2017年全國愛耳日手抄報文字內容

2017年3月3日是第18次全國“愛耳日”.下面請看本站網爲大家帶來的愛耳日手抄報，歡迎參考選擇。

2017年全國愛耳日手抄報01

2017年全國愛耳日手抄報02

2017年全國愛耳日手抄報03

　　保護聽力的方法

1. 保持低音量

日常建議的安全音量水平是低於 85 分貝，持續時間不超過 8個小時。如果聽者無法理解離自己一臂距離遠的人的說話，或者如果聽者耳內疼痛或者耳鳴，那麼聲音可能就太大了。

2. 戴耳塞

在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所，使用耳塞來保護聽力。正確使用耳塞，可將噪音接觸降低 5 至 45 分貝。

3. 使用適配的耳機

選擇合適的耳機(最好是降噪耳機)，可讓使用者用較低的音量就能聽清。經常在火車或飛機上使用個人音頻設備的人應考慮使用降噪耳機。

4. 重視聽力安全等級

設定個人音頻設備的聽力安全等級，即在安靜環境中將音量調到不超過最高音量 60% 的舒適水平，這也是保持低音量收聽的一個辦法。

5. 讓耳朵休息一會

去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場所時，時不時地到安靜的地方待一會，減少接觸噪聲的總時長，讓聽覺器官得到休息。

6. 避開巨大聲響

在噪音巨大的場所，儘量遠離擴音器等聲源。待在相對安靜的區域也能減少噪音的損傷。

7. 減少使用音頻設備的時間

除了降低音量，還建議將每天聽音頻設備的時間限制在一小時以內。

8. 注意聽力損失的跡象

如出現耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難，聽不清別人講話(特別是在電話時)，或者在其它嘈雜環境中跟不上別人的談話，應當考慮聽力受損，儘快尋求專業醫生的幫助。

9. 父母要發揮積極作用

父母要告訴孩子保護聽力的重要性，監督並減少他們接觸巨大的噪音。父母還需從自己做起，在保護聽力方面成爲子女的榜樣。另外，建議給青少年等高風險人羣定期檢查聽力。