一生，更掉進黯黑無光的深淵？只要每天有了不好的生活習慣，這個惡習就會像一枝惡根，“斬草不除根，春風吹又生。”這枝根就會像滾雪球般越滾越大，產生不可遏止的恐怖效應！

前面說了這麼多，看起來健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運動來鍛鍊自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養自已積極態度，不論對人、對事，都應該以正 面的態度面對，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！

健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態，則是大家應該面對的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！

健康讓生活更美好作文 篇4

安陸小城，每天清晨或傍晚，在街頭空地，便有許多市民自發組織的亦健身亦娛樂的活動。參加者以中老年居多，活動種類多樣，或擊鼓，或舞劍，或搖扇，或抖綢，此處太極，彼處舞蹈，五花八門，不一而足。只要能達到運動量的，十八般武藝，樣樣皆可演練。有時長者運動，稚子摹之，忍俊不禁莞爾之味，確也是一幅市民和諧的盛世圖。

這天傍晚，來到廣場，見到幾個大叔大媽在教練的指導下竟跳起了探戈。探戈雖源於阿根廷民間，後規範於歐洲上層社會，傳於中國卻是作爲一種在高層競技或交際的項目。哪知大叔大媽們卻將探戈返樸歸真，復回歸於民間。中華民族兼容幷蓄的能力，由此可見一斑。大叔大媽們形體標準者有之，胖瘦高矮者亦雜，兩兩相對，不強求男女搭配，女女配合亦可，隨着節奏，神情投入，不求外現於人，唯自娛健體而已。大叔大媽們排除外在的高下評議，專注於自己的良好感覺，形成團體，變中國人內斂含蓄的傳統，張揚生命，帶動社會積極風氣，確實讓我敬服不已。

看到街頭廣場熱鬧的健身運動，我不禁想起隱蔽於社區街巷的麻將館，真是“酒好不怕巷子深”，雖處於深仄，每日也是生意興隆，人聲如沸。老年人活動中心，老年人排遣孤獨，互相交流，小玩怡情倒也罷了，一些中青年人在精神狀態上也未老先衰，卻到老年人活動中心，以麻博錢，沉溺其中，山中無甲子，寒盡不知年，把一點小日子慢慢消蝕。

本人也好評議是非，我對窩在麻將館裏打麻將的中青年男女十分的不屑。人值壯年，大好時光，不去燦爛地展現自己的美好風采，不去見賢思齊地提升自己的內心修養，上辜父輩期望，下毀在晚輩中的形象，讓自己健壯的身體在灰色的光影中逐漸枯萎凋謝。

也不是說麻將一無是處，但我這裏不說麻將的好，麻將的壞卻是實實在在地籠罩着我們的日常生活。說一個很簡單的例子，小城親戚接客，朋友相聚，麻將成了必備之物，打麻將成了必不可少的活動，沒有人規定，打麻將就成了我們平時親戚交往朋友相聚的代名詞。一次二次隨它，長此以往，是不是覺得我們的業餘生活太貧乏，太單一，太沒有情趣？親戚交往，朋友相聚的意義，難道就是爲了打麻將？

有一種投入，叫專心，而有一種沉迷，叫墮落。打麻將是不是讓我們在某方面羣體性墮落了呢？幾個文盲就會的數字遊戲，幾許爾虞我詐的心思，一塊兩塊錢計較的市儈氣，一天二天悄悄逝去的歲月，不去關心社會，不需高深的知識，不要良好的道德，寄生於穩定的經濟收入。看似躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬的灑脫，實是尸位素餐於社會。

我們的健康生活呢？

迎着朝陽，我們可以吐納，沐着晚風，我們可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋養我們身心的元素。聲可以爲韻，光可以爲色，動可以爲舞，交融自然，強健體魄，愉悅心靈。街上大叔大媽的活動，就是我們的健康生活。

我們順應自然，成爲生活的主人，積極健康地生活，支配自己的人生，而不要成爲麻木沉淪的俘虜。打麻將，它的競技益智健體性，可以成爲我們業餘生活的局部調遣，但它的負面因素不可能是我們業餘生活或生活的全部佔據。佔據我們的，是每日清晨的萌動，是夜闌人靜的清邃，是愉悅之情動於中而言，言之不足以歌，歌之不足，則手之舞之，足之蹈之的生命彰顯。

