《非暴力溝通》的散文

歷時一週，將這本不深奧，不長，能夠指導實踐溝通的書看完了。

一直覺得自己溝通能力挺強的，但是看完這本書之後，一直在想我真的會溝通嗎？

語言是窗戶，否則，他們是牆。 ——魯思·貝本梅爾

我想“溝通”是:能夠誠實的表達自己，關切的傾聽他人，這中間都不帶有任何的`批評與指責，只是陳述，雙方不停地進行肯定與否定，最終達成一致的過程。

盧森堡博士的這本書提出了一套行之有效的方法，可以先從“誠實的表達自己”開始，通過具體的請求和情感表達來進行對話。

我想，我終於知道爲什麼即便我母親如今在我遇到事情時對我說“沒關係，你很優秀。”我依然感到沮喪、挫敗、以及對母親這句話的不信任，甚至變得越來越不想跟她說話。一直覺得是她不理解我，而今天才明白，是因爲我自己都沒有坦誠說出自己的感受，以及對她提出具體如何做的請求，她又怎麼知道怎麼做才能讓我滿意呢？

很多時候，我們自以爲的體貼與傾聽並不是真的體貼和真的在聽。

溝通，從誠實的表達自己開始。