小學生合理安排暑假生活大綱

一年一度的暑假已到，在假期中，同學們儘可以自由自在地玩耍，放鬆一下緊張的心情，請家長不要過多地干涉小學生的生活，但是無節制的玩耍對小學生的健康不利，在暑假，如何培養身體健康的小學生呢？

每天保證小學生平衡、合理的膳食營養。

小學生正處在身體迅速發育階段，營養豐富、平衡合理的膳食能夠促進小學生的生長髮育，暑假天熱，小學生的活動量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭日常飲食，提高小學生的食慾。另外，還要培養幼兒良好的飲食習慣，如：定時、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證小學生平衡、合理的營養

保證小學生有充足的睡眠時間。

能夠幫助小學生儘快恢復體力，促進機體的健康成長。暑期，由於沒有像學校中有嚴格的作息時間，因此，有的小學生改變了以前早睡早起的好習慣，經常因爲看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長應該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養小學生按時入睡、按時起牀的好習慣，在睡前不要讓小學生進行活動量較大的遊戲活動。

體育鍛煉與溫習功課相結合，做到學習、娛樂兩不誤。

適量的`體育活動，能夠增強體質，促進小學生的身體發育，小學生在運動中情緒愉快，增加食慾。同時，家長也要讓小學生每天抽空靜下來，溫習功課。以往，我們總看到許多的小學生在最後幾天倉促做暑期作業，這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長的監督提醒，做到動靜交替，學習、娛樂兩不誤，以更充沛的精力迎接新學期的到來。

總之，暑期家長們要關心的身心健康，有條件的家長可以帶小學生去遊覽祖國的名勝古蹟，從而陶冶情操。願所有的小學生過一個愉快、有意義的暑假！