健康讓生活更美好作文 篇5

天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。任何東西都不能以健康做交換。心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險。健康的體魄恢復時，智力和創造力就會再生。

身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。愉快的笑聲是精神健康的可靠標記。健康是智慧的條件，快樂的標誌。

旺盛的精力寓於健康的身體。必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。運動和節慾能使人在暮年還保持青春的活力。體操和音樂兩個方面並重，才能夠得到完全的人格。因爲體操能鍛鍊身體，音樂可以陶冶精神。

吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地；不經鍛鍊，不會堅強。

生活多美好,體育鍛煉樂趣無窮。腦子不用不聰明，身體不練不結實。走路能使你童顏常在，運動又使你青春永駐。心中歡樂，面帶笑容；心裏煩愁，神傷體損。人無泰然之習慣，必無健康之身體。

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，也可以使人強壯和長壽。樂觀是養生的惟一祕決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有餘。爲了健康而採用過於嚴格的攝生法，這也是一種可悲的病症。

內心的歡樂是一個人過着健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。

體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒，是幸福的最好資金。通過嚴格的養生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

極其單調的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。有規律的生活是健康與長壽的祕訣。生活有度，人生添壽。沒有運動，生活就是昏睡。

養生孰爲本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益；所食慾多，心愈塞，年愈損。

安樂有致死之道，憂患爲養生之本。休息是滋養疲乏的精神的保姆。不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。智者養生也，必須四時而調寒暑。食不語，寢不言。食飲有節，起居有常。節飲食而後得健康。美味多生疾患，藥石可保長年。

在進餐、睡眼和運動等時間裏能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。心大則百物皆通，心小則百物皆病。病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？

養心莫善於寡慾。思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂鬱生疾。忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病。一般認爲幸福存在在於閒暇。適度的娛樂能放鬆人的情緒，陶治人的情操。曠達的人長壽。在玩樂中，我們能表現出我們是怎樣的一種人。

放鬆與娛樂，被認爲是生活中不可缺少的要素。娛樂應該成爲藝術，生活應該成爲藝術。生活的技術應該就是生活的藝術。生活既與娛樂相區別，又與娛樂是同一的。娛樂必須成爲生活，生活必須成爲娛樂。娛樂存在於生活之中，並創造了生活的風貌。

誰的思想最豐富，感情最純正，行爲最高尚，誰的生活就最充實。一個人沒有過不慣的環境，特別是他看到周圍的人都過着同樣的生活。生活的最大缺陷在於它永遠不是十全十美的。生活之術，像角鬥術，而不像舞蹈藝術。因而，它應該心甘情願，堅定地迎接突然出現、未預料到的襲擊。

人的一生就是進行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。必須在生活中尋求支柱，要是沒有這個支柱，即使沒有疑問，生活也會過得膩煩的。

要想生活得快樂，就必須熱愛生活。生活的誘人的變化在於它的甜蜜，它的痛苦，它的豐富，我們必須要嘗一嘗。知足不辱，知止不殆，可以長久。對絕大多數人來說，真正的生活是理想與可能兩者之間不斷的妥協。

生活的美妙就在於它的豐富多采，要使生活變得有趣，就要不斷地充實它。人類偉大而光榮的傑作是知道如何恰如其分地生活。

生活是無可選擇的，對它，我們必須接受。惟一的選擇就是如何生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一項最偉大的工作。

沉思的生活是美好的生活。自控應當成爲生活的基調。美好生活是由理性來指導的，並且緊緊抓住崇高的理想。

一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻身於它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而後一種人則在這兩方面都是富有的。

