小學體育手抄報內容

　　體育運動小常識

劇烈運動時和運動後不可大量飲水，進餐後不宜運動，不要在不適當的地點運動會帶來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳運動量， 劇烈運動後不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意!久沒參加劇烈體育運動的人羣，要想達到鍛鍊目的就應該遵循循序漸進的方法，以達到有效的鍛鍊目的。