小學生關於霧霾天氣的手抄報

導語：近些年來，我國中東部地區霧霾天氣頻頻發生，對我們的生活、出行產生極大的不便，也嚴重危害了我們的身體健康。下面分享一些關於預防霧霾的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

關於霧霾的手抄報圖片01

關於霧霾的手抄報圖片02

關於霧霾的手抄報圖片03

對策一：宅在家裏

減少出門是自我保護最有效的辦法。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，爲3.08%。

對策二：少抽點菸

捲菸、雪茄和菸斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入“二手菸”受衆的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽菸者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽菸。

對策三：關好門窗

專家表示在灰霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾高峯時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時爲宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物爲主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。

　對策四：進門先洗臉、漱口、清理鼻腔

進入室內後就要將附着在我們身體上的霾及時清理掉，洗臉、漱口、清理鼻腔。

洗臉最好用溫水，可以將附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨;漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西;最關鍵的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。

對策五：出門別騎車 千萬別運動

騎車時需要吸入更大量空氣，在這種天氣下，空氣是被嚴重污染的，騎車越快，吸入的化學成份越多。所以，這兩天，實在要騎車出門的話，就不要着急，儘量避開車多的路段。

對策六：房間裏面種綠植

有報道稱，種植綠色植物對應對空氣污染有一定效果。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。

對策七：吃清肺食物

中醫認爲白色食物可以清肺，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。食療可以提高身體的免疫力，但是短期內效果不明顯。

對策八：清肺概念茶

目前很多保健品打出清肺茶、PM2.5概念茶的噱頭，但實際效果並無證據，市民如果需要，可用藥食同源的中藥自制飲品。

對策九：空氣淨化器

市面上80%的空氣淨化器都宣稱以淨化空氣中的細微顆粒物爲主，稱對PM2.5有一定的吸附效果。如果使用，要注意勤換過濾芯，避免二次污染。

對策十：PM2.5概念空調

有專家表示空調開得越久，通過送風系統進入室內的細小顆粒越多。但目前有商家打出可以去除PM2.5的空調概念，但沒有標準，效果尚無定論。