任何有自尊心的人都不願違背自己的方式生活，任何稍有點頭腦的人都不願無聊地生活。

一個人正在過的生活並不一定是他真正應該過的生活。以一種邪惡的、不智的、失節的和不潔的方式活着，就不僅是很壞地活着而是在繼續不斷地死亡。

世上有多少個人，就有多少條生活的道路。我們的生活水平方式越趨同一，我們對更深層的價值觀，即宗教、語言、藝術、和文學的追求也就越執着。

正如身材矮小的人可以是完美的人一樣，圈子小的生活也可以是美滿的生活。每一動物都希望按自己特定的方式生活，獅子希望過獅子的生活，人希望過人的生活。

健康讓生活更美好作文 篇6

健康生活的起點是什麼時候？

高一的時候，有一次回家，得到一條消息：我叔叔住院了。當時我並不認爲這是一件大事。直到有一天，得知舅舅被調到廣州治療，我才意識到事情的嚴重性。

在我媽發的視頻裏，我看到我舅舅的黑髮已經掉光了，身體瘦的跟木頭一樣，真的病了。後來舅舅回家休養。當時我以爲回家意味着變好，沒想到會變壞。幾天後，我叔叔離開了我們。

家裏有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑髮白髮的人，哭了好幾次。姨媽幾天沒進米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不應該哭。屋子裏亂七八糟，哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡，我嚇壞了。恍惚中，舅舅像往常一樣站起來笑吟吟地對我笑；然後他臉色蒼白，很傷心。停了一會兒，我打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大哥走了。我不想接受壞消息，但我必須接受現實。

大jiu只有45歲，正值壯年，又老又小，這樣死去真可惜。

葬禮結束後，家人慢慢恢復理性，召開了家庭會議。奶奶說：“連鐵打的都受不了。爲了接賬單，我每天喝白酒啤酒，一天喝兩三頓飯，喝酒，喝胃出血，一年到頭熬夜抽菸。毫不誇張地說，他不離嘴，不抽菸。”爺爺嘆了口氣：“唉，這就是他的命。不聽勸告！”舅媽轉頭對幾個孩子說：“你們要以父親爲戒，培養良好的生活習慣。我再也沒有你父親了。我再也離不開你了。”話還沒說，已經哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾，勸她不要太難過。舅舅和小舅舅也對自己的生活方式進行了深刻的反省。

健康讓生活更美好作文 篇7

如果有人問我最近身體好不好，我當然會不假思索的說！因爲我有快樂的心情，所以我每天都很健康。

我很開心，因爲上帝給了我一個健康的身體，讓我有了一顆清新的心。試想一下，如果你要整天面對輸液、化驗、吃藥，你會健康快樂嗎？你不是說只有一條命嗎？誰不珍惜自己的生命？身體健康在於保養。身高，皮膚黑白，長相俊美醜陋，大多是父母給的，自己決定不了，就努力合理飲食，適度運動。

吃什麼？我們的小人物不喜歡山珍海味，就吃自己種的生茶和清淡的米飯，被稱爲“綠色”、“天然”。餵豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級酒店的餐桌了嗎？有了這顆心，你就不會整天抱怨自己不是出自名門。

"飯後百步走，活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學生在一起的人，自然是這樣。對於整天在田裏、斜坡上幹活的農民來說，恐怕是多餘的。春天，當“春天有情牡丹含淚，但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時，他們“管理早晨的廢物，等待荷花歸來”；在夏天的夜晚，當它們是“風給我帶來荷花的香氣，竹葉隨着露水的音樂滴落”時，它們是“我們打開你花園和田野上的窗戶，用我們手中的杯子談論桑樹”。多愜意啊！城裏沒有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊度過她們的日子，而男人喜歡遛鳥和釣魚。

我很開心，因爲我的朋友和我在一起，我的家人依賴我，這讓我有一顆年輕的心。我的朋友，當你的婚姻、家庭、事業、生活都在漩渦裏或者在浪尖上的時候，你最需要的恐怕不是金錢和美貌，而是朋友和親人的鼓勵，甚至是沉默的沉默，都會給你希望和先機！

生活，就像鍋，碗，怎麼辦？一個英雄還有四個幫派。如果不告訴朋友，讓他們給你一個支點，不就是挑起人生的宿命重擔嗎？不是嗎？當你“自傷自憐自憐”的時候，你的朋友們不僅會“驚魂未定地坐起來”，還會“衣被加寬永不後悔，人心爲伊憔悴”！

