求小學生500字暑假日記

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛鍊嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛鍊健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫生都曾說過：“鍛鍊對我們是非常有益的，它可以促進血液的'循環。”當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞後的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當的情況下做適當的運動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對。可惜我的反抗無效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：“我的腿伸不直。”“沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以後天天都做。”姐姐笑着說。“我估計下週請我吃飯立馬回到健身前。”我笑着補刀道。

第一節擡腿。我擡起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節蹬腿，做了二十多個後，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下來，更疼。終於第一項結束了。我趴在牀上，氣喘吁吁。

第二個項目， 兩分鐘的仰臥體做。我一聽“啊!”地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可後來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質。我準備以後天天都做，鍛鍊我的身體。