二十四節氣是古代人最智慧的發明
一年有四個季節，細分的話，有二十四的節氣，這也是古人的發明，每個節氣都有每個節氣的特徵，今天我們就來看看二十四節氣的相關知道吧，每個節氣對應什麼時間，如何養生，養生重點是什麼，一起來看看吧。
古代人是非常聰明瞭，他們也有自己的記時的方法，他們發明了二十四節氣。
中國是一個農業大國，古代糧食的保存和生產技術落後，完全是看天吃飯，天氣好，雨水充足就能遇上個豐收年，若是乾旱、暴雨，這一年都得餓肚子了。爲了計算季節的變化，幫助農事活動，智慧的老祖宗發明了二十四節氣。
二十四節氣是指二十四時節和氣候。二十四節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法，是古代勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶，形成於春秋戰國時期。
二十四節氣歌
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
立春：每年的2月4日或者5日，其實春季開始的節氣叫做立春。
雨水：降雨開始，雨量漸增。每年2月18日—20日，此時冬去春來，氣溫開始回升，空氣溼度不斷增大，但冷空氣活動仍十分頻繁。
驚蟄：每年3月5日(6日)，指的是春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄前後乍寒乍暖，氣溫和風的變化都較大。
春分：每年的.3月20日(或21日)，陽光直照赤道，晝夜幾乎等長。我國廣大地區越冬作物將進入春季生長階段。
清明：每年4月5日(或4日)，氣溫回升，天氣逐漸轉暖，草木繁茂。
穀雨：雨生百穀。4月20日前後，雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。
立夏：每年5月5日或6日“立夏。萬物生長，欣欣向榮。也爲夏季的開始。
小滿：每年5月20日或21日叫“小滿。麥類等夏熟作物此時顆粒開始飽滿，但未成熟。
芒種：6月6日前後，此時太陽移至黃經75度。麥類等有芒作物已經成熟，可以收藏種子。
夏至：6月22日前後，日光直射北迴歸線，出現“日北至，日長至，日影短至，故曰“夏至。炎熱的夏天來臨。
小暑：氣候開始炎熱。7月7日前後，入暑，標誌着我國大部分地區進入炎熱季節。
大暑：7月23日前後，正值中伏前後。這一時期是我國廣大地區一年中最炎熱的時期，但也有反常年份，“大暑不熱，雨水偏多。
立秋：8月7日或8日，秋季開始，草木開始結果，到了收穫季節。
處暑：每年8月23日或24日，“處爲結束的意思，至暑氣即將結束，天氣將變得涼爽了。由於正值秋收之際，降水十分寶貴。
白露：9月8日前後，各地氣溫下降很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水氣在草木上結成白色露珠，由此得名“白露。
秋分：9月22日前後，日光直射點又回到赤道，形成晝夜等長。
寒露：露水已寒，將要結冰。10月8日前後。此時太陽直射點繼續南移，北半球氣溫繼續下降，天氣更冷，露水有森森寒意，故名爲“寒露風。
霜降：天氣漸冷，開始有霜。10月23日前後爲“霜降，霜對生長中的農作物危害很大。
立冬：每年11月7日前後，冬季的開始。
小雪：11月22日前後北方冷空氣勢力增強，氣溫迅速下降，降水出現雪花，但此時爲初雪階段，雪量小，次數不多。
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。12月7日前後，此時太陽直射點快接近南迴歸線，北半球晝短夜長。
冬至：寒冷的冬天來臨。12月22日前後，此時太陽幾乎直射南迴歸線，北半球則形成了日南至、日短至、日影長至，成爲一年中白晝最短的一天。
小寒：1月5日前後，此時氣候開始寒冷。
大寒：1月20日前後，一年中最寒冷的時候。
由於中國農曆是一種“陰陽曆，既根據太陽也根據月亮的運行制定，因此不能完全反映太陽運行週期。但中國又是一個農業社會，農業需要嚴格瞭解太陽運行情況，農事完全根據太陽進行，所以在曆法中又加入了單獨反映太陽運行週期的“二十四節氣，用作確定閏月的標準。二十四節氣能反映季節的變化，指導農事活動，影響着千家萬戶的衣食住行。二十四節氣是根據太陽在黃道(即地球繞太陽公轉的軌道)上的位置來劃分。
不太明白這個究竟是怎麼計算的，因爲有的時候甚至會出現兩個九月，兩個除夕，看來我們的老祖宗是有大智慧的人。
二十四節氣養生寶典
四季再細化分，就是一年的二十四節氣。我們都知道一年有三百六十五天，分四季，十二個月，二十四節氣。具體的二十四節氣，每個節，每個氣，都要如何去做呢?這裏總結了二十四節氣養生歌訣。
大寒立春，萬物不容，惟木獨顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄，根基不固，水運難行。厥陰無情，營血不布。
春分清明，月高風清，一陽升騰。形實鬱氣，風鬱內生。
穀雨立夏，嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種，鬱從心生。丹田積病。勿勞心神，津布氣行。
夏至小暑，土實形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋，陽極氣盛。形虛動風。血燥發熱，遇溼則淫。
處暑白露，金水相承，心火囚中。脾土難運，陰陽難平。