一朵垂死的花，咬着牙，也許明天就能看到火紅的太陽。父母、妻子（或丈夫）和孩子是你的天使，你的太陽！所以，你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼！不是說“軍功章上有我一半，你一半”嗎？

我很開心，因爲“抱一顆心，不帶半根草”的事業讓我心裏一熱。老師做良心工作，靠的是愛、關心和毅力；一線教師的考覈比工廠工人複雜得多。換句話說，更難做到公平公正。如何真正做到獎優罰劣，真是煞費苦心。所以，保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”，就更有價值了。一旦心情好了，就不會爲“起得比雞早，睡得比行李員晚”而沮喪。

你看，姜太公在釣魚，他實際上抓住了周文王，並聞名於世；那麼陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見南山”的優雅。所以，如果你保持一顆平常心，你就可以永遠乾淨、熱情、迷人！

健康讓生活更美好作文 篇8

天天上學，眼看着許多同學整日在作業的海洋中忐忑翻騰，在考前的黑夜裏苦苦掙扎，但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因爲我有一種健康的生活方式。

擁抱別樣的幸福

不論酷暑寒冬，週末，我們一家三口總會選擇登高望遠，親近自然，爭做運動健將……和自然對話是件幸福的事，我折服於中山陵的雄偉，驚歎於紫金山的巍峨，醉心於秦淮河的柔美……不僅陶冶情操，也把健康帶回了家！我常想，做一次有意義的環遊世界的旅程，在心情得到釋懷的時候，領略其人文的美麗、健康，真是個美好的憧憬！

游泳也是我家一絕！在水中，不用顧忌生活中的各式煩惱，學習上的巨大壓力。在肺葉不斷地擴張、收縮的同時，獲得了徹底的解脫和釋放！頭悶在水中，望着泳池裏的一切，在擡頭換氣的時候，周圍的所有也漸漸明朗起來，那一剎，我頓悟：只要擁有合理的健康生活方式，並堅持到底，最終整個世界會春暖花開！

我的靈魂我的書

草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站着，不說話，就十分美好。

緊張的學習之餘，能獲得一絲慰藉，是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空，捧讀心儀已久的小說，讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠。想到從前的紛亂，現實社會的和諧，其中跨越的不僅是時間緯度，更是思想的深刻。

靜謐的歲月裏，我的靈魂深深地吮吸着，渴求着，那是一條無形的河流，它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站着，不說話，就十分美好。我的肉體開始不能自拔，深深紮根於文字長河中，靈魂在空氣中搖曳，傳世的風景升騰起來，構成生活的健康之橋，人們在用心靈交談，雖然寂靜無聲，卻十分美好……

關注新聞——勵志明心

風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心。

在我家，你從來看不到早晨有人睡懶覺的現象，聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢；更沒有一大早被父母強行拖起來讀書的情況，而是一幅其樂融融的畫卷！好的作息習慣讓我的身體輕而易舉地形成科學的生物鐘，每天清晨六點半，準時起牀。

此時，錄音機裏已經傳出連綿不絕的豐富快訊了！它們可是我生命中必不可缺的一部分啊！因爲健康不僅是體質強健，更是內涵的豐富！洗臉時，伴隨着清澈的水流聲聽新聞，別有一番風味，當聽到奧運會上中國運動員獲得獎牌的消息時，整個人都神采飛揚；當聽到官員貪污的消息時，心情不免沉痛，卻暗自立志要勤奮學習……全家人一邊聽新聞，一邊交流天下事，多麼和諧、幸福的氛圍啊！不僅收穫了更多知識，豐富了更多閱歷，更讓我品味出健康的生活方式！

人，如果真正做到永久的勞逸結合，做到豐富心靈的旅程的時候，一顆年輕的心便承載着歡快的旋律健步如飛，蹦跳着奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人，一個健康、年輕的世界呈現眼前……

健康讓生活更美好作文 篇9

所有的健康人士都不會去跑馬拉松，或參加鐵人三項全能運動競賽，更不會在週末的早上忽然變成運動狂人。相反，他們從事的是有規律、低強度的身體活動，這通常是他們生活的一部分。比如撒丁島的牧羊人每天步行8公里以上，這對心血管的健康大有好處，對肌肉和骨骼也有積極影響，且不會像跑馬拉松或三項全能一樣引起關節損傷。

