在家工作需抵禦的誘惑

soho族其實是自由職業者的縮寫，最早起源與美國。

“SOHO”的全文應該是：SMALLOFFICE-HOMEOFFICE，字面意思是小投資者並且在家工作的人。SOHO族起源於美國，由於老闆們想節約租用辦公室的龐大費用，照顧員工生活及情緒，提出這種令勞資雙方都很滿意的工作方式。隨着現代資訊業特別是電腦網絡產業的飛速發展，社會分工越來越細，SOHO族有不斷壯大的趨勢。

SOHO族有明顯的優越性：如縮小開支、避免上班族的嘈雜、人際關係的羈絆、交通的耽誤、壓力小、自由等。

SOHO族的典型模式是：有一台聯網的筆記本電腦，在家穿着舒適休閒服或睡衣，隨時與公司保持聯繫（或隨時有業務上聯繫），遠程接受任務並按時上交工作成果等。

在家辦公時的要點

soho辦公很流行，但是有些東西必須要注意：

1.“切換”自己成工作模式。如果你的工作地點，首先映入眼簾的是亂七八糟的拖鞋，牀頭櫃和一些邋遢的食物的時候，工作的效率和熱情很難被調動起來。起牀，衝個涼，穿着你正式上班的服裝（因為你確實是在上班，沒錯）！

2.隔離你的工作環境。如果你的電腦是在卧室裏，那恐怕你將不得不抵抗來自遊戲機，電視，電影的誘惑。在家中隔離出一個屬於自己的辦公地點，只有在家辦公時才訪問那裏。

3.隔離你的注意力。不得不面對的是，當你的孩子嚷着要吃午餐，寵物需要散步，你的弟妹在不停的為了你侄子的生日聚會而打電話時，你怎麼可能集中注意力？找個保姆，關掉鈴聲，關上門給所有人一個請勿打擾的信號！

4.創造一些小小的截止時間。當一整天在家辦公的工作量擺在你面前時，那種感覺好像是你擁有無窮無盡的時間，何不看一集電視劇樂呵一下？避免延遲的最好方法就是給自己設定截止時間！比如早晨十點半之前要完成修改這篇文章，之後十一點才可以去健身房，這樣就可以把整個一天打散，從而逐漸在小任務中灌輸一些緊迫感。

“SOHO族”常見的健康問題

1.作息不規律，容易引起腸胃疾病。自由職業者很容易陷入胡亂生活的情形裏，睡覺沒準點，吃飯沒準點，餓了就吃，不餓不吃，再加上有時候需要通宵達旦趕工作，腸胃很容易出毛病。所以，最好是能夠以強有力的自控能力安排作息時間，吃飯儘量形成規律，而且要營養兼顧，千萬不要隨便糊弄一口。

2.視力下降。大多數自由職業者面對電腦的時間佔大多數，時間長了，視力肯定受損，所以，除了做眼保健操外，食物上儘量多補充些維生素A，比如胡蘿蔔、動物的肝臟。

3.頸椎病。無論是做設計師還是自由撰稿人，都會產生這個問題。預防頸椎病需要不斷加強鍛鍊。比如，在電腦前面坐了一個小時，就要做一做頸部運動，或者做一套廣播體操。如果生活能夠調整得比較有規律，最好能每週有固定時間健身。

“SOHO族”的好處

第一，當然是自由。自己想做的事情就去做，不想做可以拒絕。可以自己制定工作計劃，自己給自己休假。總之，生活充滿隨意性。

第二，擴大了朋友圈。做自由人會不斷擴大自己的圈子，比每天朝九晚五的平淡日子要豐富多彩得多。

第三，人際關係變簡單。不需要看領導的臉色行事，不用再理會同事之間的衝突和排擠。

第四，可改善家庭關係。可以有更多的時間來安排自己的生活，照顧家人起居，和家人在一起的時間多了。

第五，鍛鍊了性格和能力。學會了如何與人交往，人也變得豁達和開朗。