秋分寒露，陰陽相應，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬，令在三焦，節食少欲，疏導通路，滯氣自消。
小雪大雪，寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒，陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內斂生機。
大寒立春：天氣由最冷轉暖。膽氣太過反間肺氣。肺氣虛遇寒宜感冒發燒。上焦傷寒當發表辛散。知道這些就能健康長壽。
穀雨驚蟄：這時候的自然就好像剛剛睡醒一樣倦懶。而我們的心肺容易淤結，應當化痰行血活血爲宜。這個時候，脾土虛而肝氣容易鬱結，所以要多運動，好疏散鬱結之氣。適當初些補益的食物藥物宜健脾養胃。
春分清明：這個時候萬物復甦，土地鬆軟，草木開始生長，但尚幼嫩。人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應以辛散味重爲宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負擔，遇到風寒就會容易感冒。小孩子發熱要用清腸消積的藥物。
穀雨立夏：雨水開始增多，穀物開始生長。主消化的小腸在這個時候也開始活躍起來了。所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位(肚臍下腹)。同時多吃五穀雜糧養護腸道脾胃。治療上熱症清利下焦，而寒症以溫補爲宜。注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。
小滿芒種：穀物開始漸漸飽滿。我們要注意腎和大腸，服用養陰益氣的藥物。配合按摩肚臍以下的部位。這樣才能使心臟健康。對於出虛汗的人可以燉骨頭湯喝(骨湯燉兩小時以內爲宜)
夏至小暑：天氣漸漸變得炎熱。脾土多實。脾主四肢，六虛原膜的病多起來，且多是實熱癲狂之證。飲食上要以清淡爲主，莫貪腥膩。否則脾反克肝導致肝壅血粘。
大暑立秋：天氣最熱且有溼。體內熱極生風遇溼而鬱，胃和大小腸因溼滯太過運化不力。飲食上不能吃油炸的食物。肉食也要少吃，多食則助溼。
處暑白露：暑天結束，天氣轉涼，萬物收引。脾土肝木也隨之衰弱，小腸和膀胱活躍力減緩。多吃蔬菜，飲食清淡，不要太過口重。腸淫(腸道細菌感染)的人多喝骨頭湯，可以喝點兒小酒溫腎。
秋分寒露：天氣漸有寒意。人體肺火盛，用藥要清肺、養肝、護大小腸。同時可以適當扶陽氣，但切忌太過。心膽虛的吃些酸淡的食物。
霜降立冬：空氣結霜，冬天來了。可以用艾灸灸小腸、六虛。用藥注意不用太過苦瀉斂下發散之藥。以免損傷陽氣。若要清利下焦，可以服用水果煮的粥。飲食要適時適量。
小雪大雪：開始下雪了，樹木枯萎。這時人體的肝膽也是最虛弱的，而腎水最旺。飲食上清淡利口最好，味重的食物還是不要吃了，以免擾動腎陽。心情要安靜自然，氣息也要收斂順暢纔好。
冬至小寒：天冷結寒。這時人的肝和小腸是很敏感的。若吸入不時之氣就會傷人胸膈，造成咳喘之症。多吃些甜、腥的食物，就溫避寒，這樣那些血癥、瘰癧(淋巴結核類)等病都能自愈。
四季養生要領
四季養生，早在《黃帝內經》裏就早有記載。
“春者，天氣以生，地道初萌。當夜臥早起，踏青徐步，鬆形深納，緩氣徐行，養乎陽道，以資志意也。就是說，春天多風，專龔頭項。懶惰，不運動則會陰鬱，陽不能生髮。所以人應該早起，散步，深吸淺呼。鬆散衣發，漫步以養陽氣。
“夏者，天地交化，品物華實。早臥早起，迎日緩行，清心養神，使華毓秀，濁滯清宣，通乎腠理也。夏天所溼，多病胸肋，溼熱生痰。積鬱胸肋。爲什麼呢?因爲夏天是天地交化，陰陽各半的時候。萬物茂盛。本應早睡早起，迎着朝陽散步，清心養神，讓剛剛掛上的果實更加漂亮俊美。這時正是濁音下降，清陽上升的時候。你若違背，自身的小宇宙就會陰陽失調。陰不能降，陽不能升。所以就會鬱積中焦。最好的辦法就是運動，出汗，讓毛孔皮膚通透。不要整日呆在空調房裏。
“秋者，風氣大動。地氣顯明。早臥早起，與雞同興。平心靜氣，內守神思，靜立庭外，以緩秋刑。我們都知道，古時處決死囚，都是在秋後。因爲古人比較講究順應自然。秋天，尤其是秋後，正是肅殺之氣正重的時候。這時候殺人也算是順應天意嘛。秋風凜冽，陽氣難收而陰氣顯盛。這時夏季的暑溼未散，又有燥風來襲。風客邪於肺，肩背就容易受病。要想避免，就要和雞一樣的作息。心平氣和，不能亂髮脾氣。這樣才能緩和秋天的肅殺之氣。
“冬者，萬物閉藏，水冰地坼。早臥晚起。必待日光。使志伏匿，內守勿離，去寒就溫，緩步於庭，動無勞骨，勿泄乎陽。自然界的許多動物都要冬眠。因爲冬天是萬物休養生息的季節。我們這時候尤其要注意。身體和心神都不要太過勞累。早睡，晚起。一定要等太陽出來後再散步運動。運動也不能過量，以身上微熱不出汗爲宜。因爲冬季大汗，無異於泄了陽氣。
以上是四季養生的要領。結合中醫的一些理論和方法，更能讓人活得健康。有句話說：春天的艾灸，夏天的針，秋天的拔罐兒，冬天的拍打。四季合乎，疾病安來?這也符合了四季的規律。春天初暖，需要傳統的艾灸來驅除一冬的寒邪。同時溫煦陽氣。夏天陽氣在表，用針刺來疏泄腠理皮毛。秋天風大，易感風邪，拔罐兒就是最好的應對方法。冬天易滯，排打到全身發熱，是最好的保健。生活的智慧其實就在我們的身邊。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關二十四節氣的知識，看完知識你是不是知道每個節氣是任何劃分的吧，每個節氣對於的養生方法是什麼，你是不是也清楚了呢?希望，這篇文章對大家能夠有用哦。