不要爲了鍛鍊而鍛鍊，試着改變你的生活方式。如果不喜歡去健身房，也不必勉強自己，但是要注意在日常生活中增加運動的時間。比如不開車，走路去購物;上班時，在休息的時候散散步，而不是坐着喝咖啡、吃零食。讓這些成爲你生活的一部分，儘可能養成好的習慣，保持健康的機會就會大很多。

當然，如果你恰好喜歡運動，那麼，選擇也有很多：有氧運動可以提高身體運輸氧氣的能力;如果想提高骨骼強度，阻止骨質疏鬆，那麼，散步和站立比游泳更加速骨骼代謝;瑜伽則可以增強平衡能力。總的原則是要持之以恆。

別讓自己過得太“舒服”了，這樣就可以在日常生活中多活動。比如儘可能擺脫對遙控器的依賴，或者嘗試用更“原始”的方式來做家務，多給身體一些活動的機會。

不要貪戀糖、脂肪、鹽之類可取悅味蕾的食物，少吃加工類食物，它們對身體無益。相反，應該多吃一些苦味的食物。比如沖繩愛好者愛吃的苦瓜富含抗氧化物和降血糖的'複合物;飲食也非常清淡，以植物爲主，偶爾才吃肉。記住以下這些食物——新鮮的蔬菜、水果、豆類、堅果——它們都是健康人士餐桌上的常客。

另外，每次吃飯，都切記“八分飽”原則。不要吃到“飽”，吃到感覺“不餓”就可以了，這麼做的一大好處是可以減少自由基對細胞的破壞。隨之而來的一個令人振奮的好處是能讓你減肥——只要減少10%的體重，就有助於降低血壓和膽固醇，減少心臟病的風險。要知道，健康人士中，一個胖子都沒有。

對健康人士來說，生活目標最簡單的闡釋就是“說出早上起牀的明確理由”。給孩子們提供從經濟上到精神上的各種支持，感覺自己仍然被家人所需要，使他們的生活健康，充滿目標，而強烈的使命感、責任感和被需要的感覺，使得每一天都變得有意義。

對健康人士來說，使命感可能是想看到兒孫健康長大成人的願望，對年輕人來說，也可以爲自己設立一些短期的生活目標，比如學習一種新的樂器，或者新的語言，這些都可以使大腦保持敏銳。

健康讓生活更美好作文 篇10

最近晚睡成了一種習慣，想要改正，卻發現有些難了。以前偶爾有那麼一兩個夜晚是睡不着的，也還好，現在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時間。

當我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數的事情涌上，都是一些有的沒的想法，但是就是剋制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不着的時候，纔會發覺自己是一個精力充沛的人。

現在人熬夜，大多是因爲手機，我也差不多，所以才需要眼罩，結果就算沒有手機，養成了習慣的我，好像也沒有那麼容易改正過來了。在我戴着眼罩卻睡不着的時候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。

改變一個習慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏着傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習中清醒着痛苦。就像此刻，心裏有無數的情緒，有一萬個想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對於一些人來說，這是一個誇張的說法，但是對於我自己這樣一個意志力不怎麼好的人來說，這還真是一個常態了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。

在這樣痛苦的時候，我深信，越痛苦，越難以堅持，最後就越能夠成功。人呢，就是要對待自己狠心一些了。原因嘛，自然因爲沒辦法。有的時候，我們想多睡一會，或者睡到自然醒，但是我們迫於無奈，要麼上學或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點睡早點起的習慣。

人要活得有規矩一點，纔會好一些。就像熬夜給我帶來的，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上非常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語的生活。和一些自律的老年人比起來，像我這樣沒有什麼自控力的人，是註定要輸一截的，不僅僅是生活質量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽，卻總是沒有精神的，在黑暗裏度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。

老年人的事情不多，日子多清閒，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了，依舊可以控制自己的生活，充實自己的生活，是值得讚揚的。像我這樣過着頹然且不健康的生活，是不對的，就當要改正，像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下，那點眼淚開始做起。

