一分鐘專注60秒散文

正常人平均每隔六分半鐘看一次手機?好像現在很缺乏哪種不是手機控的人。至少我身邊很缺，每個人都抱着手機玩得不亦樂乎。

所以你們玩手機都玩啥？或許你會說我沒玩，我只是在回信息。每天海量的消息狂轟亂炸，把我們的專注力炸得一塌糊塗，一分鐘專注60秒你還能做到嗎？可能有時候即使沒有消息提示，也會不經意的打開微信看看，點開朋友圈逛逛。但其實你會發現發朋友圈的人少了，在朋友圈互動的人少了，是因爲大家忙了，我想肯定不是因爲忙到刷朋友圈的時間都沒了，而是大家都想把自己隱藏，朋友圈半年可見，三天可見，或者一條都不見，因爲網絡，相隔十萬八千里的兩個人也可以知道彼此的蹤跡，我們急需一個私人空間，消失匿跡於衆多不相干的人羣之中。所以即使你不斷刷新朋友圈，也只有空空如也。但是時間，就是在這些不斷刷新的過程中流失的，專注力也是在這裏丟失的。

不得不承認各種娛樂APP給我們帶來了片刻的放鬆，也不否認社交軟件給我們帶來了便捷，可是手機分散了我們的專注力是真的。抖音短視頻爲什麼那麼火，因爲娛樂性很強，而壓力之下的我們又缺乏娛樂，這種片刻的輕鬆可以讓自己得到即刻的心情放鬆，或者情緒的釋放。

別人可以以娛樂他人爲生，我們卻在享受中沉淪?我們可以模仿，可以創造，可以表達，而不是靠刷新來浪費自己的時間。曾幾何時，我的想法就是要去製造一些東西，去浪費一些人的時間，其實是幫別人打發那些無聊的時間啦。我不知道大佬們都怎麼打發空白時間，我身邊反正不乏這樣的人:解鎖手機，把手機從第一屏劃到最後一屏，最後打開微信，點開朋友圈，從上滑到下，然後返回界面，打開微博，看看熱搜，發現沒有興趣，關上手機，一臉失望。

我有秒刪朋友圈的壞毛病，可能就是不能成爲酷酷的女孩。可能是由於這一刻的狀態討厭上一秒的矯情，也可能是因爲討厭等別人評論的心情，說來也矛盾，發出來可能就是想被別人看見，但又害怕別人知道自己的心情，害怕別人分散自己的注意力。一次次的讓自己的心都累了，其實我也多想成爲一個不刪朋友圈的酷酷的女子的。

前些日子上課，我覺得自己能專注一節課簡直比登天還難，後來我發現專注20秒都難。於是我關閉朋友圈，卸掉微博和抖音，逼迫自己去專注。有一定的效果，至少我刷手機的時間少了，但是放空的`時間隨之增加了。是太閒了嗎？並不是。因爲還有太多太多的任務等着我們去完成，還有很多事情需要去做，可是我們在拖延，因爲我們難以專注去完成一些我們不太喜歡的事情，哪怕很要緊，只要有一點點其他誘惑力更大一點的事情來找你，你便立刻放下手中的事情了。所以事情或許並不多，是我們無形之中把這些事變得複雜，我想這就是本可以一個小時解決的事情偏要兩天才完成的原因。

或許是感覺壓力太大，我們需要釋放，但很多時候是我們太放縱無形中導致了自己的壓力，因爲不認真不專注，我們沒有很好的去完成一件簡單的事情，最後成果不好，我們變得焦慮，然後想要解壓又去放縱自己，最後還是沒有做好那件簡單的事情，這樣對我惡性循環一點一點的磨掉我們僅有的一點耐心與毅力，最後只有失落。

可是手機不能少，我們要怎樣才能一分鐘專注60秒呢，或許是從專注這一秒與下一秒開始。