健康讓生活更美好作文 篇11

健康，是生命的質量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所有。有人說，病魔是無法戰勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰勝。一個人的身心不健康也就意味着這個人將與健康無緣。

沒錯，有人說，鍛鍊是最好的健康生活方式。不需要華麗着裝，也不需要多少錢財，只需一身休閒，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨羣、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成爲美麗春景的一部分。

我要說的健康，要有一個良好的心態和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過：“一個人並不是生來要給打敗的。你儘可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰勝它的勇氣，用自己的正能量來戰勝它。一個好的心態，有時也決定着一個人的生命品質。

健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源於生活，決定了他的心態！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設備，動身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！

健康讓生活更美好作文 篇12

自去年以來，元江縣掀起愛國衛生“7個專項行動”熱潮，號召大家愛護公共環境衛生和注意個人衛生，保障身體健康。爲積極認真落實愛國衛生“7個專項行動”的相關要求，學校督促全體師生養成良好的衛生習慣，健康生活。因爲健康和生命是最寶貴的財富，只有擁有健康，人們纔有能力不斷豐富物質生活，好好地享受生活;如果沒有健康的身體，一切都猶如空中樓閣。

雖然元江的冬天是個溫暖的季節，非常適宜居住，但溫暖的環境也會滋生很多病菌，所以養成健康的生活方式，減少疾病的傳播尤爲重要。在我看來，健康生活首先要做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理髮;飯前便後要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持乾淨整潔;另外還要多學習健康知識，提高保健能力。

其次，健康生活還應注意飲食健康。作爲正在成長的青少年，我們一定要做到不挑食、不偏食，營養均衡，增強個人體質，提高身體免疫力，有力抵抗病菌的入侵。

最後，健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體，還能有效地幫助我們提高心理素質，使身心健康。特別是我們小學生，正是長身體的時候，身體素質很重要。所以我們應該每天堅持鍛鍊身體，多參加各種有益身心的體育活動，使我們的身心都得到鍛鍊。

同學們，美麗的環境需要我們共同營造，健康的生活習慣要靠我們自己一點一滴地養成。讓我們行動起來，借愛國衛生“7個專項行動”這個契機，身體力行，爲把元江打造成生活品質之城貢獻自己的一分力量吧!

健康讓生活更美好作文 篇13

享受運動，享受健康。俗話說：“生命在於運動。”說明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。

可是隨着科技的發展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由於長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學後要幫爺爺奶奶幹農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別說電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。

爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩遊戲，時間久了，我的身體如身體裏的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常戶外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學們！

中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的適應能力。冬遊，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛鍊，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已說的話“世上無難事，只要肯登攀”。

我們只要堅持每天陽光鍛鍊一小時，就會多一份耕耘，多一份收穫。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。

我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！

健康讓生活更美好作文 篇14

健康是生活的質量，是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產。有人說疾病是無法戰勝的，而不是這個，惡魔是無法戰勝的。一個人的身心健康也意味着這個人不會健康。

是的，有人說鍛鍊是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放鬆，找一個有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個美好的約會，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成爲美麗春光的一部分。

我想說健康，必須有良好的心態和樂觀的性格。我們需要知道失敗後的失敗不是真正的結果，只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的，所以我們必須加強自己，有勇氣戰勝它，並使用我們的積極能量來戰勝它。良好的思想有時會決定一個人的生活質量。

健康不是一個簡單的詞，而是每個人努力的結果。健康來自生活，決定他的心態！因此，請每一個依賴手機的人，放下電子設備，起來參加合理的健康活動，擁抱生活和自然！

健康讓生活更美好作文 篇15

健康生活，何時爲起點？

在我讀初一的時候，一次回家得知了一個消息：大舅住院了。當時我並沒有覺得是一件大事，直到有一天，又得知大舅轉去了廣州治療，才意識到事情的嚴重性。

在媽媽發來的視頻中，我看見大舅烏黑的頭髮已掉光，身體消瘦如柴，真的是病來如山倒。後來，大舅回到家中來療養。那時，我以爲回到家意味着病好轉了，可沒想到是病情惡化。沒幾天，大舅離開了我們。

家裏瀰漫着悲傷的氣氛。外公外婆白髮人送黑髮人，有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進；表弟表妹們哭天天不靈，喊地地不應。家裏一片狼藉，哀鳴一片。我第一次這麼近距離地接觸死亡，心裏無比恐懼。恍惚間，大舅站了起來，一會兒像平時那樣樂呵呵地朝我笑；一會兒又臉色蒼白，滿臉哀傷。我定了定神，不禁打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這麼沒了。我不想接受這個噩耗，卻又不得不接受現實。

大舅才45歲，正當壯年，上有老下有小，就這樣撒手人寰，真的太可惜了。

辦完喪事之後，一家人慢慢恢復了理性，開了個家庭會議。外婆說：“鐵打的都經不住那樣折騰。爲了接一張單，美白沒黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝兩三餐，喝到出酒，喝到胃出血，還常年累月地熬夜、抽菸。說他酒不離口煙不離手一點也不誇張。”外公長嘆了一口氣：“唉，這是他的命。不聽勸啊！”大舅媽轉向幾個孩子說：“你們要以你爸爲戒，一定要養成良好的生活習慣。我已經沒有你們的爸爸了，我不能再沒有你們。”話還沒說，已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽，勸她不要過於傷心。二舅和小舅也對自己的生活方式做了深刻的反省。

大舅啊，大舅，我可愛的大舅，雖然癌症的成因很複雜，但跟你的生活方式肯定有關。你以你的死給我們一家沉痛的教訓。曾幾何時，以爲不熬夜會死；曾幾何時，以爲不喝酒會死；曾幾何時，以爲不抽菸會死。卻不知，熬夜纔會死，喝酒纔會死，抽菸纔會死。你的死換來一家的清醒：健康好習慣，從現在開始做起。不要等到失去了再後悔，因爲一切無法重來。

明白了一個道理，也是一個新的起點。

健康讓生活更美好作文 篇16

生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽光照亮了華夏大地；生活亦是一種方式在時代更替中千姿百態，健康的成長是我們健康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長遠的利益，只有學會了健康成長你才學會了生活。

隨着社會的進步，人們在飲食方面也有了很大的追求和改觀，於此一些不健康的食物便陸續出現，並且深受廣大人民的喜愛。雖然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗，它裏面含有的熱量非常大，若過多攝入會引起肥胖；還有煎炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有着對人體的種種危害，例如導致口腸潰瘍，牙齦腫痛，導致血液循環加速，人體也會變得暴躁，心緒不安……所以大家在面對美食的誘惑時一定要注意，切不可大魚大肉，一定要做到營養均衡搭配。

面對這個複雜的社會，因爲壓力太大，或者煩心事太多，睡眠不足……就會導致我們精神恍惚，出現抑鬱症，精神分裂等病症。而我只想說“其實生活很簡單，關鍵取決於你對生活的態度”！在對面種種的社會壓力下，我們要放好心態，樂觀的面對一切事物，不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個微笑！奔波的人生，我們已經用力，盡力，何必還去耿耿於懷。生活就不會事事如意，樣樣隨心，學會寬慰自己，懂得安慰自己，纔是對自己，對所有人，對社會的最好回饋。物質生活和精神生活都是一個人的生活支柱，沒有了物質生活，你同樣有精神支撐着，但如果人沒有了精神生活，那麼你的心靈便是物質生活貧乏！所謂“健康的體魄源於完美的精神”。

時光在悄悄的流逝，我們在慢慢的成長。人的一生無論是追求家財萬貫還是權勢地位，只要有一個健康的體魄才能做自己想做的事，實現人生價值。讓健康的生活成爲我們人生中的一個追求，讓我們一起健康生活，健康成長。

健康讓生活更美好作文 篇17

我渴望健康。

我爲健康在行動。

早晨，我吃了一些早餐。早餐不容忽視，非常重要。早晨腹中空空，必須拿一些食物填充一下。如果不吃早餐，就會萎靡不振，沒有精神，重者還會頭昏或肚子疼。

在上學的路上我遵守交通規則，不竄道、不超速、不飆車。

“咦?什麼呀，好滑!”我差一點兒摔倒，原來是一個香蕉皮，我爲了我撿起它，扔進了旁邊的垃圾筐。

教室後面的垃圾箱哩有好多的垃圾，現在正是夏天，垃圾堆積會有許多的細菌，不利於身體健康，我把它們倒在了垃圾堆裏。

在體育課上我積極參加各項體育運動，鍛鍊一個健康的體魄，有一個健康的體魄是健康的重要因素，毛澤東主席曾經說過：“發展體育運動，增強人民體質。”強調了有一個健康的體魄是多麼重要。

課間去上廁所的時候看見有許多的同學在抽菸。這時，我的好朋友遞來一支菸，我不好意思不接，可我一想“抽菸有害健康”便斷然拒絕了，並告訴他：“抽菸有害健康”，上完了廁所，匆匆離開了那裏。

“好熱啊!”同學們都發出了這樣的感嘆。忽然一個同學說：“那一排舊車棚裏涼快!”我順着他指的方向看去，那是一排被學校多次強調的危房，禁止到那去，更不要說到裏面去。我勸戒各位同學也不要到那去。

回到了家，寫完了家庭作業我就立馬上牀睡覺，即使電視是那麼好看，我都堅持着在十點前睡覺。因爲有好的睡眠習慣是健康的保證。

我渴望健康生活，我用實際的行動創造健康生活。我要把健康理念告訴家人.朋友.同學，以至於更多的人，讓大家一起過健康的生活。

健康讓生活更美好作文 篇18

傍晚時分，走在大馬路上，是不是會有幾位老大爺騎着自行車從面前經過。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閒的生活還真是不錯。

轉眼間，我已經不是童年時那個懵懂的小女孩了。作爲一個即將步入社會，立志爲祖國的明天做貢獻的大學生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個健康的身體，這就需要我有一個健康的生活。

正如生活中遇到的老大爺那樣，要懂得生活，懂得運動，懂得鍛鍊身體，放鬆心情。作爲一名大學生，正處在青春活力的大好時光。更應該抓緊時間鍛鍊身體，不能虛度光陰，再怎麼樣也不能夠輸給老大爺呀。

其次應該擁有健康的生活習慣。生活中有人常常不愛疊被子，不愛洗衣服，不愛拖地板等。還有許多壞習慣，如：晚睡晚起、生活不規律，挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個健康的生活習慣。從小事做起，細節決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來越近。

健康生活應該時刻注意，關注細節，還要有一顆持之以恆的心。從我做起，爲健康生活奮鬥。

健康讓生活更美好作文 篇19

這幾年，央視美食節目《舌尖上的中國》在國內大熱。裏面各個地區的各種美食，看得人真是口水直流，號稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食爲天的思想是多麼的深入人心。

吃，是每個人每天必須做的一件事。人們不是常說，不吃飽，哪有力氣幹活呀。這是真理！就拿一日三餐來說吧。一日之計在於晨。早餐是重點，是一定要吃好吃飽。經過了一個晚上的睡眠消耗，早上起來一定要補充能量才行，爲接下來的漫長的一天做好基礎。以我來說，早餐，一杯牛奶，一個麪包或餃子，一碗粥也是可以的了。如果條件允許，最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶，有助於補充鈣。電視都經常有說，每天一杯奶，強壯中國人。由此可見牛奶是多麼的重要。麪包或餃子補充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補充維生素。一日一蘋果，醫生遠離我，也不是沒有道理的！美好的一天，就從豐富營養的早餐開始吧。

午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青菜，肉也是要常備的。這個時候，能配上一碗老火靚湯是最好不過的了。這餐，是爲下午的工作做好能力補充的。所有，也是要吃得飽甚至吃得好才行。

晚飯，我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺之後，就無需太多能量了。所有，能有東西填肚子就行。請注意，不是不吃，是少吃。

現在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧！但願大家都有健康美好的生活。

健康讓生活更美好作文 篇20

我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何爲“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等於空談。

傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多麼的優秀，多麼的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，爲了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規律。俗話說：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不再健康了。

除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網絡上常常出現拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所爲都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因爲他們沒有健康的心靈而受玷污。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行爲影響。

我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有污染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活纔會更加和諧，更加美好。